Se você não aguenta mais a gordurinha extra e não sabe o que fazer, nós lhe damos uma dica bem simples: Água de berinjela! Embora muito comentada em programas de TV, sites na internet e até fóruns fitness, a água de berinjela não é tão valorizada quanto merece.
Pouca gente sabe o quanto ela pode ser importante na perda de gordura localizada, não somente contando com a estética, mas também com os benefícios que pode trazer ao longo dos meses, simplesmente por não se esquecer de tomar. Claro que tomar só a água não é suficiente, é bom que:
- Pratique exercícios
- Mantenha uma nutrição saudável
Ela é eficaz no combate a gordura localizada por diversos motivos, tudo isso devido a sua composição feita principalmente em nutrientes indispensáveis para o bem estar do corpo. De acordo com suas informações nutricionais possui:
- Alto teor de água
- Fibra
- Vitaminas
- Antioxidantes
- Minerais
De toda forma, esses nutrientes são importantes para manter seu corpo saudável e ainda queimar gordura. Lembrando que é bom saber como tomá-la.
Água de berinjela: Por que pode nos ajudar a perder peso?
Devido seu alto teor de nutrientes, além de uma quantidade muito baixa de calorias. Pode ser utilizada como diurético, eficaz contra a prisão de ventre e combate a retenção de líquidos e o mais importante, dá sensação de saciedade. É uma das maiores aliadas do exercício de abdominal quando tomada corretamente.
Para a saúde, ela é importante pois controla boa parte dos distúrbios ganhados com o tempo, principalmente se tratando de idosos. Importante:
- Contra colesterol ruim
- Contra toxinas
- Possuidor de propriedades antioxidantes
- Ajuda no sistema nervoso e cardiovascular
- Depurativo pro organismo
- Ajuda a firmeza dos ossos
- Problemas epáticos
- Rica em magnésio e ferro
O mais recomendado é que tome a água de berinjela por cerca de 7 dias seguidos sem interrupção. Indicado que essa dieta seja seguida por cerca de 1 semana, em todos os meses. Estima-se que a quantia exata seja meio litro de água por dia. Em geral, a água pode fazê-lo perder cerca de 2 quilos por semana.
Receita para o preparo da água
Descasque uma berinjela média e corte-a em cubos pequenos. Despeje os cubinhos sobre um jarra e acrescente cerca de meio litro de água. Deixe repousar dentro da geladeira por cerca de um dia. Se colocar a noite, no outro dia já poderá tomá-la no café da manhã.
Alguns nutricionistas recomendam que para tirar o gosto adicione um pouco de suco de limão. Já na primeira semana será possível observar os resultados surgindo. Os benefícios à sua saúde e beleza são a longo prazo, vale a pena começar já o seu “tratamento” com água de berinjela.