David Michael de Melo Rodrigues, Autor em DicasFree.com

Dicas para começar a se vestir com total elegância

Se você quer realmente ficar por dentro da moda e arrasar nos looks a partir de hoje, esse é o lugar certo! Clique aqui e confira nossas principais dicas.

Com certeza todos gostam de estar bem vestidos, seja para um encontro com a família, amigos ou reunião da empresa. Andar bem vestido também faz com que a própria autoestima se eleve, sentimo-nos fortes e mais vaidosos.

No decorrer desta matéria iremos ensinar como se vestir bem e de maneira elegante, também denotaremos tudo sobre a tendência 2015! Uma coisa é garantida: Há cores diversas!

A verdade é que ninguém nasce com estilo definido, ao longo dos anos o indivíduo vai se moldando e criando a própria identidade. Por vezes, um e outro estilo não se adequa, mas pode cair bem em outra personalidade. A primeira dica é procurar por roupas que atendam a sua estrutura, bem como altura, peso e medidas, tudo isso influencia.

A moda atual está apostando todas as suas fichas nos tecidos fluídos de cores diversas, ele nesta tendência, tem a missão de recuperar peças passadas. As cores dos vestidos e estampados também chamam muita atenção.

Para você que quer vestir-se de maneira elegante, aposte na tendência da moda atual. Buscando pela delicadeza do estilo lady like, um retrô anos 50, no qual saias rodadas de cintura alta marcam expressivamente.

Esta é uma ótima dica para começar o ano bem, lembrando também que as flores estampadas são as peças principais. Muita atenção nas estampas geométricas, você pode usá-las a vontade, apenas com uma ressalva: o estilo combina mais em peças compridas, se usados de outra maneira pode parecer brega.

O modo mais despojado, conhecido como sport chic está de volta. Muito usado na década de 90, composto por shorts, camisas e tênis.

Tecidos

O tecido fluído é um grande aliado contra o calor da alta estação, trata-se de uma roupa confortável, fresca e leve. O interessante é que você pode usá-lo em festas durante o dia ou a noite.

Tecidos ilustrados com paisagens ou frutas também estão na moda, podendo ser usados em camisas, calças ou shorts, essas são peças indispensáveis a seu guarda-roupa. Um detalhe curioso é que elas deixam a pele à mostra, dando total “look da moda”, valorizando o corpo num todo!

Saiba mais sobre a temperatura basal

Esclareça aqui no Dicas Free como funciona a temperatura basal, sua importância e como ela pode ajudar no processo de engravidar. Confira!

A temperatura basal é a medição da temperatura corporal no momento exato em que acordamos, antes da realização de qualquer tipo de atividade de movimentação. O corpo humano possui uma temperatura que varia de 35° a 36° C.

Principalmente em mulheres no período de ovulação, há um aumento significativo nessa temperatura de 0,3 a 0,5 C°. O mesmo é bastante usado como método contraceptivo, o que não lhe garante 100% de eficácia.

Serve especialmente para saber qual o momento da ovulação, lembrando que o artifício não substitui o preservativo, já que não tem poder de evitar uma gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis.

O meio mais eficaz de medição é o termômetro, através da boca ou embaixo da língua, também em regiões íntimas. Lembrando que nos primeiros dias do ciclo menstrual a temperatura costuma estar entre 36° a 36,5°C.

Após a ovulação, essa tende a subir para 37°C devido a liberação da progesterona, um dos principais agentes do ciclo menstrual.

Dica: Prefira aparelhos digitais para medição, além de menos incômodos podem memorizar a temperatura aferida diariamente.

Outro ponto importante, se você precisa saber sua temperatura basal, é extremamente indispensável que meça exatamente no momento em que acordar, antes de ir ao banheiro ou ingerir líquidos.

O acompanhamento diário serve para auxiliar mulheres que desejam engravidar, não é totalmente eficaz, requer paciência. Lembrando também que a temperatura varia de corpo para corpo.

Você precisará de um a dois meses para começar a interpretar a temperatura basal, com medição diária. Com o tempo verificará a variação e se certificará do aumento significativo ou não. Então estará pronta para engravidar!

Entenda o que é a paralisia do sono

Compreenda neste artigo o que é paralisia do sono, seu surgimento, consequências e quais as formas de preveni-la. Maiores informações você acompanha aqui, no Dicas Free!

A paralisia do sono é um estado cerebral que consiste no entorpecimento e no impedimento dos movimentos logo após o despertar de um período sonolento. Vem acompanhada de alucinações categorizadas como hipnagógicas, ou seja, a percepção de enxergar o que não existe.

Observação: Essas são visões distorcidas que parecem reais e não há como argumentar plausivelmente sobre o episódio.

Os sintomas da paralisia ocorrem um pouco antes do adormecer ou ao despertar. Uma pessoa afetada não consegue mover nenhuma parte do corpo, nenhum músculo sequer, este momento muito se assemelha a um sonho.

Há dificuldade de determinar se algo aconteceu de fato ou não, assim como ruídos estranhos ou sensações de peso sobre o peito. Os relatos são diversos entre pessoas que tiveram tal experiência, quando acordamos repentinamente, o cérebro não reage, continuando em profundo torpor. O corpo permanece estático.

Várias pessoas que tiveram paralisia do sono, também sofrem com a narcolepcia, doença que erroneamente está associada ao ato de dormir em demasia, possuindo assim desempenho ruim em vários âmbitos da vida.

Popularmente são chamadas de “preguiçosos“, mas muitas delas são portadoras do problema sem fazer ideia disso. Existem vários fatores, além da narcolepcia, que aumentam a probabilidade da ocorrência da paralisia do sono e a alucinação, sendo elas:

Sono irregular como breves cochilos;
Estresse;
Mudanças radicais no estilo de vida ou ambiente;
Sonho lúcido que precede o episódio;
Nível elevado de cansaço;
Sono com indução de medicamentos.

Na paralisia, muitos não sabem o que fazer depois do pavor, enquanto seus corpos permanecem imóveis, muitos acreditam ouvir passos, vozes e personificações de sombras. A sensação é de loucura e morte.

Como funciona o processo?

Embora o seu corpo acorde, o seu cérebro continua “dormindo”, isso faz com que os movimentos corporais não sejam acompanhados dos cerebrais, resultando então em tais evidências. De toda forma, há algumas maneiras de evitar esse desconforto.

O primeiro deles consiste na NÃO ingestão de medicamentos para dormir, ainda que sofra com insônia. Você também deve evitar ao máximo momentos de estresse, manter uma vida ativa com a efetuação de exercícios físicos, não comer exageradamente e manter hábitos calmos como ouvir música e ler antes de se deitar.

Paralisia do sono na cultura popular

O fato é que a paralisia do sono está ligada profundamente a cultura popular de diversos povos, em diversas partes do globo. No Vietnã, ela é tratada como uma experiência fantasmagórica, onde pessoas acreditam estar vivendo algo “sobrenatural”.

No Brasil, o distúrbio originou a lenda da pisadeira, na qual durante o sono, o fantasma de uma mulher pisa sobre o peito do afetado, enquanto esse pode ver tudo, apesar de não poder e não conseguir fazer absolutamente nada.

Insônia tem cura?

Você sabe se insônia tem cura? Entenda também qual é a importância de ministrar noites de sono inteiras e qual o funcionamento disso no corpo do ser humano. Clique aqui!

O sono é primordial para a vida do ser humano, não repousar acaba desregulando nosso relógio biológico e gerando graves transtornos. A necessidade de dormirmos entre sete e oito horas por dia é realmente verídica, importante para que o organismo não retenha “estresse”. Contudo, milhares de pessoas travam uma batalha diariamente com o sono.

Ao deitar sobre a cama, ele simplesmente não vem ou quando vem é sorrateiro e o faz acordar no meio da noite sem motivo algum. Mas quais são as causas da insônia? Ela tem cura? Isso é o que você descobrirá agora, aqui no Dicas Free.

A insônia pode ter causas variadas, orgânicas ou psíquicas. O estresse diário faz com que uma pessoa perca seu sono durante o período noturno, outras questões biológicas também estão inseridas nisso. A serotonina em pouca quantidade ou em sua falta total, aliada ao estresse provoca uma espécie de explosão no organismo, impedindo-o de descansar.

Quando se torna crônica, exige avaliação médica, necessitando da descoberta da raiz do problema.

» Tem cura?

Sim, mas o tratamento não deve ser realizado a base de remédios para dormir. Este tipo de medicamento, quando consumido por muito tempo, gera outras complicações graves. A melhor saída é procurar por métodos alternativos (o uso de medicamentos deve ser restrito, apenas com prescrição médica).

» Métodos que ajudam a combater a insônia

– O primeiro passo é optar por mudanças simples no estilo de vida. Você pode começar reduzindo o consumo de cafeína, mas não deve cortar o uso de imediato. Vá diminuindo as doses, evitando ingeri-los a noite ou próximo do horário de dormir. Ao invés do café, prefira chás naturais.

– Faça atividades físicas (fora do horário de dormir), exercícios são excelentes para quem sofre de ansiedade e ajuda a produzir o sono. Também é importante estabelecer um horário específico para se deitar e outro para despertar, antes de ir para cama tente relaxar um pouco ouvindo música, lendo um livro ou conversando (pessoalmente) com alguém.

– Tome banhos mornos, assim os músculos de seu corpo estarão relaxados, prontos para descansar. A água morna corrente ajuda a aliviar a tensão.

Caso estas alternativas não estejam atendendo suas necessidades, o melhor a fazer é procurar um profissional para que um tratamento adequado seja ministrado por ele. Lembrando sempre que o sono é vital para a nossa sobrevivência, precisamos de descanso para o corpo e mente afim de enfrentarmos a rotina diária.

Amor próprio, como desenvolver?

O amor próprio é um dos sentimentos mais bonitos que podemos cultivar em nossas vidas. Clique aqui e descubra como ele é tratado, como intensificá-lo e qual sua importância!

Há muitas pessoas insatisfeitas consigo mesmas, que não se valorizam e ficam a lamentar constantemente como se a vida fosse um pesado fardo a carregar. A psicanálise pode explicar isso, chama-se complexo de inferioridade.

Algo que todos nós temos, sempre demonstramos insatisfação em alguma área, principalmente quando nos referimos a nós mesmos, contudo, se torna um distúrbio quando isso afeta diretamente a vida social.

Amor próprio – Duas palavras tão pequenas com um significado imenso, mas que para muitos parece distante ou inalcançável, a verdade é que ninguém é desprovido de amor por si mesmo, cabe somente descobrir como desenvolvê-lo.

Quando nos referimos ao verbo amar, logo associamos a parte efetiva para com o próximo. O amor, primeiramente, antes de ser demonstrado ao outro, deve ser denotado por nós. Com certeza já deve ter ouvido ou ter lido em algum lugar a seguinte frase:

O amor próprio é eficiente e agradável ao ser humano. — Amor próprio.
(Foto: Reprodução)

“Ame a si mesmo uma, duas, três, quantas vezes precisar. Depois disso estará pronto para amar alguém.”

Para convencer a si mesmo, assim que acordar, olhe-se no espelho. Preste atenção nos traços do seu rosto, fixe o olhar e perceba o seu eu, deixando-o fluir de modo espontâneo:

“Sou uma obra prima da natureza, imagem e semelhança de Deus. Sou a força de um felino, a delicadeza e beleza de uma flor selvagem. Sou tudo isso, sou o que sou.”

Tente repetir em silêncio como se fosse um mantra, se preferir diga em voz alta e firme. Essa incentivação cerebral serve principalmente às mulheres, pois são possuidoras de maior facilidade a não aceitação da própria imagem, seja no ambiente familiar, trabalhista ou entre amigos e conhecidos.

Aceite ser o que você é, essa é a maior prova de convencimento que existe. A aceitação está em nossas atitudes, precisamos refrisá-las diariamente, desde a forma como nos vestimos até a alimentação refletida no próprio corpo.

Seja você mesmo.
Tenha suas próprias opiniões.
Tire suas próprias conclusões.
Seja uma pessoa segura de si.
Jamais vá pelas opiniões alheias, a não ser que comungue as mesmas ideias.

O amor a si mesmo faz com que tenha atitudes positivas em relação aos outros também. É querer o bem das pessoas no dia a dia, evoluindo como ser humano.

Quem se ama de verdade procura controlar as emoções, tanto negativas quanto positivas. Acima de tudo, amor próprio significa perdoar-se sem demonstrar nenhum rancor. Ter confiança em si, segurança para continuar e seguir esta estrada chamada VIDA!

Como pagar a utilização do Whatsapp

Entenda como funciona o acesso ao Whatsapp depois do período de teste, de acordo com as formas de pagamento, meios de quitação e mais. Clique aqui!

O Whatsapp é o aplicativo mais usado atualmente, são milhares de usuários trocando mensagens, vídeos, fotos e mensagens de voz, tornando a comunicação cada vez mais rápida. Apesar de alguns clientes terem direito de utilizar o aplicativo sem nenhuma interrupção, outros devem renovar a assinatura para que continue a utilizá-lo em seus dispositivos.

Esse privilégio é dado preferencialmente a pessoas que fazem uso do aplicativo há mais tempo. Já os novatos precisarão pagar, ainda que esse pagamento seja feito apenas anualmente. Mas como pagar a utilização do serviço?

Durante 1° ano de teste o serviço é gratuito, após essa data, os usuários mais recentes passam a pagar uma taxa anual de US$ 0,99 ou pouco mais de R$ 2,50 para ter direito ao uso.

Antes do prazo de teste vencer, o próprio sistema informará a necessidade do pagamento. O Dicas Free preparou um tutorial de como realizar essa quitação e ainda verificar quantos meses faltam para deixar de ser válido o serviço em seu aparelho.

Passo a passo

» Abra o aplicativo Whatsapp clicando no “menu” do aparelho.

» Em seguida vá em “configurações e configurações de conta”.

» Clique em “informações de pagamento”.

» No alto do visor do celular, logo abaixo do número do aparelho, o aplicativo informa a validade do serviço prestado.

Exemplo: Validade do serviço 30 de dezembro de 2015.

Cabe ao usuário escolher a forma de pagamento. Há operadoras que já fazem a cobrança direto no plano, aos clientes que possuem aparelho android, este pode ser feito usando o google wallet (sistema de pagamento que permite a quitação por meio de cartões de crédito, cartões de fidelidade e outros) facilitando ainda mais a você.

Em outros casos poderá optar por renovar a assinatura mais três ou até cinco anos. Após a realização do pagamento espere de 3 a 5 dias para que seja processado. Pronto! Agora você pode trocar mensagens com amigos, familiares e pessoas próximas a você quando quiser.

Como alimentar um hamster

Você acabou de ganhar um hamster fofíssimo e não sabe como alimentá-lo corretamente? Não se preocupe! Nós ensinamos você. Clique aqui e confira dicas importantíssimas.

Você acabou de ganhar um animalzinho fofinho como o hamster, mas não tem a miníma ideia de como cuidar dele? Principalmente com relação a sua alimentação? Fique tranquilo! O Dicas Free lhe orientará a cuidar de seu animal da melhor maneira possível.

Os pequenos roedores não “tem frescura”, eles comem de tudo. Apesar disso, possuem um paladar totalmente apurado, fazendo com que tenham preferência por algumas refeições. É muito importante ter cuidado quanto a variação da sua comida.

Os alimentos devem ser divididos entre ração e/ou sementes de frutas como maçãs. Ainda que comam de tudo, não é bom oferecer a eles todos os tipos, principalmente os alimentos “humanos”, pois alguns deles geram distúrbios como diarreias.

Existe uma grande diferença entre variar a alimentação e exagerar, caso a ração tenha acabado, opte por frutas como:

Banana;
Maçã;
Kiwi;
Morangos.

Também é bom alternar com legumes como:

Brócolis;
Cenoura;
Folhosos.

Num momento de desespero, é recorrente que utilize rações de outros animais como gatos e cachorros, isso não fará mal, não se preocupe, o que não pode é exagerar na quantidade.

A água é um elemento indispensável, assim como é importante para nós humanos e todos os seres vivos. Os hamsters dependem dessa hidratação, a falta da mesma pode trazer sérias consequênciasl. Frisando que é recomendado manter o bebedouro de sua gaiola sempre com água fresca.

Onde encontro a ração?

Ela está disponível na maioria das lojas pet shop, a orientação é que pergunte ao atendente quais os tipos de ração deverá dar, isso impede que possíveis falhas sejam ocorrentes. Como “petiscos” intercale ração, frutas e verduras com pequenos pedaços de pães ou biscoitos de água e sal.

Evacuar sangue com muco

Você conhece as causas para a evacuação com sangue e muco? Clique aqui e descubra agora, além de saber o que fazer mediante ao problema.

Evacuar sangue não é nada normal, apesar do muco em pouca quantidade estar dentro dos parâmetros de saúde, esse tem a função específica de facilitar a eliminação das fezes do intestino grosso. Quando acompanhado de sangue, pode estar estritamente associado a fatores diversos como:

Hemorroidas;
Verminoses;
Rompimento de vasos.

A retocolite ulcerativa, inflamação que pode acometer qualquer parte do intestino (do duodeno ao reto) é também um dos transtornos frequentes nesse sistema. O diagnóstico tardio causa diversas complicações graves.

Os principais sintomas como cólicas intestinais (dores abdominais) são dados em razão do aumento das contrações intestinais. Caso não saiba identificar o muco, atente-se se é uma secreção gelatinosa com tonalidade amarelada.

A causa desse transtorno também está associada a alimentação inadequada, quem é acometido pela retocolite não consegue evacuar ou eliminar o excesso do organismo, resultando na apresentação do distúrbio.

Sintomas

Emagrecimento precoce;
Dificuldade para evacuar;
Presença de sangue nas fezes;
Sensação de inchaço e desconforto abdominal.

O tratamento do problema precisa ser acompanhado por um especialista que ministrará corticoides, os cortisonas atuam de forma ativa no combate a doença, com rapidez e eficiência.

O médico a ser procurado é o colorproctologista, especialista no tratamento de enfermidades referentes ao intestino. Também será preciso fazer exames periódicos.

» Nota: Evacuar sangue com muco é um problema que pode acometer homens e mulheres de diversas faixas etárias.

Fatores que desencadeiam o problema

Estilo de vida;
Falta de atividades físicas;
Hábitos alimentares errados.

Conselhos

Realize atividades físicas diariamente / mantenha uma alimentação balanceada / descanse / retire um período do dia para ir ao banheiro disciplinadamente.

Filhote de cachorro com vômito e diarreia com sangue

Entenda o que pode ser a diarreia acompanhada de vômitos que está afetando o seu filhote. Clique aqui e descubra agora!

Diarreias e vômitos são disfunções comuns em cachorros filhotes, essas estão ligadas a patologias diversas como intoxicação alimentar ou virose, também não é raro que esses mesmos distúrbios venham acompanhados de sangue.

O vírus mais agressivo é o parvovírus, que costuma atacar (na maioria das vezes) filhotes, já que ainda estão em fase de desenvolvimento e seu sistema imunológico não está totalmente estabelecido. Existem ocorrências de que vômitos e diarreias com sangue também acometem cães adultos.

Sintomas

O animal nesta situação fica muito debilitado, sem ânimo. A quantidade de água ingerida torna-se cada vez menor, assim como o alimento. Lembrando que a desidratação, se não tratada, pode leva-lo à morte.

Observação: Ainda que ele se recuse a beber água, é preciso mantê-lo hidratado.

Quem pode ser acometido pelo problema?

Cães adultos;
Filhotes (principalmente);
Gatos.

Fique atento ao indício da doença. Primeiro, é necessário discernir se é mesmo um vírus ou uma intoxicação alimentar.

Como identificar?

» A intoxicação pode durar alguns dias, onde a diarreia não é acompanhada por sangue.

» O vírus pode durar até várias semanas.

Se suspeita de “parvovirose”, leve imediatamente o seu animal a uma clínica veterinária. Lá ele receberá tratamento adequado. Em casa, no período em que estiver doente é preciso isolá-lo para evitar contato com outros animais impedindo a transmissão. O tratamento pode levar semanas até a recuperação total.

É preciso ficar atento com o grau de desidratação, essa poderá apresentar dificuldades no desenvolvimento da cura. Apesar do problema ser recorrente e bastante comum, existem algumas formas de prevenção como:

Mantenha-o em locais limpos;
Mantenha-o vacinado;
Evite contato com cães de rua;
Leve-o sempre ao veterinário para um check-up;
Alimente-o apenas com a ração adequada a seu tipo.