Falta de água no Brasil pode ser frequente?

Recentemente vimos nos noticiários muitas cidades sofrendo com a falta de água. Essa falta pode ser frequente? Quais consequências terão a população? O que fazer para melhorar a distribuição hídrica do país? As respostas para estas e outras perguntas à sua disposição, aqui no Dicas Free!

O clima nas extremidades brasileiras está realmente confuso. Há lugares onde chove acima do esperado, enquanto isso em outras regiões a população sofre com a falta de água. As autoridades já se perguntam o que fazer. Sem resposta.

Embora o Brasil tenha disponibilidade hídrica, o uso inadequado e a poluição ameaçam esse recurso em várias partes do país. As consequências já estão presentes em grandes centros urbanos, como o Rio de Janeiro e São Paulo.

Cidades que são tidas como referência no cenário nacional e internacional em aspectos socieconômicos e culturais, estão tendo que racionar água, uma vez que suas reservas estão praticamente secas. Além dessas, existe outra pergunta que paira sobre o ar: a falta de água pode ser frequente no Brasil se continuarmos no ritmo que estamos? 

Por mais que o governo afirme que o país não será prejudicado, se não houver medidas públicas bem elaboradas e estratégias para melhorar a distribuição dos recursos, fica evidente o corte no abastecimento.

Falta de água.
A falta de água pode ser frequente no Brasil?
(Foto:Reprodução)

Deve ser feito o trabalho de conscientização na população para ensinar a consumir com responsabilidade. Isso significa que para que o país não entre em colapso por causa da falta de água, é preciso economizar.

Não podemos de maneira alguma esperar a chuva. Deus pode até ser brasileiro, mas é preciso que cada cidadão faça sua parte. Se chegarmos ao ponto crítico da coisa, as linhas de transmissões elétricas serão prejudicas e a população sofrerá também com apagões frequentes. Uma vez, sendo incapaz de gerar energia própria, o Brasil terá que importar de outros países.

Como aconteceu recentemente com a Argentina, no qual tivemos que comprar o fornecimento de energia, atrelado a isto estará o aumento da conta.

Os problemas causados pela falta de água são enormes. O comércio também ficará prejudicado, principalmente os que vendem produtos eletrodomésticos e eletroeletrônicos, já que haverá uma procura muito menor e isso gera custos.

Notas importantes

  • Se você mora em uma região onde não há racionamento de água, é importante cuidar.
  • Se vive em alguma região que sofre com a falta de água e está economizando, mantenha a consciência de conservação mesmo após os níveis dos reservatórios se normalizarem.

O mais importante é que cada um faça sua parte, para que futuramente não tenhamos que sofrer com as consequências, mais do que já estamos a sofrer.

Como manter as pernas lisinhas usando lâminas

Entenda porque as lâminas podem ser boas aliadas na tentativa de manter as pernas lisinhas. Confira todas as dicas sobre o assunto aqui!

A utilização de lâminas para a depilação é um processo cada vez mais aderido por mulheres de todas as partes do mundo, ela ganhou fama no meio feminino por apresentar menos dor e manter uma flexibilidade maior, podendo promover tal processo em casa, na hora do banho.

Quando o assunto é depilação, a cera ainda é o produto mais utilizado, ela é eficaz, mas pode deixar a pele irritada por algum tempo. É importante que utilize hidratantes corporais logo após o procedimento para fechar os poros. Se você gostaria de começar a aderir as lâminas para manter suas pernas lisinhas, continue acompanhando este artigo e nós lhe explicaremos tudo sobre esse hábito.

Depilação com lâminas

Ao contrário do que muitos dizem, depilar-se com lâminas não deixa o pelo mais grosso, isso é um mito antigo. O que acontece é que ela corta ao meio os pelos e quando esses crescem dão a aparência de estarem mais espessos.

Quantas vezes por semana é recomendado?

Para manter as pernas sempre lisinhas, orientamos que depile ao menos duas vezes por semana. Isso garante que os pelos não apareçam tão cedo.

Pernas lisinhas
Como manter as pernas lisinhas usando lâminas.
(Foto:Reprodução)

Lâmina

Para realizar o corte sem nenhuma complicação, é preciso que a lâmina seja nova, sua troca deve ser feita a cada depilação. Usar o mesmo material por um tempo prolongado faz com que perca sua eficácia, podendo provocar até mesmo pequenos cortes na pele.

A lâmina não deve ser usada mais de duas vezes. Na segunda vez do uso é necessário ser lavada e após a depilação descartada. O uso constante do material pode causar irritação na pele, para evitar o desconforto use espuma de barbear. Sabonetes e shampoos não são indicados para o procedimento.

Para evitar o surgimento de pelos encravados, a melhor maneira de remover pelos das pernas com a lâmina é passa-la sentido ao crescimento dos fios. Uma dica importante é não passar por mais de duas vezes a lâmina no mesmo local, principalmente se tiver maior sensibilidade na região. Se tiver pelo encravado, use esfoliantes antes de iniciar o processo de remoção. Outra dica interessante é se depilar durante o banho, de preferência em água quente.

Desta maneira a depilação será mais próxima da superfície e a pele sofrerá menos irritação, os pelos também estarão mais macios.

Seguindo estas dicas suas pernas estarão sempre lisinhas. As lâminas não são uma vilã na depilação, mas sim uma grande aliada para quem quer manter as pernas lisinhas!

Trabalhos sociais que podem ser feitos sozinhos

Saiba quais trabalhos sociais podem ser realizados por você mesmo. Informações relevantes sobre o assunto você acompanha aqui!

Ser voluntário é colocar-se a disposição para servir o próximo sem nada pedir em troca. Tal atitude faz com que nossa alma alcance seu objetivo, o supra-sumo da solidariedade humana. Não conseguimos e não vivemos sozinhos, precisamos sempre de ajuda e também de ajudar, isso é mais que gratificante, não há nada que possa se comparar.

Muitas pessoas pensam que para fazer tais trabalhos sociais, é necessário estarem ligados a uma organização. Mas não é bem assim…

Ação social ou trabalho social são feitos igualitários que visam o bem de um indivíduo ou comunidade tendo sua participação.
Ação social
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://amestrabalhosocial.blogspot.com.br/

Mesmo não fazendo parte de uma ONG, você pode seguir o caminho para boas ações sozinho e participar de algumas atividades sociais, se é isso mesmo que deseja só precisa fazer uma coisa: “arregaçar as mangas e ir”.

Comece visitando os doentes nos hospitais – Muitos enfermos não recebem visitas há muito tempo, de um parente sequer. A sua palavra e seu apoio será de grande vália, há quem precise apenas de um abraço ou um aperto de mão.

Você também pode visitar os presos – Por mais que sejam pessoas de práticas ilícitas, merecem atenção. Aos olhos humanos parece difícil a redenção, mas acredite que não há um milagre que não seja possível de se concretizar. Uma simples conversa e um pouco de atenção, esse também pode ser um ato de solidadriedade.

Tais visitas citadas acima podem ser realizadas uma ou duas vezes na semana, dependendo de sua disposição.

Outra ação social que poderá realizar é fazer uma cesta básica, ao menos uma vez ao mês, para distribuir à uma família carente. É importante fazer uma pesquisa minuciosa antes e escolher agraciar a família que realmente necessita de suprimento.

São ações simples que engrandecem a alma. Quando realizamos o bem sem nada em troca, estamos fazendo não apenas ao próximo, mas a nós mesmos. Outro trabalho social que faz bem e pode ser praticado sozinho é a visita aos asilos.

Vá a uma casa de idosos uma vez na semana, leve algum prato saboroso, uma cesta básica ou simplesmente dê carinho. Passe uma manhã ou uma tarde. Você só precisará avisar a instituição.

Para fazer o bem não custa nada. Todo esforço será recompensado com as bençãos que Deus irá colocar sobre você. A maior riqueza do homem é fazer o bem a quem precisa.

Como a felicidade dos funcionários e a renda da empresa estão interligadas

Saiba no decorrer desta matéria como a felicidade dos funcionários e a renda da empresa estão interligados. O assunto em detalhes você acompanha aqui no Dicas Free!

Uma empresa produtiva é aquela composta por funcionários que trabalham de forma inteligente e em conjunto, desejando o bem-estar coletivo e não o individual. Algo em comum em toda organização de trabalho é que sempre haverá pessoas difíceis de lidar, por vezes se tornando um obstáculo difícil de ser ultrapassado.

Cada trabalhador da empresa precisa pensar coletivo e jamais individual. Deixar as diferenças de lado é essencial para o sucesso, quando os funcionários tem essa consciência de posição, faz com que a empresa se sobressaia no competitivo mundo dos negócios e os funcionários também ganhem boa remuneração. Mais importante que o salário mensal é a felicidade compartilhada dentro da organização.

Algo que não é muito comum se ver nos dias de hoje são funcionários que denotam satisfação com o emprego mesmo ganhando bem. Mas por quê isso acontece?

Felicidade no trabalho. (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://www.artigos.me/
Felicidade no trabalho.
(Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://www.artigos.me/

Há várias linhas que se seguem com relação a felicidade do indivíduo no ambiente de trabalho, há funcionários que não gostam de exercer a função estando ali apenas pelo salário.

Isso gera um mal estar entre todos e acaba atingindo diretamente o desempenho da organização. O companheirismo, a boa relação entre funcionário e patrão, honestidade e ética são os pontos que alavancam o desenvolvimento de uma empresa.

Com os lucros faturados por cada um exercer sua função adequadamente, ao final do mês a organização remunera melhor seus empregados, recompensando assim por direito. Tendo harmonia em ambos os lados, nenhum deles terá desvantagens. No qual estas vantagens estarão atribuídas a faltas cometidas pelo funcionário que gera perda ao empregador, suspensão e até demissão, atitude extrema para não levar mais prejuízos.

O valor do trabalho está atrelado ao desejo de crescer junto com a empresa. Fazer dela uma extensão de sua casa, mas com limites é claro. Acabar com a ideia de que apenas o patrão sai ganhando, isso já uma ideologia primitiva.

Até porque não tem como comportar mais o individualismo em nossa sociedade atual, somos seres que entram em diversas batalhas pela sobrevivência em equipe. Trabalhar é uma batalha diária pela sobrevivência.

Saber que a pessoa que está lutando ao lado, deseja alcançar os mesmos objetivos e pode lhe estender a mão a qualquer momento é uma sensação maravilhosa, ainda que esteja apregoada como o seu colega de profissão ou até mesmo à instituição .

Um depende do outro e todos dependem do bem-estar geral para alcançar o que desejam. A empresa, os lucros e o funcionário formam um bom salário e tudo isso está minunciosamente interligado. Basta querer e fazer sua parte com boa vontade, dedicando-se cada vez mais.

Muitos funcionários podem até não perceber quando exercem sua função de maneira correta, mas a organização percebe o desempenho e o esforço. Por isso muitas delas ainda oferecem cursos para que esses se especializem na área cada vez mais.

O que ressaltamos de forma geral é que a felicidade e a satisfação de todos dentro de um ambiente de trabalho resulta especialmente no desenvolvimento de uma empresa como um todo!

Lugar do mundo onde os cidadãos se sentem mais felizes

Conheça agora o lugar onde os cidadãos são mais felizes. Tudo relacionado ao assunto você confere aqui, agora, no Dicas Free!

No mundo conturbado em que vivemos, dá pra imaginar que existe um lugar onde as pessoas são realmente felizes? Onde possuem o direito de se expressar, de confiar uns nos outros e acredite, até fazer negócios. Parece difícil crer que este paraíso na terra exista, mas ele está logo aí, na Europa. Este fantástico lugar é a Dinamarca, situada na Europa Setentrional, também denominada um país nórdico.

Atualmente é a nação mais estável em questões econômicas, tanto internas quanto externamente. O reino carrega há muitos séculos o bem sucedido sistema de governo monárquico constitucionalista, ou seja, onde há uma série de leis fundamentadas que limitam os poderes do monarca.

Dinamarca, um país feito para todos.
Dinamarca
(Foto:Reprodução)
Crédito de imagem: http://10lugares.com/

Considerado um dos melhores lugares para se viver, a Dinamarca também é um exemplo a ser seguido. Enquanto o mundo anda promovendo o aquecimento global, ela sai em primeiro lugar na sustentabilidade.

A geração de energia renovável que o país produz provém das turbinas eólicas, mesmo obtendo fontes consideráveis de petróleo e gás natural no qual diminuem o consumo destas matérias. Tudo para fornecer ao cidadão a melhor qualidade de vida.

Além disso é campeã em assistência médica de primeira qualidade, transporte público, educação e segurança. É raro ver nos noticiários qualquer coisa relacionada a violência. Oferece aos seus cidadãos uma boa infraestrutura para que todos vivam de forma confortável.

Trata-se de um país onde quase não se fala em corrupção ou praticamente nada a respeito do assunto. Valoriza a cultura, bem como a preservação dos costumes dos seus ancestrais. A literatura e música estão interligadas e voltadas como método educacional.

Curiosidade

O famoso conto do Patinho Feio e a Pequena Sereia foram escritos por Hans Andersen, dinamarquês que teve vários outros contos infantis publicados. Essa ligação da literatura com o povo é muito forte, um dos poemas mais antigos da Escadinávia (assim como na epopeia de Homero, Odisseia) é Beowulf (narrados os feitos de um guerreiro da tribo de Gauta, designado a matar dragões que aterrorizavam a região que hoje é a Dinamarca). Outra prática que os povo dinamarquês aprecia e os fazem mais felizes ainda é o futebol.

Quem é que não se sente feliz vendo que as autoridades de seu país pensam no povo? Se te deu aquela vontade de conhecer, vá! Os dinamarqueses são hospitaleiros e sempre se alegram com visitantes brasileiros!

Como varrer bem o chão

Aprenda através deste artigo técnicas que irão te ajudar a varrer sem deixar nenhuma sujeira pra trás. Confira os detalhes aqui no Dicas Free, bem como a contribuição da prática na economia de água!

Para manter a casa limpa é preciso varrê-la, eliminando qualquer tipo de sujeira, independente do tipo de chão. Varrer um ambiente diariamente, além de não promover gasto com água, evita que você passe horas se dedicando a faxina.

Dicas

Para varrer, escolha o tipo de vassoura própria para o ambiente em que fará a limpeza. Se for varrer o quintal, use a vassoura de palha seca. Dentro de casa prefira vassouras de pelo, vassouras de palha além de não serem eficientes para esse espaço, acabarão arranhando o piso com o passar do tempo.

Varrer é uma atividade simples de limpeza.
Vassouras (Foto: Reprodução)

Ao varrer, não precisa se inclinar muito, o cabo é longo justamente para evitar que haja tamanha inclinação. Também não precisará usar a força, o excesso de pelos na cabeça da vassoura é capaz de reunir grande quantidade de sujeira sem muito esforço.

Vá varrendo lentamente, repita o processo de trazer a sujeira ao menos duas vezes. Faça isso em todos os cômodos, embaixo das camas, onde há maior acúmulo de poeira, traga até um lugar visível e bata o outro lado da cabeça no chão para que caia os excessos de sujeira presos entre os fios.

Sempre em lugares como embaixo de camas, mesas e até armários realize o processo para que a sujeira saia em definitivo. Na área, com uma pá, pegue todo o excesso de lixo.

Para que os pelos não fiquem cheios de poeira e não suje novamente o chão na próxima varrida, esfregue inúmeras vezes a cabeça da vassoura no chão ou na parede. Trata-se de uma ótima alternativa para quem deseja aderir a economia de água, deixando para limpar a casa só nos finais de semana. É fácil, rápido e prático.

Malefícios das guloseimas na infância

Entenda através deste artigo a importância da boa alimentação, também saiba mais como impedir que as guloseimas gerem problemas. Confira!

Que a criançada adora doces é certeza! Mas é bom não deixá-las tão à vontade assim… Desde os primeiros anos de vida, incentivá-las a promover uma alimentação saudável é muito importante e eficaz no seu crescimento.

Dentre todos os períodos de nossa vida, a infância é o de maior exigência e cuidados com a alimentação. Isso porque é nela que acontece o processo de desenvolvimento e formação de toda estrutura corporal. É bom que até mesmo os pequeninos saibam quais são os seus limites e leve-os para todos os períodos da vida.

Os pais, tidos como responsáveis pela saúde do filho, devem impôr limites. Se não houver nenhuma autoridade, a criança se achará no direito de pegar por diversas vezes “aquele pacote de balas” na prateleira do supermercado.

Malefícios das guloseimas são diversos. (Foto:Reprodução)
Malefícios das guloseimas são diversos.
(Foto:Reprodução)

No mundo das guloseimas há doces de diversas cores, tamanhos e formatos. Esses produtos estão se tornando cada vez mais artificiais. Infelizmente, as crianças são as maiores vítimas dessa publicidade e acabam sendo encurraladas de forma direta e indireta quanto ao consumo excessivo destas tentações.

Quando relacionamos as formas, referimo-nos às abordagens realizadas para atraí-las, seja na escola ou nas ruas (principalmente loja de brinquedos e supermercados). As propagandas abusam das cores e sabores, bem como aromas. Atenção! Aí é que mora o perigo. Por trás deste mundo mágico e colorido das guloseimas, estão os açucares e o alto valor calórico, desprovidos de nutrientes, vitaminas e sais minerais.

Aos pais

Os pais devem saber trocar os doces por frutas ou sucos naturais… Mas como fazer isso? Comece aos poucos. Traga às crianças a alimentos saudáveis através de cores, carinhas e desenhos. De uma boa alimentação virá toda sua trajetória.

A obesidade infantil é uma triste realidade em países como Estados Unidos e alguns da Europa, principalmente na Grã-Bretanha. No Brasil, os números também são alarmantes, geradores de consequências graves.

O excesso de gordura no corpo de uma criança pode causar:

  • Diabetes
  • Hipertensão
  • Maior produção de insulina
  • Depressão, por sofrer bullying

Todas essas doenças acabam por levar a óbito se não tratadas, quando uma pessoa é afetada logo em idade infantil, o risco de morte durante a juventude é ainda maior. Os pais podem e devem adotar medidas educativas com relação a alimentação, um dos primeiros passos é fazer com que elas experimentem de tudo um pouco.

Também converse com um profissional da área de saúde infantil e um nutricionista que indicará um cardápio adequado para cada idade. Cuide do seu filho quando ele ainda pode ser controlado e evite uma idade adulta deficiente!

Novo Palio 2015 /2016 fotos detalhes e modelos

Confira neste artigo as versões do Palio 2015/2016. Fique por dentro de tudo sobre o veículo, todas as particularidades, da mecânica ao design. Aproveite e escolha o seu!

Um dos carros mais vendidos no mercado automobilístico brasileiro está com tudo este ano! Saiba na íntegra as mudanças que o compacto Palio teve para melhor atender o consumidor. Incrível como a FIAT pensa primeiramente no conforto do cliente!

O carro está com detalhes que chamam atenção de qualquer um que vê ou faz um test-drive. As linhas do automóvel em relação ao design, fazem com que seja o centro das atenções por onde passa. Como sempre, a fabricante novamente surpreendeu unindo beleza e modernidade.

Novo Palio 2015/2016

O Novo Palio vem com motores 1.0/1.4 /1.6 e múltiplas opções de cores. O compacto atende todas as exigências do consumidor em sua parte interna como ar-condicionado, direção hidráulica, volante com regulador de altura, travas elétricas e bancos de couro.

Engatando a marcha ré, o espelho retrovisor dos passageiros inclina-se ligeiramente para baixo, melhorando a visualização em manobras de estacionamento. Na parte interna, o veículo é dotado de um design moderno com escapamento esportivo e freios que atendem os padrões de segurança.

Em sua versão básica, o Palio 2015/2016 está avaliado em R$ 30 mil, um dos melhores preços do mercado. Por isso, antes de comprar qualquer carro é bom analisar os modelos para fazer a escolha certa, resultando naquela que lhe proporcione um automóvel que atenda todas as suas necessidades.

Palio 2015/2016
Novo Palio 2015/2016
(Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://carroslancamentos.com.br/

Palio Sporting 2015/2016

Outro carro que está fazendo bastante sucesso no mercado é o Palio Sporting. Trata-se de um compacto mais arrojado, seu design esportivo chama ainda mais atenção por onde passa. A versão que logo veremos é uma das mais completas, em contrapartida, das mais caras também.

Vamos verificar a ficha técnica do veículo para saber o que esta versão traz de diferente em relação as outras. A parte mecânica do automóvel conta bastante, até porque não adianta ser bonito sem possuir desempenho adequado na técnica.

Palio carro do ano
Palio Sporting 2015/2016
(Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://carroslancamentos.com.br/

O carro tem opções com mais de 10 cores. Para economia do comprador, a série oferece motor 1.6 com 16v, sendo ele flex (álcool ou gasolina). Internamente é totalmente esportivo, com faróis de neblina, aerofólio, freios que oferecem a máxima segurança e também faróis de milha. Outro detalhe semelhante a primeira versão é a precisão da marcha ré, no qual o espelho retrovisor do passageiro inclina-se ligeiramente para baixo, melhorando a visualização ao manobrar o veículo.

Carro do ano Palio Sporting
Parte interna Palio Sporting. ( Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://carroslancamentos.com.br/

Na parte interna o luxo e o conforto se unem: ar-condicionado, banco de couro, volante também em couro, painel digital, direção hidráulica e mais.

Palio Weekend 2015/2016

O maior veículo da Fiat está com tudo no mercado automotivo, Palio Weekend nos lembra alguns detalhes do modelo tradicional, principalmente a dianteira, que também muito se assemelha ao Sedan.

Palio Weekend 2015/2016 do ano
Palio Weekend 2015/2016 (Foto:Reprodução) Créditos de imagem: http://carroslancamentos.com.br/

Diferente de outras versões, este não é um líder de vendas. Esta versão atende necessidades do dia a dia, bem como fazer compras, levar a criançada à escola e até mesmo fazer viagens, sejam de curta ou longa duração, trata-se de um carro tamanho família. Vamos conhecer um pouco mais sobre o compacto através de sua ficha técnica. Acompanhe:

A versão oferece opções de motor 1.4 ou 1.6, freios que garantem maior estabilidade na autoestrada ou na cidade, por dentro o motorista e passageiros terão o conforto do ar-condicionado, bagageiro espaçoso, painel digital, direção hidráulica, porta-luvas com iluminação, conta-giro e volante com regulador de altura. O carro também possui faróis de neblina e milha. O valor de mercado é de aproximadamente R$ 45 mil.

Não tem como resistir, cada versão é mais bela que a outra e o mais importante é que cada um atende necessidades específicas. Trata-se de modelos completos e sofisticados. O que está esperando para garantir o seu?

Não perca esta oportunidade e saia da concessionária de Palio 2015/2016. Na Fiat só quem sai na frente é você!

Suco de tomate emagrece segredos

Saiba no decorrer desta matéria tudo sobre o suco de tomate, entenda porquê ele é um auxiliador no processo de emagrecimento e mais. Acompanhe!

O verão é uma das estações do ano em que o corpo humano necessita de mais nutrientes. Para que isso seja obtido, é indispensável que haja uma boa ingestão de alimentos saudáveis, condizentes com a estação.

Com a variedade de dietas à disposição, é preciso tomar cuidado para não cair em nenhuma armadilha. Muita atenção antes de se aventurar em uma promessa de emagrecimento rápido e instantâneo, para chegar ao corpo ideal é preciso força de vontade e suar a camisa!

Para emagrecer de forma saudável, a alimentação deve estar aliada aos exercícios físicos regulares. Manter o propósito das práticas até atingir o objetivo é primordial, mesmo após ter alcançado o peso ideal, controle-se.

Para chegar onde deseja há um longo caminho a ser percorrido, mas você pode contar com alguns “truques” nesse percurso e alguns preparos como o suco de tomate. A iguaria detém fontes nutricionais em grande quantidade para quem quer perder peso.

Segredos do suco de tomate.
Suco de tomate (Foto: Reprodução)

Os segredos do suco estão atrelados a benefícios diversos, tanto para perder peso quanto para manter a boa saúde. O tomate em si é rico em vitamina A e C, cálcio, ferro e complexos de vitamina B6 e B12.

É auxiliador no fortalecimento do sistema imunológico, principalmente quando consumido em forma de suco. Não existe distinção de nutriente quanto a cor, mesmo o vermelho sendo o mais popular, os tomates amarelos, verdes e roxos também detém bons valores nutricionais e podem ser ingeridos como suco.

A forma líquida da fruta é um grande amigo para quem deseja emagrecer, outro ponto forte do suco são as fibras que limpam o organismo, expulsando as toxinas e desinchando o corpo.

Como preparar o suco?

» Lave 3 tomates

» Separe 1/2 copo de medida de água gelada

» Corte os tomates após lavar, os cortes podem ser ao meio, com a retirada do miolo

A retirada das sementes fica a critério, mas saiba que elas também possuem seu papel no emagrecimento. Bata o tomate juntamente com água gelada. Não é recomendado a inserção de açúcar. Após bater, coe o suco e sirva enfeitando com folha de salsa.

Como tomar?

O suco pode ser tomado pela manhã e antes do almoço ou a tarde no lugar do lanche e a noite. Para obter sucesso no emagrecimento é preciso praticar alguma atividade física, lembrando que antes mesmo de adotar alguma dieta, é interessante que converse com um nutricionista.

O mesmo saberá mais sobre suas necessidades nutricionais. A opinião médica conta muito nestas horas, assim como o auxílio de um professor de educação física, um bom planejamento lhe levará a resultados mais satisfatórios. Comece já a modificar o seu corpo com o suco de tomate!