Colegas de trabalho defensivos, como lidar?

Saiba no decorrer desta matéria como lidar com colegas defensivos no trabalho. Apesar de serem pessoas difíceis, eles podem ter um motivo!

Em todo ambiente de trabalho há sempre aquele colega “do contra”. Ele sempre está discordando do chefe e até dos outros colegas mesmo durante a reunião, não aceita determinada ideia imposta por um ou por outro e está sempre olhando de lado na hora do café. E aí, como lidar com esse tipo de pessoa?

Antes de declarar guerra, pense uma, duas, três vezes ou até dez, saiba o que realmente está fazendo. Limpe a mente, se distraia, mesmo se a situação estiver muito ruim. Se você provocá-lo, poderá receber uma advertência ou mesmo uma suspensão. Então, por via das dúvidas, mantenha a calma, fique na sua e repense.

Outra dica que pode parecer difícil, mas que deve ser feita, é se colocar no lugar do colega. Talvez ele esteja passando por algum problema de estresse agudo, são coisas que cabe analisar bem antes de tomar determinadas atitudes. Independente do que diz ou faz na empresa, você tem que ser um profissional maduro, não deixe se levar por uma conduta errada.

Uma equipe unida rende muito mais.
Trabalho em equipe.
(Foto: Reprodução)

Todas as vezes em que reclamar sobre determinada atitude do mesmo ao chefe, pode desenvolver no seu superior um pensamento de que não possui aperfeiçoamento profissional o suficiente para vivenciar determinadas situações.

Para ter um convívio civilizado com pessoas defensivas no âmbito de trabalho, cada um deve cuidar de sua ocupação. Se, porventura, chegar a ter um conflito, jamais leve para o lado pessoal.

Tenha paciência ao extremo. Em momentos de reunião, respeite as opiniões dele, mesmo que seja divergente com a sua e outros integrantes da equipe. Tente aos poucos se aproximar. Essa proximidade acaba melhorando o convívio e em pouco tempo descobrirá o porquê de tal temperamento.

Mesmo que não haja tal aproximação, trabalho em equipe é essencial para crescimento da empresa e profissional de cada um que está ali, principalmente do seu colega defensivo. O segredo é tranquilidade e paciência.

Medicina Chinesa e seus benefícios

A medicina chinesa tem pelo menos 3000 mil anos e ainda é pouco conhecida no ocidente, descubra mais sobre essa ciência e como ela é trabalhada em seus pacientes.

Há muito tempo a medicina oriental vem sendo praticada, apesar de pouco conhecida no ocidente. Ela promete tratar e curar diversas doenças, tanto físicas quanto psíquicas. É, principalmente, nas doenças crônicas que se destaca, possuindo técnicas milenares que são aplicadas no paciente, resultando na diferenciação dos métodos convencionais.

Lembrando que essa não se limita apenas às doenças crônicas, engloba também outros tipos. Antes de iniciar o tratamento, o paciente deve ser submetido ao diagnóstico energético, prática na qual há interpretação dos sintomas.

Com a identificação da patologia, o especialista poderá elaborar uma espécie de programa terapêutico que será adaptado especificamente para o paciente, o tratando de diversas formas.

Medicina milenar chinesa.
Medicina Chinesa.
Créditos de imagem: http://medicinachinesa-us.blogspot.com.br

As técnicas de diagnóstico são muito simples e bastante eficazes, na maior parte dos casos envolve ações simples como observar o pulso do paciente, a face, a língua, os olhos, as orelhas, o som da voz, sentir as palpitações do abdômen, temperatura e observação das veias.

Um dos grandes diferenciais é que também analisa as energias internas, tentando compreender o lado emocional e os maus hábitos que podem o estar afetando.

A medicina tradicional, apesar de ser milenar, ainda não é reconhecida globalmente, isso se deve a muitos fatores. As universidades da China estudam até mesmo pergaminhos milenares da tradição chinesa em sua grade. Atualmente são reconhecidas pelo menos 8 áreas de atuação, sendo elas:

  • Fitoterapia chinesa (envolvendo remédios caseiros);
  • Acupunctura (técnica com agulhas);
  • Tuina ou Tui Ná (massagem chinesa);
  • Dietoterapia (envolvendo a alimentação);
  • Auriculoterapia (médica aplicada apenas na orelha);
  • Moxabustão (técnica semelhante a acupuntura que envolve queima de incensos e equilíbrio de energias);
  • Ventosaterapia (técnica que utiliza ventosas e sangue sugas para melhorar a circulação);
  • Práticas físicas (diversas praticas, envolvendo até artes maciais para equilibrar a energia do corpo).

Os métodos descritos acima proporcionam ao paciente diversos benefícios, bem como o combate ao estresse e a depressão. A mesma também combate doenças físicas.

Importância da energia solar

Aprenda nesta matéria a importância da energia solar na vida de cada ser vivo e como ela pode ser uma aliada na diminuição dos efeitos do aquecimento global. Acompanhe!

Está presente praticamente em todos os nossos dias e todos os seres vivos, desde micro-organismos até o homem, são influenciados por ele. Se o mesmo não chegasse a terra, seria impossível haver a diversidade de vida que vemos hoje, falando especialmente do Sol.

É dele que emana a energia que atinge a terra em segundos, onde raios solares viajam a milhares de quilômetros de distância e a todo momento influencia a vida de cada um de nós. Através da energia solar, as plantas fazem o processo da fotossíntese, sendo que esses raios aquecem o corpo dos que não conseguem armazenar calor, assim como répteis, humanos e outros animais.

Também são capazes de desenvolver problemas dermatológicos, queimaduras ou até o temível câncer de pele quando ficamos expostos a eles. O mais importante é que a energia é limpa e renovável,  podendo ser uma das soluções para ajudar o mundo a sair da condição catastrófica que é o aquecimento global.

Uma boa alternativa de energia limpa. Os raios solares.
Raios solares. (Foto: Reprodução)

A captação da energia solar já é uma realidade em alguns países, até mesmo em algumas cidades brasileiras.

Mas, ao mesmo tempo em que é uma boa alternativa, com a diminuição de gastos com energia, o custo elevado do equipamento acaba afastando investidores.

Sobre o equipamento usado, tratam-se de placas ou painéis maiores que uma janela residencial. Colocada no teto de um edifício, seja residencial ou comercial, a energia é captada transformando-se em energia térmica.

Há uma vantagem, mesmo em dias fechados há captação dessa energia, ela consegue transpassar as nuvens atingindo a região. Sem esquecer-se das desvantagens, já que essa não consegue armazenar energia por muito tempo.

Há várias formas de aproveitar a energia solar em abundância, trabalhando com a arquitetura de sua residência quando for erguê-la ou reformá-la, para que a luz solar consiga penetrar em cada cômodo. Deixando as lâmpadas a serem usadas somente a noite. Estas e outras soluções privilegiam a iluminação no local, deixando-a mais natural que artificial e com certeza nos proporcionando bem estar.

BMW Série 3 2015 fotos e preços

Fique por dentro das séries da BMW em 2015. Informações em detalhes você verá no decorrer da matéria, acompanhe!

A cada dia que passa o mundo automobilístico vai inovando cada vez mais. No decorrer desta matéria você estará a par de informações detalhadas sobre a série da BMW para 2015, uma das marcas mais famosas e tradicionais do mundo. Acompanhe!

O Sedã série 3 BMW começa a ser lançado nos primeiros meses de 2015 com versões que fazem jus a marca. Os primeiros compactos a serem fabricados no Brasil começa com o sedã BMW série 3 e termina com o Mini Cooper Countryman no último trimestre de 2015.

Se tratando de um sedã, a BMW série 3 2015 delineia em seu desenho linhas arrojadas. O destaque está nas rodas de liga leve e no sistema de freio ABS. A parte dianteira é o ponto principal do compacto que nos chama atenção pelas características esportivas nos faróis e nas inconfundíveis telas de ar no centro.

Assim como nos outros modelos, a marca não deixa a desejar quando o assunto é conforto e segurança para o motorista e passageiros.

BMW sedã série 3 2015.
BMW sedã série 3 2015.
Créditos de imagem:
http://reviews-cars.com

O veículo vem integrado com assento de couro, ar-condicionado digital, câmbio automático, velocímetro e painel digital. É realmente um veículo autêntico, mantendo a tradição da marca como uma das melhores fabricantes do mundo. Pela tecnologia oferecida e todas as condições favoráveis ao motorista, o modelo é justificado pelo valor R$ 120 mil.

Mini Cooper Countryman, um esportivo que pertence a família dos mini’s britânicos, é um carro de luxo que vem caindo no gosto daqueles que podem aproveitar e desfilar com o modelo pelas ruas.

As características e detalhes na parte interna que impressionam, ditam um esportivo que veio para ficar. O carro também possui algumas praticidades que em outros mini’s não há. Essa versão, Countryman possui maior distância dos eixos com relação a altura do solo.

Mini Cooper Countryman 2015.
Mini Cooper Countryman 2015. Créditos de imagem: http://www.latescar.com

É elementado com motor de 3 cilindros e 134 cavalos de potência. Sabe-se que o motorista pode escolher dirigir com a caixa de câmbio manual ou automática, composta de seis velocidades. O utilitário pode chegar a custar pouco mais de 90 mil reais. As cores do veículo são variadas entre branco e azul, as faixas azuladas são destaques no capô, também encontrados nas cores amarelo, verde, vermelho e preto.

Já a BMW X3 está disponível com preços que variam de R$ 198 mil à R$ 290 mil. O BMW X3 básico está avaliado em R$ 198 mil e pode ultrapassar os R$ 203 mil com teto panorâmico.

Você ainda contará com:

  • Sistema de navegação bluetooth
  • Sensores de estacionamento dianteiro
  • Sensores de estacionamento traseiro
  • Rodas de alumínio

O compacto possui motor de 4 cilindros 2.0 turbo com 184 cavalos e câmbio automático de 8 velocidades.

BMW X 3 (Foto:Reprodução) Créditos de imagem:http://www.greencarreports.com/
BMW X 3.
Créditos de imagem: http://www.greencarreports.com

Chevrolet S10 LTZ 2.8 CD 2015 fotos e preços

Se você está em busca de uma pick-up, aqui é o lugar! Confira agora mesmo tudo sobre a Chevrolet S10 2.8 CD 2015, a melhor em sua categoria. Acompanhe!

Quando se tratar de pick-up, a Chevrolet sempre será uma das marcas mais tradicionais no mercado. Ela é uma das poucas que consegue adequar a vida urbana com a rural em um único veículo.

O modelo fora desenvolvido para agradar pessoas de todas as classes, apesar do compacto ser voltado principalmente para quem gosta de aventuras, como rallys, e principalmente para quem dedica a vida no campo e precisa de um veículo para se deslocar até a cidade afim de realizar a venda de seus produtos.

Neste ano, a marca inova mais uma vez. Lançando a S10 LTZ 2.8 CD 2015, uma máquina para ninguém colocar defeito, desenvolvida para agradar todos os gostos. Confira a seguir o designer da nova versão.

Chevrolet S10 LTZ 2.8 CD  2015.
S10 LTZ 2.8 CD 2015.
Créditos de imagem: http://www.novasdodia.com

Econômica e potente, a versão possui bancos de couro e ajuste elétrico para o motorista, rodas de liga leve aro 17, piloto automático, assistente de partida em rampa, lanternas de LED e ar digital. A mecânica é de impressionar, com motor 2.8 200 cv a diesel (o mais potente do mercado), com tanque de capacidade para comportar quase 80 litros de combustível.

A camionete também é dotada de tração nas quatro rodas para melhor desempenho em diversos terrenos. O motorista poderá fazer a seleção da tração, se preferir, de forma manual, sua direção é hidráulica, com freios a disco no qual os dois são ventilados, faróis de neblina dianteiros e luzes de neblina traseira.

Motor.
Motor S10 2015
Créditos de imagem: http://www.novasdodia.com/

A elétrica possui sistema de travas e vidros elétricos, é um compacto arrojado. Os acessórios na capota marítima com lona e no teto do veículo também são indispensáveis. Mas o que mais chama atenção é sua dianteira alta na qual transmite uma sensação de ser um veículo forte e que suporta todas as condições em que for colocado.

Não é atoa que está entre um dos melhores do mercado, com certeza a Chevrolet irá inovar cada vez mais para atender as exigências dos consumidores. Eles quem melhoram as versões com novidades diversas.

O veículo pode ser encontrado nas cores prata metálico, preto e branco. O preço médio no mercado não ultrapassa os R$ 140 mil. O valor é apenas um detalhe comparado ao conforto e a segurança que o motorista e passageiros sentirão.

Os modelos em detalhes você pode conferir no site oficial da Chevrolet www.chevrolet.com.br, clique!

Pilates faz mal pra coluna?

Muitas são as verdades e mentiras que rodeiam o pilates, dentre elas está a afirmação de que ele faz mal à coluna. Quer entender mais sobre? Clique aqui!

Comumente, o Pilates é uma atividade que melhora o desempenho com relação a coordenação motora e rende também ao praticante a flexibilidade dos músculos. Trata-se de um exercício inovador, até por mexer com diversas partes do corpo, mas há uma questão que intriga os praticantes: Pilates traz mesmo algum malefício à coluna?

Bom, por se tratar de uma atividade onde o intuito é oferecer melhor qualidade de vida, muitas vezes não pensamos nessa possibilidade. Mas uma coisa é certa: todo exercício praticado de maneira errônea pode prejudicar a coluna. O mesmo vale para o Pilates.

Caso a técnica seja aplicada de maneira incoerente pelo profissional, principalmente nas sessões onde a coluna é trabalhada, a região vertebral sofre muito com as ações da atividade.

Descubra se o pilates faz mal à coluna.
Pilates.
Créditos de imagem: http://mdemulher.abril.com.br

A atenção especial é dada aos alunos que apresentam problema de escoliose (desvio da coluna vertebral para o lado esquerdo ou direito). Nestes casos, o profissional deve saber como manusear a técnica para aliviar a tensão local.

Como citado anteriormente, se o Pilates for mal aplicado à coluna, ainda não apresentando nenhuma lesão como “desvio”, a vértebra pode sofrer danos não graves, mas que se não forem cuidados, com o tempo tendem a se agravar.

Atente-se:

» Desconfie de aulas oferecidas para mais de três alunos. Por se tratar de uma prática muito específica, a mesma deve abrigar apenas três alunos no máximo.
» Solicite a presença do instrutor, principalmente quando se tratar de reabilitação.
» O estúdio deve ter licença para funcionamento, principalmente pelo Conselho Federal de Educação Física.

Toda essa precaução serve para que o Pilates ofereça a você a melhor qualidade de vida e não problemas. Lembrando que serve também para aliviar dores tencionais em diversas regiões de corpo. A mesma pode fazer mal à coluna sim, caso seja executada de maneira errada.

Como diminuir a barriga

Você quer diminuir a circunferência da sua região abdominal? Vem com a gente e confira AQUI dicas de como eliminar de vez essa gordurinha localizada!

O sonho da maioria dos homens e mulheres com certeza é eliminar a famosa “barriguinha”. Por isso, muitos acabam recorrendo às dietas malucas e fazendo de tudo para perder o peso indesejado. Contudo, é bom saber que existem várias estratégias saudáveis que ajudam a diminuir esse “extra”, dentre elas a reeducação alimentar.

Antes de iniciar sua dieta, procure um especialista em nutrição, informe-o que pretende diminuir e quanto, então de acordo com seus exames ele irá elaborar um cardápio específico para atingir seu objetivo.

Também é importante procurar um clínico, afim de realizar um exame geral para saber se há algum problema em seu organismo. Caso encontre alguma disfunção, o melhor a fazer é iniciar o tratamento para que a saúde esteja em dia antes de iniciar o processo de emagrecimento.

Os exercícios devem ser feitos em sincronia com a dieta. Ambos tem que estar em equilíbrio. Procure se alimentar de acordo com as especificações do nutricionista, aproveitando os nutrientes diversos que os alimentos proporcionam, principalmente as frutas.

No café da manhã, opte pelo suco natural ao invés de café. Se preferir, faça ingestão de leite com cereais, esses são ricos em fibras e ajudam no processo da perda da barriga.

Proteínas são mais recomendadas do que carboidratos quando se trata de perder barriga.
Alimentos.
(Foto: Reprodução)

Após o café reforçado, procure fazer exercícios ao ar livre como caminhadas ou até mesmo corridas, se tiver costume de praticá-la. Também é interessante fazer abdominais, este tipo de exercício ajuda na queima de gordura concentrada.

Mas lembre-se: nada de exagero, no máximo 20 minutos. Caso perceba que está passando do seu limite, pare. Faça entre 10 ou 15 minutos, sempre com intervalos de 2 a 3 minutos para descansar.

Na academia, ao lado do instrutor, realize exercícios específicos que trabalhem a região do abdômen como um todo e beba bastante água.

Isso faz com que o organismo acelere o metabolismo e queime a gordura concentrada. Nada de exagerar em alimentos ricos em carboidrato. Fique longe de comidas gordurosas, afinal de contas todo esforço é válido e lá na frente seu corpo irá agradecer.

Tenha em mente que trata-se de um processo lento, você não irá perder a barriga da noite para o dia. É uma caminhada que requer sacrifício.

Ideias de decoração zen

As decorações estilo “zen” estão cada dia mais em alta e deixam sua casa com um ar bastante confortável. Confira nossas dicas pra adaptar essa decoração em sua casa.

Quando pensamos em decoração zen, logo remetemos ao estilo oriental, principalmente o japonês. Embora seja tradicional, você também pode incrementar algo pessoal fazendo algumas adaptações a atmosfera de seu lar, escritório ou espaço a ser decorado, criando uma sensação de paz e tranquilidade não perdendo a visão contemporânea.

Acompanhe as decorações que preparamos para que possa se inspirar e quem sabe fazer um ambiente totalmente em seu estilo aí na sua casa. Confira!

Poderá criar um pequeno jardim de pedras com estátuas de Buda. Segundo a crença oriental, quando pisamos descalços sobre as pedras, todas as energias negativas são transferidas para elas. Simultaneamente, o ambiente tranquilo revigora nossas forças.

Um jardim zen deixa o ar mais mistificado.
Jardim zen.
Créditos de imagem: http://www.maosdomundo.com.br

Outra ideia muito interessante é em relação ao quarto. Você deverá alinhar os móveis nos lugares certos, deixando-os em perfeita harmonia, brincando um pouco com as cores, mas evitando extremos. Faça mesclados com objetos claros e escuros, em conformidade com o ambiente. Veja abaixo!

Ideia de um quarto zen.
Quarto zen.
Créditos de imagem: http://www.decoratividade.com

Ao personalizar a varanda, prefira estofados em cores claras, concluindo a decoração do local com vasos de algumas plantas ao lado destes móveis. Já na sala, adote uma atmosfera zen, deixando os móveis espaçados um do outro. O piso deve ser claro, bem como alguns acessórios que compõe o ambiente. Inspire-se abaixo.

As salas podem ser bem espaçosas.
Sala zen.
Créditos de imagem: http://www.masisainspira.com.br/

Estas são apenas ideias para decoração simples, onde artigos podem ser encontrados em lojas de utensílios domésticos. Você pode fazer ao seu estilo do jeito que desejar, esse é o tipo de decoração onde irá delinear sua personalidade. Planeje e execute usando sempre a imaginação!

Doenças infantis mais comuns

Você conhece as doenças mais comuns durante a idade infantil? Clique aqui e conheça algumas delas.

Que toda criança adoece, disso sabemos! Faz parte do desenvolvimento e amadurecimento da estrutura orgânica, há doenças inevitáveis, enquanto outras podem ser evitadas se forem tomados alguns cuidados e se houver a manipulação dos bons hábitos.

As doenças mais comuns na infância são as viroses, alergias e problemas respiratórios. Como o sistema imunológico da criança ainda está em formação, ela sempre está sujeita a diversas infecções.

Na esfera das viroses, está a gripe em primeiro lugar, trata-se de uma doença que acomete pessoas de todas as idades, mais relevante naqueles que possuem baixa imunidade. Os meios de contágios são diversos, desde o ar até alimentos contaminados. As mudanças climáticas também afetam diretamente nosso sistema, deixando-nos mais suscetíveis a contração do vírus.

Doenças mais comuns quando crianças.
Criança gripada.
Créditos de imagem: http://mundomulheres.com

A diarreia é decorrência também da idade infantil, o contágio pode se dar principalmente através de alimentos contaminados, assim como a água. Se não for tratada rapidamente e de maneira adequada, a criança pode chegar a óbito.

A pneumonia é outra doença muito comum. Pode ser viral ou bacteriana, considerada uma doença grave que se não for tratada leva a morte. É comum que venha acompanhada de sintomas como:

  • Dor abdominal;
  • Febre;
  • Falta de apetite;
  • Prostração.

Ainda no âmbito respiratório, temos a asma que provoca dificuldades para respirar, onde crises graves devem ser direcionadas a atendimento de emergência. A sinusite que apresenta dor na face, secreção amarelada e tosse.

A catapora é outro problema decorrente dessa fase, obtida através de um vírus em escala alta de contágio, é ideal que seja acometida em idade infantil, já que na fase adulta pode desenvolver outros problemas mais graves ao corpo humano.

As doenças respiratórias podem ser evitadas com cuidados no ambiente, bem como outras doenças. O lugar onde a criança fica deve sempre estar limpo e arejado, sem o acúmulo de poeiras em cortinas, lençóis e brinquedos de pelúcia. O cigarro também é um dos principais agentes que irritam o sistema respiratório, por isso, não permita que ela fique próxima a fumantes.

Para evitar estas e outras doenças, mantenha uma boa alimentação, sono regular e hidratação. Estes são elementos fundamentais para levar uma vida saudável. Lembrando que somente o médico pode determinar a necessidade do uso de antibióticos, não importa se a doença é de origem viral ou bacteriana.