David Michael de Melo Rodrigues, Autor em DicasFree.com

Somatodrol funciona mesmo

Saiba no decorrer desta matéria os benefícios da somatodrol. Descubra se este suplemento funciona quando aliado a dieta e a prática correta de atividades físicas. Acompanhe!

Somatodrol é um suplemento usado para o ganho de massa muscular. Uma pergunta sempre paira no ar quando estamos tratando deste: O ganho de massa é mesmo garantido? Pois bem, no decorrer desta matéria você ficará a par de tudo relacionado à sua composição. Bem como o seu funcionamento no organismo e mais.

Quando ingerido, o somatodrol age como um ativador de hormônios de crescimento, favorecendo o crescimento não só da massa muscular, mas do corpo como um todo. A sensação obtida é de maior força assim que termina o treino.

O mesmo tem o poder de:

Aumentar a eficiência energética
Diminuir a fadiga
Aumentar a libido
Eliminar a tensão muscular provocada pelos treinos
Reduzir as lesões musculares, principalmente câimbras
Acelerar a recuperação dos músculos após os treinos

O indivíduo pode até fazer uso do suplemento, mesmo não realizando nenhuma atividade, mas não obterá nenhum resultado com relação ao ganho muscular. Até porque, o corpo precisará de um trabalho em conjunto (entre a atividade física e o consumo do suplemento) para obter o ganho de massa. A única melhoria decorrente do consumo sem atividade física é o desempenho sexual.

Lembrando que o uso também deve ser acompanhado por um especialista, potencializando os ganhos para que sejam adquiridos com eficácia. No entanto, assim como os outros suplementos, ele não é detentor de milagres.

Se você não se alimenta de modo correto e nem pratica exercícios regulares, provavelmente não terá resultados satisfatórios. Não há segredo.

Lembrando também que o descanso do organismo é importante para obter satisfação, um corpo cansado pode até mesmo sofrer atrofiamento. É importante respeitar os limites de seu corpo.

Antes de fazer consumo deste suplemento (somatodrol) ou de qualquer outro, é interessante realizar uma avaliação médica. Procure um nutricionista para que o profissional formule uma dieta específica e esteja acompanhado de um profissional na área de atividade física. Lembre-se, sua saúde em primeiro lugar.

Sonhar com Jacaré

Sonhou com jacaré recentemente, atente-se pois dependendo do sonho este animal pode significar presságios negativos em sua vida. Confira as interpretações aqui no Dicas Free!

Você recentemente teve sonhos com jacarés? É bom ficar alerta. Sonhar com esse réptil pode não ser tão amistoso quanto se imagina, ele traz alguns presságios negativos para a vida do sonhador, confira mais sobre o assunto abaixo.

O jacaré está associado a falsidade, fingimento e mentira, também está atrelado a um período ruim para quem deseja realizar negócios. Por outro lado, dependendo da situação no sonho, o animal representa benefícios prestes a acontecer.

Lembrando também que tudo dependerá do sonho em si, é muito importante lembrar dos fatos em seus mínimos detalhes, por mais que seja inicialmente difícil. A advertência ao sonhar com este animal está associada a falsidade de alguém em quem deposita total confiança. Tome muito cuidado com pessoas ao seu redor, principalmente com aquelas que estão a oferecer demais.

Sonhar com o réptil também influi em sua vida financeira, significa que não é o melhor momento para fazer negócios, realizar compras, assinar contratos, etc.

O sonho também pode variar de acordo com o terreno, por exemplo: sonhar com jacaré em terra é sinal de advertência baixa, pois trata-se de um território em que você não deve arriscar, mas também não lhe apresentará riscos altos.

Quando o sonho trata-se do mesmo em água, é interessante que tenha cuidado dobrado, já que animais desse tipo se movimentam com mais facilidade em rios ou ambientes úmidos.

No sonho, caso seja atacado pelo réptil, é sinal de que este é um bom momento para se dedicar aos estudos e trabalhos. Se travou uma luta com o animal e saiu vitorioso, significa que terá ganhos em vários âmbitos de sua vida.

No quesito amizade, pessoas próximas a você o farão se sentir isolado e isso levará a sua tristeza. É bom que esteja preparado para modificar suas atitudes diante de indivíduos que fingem se importar com sua presença e bem-estar.

Basicamente, podemos destacar que o sonho com jacarés indica atenção e quietude, espere pelas próximas notícias, não tome nenhuma decisão enquanto estiver sendo abordado com esses sonhos.

Vício em internet é caso de procura médica?

Descubra aqui se o vício em internet é caso de intervenção médica. O que fazer? Quais sinais e cuidados para evitar a dependência cibernética? Estes e outros questionamentos estão expressos no decorrer desta interessante matéria. Confira!

Com o avançar da tecnologia, a era digital trouxe diversos benefícios, mas também malefícios aos usuários dos aparelhos super modernos, como o “vício cibernético”.

Há pessoas que fazem tudo praticamente conectadas ao celular, já que o aparelho dispõe dispositivos para que haja a interação entre pessoas através das redes sociais. Mas e o limite? Principalmente quando se trata de adolescentes que não conseguem ficar períodos sem navegação?

O indivíduo que extrapola os limites quanto ao uso das redes é classificado como “ciberviciado” ou viciado em internet. Muitas vezes, quando abordamos assuntos sobre vício, logo associamos a outras particularidades como:

O álcool
As drogas
Os jogos
Entre outros tipos

Entretanto, a dependência está ligada a uma questão mais ampla, não se restringindo apenas a uma determinada característica, mas há várias.

Pessoas que passam muito tempo diante do computador recebendo e enviando e-mails, jogando ou simplesmente navegando por navegar, não se adaptando à distâncias dos aparelhos de conexão, precisam seriamente de tratamentos psiquiátricos.

Dentre os principais malefícios do vício, teremos:

A degradação das esferas sociais, familiares, afetivas e profissionais, pois se torna cada vez mais obsessivo pela rede.

A cada momento surgem novidades tentadoras na internet, o que seduz o navegador. Os casos de compulsão pela rede só vem aumentando a passos largos, em uma cultura que defende a generalização de tudo, as interações sociais da vida real vão dando espaços às conexões cada vez mais estreitas e por vezes, sem volta.

O vício em internet é algo que precisa ser tratado, se categoriza como uma doença psíquica atribuída a dependência. A rede é algo útil que oferece conforto, mas deve ser utilizada de maneira adequada para que não afete a vida real. Além disso, ela não é 100% segura, há armadilhas.

Os dependentes apresentam, em sua grande maioria, depressão e ansiedade, além de conviverem constantemente em conflito com familiares, fazendo aumentar ainda mais a necessidade de uso da web.

O que fazer?

Sentir dores constantes nas costas e ganhar peso são alguns dos fatores físicos da dependência cibernética. Tente minimizar o uso da rede. Se perceber que não é possível ficar longe, é hora de procurar tratamento. Os psiquiatras são os profissionais que podem ajudar a solucionar tal problema. O mesmo ministrará algumas orientações e se for preciso, até medicamentos.

Dançar estimula a criatividade?

Saiba agora se dançar fomenta a criatividade. Fique por dentro dos seus efeitos e no que ela pode te ajudar no dia a dia. Acompanhe!

Cá para nós, quem não gosta de dançar, seja sozinho ou com uma parceira na balada? Pouco importa se você sabe ou não. O importante mesmo é não ficar “segurando paredes” enquanto os outros se divertem.

A dança, independente do ritmo, provoca em nosso organismo uma sensação de prazer. Isso porque o ato de “movimentar o esqueleto”, libera hormônios nos oferecendo a percepção de “bem estar” no ambiente em que nos encontramos, juntamente com a música.

Além de fazer bem à saúde, dançar também aflora a criatividade. Você pode não perceber mas, assim como no teatro, dançar faz com que construa um personagem naquele momento sem que perceba. Não é interessante?

Repare que a feição das pessoas mudam a cada ritmo quando estão dançando. No rock por exemplo, pulamos com os braços para o alto, remetendo a liberdade, como se o grupo no salão estivesse preso ao sistema e então se libertaram.

Já no forró, mesmo com o ritmo um pouco acelerado ou lento, nos indica a união entre duas pessoas de forma envolvente.

Na dança você pode seguir duas vertentes, concreta e improvisada. Concreta é aquela que segue segundo as regras da dança, enquanto a improvisada você cria.

Criando um estilo original para determinada dança, contribuirá para a criação de pensamentos divergentes, ou seja, aqueles que vão muito além da forma mecanizada. Ela também aflora a percepção da criatividade, mas em um grau de intensidade menos elevado.

A dança também estimula a libido tanto no homem, quanto na mulher, principalmente em casais que fazem uso da imaginação quando estão sozinhos. Também desperta a criatividade em crianças, proporcionando maior disciplina. No balé, por exemplo, ao mesmo tempo em que estão cumprindo com a responsabilidade de executar o número, estão se divertindo.

Não é apenas no balé que isso acontece, na chamada “dança de rua” também há essa dualidade entre o entretenimento e a responsabilidade. Enquanto dança, ela é empurrada pela vontade de inventar, surgindo assim a improvisação e os passos diferenciados.

Se você não sabe dançar, não tem problema, o importante é se jogar na pista. Não precisa ter medo ou vergonha. Dance também de acordo com o que sabe, em seguida vá aprendendo aos poucos alguns passos e invente passos novos. Aflore sua criatividade dançando. Isso irá ajudá-lo em todos os âmbitos, tanto na vida profissional, quanto familiar e amorosa.

Vamos dançar!?

Decoração de ano novo simples e barata

Confira no decorrer desta matéria dicas de uma decoração simples e barata para curtir as festas de ano novo com amigos e familiares. Detalhes sobre o assunto você acompanha aqui no Dicas Free!

No decorrer desta matéria denotaremos decorações simples e baratas para sua casa nesse ano novo. O Dicas Free esclarecerá todas as suas dúvidas e o ajudará a montar a decoração perfeita de acordo com o ambiente e o gosto pessoal. Aproveite e mãos à obra! Confira!

Ideias e dicas de decoração

Esse é um dos eventos mais esperados do ano, requer atenção nos mínimos detalhes, afinal de contas é réveillon. O capricho não está apenas designado à decoração, mas também à vestimenta dos convidados. Você pode fazer com que sua festa de ano novo seja simples, mas de muito bom gosto.

O branco (como sempre) é destaque, assim como os detalhes em dourado, que juntos combinam muito bem. Não precisará optar necessariamente por tudo na cor branca ou dourada, utilize o prata e o champanhe também. Até mesmo no vestuário, esqueça o tradicional, não se limite a uma cor. Invente, reinvente-se, afinal é ano novo!

Monte uma mesa de frios decorada com velas na boca de duas ou três garrafas, acompanhe com champanhe enterrado num balde de gelo, esperando a contagem regressiva para ser aberto.

No mesmo ambiente, preencha o espaço com balões dourados ou prateados, de sua preferência, pregados ao teto. O espaço serve para que os convidados possam se divertir antes e após a virada.

Em outro lugar da casa decore uma mesa com guloseimas caseiras ou industrializadas, como derivados de chocolate. Com certeza a criançada apoiará. Decore a mesa da ceia com forro branco ou vermelho, no centro da mesa adicione flores naturais de diversas cores para dar harmonia.

Balões pregados no teto de cor champanhe. — Balões champanhe (Foto:Reprodução)
Créditos de imagem: http://www.muitochique.com

Para economizar, você poderá utilizar objetos de decoração que já possui em casa. Essa é a hora de colocar a criatividade pra trabalhar, brinque com os ambientes de sua casa.

Por mais simples que seja uma decoração, é preciso estar bem apresentada, o ambiente fará com que os convidados se sintam à vontade, esta é a intenção principal. Lembre-se: até no simples, há elegância.

Quanto ao preparo da ceia, dê preferência às receitas caseiras. Divirta-se bastante com os amigos e família e ânimo para o novo ano que se aproxima!

Febre chikungunya sintomas e tratamentos

Saiba aqui todos os sintomas e tratamento da Febre Chikungunya. Informações sobre o assunto e também dicas de prevenção expressos no decorrer da matéria. Confira!

A Febre chikungunya é uma doença viral que muito se assemelha a dengue, seus sintomas são idênticos e podem ser confundidos com facilidade. Em todo o país há casos registrados em diversas regiões. A doença oriunda da África tomou conta das Américas (central e sul), lugar onde o vírus se alastra rapidamente.

A princípio a preocupação do Brasil todos os anos é combater a Dengue, que possui formas diversas de espalhamento. A forma como o vírus se alastra dá-se através de mosquitos, em evidência em ambas as doenças o Aedes Aegypti.

O vírus atinge uma população que não possui anticorpos resistentes o suficiente para combatê-lo. A melhor maneira de radica-la ou pelo menos tentar, é continuar seguindo as orientações preventivas fornecidas pela OMS.

Sintomas e tratamento

No ápice da doença o doente apresenta:

Febre alta
Dor de cabeça
Dores nos músculos
Conjuntivite
Dores intensas nas articulações
Erupções na pele

O suspeito da febre deve ser notificado e avaliado minuciosamente em até 24 horas após o surgimento dos primeiros sintomas. Quando as possibilidades de outras doenças é descartado, inicia-se o tratamento.

Caso o médico tenha dificuldade de acusar a doença, o infectado passa por mais uma análise para definir o quadro em que se encontra e se possui mesmo o chikungunya no organismo.

O tratamento é realizado à base de analgésicos e antitérmicos que diminuem os sintomas. O doente deve manter-se hidratado, o que é essencial para a recuperação.

Atenção! Quando a febre dissipa as dores, o mal estar nas articulações persistem, nesta fase podem ser utilizados anti-inflamatórios e deve-se fazer uso de sessões de fisioterapia.

Prevenção

Não há vacina contra a doença. Para combatê-la é preciso cuidar da sua casa, bem como:

Não deixar garrafas de boca para cima, pneus velhos cheios de água, vasos de flores com água parada na superfície e também caixas d´água destampadas.

A consciência é a melhor forma de prevenção.

O risco de transmissão existe em qualquer local, mas não é motivo para desespero. A instituição de saúde como um todo está recebendo orientações de acordo com a OMS sobre a melhor forma de agir diante da nova doença. Faça sua parte, deixe sua residência limpa. Cabe a cada um vigiar.

Observação: A qualquer suspeita de contaminação não hesite, vá imediatamente a um hospital.

Cuide-se!

Como estimular a criatividade?

Anda desestimulado devido a correria do dia a dia e isto está afetando sua vida profissional ou estudiosa? Descubra agora mesmo, neste interessante artigo, como aflorar sua imaginação e colocar essa engrenagem para funcionar. Confira!

Você não está tendo um bom desempenho no emprego ou na universidade? Sente-se desestimulado devido a correria do dia a dia e não sabe o que fazer para dar um “up” na imaginação? Calma “aê”.

Primeiramente mantenha em mente que todos nós possuímos tal virtude, o poder da “criação”. O que ocorre, se tratando dessa entrave, é a sobrecarga do dia a dia que pode nos afetar muito mais do que imaginamos. Entretanto, para isso há uma solução, ou melhor, diversas soluções.

A não criatividade faz nascer o estresse e gera desconfortos físicos e psíquicos em diversos meios devido a monotonia. Ela é necessária em praticamente todas as áreas, como:

Relacionamentos profissionais
Relacionamentos amorosos
Relacionamentos familiares
Criação de projetos
Efetuação de trabalhos
Organização de serviços

Deseja ativar o botão da criatividade? Vem com a gente!

Primeiro passo: faça o que der vontade de fazer.

Saia com os amigos, conheça pessoas de ideias diferentes do seu habitual, viaje para longe de centros urbanos de carro, moto ou carona, sozinho ou acompanhado, tenha um tempo só para você, pense em si, faça meditação (isso ajuda a equilibrar o corpo e o espírito), a mesma trará paz e consequentemente inspiração.

Aprenda a tocar um instrumento, do mais simples como o violão ao erudito como órgão. Leia bons livros, pois além de proporcionarem entretenimento, exercitam a mente. Opte por um estilo literário de sua preferência e deleite-se da boa leitura.

Compre uma tela do tamanho que desejar, tintas e pincel. Libere sua imaginação. Desenhe formas de pessoas, paisagens ou objetos, fique à vontade. Se não, solte as tintas de variadas cores, ao final verá o resultado da obra. Não pense em nada, apenas desenhe como se estivesse em transe profundo, deixe a criatividade fluir.

A criatividade ou uso da imaginação lhe estimula a uma visão mais ampla da vida, sobretudo o que está a sua volta. Sabe-se que a capacidade de imaginar e volver os olhos para o futuro, é simultaneamente um passo para adquirir novos conhecimentos.

E como já citado no início do texto, “nenhum ser é desprovido de tal virtude”. Invente, reinvente, você é capaz. Todos nós somos. Desperte a imaginação também para as coisas mais simples da vida, deixa a preocupação e o estresse do trabalho de lado. Uma vez que a falta de ânimo espelha-se no desempenho do trabalho.

Por isso é necessário dedicar um tempo só para fomentar a criatividade. Não deixe para amanhã o que você pode fazer agora, não se censure. Deixe que a magia da criatividade tome conta de você. Não há segredos!

O mais importante é que viva de acordo com suas ideias e pense no futuro como algo que deve sim ser planejado, mas antes disso, a vivência do que é presente transforma suas ideias em obras espetaculares, pense nisso!

Afinando um violão corretamente

Saiba nesta matéria como afinar seu violão corretamente de modo simples e prático. O tutorial completo está a disposição, bem como dicas e observações sobre a afinação do instrumento. Confira!

Lidar com afinações de instrumentos é um prática muito antiga. Pessoas de gerações em gerações trazem o ensinamento de que “para afinar um instrumento de cordas, além de estar em um lugar silencioso, é preciso ter o ouvido apurado e saber discernir o som de cada corda”, isso é a base para obter uma boa afinação.

Indivíduos que tocam violão sabem afinar o instrumento com mais facilidade, tal artimanha não pode ser efetuada por um não violonista. Analisando por fora, parece impossível afinar um violão apenas pela audição e silêncio de determinado ambiente, mas não é bem assim.

Atualmente temos diversos recursos à disposição para “alinhar” as cordas, como os afinadores eletrônicos, uma das opções mais tradicionais, uma forma de estar em contato direto com o instrumento e discernir atentamente o som de cada corda.

Lembre-se que é preciso ajustar as tarrachas para afinar as respectivas cordas. De acordo com o que se segue abaixo:

Afinando

Comece afinar a partir da sexta corda (de baixo para cima), chamada de MI ou E.
A quinta corda, LÁ ou A, deve ter tom semelhante a sexta corda.
A quarta corda, RÉ ou D, deve ter tom semelhante a quinta corda.
A terceira corda é o SOL ou G, o som da corda deve ser semelhante a terceira corda.
Estando afinadas as quatro cordas, seguiremos à segunda, conhecida como SI ou B.
A última corda a ser afinada é a MI aguda ou A, que deve ter o som semelhante do Si, na segunda casa.

Por mais complexo que pareça, afinar um instrumento de cordas como o violão não é tão difícil. Basta ter paciência e ouvir o som determinado de cada nota. Caso não consiga afinar pelo método tradicional, pode recorrer o afinador eletrônico (o que é muito prático). Você poderá adquiri-lo em lojas especializadas em instrumentos musicais, quanto ao valor do dispositivo, pode ser encontrado por menos de R$50.

A dica é repassar as cordas para ter certeza se elas estão bem afinadas. Deixe o violão sempre guardado em uma capa quando não estiver usando, isso evita que empene. Jamais deixe o instrumento deitado, principalmente com as tarrachas voltadas à superfície, isso faz com que as cordas acabem ficando desajustadas, cuide.

Observação: Violões com cordas novas tendem a desafinar com frequência.

Importância dos homens na luta contra violência a mulher

Qual a importância do homem na luta contra a violência doméstica? Qual sua posição? O que deve ser feito? A resposta para estes e outros questionamentos estão à disposição no decorrer desta interessante matéria. Mulher, você não está sozinha!

Infelizmente, a cada dia que passa, o número de mulheres que são violentadas por seus companheiros ou ex-companheiros só aumenta, uma medida mais rígida deve ser tomada para evitar tais acontecimentos. Entenda quais são as principais atitudes masculinas que podem modificar esse quadro agravante, saiba aqui.

Os dados são alarmantes, a cada 10 minutos uma mulher é violentada, esta não envolve apenas agressão física, em um contexto geral está atrelada a hostilidade verbal e psicológica. Nas primeiras atitudes de agressividade do parceiro é muito importante que se faça a denúncia, principalmente em casos de ameaça.

Basta procurar a delegacia da mulher e registrar o boletim de ocorrência. A denúncia também pode ser realizada de forma anônima, se preferir, através do disque 180.

Por mais que tenha-se estabelecido a lei de amparo às mulheres Lei Maria da Penha, a norma ainda é branda para quem comete o crime. É um salto enorme ao que se refere a proteção das vítimas.

O papel do homem

Em pleno século XXI, tempo em que as pessoas deveriam estar mais evoluídas e de certa forma “civilizadas”, ainda há homens que hostilizam suas companheiras ou ex-companheiras por não aceitarem o que desejam.

Sim, infelizmente há homens que não poderiam ser chamados de “homens” ou comparados a tais. Por outro lado, há mais homens que se preocupam e erguem a bandeira em defesa das mulheres do que aqueles que as aviltam. Tal importância deve ser mostrada para que o sexo feminino tenha conhecimento de que não está sozinho nesta batalha.

É interessante cultivar nos mais jovens, em escolas e universidades, a ideia de que a mulher deve ser tratada com todo respeito. Agressões cometidas, sejam elas verbais ou físicas, são crimes repudiados pela sociedade. Às autoridades devem reavaliar as leis que protegem as mulheres, deixando-as mais rigorosas a qualquer homem que hostilize a parceira.

Atenção: Quando nos referimos “parceira” ou “violência doméstica”, não significa necessariamente que somente a dona de casa que é agredida. O contexto envolve todas as mulheres, sendo elas casadas ou não.

A violência só terá um ponto final quando as vítimas resolverem denunciar seus agressores. A delação é uma arma poderosa e uma das únicas que a mulher tem a utilizar sem medo ou vergonha.