Autor: dicasfreemaster

Hidroginástica na gravidez


A hidroginástica é um exercício que trás muitos benefícios para a nossa saúde, muito indicado pelos especialistas, devido que pode ser praticado por qualquer pessoa, independente da idade ou sexo, sendo aconselhável até mesmo para gestantes.


Porém mesmo assim deve receber um acompanhamento médico, para saber quais sãos os seus limites. O exercício nos proporciona muitos benefícios, entre eles podemos destacar que os ricos de lesões são quase nulas, por ser praticado na água.


É considera também ótimo para ativar a circulação, melhora a circulação sanguínea, aumenta a resistência física e cardiorrespiratória, garante mais flexibilidade, inibe a timidez, proporciona relaxamento, contribui na pesa de perda, pois a casa 1 hora de hidroginástica é possível eliminar de 250 á 400 calorias.


Também ajuda a melhorar a capacidade aeróbica, proporciona mais rendimento físico, força muscular, tonifica o corpo, além disso, é excelente para relaxar, a água possui muitos fins terapêuticos que podem ajudar no processo, as pessoas revelaram que a prática ajuda a esquecer os problemas.


é indicado não só para as gestantes, como também para os bebês, porém a dica é começar a praticar apenas após os três meses, e mesmo assim sob orientação médica, e supervisão de um especialista. Não são indicados movimentos muitos fortes.


Segundo ao que foi divulgado, os bebês com o exercício conseguem se desenvolver com mais facilidade, é também uma forma para a mãe voltar ao peso normal com mais facilidade, devido á alta queima de calorias.


A hidroginástica está se tornando a cada dia mais conhecida, geralmente oferecida em clubes e academias. Então não perca mais tempo e faça uma aulinha, você provavelmente vai notar uma grande diferença.

Muitos já estão fazendo contagem regressiva para o inicio do Big Brother Brasil 11. Depois do sucesso de sua última edição, o público espera que a próxima temporada seja ainda mais emocionante. Para quem não se lembra, BBB10 quebrou recordes de audiência e de votação.


Na final entre Cadu, Fernanda e Marcelo Dourado, por exemplo, mais de 150 milhões de votos foram enviados. Vários fatores contribuíram para o êxito do reality show, incluindo o aumento no número de jogadores (17 – 9 mulheres e 8 homens) e a divisão da casa em Mansão e Puxadinho.


Além disso, participantes de outras edições do programa tiveram a chance de voltar ao confinamento. Entre os concorrentes, foram escolhidos Joseane, eliminada na primeira semana, e Dourado, que se consagrou como grande Campeão. Por falar nisso, o premio também aumentou na última temporada do BBB. O vencedor levou para a casa um milhão e meio de reais.


Pelo jeito, este valor deve continuar na décima primeira edição da disputa. Os interessados em ganhar todo esse dinheiro poderão se inscrever na competição. O prazo começa no dia 10 de setembro e vai até 31 de outubro. Além das ferramentas já utilizadas para o processo de seleção, Boninho, diretor do programa, revelou que o Skype será a novidade para a escola dos candidatos.


A partir do mês de setembro, a equipe do BBB vai conversar com os concorrentes utilizando o aplicativo. Assim como na temporada passada, serão oferecidas
17 vagas, das quais 9 estão destinadas às mulheres e 8 aos homens. Além disso, o objetivo é escolher representantes por região, para deixar a disputa ainda mais interessante.


Em seu Twiiter, Boninho também afirmou que não haverá ex-BBB ou qualquer coisa parecida. Ele ainda pretende limitar a idade entre 25 e 35 anos. Apesar das especulações, nada foi confirmado oficialmente.

Download baixar  João Bosco e Vinicius mp3

A dupla já teve até uma de suas músicas tema de uma grande novela em 2008, a dupla esta fazendo muitos shows, shows pelo Brasil inteiro e mostrando o seus sucesso e talento.
Veja as melhores músicas de João Bosco e Vinicius:
Chora Me Liga!
Coração Só Vê Você
Sufoco
Curtição
Tô Falando Sério
Ai Que Saudade Me Dá
Terremoto
Canto, Bebo E Choro
Meu Mundo Gira
Larguei De Ser Besta
Quero Provar Que Te Amo
Faz De Conta
Tatuagem
Ah é?
Proprietário

Donwload Tiago Iorc Baixar mp3

Tiago Iorc
O jovem foi para o exterior para ser mais exato para a Inglaterra e ele tinha apenas 10 meses de idade, porem com quatro anos de idade voltou pra cá e estudou piano, violão e guitarra, que foi quando ele começou a dar inícios de seu grande sucesso, e ele começou a ser lançado na mídia em 2003 e está até hoje com grandes sucessos, e suas musicas já esteve presente na trilha sonora de Malhação, Duas Caras, A Favorita e agora em Viver a Vida e o nome de seu CD que é onde tem todas as musicas de sucesso do jovem é Let Yourself In.


Agora então confira as suas musicas, é um sucesso e veja os seus clipes em algum site de vídeo de sua preferência e divulgue a essas musicas que são ótimas, e comece a ouvir você também, então para aqueles que não sabem quais as musicas que Tiago Iorc canta tem uma lista abaixo em uma sequência de mais acessadas da internet, veja quais são:
• Nothing But a Song;
• My Girl ;
• Blame;
• Scared
• All Of My Love;
• It’s Not Time;
• Fine;
• No One There;
• When All Hope is Gone;
• Open Your Eyes;
• Bubbly;
• There’s More To Life;
• All You Say;
• Ticket To Ride;
• Belief;
• How Much It Hurts;
• Mind Trick;
• Slow Dancing in a Burning Room;
• Cruisin’;
• I’m Yours;
• What a Wonderful World.

 Sintomas da AIDS

Para ser prevenir da HIV ou AIDS  nunca tenha relação sexual sem preservativo CAMISINHA.
Devido ao enorme aumento de pessoas que pegam AIDS, mesmo com toda propaganda de como evitar essa mal que atinge milhões de pessoas, elas não tomam conhecimento do risco que estão correndo e o que estão fazendo de suas vidas. O vírus do HIV é transmitido pelas secreções e pelo sangue, porém é mais comum ser disseminado pelo ato sexual com um parceiro infectado, penetrando no organismo através da vulva, da vagina, do pênis, da boca durante o ato sexual oral e do reto. No homem é transmitido pelo líquido seminal presente antes da ejaculação e pelo esperma. Na mulher pelo leite materno, pela secreção vaginal e pelo sangue menstrual, sendo transmitido também através da transfusão de sangue (quando o sangue estiver contaminado), nas relações sexuais (oral, vaginal ou anal), no uso de agulhas e seringas; tatuagem e materiais de acupuntura, objetos cortantes e perfurantes. O HIV tem sido detectado na saliva de indivíduos infectados, embora não exista evidência de que o vírus possa ser transmitido pelo contato com a saliva. É uma doença que não tem cura e traz muito sofrimento para o paciente que adquiriu, sendo mais comum pegar essa doença através do ato sexual com um parceiro infectado pela doença, por isso saiba escolher com quem quer repartir seu espaço amoroso e tenha sempre um único parceiro, pois quando uma pessoa é contaminada pelo vírus a sua vida se transforma em sofrimento e dor, tanto para ela quanto para seus familiares, pois diversos fantasmas passam por sua cabeça. Não se pega AIDS através de lágrimas, uso da mesma piscina, bebendo no mesmo copo, uso do mesmo banheiro, dormindo na mesma cama, com um aperto de mão, encontros sociais e um beijo. Saiba se proteger contra a doença e também como lidar com pessoas portadoras do HIV, diminuindo assim o preconceito e o medo.

Criando uma conta no Twitter
Como ter um Twitter
Como criar um Twitter

O Twitter (www.twitter.com) é uma das ferramentas de comunicação da atualidade que vem fazendo grande sucesso na rede, e com isso, a cada dia conta com um novo número de usuários ativos, sejam pessoas anônimas ou famosas. E você está de fora dessa? Então, deixe de viver no passado, isto é, não tenha apenas um perfil exclusivo no site de relacionamento Orkut (www.orkut.com) , o qual vem caindo no desgosto de muitos, assim procure se atualizar de todo que há na internet através do Twitter, onde os próprios usuários fazem com que informações, notícias e bobagens sejam facilmente espelhadas por todo o mundo em questão de minutos. Para criar um perfil no microblog é muito simples, basta você acessar a página de cadastramento do mesmo, signup (www.twitter.com/signup), assim nesta página você deverá inserir o seu nome, o usuário, criar uma senha, informar o seu email atual e aceitar os termos de uso da rede social. É válido lembrar que existe um limite de caracteres para a criação do nome, usuário e senha, e caso o nome ou usarname não estejam disponíveis é possível você saber com o sinal vermelho, e se mesmo assim você tentar prosseguir o erro ‘Username has already been taken’ será exibido na tela.


Após ter realizado este procedimento, o próximo passo lhe oferece sugestões de amigos, isto é, indicações de pessoas que você pode seguir, estando divido a partir de subcategorias, as quais podem ser visualizadas na barra lateral esquerda de seu monitor. Se você tiver o interesse de seguir alguém, clique na opção ‘Follow’, caso contrário, prossiga clicando em ‘Next step: friends’. Nesta etapa você poderá conseguir encontrar seus amigos que já está ingressados no Twitter, assim se pretende procurá-los nesta etapa, basta realizar a pesquisa, caso contrário prossiga clicando em ‘Next step: others’. Assim, na próxima página você busca empresas e /ou organizações, caso não queira, finalize o processo clicando em ‘Next step: You’re done!’.


Perceba que o seu perfil no Twitter já está criado, e agora basta você personalizá-la da forma que desejar, seja colocando foto através de ‘Settings’ e em seguida ‘Profile’ ou então, modificando a cor ou a imagem de fundo em ‘Design’. Enfim, você de forma rápida e fácil conseguirá utilizar o Twitter e perceberá que é muito mais fácil de que qualquer Orkut da vida. Para que você possa procurar algum amigo no Twitter, basta clicar em ‘Finde People’ e digitar o usuário do mesmo, e para escrever um tweet (mensagem) para alguém, basta colocar o arrouba (@) antes do usuário. É interessante lembrar que é possível apenas criar um Twitter para cada conta de email, assim tome cuidado para não se esquecer de seu logine e senha, caso contrário, será preciso criar um novo email para a criação de uma nova conta.

 Qual o melhor Netbook

Hoje temos vários Netbook no mercado, porem podemos passar algumas dicas para levar à uma boa compra. O melhor netbook hoje está relacionado diretamente a seu custo benefício, assim hoje temos netbooks com processadores potentes ou ate processadore que atentede as atividades básicas. Hoje o melhor netbook está na junção de custo com atendimento das suas atividades, lembrando que um netbook sempre tera uma duração da bateria superior aos outros equipamentos como os notebook, os netbook não possuem cd-rom para uma praticidade maior e menor peso. O melhor netebook está na grande capacidade de disco HD, minio de 1gb de memória , pralca de rede , Wifi, E uma boa tela LCD ou lede de no minio 10 polegadas, bateria de duração minima de 3 horas. Assim você estara comprando o melhor netebook do mercado.

Como fazer maça do amor

A maça do amor é deliciosa e faz parte da tradição de festas juninas, pois ela é encontrada em eventos, parques, comemorações festivas e em festas de aniversário, muitas pessoas apreciam a maça do amor que faz o maior sucesso.
É muito importante escolher maças de qualidade e frescas para o preparo, você pode preparar quantas maças que quiser, essa receita é para seis maçãs, lave bem as maçãs e seque com guardanapo de papel retirando toda a água, coloque em uma vasilha meia xícara de chá de glucose de milho, duas xícaras de açúcar e quatro gotas de corante vermelho, coloque a panela no fogo e deixe ferver por aproximadamente oito minutos, você não precisa mexer, coloque o corante somente depois que a calda estiver pronta.
Passe as maças pela calda ainda morna para que fique firme e não se solte das maças, introduza um palito de sorvete no local do cabo antes de passar elas na calda, prepare a calda em uma vasilha alta para que mergulhe com mais facilidade as maçãs na calda.
A maça do amor faz muito sucesso, você pode preparar em uma reunião dos amigos dos seus filhos e servir no momento do lanche, as crianças irão apreciar essa delícia, tome cuidado para que as crianças não sujem a casa toda, depois que elas saborearem a maça oriente para que lavem a mão e limpem a boca imediatamente, pois a calda é muito melada e gruda em tudo, deixando tudo melado.
Coloque as maças na calda ainda quente, mergulhe uma a uma com o apoio do palito de sorvete, seja rápida e evite que a calda fique dura, pois ela vai endurecendo rapidamente e você não irá conseguir preparar a maça do amor.
Muitas pessoas decoram as festas de aniversário com as maças do amor enfeitadas com granulados (chocolate branco e chocolate ao leite), com açúcar colorido, a mesa fica toda colorida e as crianças adoram saborear uma deliciosa maça do amor, elas fazem muito sucesso em todas as comemorações.
Elas fazem o maior sucesso em todas as festas, elas são mais encontradas nas épocas das festas juninas, você pode preparar com muita facilidade e alguns truques culinários preparem em casa com essa receita e se deliciem, elas são melhores do que as que você compra nas festas juninas, pois irá escolher as melhores maças para o preparo.

Como previsto Dilma estava com grande vantagem a todos os candidatos, assim já temos as apurações de todos os votos assim oferecendo o possível resultado das eleições 2010, Está com grande possibilidade e não ter primeiro turno para o resultado das eleições de 2010. Vamos espera as contagens dos votos para poder afirmar o resultado das eleições de 2010 e ver nosso novo presidente do Brasil o novo presidente de 2010. Vamos esperar para ver o presidente de 2011 no resultado da eleição de 2010.