Jessica Gonçalves, Autor em DicasFree.com

Alimentos que fortalecem os ossos

Neste artigo você ficará por dentro dos alimentos que fortalecem os ossos. Confira!

Os ossos e as articulações são muito importantes para o bom funcionamento do corpo humano, sendo assim, é preciso cuidar da saúde dos ossos para que eles não se danifiquem com o passar do tempo, principalmente em relação a pessoas que praticam atividades físicas pesadas.

Posto isto, toda pessoa em fase de crescimento, envelhecimento ou regularmente ativo, precisa cuidar da saúde óssea e articular para manter uma boa forma e evitar o surgimento de doenças degenerativas, por exemplo, osteoporose.

Portanto, é essencial consumir alimentos que contenham cálcio, fósforo e minerais, além de vitamina D, vitamina C e selênio, pois são fundamentais para formar a base da estrutura óssea.

Veja a seguir, alimentos que fortalecem os ossos:

Leite, laticínios e seus substitutos

O leite possui fonte de cálcio, que é um dos principais aliados na hora de preservar a força dos ossos e manter a articulação do corpo saudável. O leite desnatado ou integral, possui 30% do que é recomendado por dia, pois contém mais de 300 miligramas de cálcio. Um copo de leite de soja ou uma xícara de leite de amêndoa, também possui 300 miligramas de cálcio, sendo uma ótima alternativa para quem é intolerante a lactose.

Iogurte

O iogurte não é diferente do leite, dado que é rico em cálcio, no entanto, também é rico em vitamina D, além de ser uma boa fonte de proteína. O iogurte desnatado puro é o mais recomendado. Compreenda que uma porção de 225 g de iogurte, possuem 400 miligramas de cálcio.

Vegetais de folhas verdes

Geralmente, vegetais são ricos em cálcio, vitamina C e selênio, principalmente alimentos como a couve, espinafre e agrião. A vitamina C é fundamental para a cartilagem do corpo, pois, ocasiona o amortecimento e suporte para as articulações. O selênio possui propriedades antioxidantes, que trabalham contra os danos e possuem papeis importantes em relação as produções de novas células.

• Uma xícara de couve cozida contém mais de 250 miligramas de cálcio, cerca de 25% de sua dose diária recomendada, e 35 miligramas de vitamina C, mais de 30% da sua dose diária recomendada.

Cereal fortificado com vitaminas

Alguns cerais são ricos em vitaminas e minerais, sendo assim, é importante ler o rótulo nutricional de cada cereal. Neste caso, busque cereais que contenham menos de 20% da sua dose diária de cálcio e vitamina D. Veja o exemplo a seguir:

• 1 xícara de cereal fortificado pode conter até 100 por cento de sua dose diária de cálcio e de vitamina C e cerca de 25 por cento ou mais da dose diária de vitamina D.

Peixes: sardinha, salmão e truta arco-íris

Dependendo do peixe, ele será rico em ácidos graxos essenciais ômega -3, importantes para que o organismo trabalhe com saúde. Além disso, são fontes também de vitamina D, que promovem mais de 100% da dose diária indicada em uma porção.

Sinais do Hipo e Hipertiroidismo

Descubra a diferença de Hipotireoidismo e Hipertireoidismo. Fique por dentro das causas, sintomas e tratamento. Confira!

Tireoide não é uma doença incomum, pois, hoje em dia, 15% da população brasileira sofre com problemas na tireoide, principalmente as mulheres. Posto isto, o IBGE, atesta que muitas mulheres desconhecem os sintomas da doença, logo, o diagnóstico vem tarde.

Veja a seguir, os maus que acometem a tireoide:

• Hipotireoidismo
• Hipertireoidismo
• Nódulos benignos na mesma região

Todos esses maus podem ser solucionados com o tratamento adequado. Compreenda que a tireoide, localizada no pescoço, disponibiliza hormônios importantes para o funcionamento adequado do organismo, que são:

• T3 (tri-iodotironina)
• T4 (tiroxina)

Esses dois hormônios regulam a agilidade do metabolismo e intervêm na atividade de alguns órgãos, como o coração e o rins, incluindo o ciclo menstrual. Posto isto, qualquer problema na tireoide influencia várias funções vitais do corpo humano.

Veja a seguir, as principais diferenças entre as duas doenças mais comuns da tireoide

Hipotireoidismo

• Baixa produção dos hormônios produzidos pela tireoide..
• O sexo feminino é mais afetado com essa falha na produção no T3 e T4.
• Acontece principalmente no climatério, última menstruação antes da menopausa, quando o tipo mais comum de hipotireoidismo, a Tireoidite de Hashimoto, se mostra mais comum.
• Sinais de metabolismo desacelerado.
• Variação autoimune, quando o próprio corpo começa a atacar a tireoide, classificado como tireoidite de Hashimoto.
• Quantidade de iodo no organismo, nas altas doses e nos baixos níveis de substância no organismo que podem afetar a produção dos hormônios T3 e T4.

Sintomas do hipotireoidismo:

• Depressão
• Desaceleração dos batimentos cardíacos
• Intestino preso
• Menstruação irregular
• Diminuição da memória
• Cansaço excessivo
• Dores musculares
• Sonolência excessiva
• Pele seca
• Queda de cabelo
• Ganho de peso
• Aumento do colesterol no sangue

Tratamento

O tratamento está na reposição hormonal, o seu suporte é o levotiroxina (L-T4). A medicação é feita uma vez ao dia, o horário deve ser cedo e o paciente deverá estar em jejum.

Já a alimentação só deverá ser feita após trinta minutos a ingestão da medicação, dado que os alimentos aumentam o pH do estômago, reduzindo a absorção da levotiroxina.

Hipertireoidismo

• Menos comum que o hipotireoidismo.
• Mais comum nas mulheres.
• Doença de graves ou bócio difuso é quando glândula da tireoide encontra-se demasiadamente ativa e produzindo uma quantidade exagerada de hormônios.
• Problemas, como tumores e excesso de iodo no organismo também podem fazer com que a tireoide passe a produzir uma quantidade maior de T3 e T4.

Tratamento

Medicamentos como o Tapazol ou Propiltiouracil, diminuem a atividade tireoidiana, controlando a produção de hormônios. Os medicamentos são feitos via oral e não devem ser ingeridos sem uma receita médica.

O iodo radioativo, também conhecido como radioterapia é outro tratamento conhecido. Durante o processo do tratamento, a glândula tireoide absorve o iodo da circulação penetrando na glândula, logo, ele começa destruí-la gradualmente. Portanto, o tratamento poderá durar por muito tempo, no entanto, o seu efeito é definitivo.

Sintomas de hipertireoidismo

• Dificuldade de dormir
• Aceleração dos batimentos cardíacos
• Intestino solto
• Agitação
• Muita energia, apesar de muito cansaço
• Queda de cabelos
• Calor e suor exagerado
• Menstruação irregular

Alimentos mais contaminados por agrotóxico

Veja os alimentos mais contaminados por agrotóxicos. Fique por dentro dos cuidados necessários com a alimentação. Confira!

Para manter uma vida saudável é necessário manter refeições ricas em vitaminas, minerais e fibras. No entanto, infelizmente, nem todos os alimentos que possuem esses nutrientes garantem 100% uma vida mais saudável.

Por que? Pois, a maioria dos produtores almejam dinheiro na carteira e descartam a responsabilidade que possuem diante a saúde de quem consome esses alimentos e acabam fazendo o uso do agrotóxico de maneira indevida.

Dado que a Avisa, realizou pesquisas que confirmaram os organofosforados, ou seja, substâncias encontradas nos: Acaricidas, fungicidas, inseticidas, bactericidas, cupinicidas e formicidas usadas pelos agricultores.

Compreenda que os organofosforados, podem afetar as células musculares, além de comprometer o sistema nervoso e provocar problemas cardiorrespiratório. Posto isto, o agrotóxico é um problema mundial de saúde pública.

Principalmente no Brasil, pois aqui, o mercado de agrotóxico é o maior do mundo e representa 16% do mercado mundial. Só em 2009, 780 mil toneladas de produtos foram vendidas no país e o Brasil ocupa a sexta posição no ranking mundial de importação de agrotóxicos.

Veja a seguir, os alimentos mais contaminados

• Pimentão
• Morango
• Pepino
• Alface
• Abobrinha

Veja a seguir, uma lista dos alimentos e sua porcentagem de contaminação

1 Pimentão 91,8%
2 Morango 63,4%
3 Pepino 57,4%
4 Alface 54,2%
5 Cenoura 49,6%
6 Abacaxi 32,8%
7 Beterraba 32,6%
8 Couve 31,9%
9 Mamão 30,4%
10 Tomate 16,3%
11 Laranja 12,2%
12 Maçã 8,9%
13 Arroz 7,4%
14 Feijão 6,5%
15 Repolho 6,3%
16 Manga 4%
17 Cebola 3,1%
18 Batata 0%

Percebe-se na lista que o único alimento que escapou do agrotóxico foi a batata, porém, até o repolho e a cebola estão sujeitos a serem contaminados.

O uso excessivo de agrotóxicos é um grande problema, visto que a segunda causa de intoxicação no país é devido aos agrotóxicos, perdendo o primeiro lugar para os medicamentos.

Veja a seguir, cuidados necessários com a alimentação

• Identifique a origem dos alimentos para evitar o consumo de agrotóxicos. Caso seja possível, o que é na maioria das vezes, converse com um dos produtores sobre a qualidade dos alimentos. Assim, aumentará a responsabilidade dos produtores em relação a saúde dos seus clientes. Portanto, escolha sempre produtos orgânicos.
• Todo cuidado é pouco, pois o consumo excessivo de agrotóxicos poderá ocasionar problemas de saúde, por exemplo, doenças crônicas não transmissíveis (desregulação endócrina, quadros degenerativos, alergias graves e outras patologias crônicas e câncer).
• Não escolha os alimentos pela aparência bonita e brilhante, principalmente em supermercados, pois, geralmente, são esses os mais contaminadas.
• Lavar e retirar cascas e folhas externas de verduras ajudam na redução dos resíduos de agrotóxicos e eliminação de microorganismos resistentes.
• Cuidado com o Uptake, não lave o alimento assim que chegar do mercado, pois na temperatura ambiente o alimento tende a absorver a água da lavagem, já que o líquido está na mesma temperatura e isso acaba levando o veneno que estava na superfície ou casca para o interior do vegetal.
• Dilua uma colher de sopa de água sanitária para cada litro de água. Deixe o alimentos de molho, espere cerca de 5 minutos e depois enxague. Isso ajudará a limpar o alimento.
• O Vinagre também pode ser usado para matar o resto dos microorganismos,
• Evite alimentos machucados, pois o veneno se acumula e não dá para lavar, além de correr o risco do veneno penetrar para a parte interna.
• Alface ou outras folhas, deverão ficar de molho por 30 minutos. Depois as folhas deverão passar pelo enxágue com água filtrada.
• Tomates e batatas devem ficar fora da geladeira, para eliminar os pesticidas.

Veja a seguir, como transformar alimento contaminado em orgânico:

• Compre tintura de Iodo à 2% e proceda da seguinte forma
• Para cada litro de água misture aproximadamente 5ml da solução
• Em seguida, coloque dentro dessa água os legumes desejados
• Coloque em um local protegido da Luz por aproximadamente 1 hora
• Por fim, enxague e pronto.

Como financiar uma granja de frango

Descubra neste artigo como financiar uma granja de frango. Fique por dentro de dicas importantes sobre a criação de frango de granja. Confira!

O BNDS é conhecido por conceder crédito rural para quem deseja obter um financiamento rural através das linhas oferecidas pelo Banco Nacional de Desenvolvimento Econômico e Social. Compreenda que para esse tipo de operação será possível contar com o crédito por qualquer agente financeiro credenciado pelo BNDS.

Por exemplo, o Banco do Brasil, basta entrar em contato com o banco para obter linhas de crédito de apoio ao agronegócio em quase todas localidades do Brasil. Todo produtor rural, pessoa física ou jurídica de cooperativas ou associações de produtores rurais, poderão contar com o financiamento do BNDS.

O BNDS moderagro é uma opção para a avicultura, ou seja, para o financiamento de uma granja de frangos. O financiamento tem linha de crédito de até R$ 250 mil para empreendimento individual e até R$ 750 mil, para crédito coletivo, respeitando o teto individual por participante. O prazo é de até 36 meses de carência

Dicas sobre a criação de frango de granja:

• A higiene é um fator deveras importante para a criação de frango.
• O local geográfico da instalação deve ter bom isolamento, ou seja, a granja deve estar protegida por uma cerca de segurança e o acesso deve ser feito por um único portão.
• A granja deve ser de criação exclusiva de uma única espécie e as aves devem ter praticamente a mesma idade, no entanto, caso tenha vários lotes, cada um deve ser tratado como uma unidade separada.
• Os aviários e os locais de estocagem de alimentos, não devem ser frequentados por outros animais, nem mesmo por aves silvestres.
• Para facilitar a limpeza e desinfecção, as superfícies internas dos aviários devem ser lisas e impermeáveis.
• Os aviários também devem ser livres de vegetação e de entulhos, o certo é recobri-la de concreto ou de material parecido.
• O aviário quando limpo e desinfetado, deve ser provenientes de plantéis de excelentes status sanitários para receber as novas aves, principalmente em relação ao controle de salmonelas e de outros patógenos.
• Os alimentos devem ser estocados em recipientes limpos e fechados, assim como a água, que deve ser potável e de boa qualidade.
• Será necessário utilizar as devidas precauções quando a ave estiver doente ou morta. Por exemplo: retirar do local e eliminar.
• Mantenha todos os registros atualizados, cada uma em sua ficha certa, por exemplo: das baixas reservadas, diagnósticos efetuados, dos tratamentos aplicados e das vacinações executadas em cada plantel.
• Não deixe de pesquisar e estudar para manter a qualidade do empreendimento, pois é fundamental.

Quais são os sintomas da gravidez?

Conheça os principais sintomas de uma gravidez, desde o seu início até o seu fim. Fique por dentro dos sintomas e descubra se você está grávida. Confira!

Os primeiros sintomas de uma gravidez são de deveras importância para que a mulher descubra o diagnóstico por meio do exame de sangue ou pelo teste de gravidez de farmácia.

Compreenda que os primeiros sinais de uma gravidez surgem após três semanas da fecundação, no entanto, pode acontecer dos sinais se anteciparem, surgindo até mesmo antes da menstruação atrasar.

Os sinais são diversos, logo, os sinais podem não ser os mesmos para todas as mulheres. Os primeiros sintomas da gestação podem parecer similar aos desconfortos pré-menstruais.

A seguir, você conhecerá os sintomas mais comuns de uma gestação, desde o seu início até o fim. Confira!

Pequeno sangramento vaginal: Quando o óvulo é fecundado por um espermatozoide, o embrião percorre as trompas e se inseri na parede do útero em seis a doze dias, o que poderá ocasionar um pequeno sangramento uterino.

Cólicas ou dor abdominal: No decorrer da gestação o útero sofre alterações constantes, podendo causar desconforto na parte inferior do abdômen, como inchaço na barriga, que acaba estimulando contrações uterinas.

Atraso menstrual: Um dos principais sinais que fazem as mulheres buscarem o diagnóstico de imediato.

Aumento dos seios e dor na mama: Em apenas duas semanas de gestação os seios podem apresentar esses sintomas. Além dos seios ficarem maiores, eles acabam ficando também sensíveis, pois as alterações hormonais provocam a estimulação das glândulas mamárias para a preparação do período de amamentação.

Alteração na aparência dos seios: Os hormônios produzidos durante a gravidez podem alterar a aparência dos seios, como o escurecimento dos mamilos e aparecimento de veias ao redor dos seios.

Náuseas e vômito: Esses sintomas costumam surgir entre a 6ª e a 12ª semana de gestação, no entanto, esses sintomas podem se antecipar.

Prisão de ventre: O aumento da progesterona faz com que alguns órgãos e tecidos fiquem relaxados, incluindo o intestino, que acaba diminuindo a sua capacidade de contrair, dificultando o transito intestinal.

Inchaço abdominal: A expansão do útero começa desde que o feto ainda é muito pequeno, pois o corpo está se preparando para suportar o crescimento uterino.

Cansaço e sono excessivo: A fadiga e o sono poderão surgir com apenas uma semana de gestação, logo, o corpo começa a dar sinais de que precisa descansar mais, devido as alterações hormonais, como a progesterona que age diretamente no sistema nervoso central e nos sistemas respiratórios e cardiovascular.

Vontade frequente de urinar: A partir das seis semanas de gestação, torna-se um hábito comum a vontade frequente de urinar, principalmente durante a madrugada. Acontece que o relaxamento provocado pelos hormônios, aumenta a vontade de urinar, pois é reduzido a capacidade da bexiga de se esvaziar completamente.

Desejos alimentares: Natural a mulher apresentar desejos alimentares desde o início da gravidez, no entanto, pode acontecer também da grávida enjoar de certos alimentos.

Espinhas e pele oleosa: Devido as alterações hormonais, pode ocorrer desde as primeiras semanas da gestação até a última semana, o aumento ou o aparecimento de espinhas, conhecido também como acne, além de aumentar a oleosidade da pele. Recomenda-se o uso de produtos de limpeza e de higiene da pele para reduzir a acne e a oleosidade.

Variações de humor: É nas duas primeiras semanas da gravidez que a mulher tende a ficar mais sensível diante as suas emoções. Ela pode rir e chorar num intervalo pequeno, assim como também pode ficar de mau humor por situações banais. A variação de humor é comum, podendo durar por toda a gestação. Por estar emotiva, a gestante pode chorar até mesmo vendo um comercial de TV e rir de situações que antes não sorriria.

Corrimento vaginal rosa: O corrimento vaginal é algo natural que acontece com a mulher, pois é o excesso de muco vaginal, porém esse corrimento vem num tom meio rosa, porque quando o óvulo é fecundado se mistura com o sangue, que é ocasionado pela chegada do espermatozoide no óvulo, que assim, chegará até o útero.

Dor nas costas: É mais para o final da gestação que a mulher passa a carregar excesso de peso, por conta da sua barriga, porém pode ser que ocorra dores nas costas antes mesmo da barriga tornar-se muito pesada. Acontece que a progesterona provoca na musculatura e em outros ligamentos do corpo, um certo relaxamento, principalmente nas costas e no abdômen, logo, causa dores e desconforto para a gestante, que acaba alterando a sua postura.

Tonturas: Os hormônios ocasionam diversas alterações no organismo durante a gestação e uma dessas alterações é a tontura ao ocorrer a queda da pressão arterial, redução dos níveis de açúcar no sangue, anemia, aumento da frequência respiratória e alimentação insuficiente devido aos enjoos.

IMPORTANTE

• Caso tenha descoberto a gravidez através do exame de farmácia, é essencial fazer um teste de sangue, não só para confirmar novamente a gestação, mas também para iniciar o tratamento adequado, é aconselhável consultar o ginecologista ou um obstetra.
• Importante que toda gestante durma de lado, principalmente nos últimos meses de gestação, pois ao dormir de barriga para cima, pode ocasionar a diminuição do sangue que chega ao coração, pois dormir de barriga para cima pode comprimir a veia cava.
• Não se assuste toda vez que a sua menstruação atrasar, principalmente se você não deseja no momento uma gravidez, pois o atraso da menstruação pode ser ocasionada por vários fatores, por exemplo, infecções, cansaço e estresse.

Fontes para tatuagens

Pensando em fazer uma tatuagem? Mas não tem ideia de qual fonte usar? Aqui, você descobrirá uma fonte mais bonita que a outra para a sua tatuagem. Veja cada uma delas e descubra qual combina mais com você. Confira!

Cada vez mais as pessoas estão fazendo tatuagens, mas nem sempre é fácil encontrar a fonte perfeita, sendo assim, a dica free de hoje, são fontes para tatuagens. Aqui, você conhecerá diversas letras apropriadas para tatuagens.

A tatuagem fala muito sobre a personalidade da pessoa, logo, a frase e a fonte são essenciais na hora de tatuar, principalmente por ser algo que nunca sairá do corpo. Existem fontes que combinam com cada estilo, podendo ser colorida, grande ou mais discreta.

Veja a seguir, fontes para tatuagens, se inspire e escolha qual combina mais com você:

ÁRABE DE MENTIRA

ARABESCOS ESPANTOSOS

ARABESCOS MARROQUINOS

AUTOMPÁTICA

BAMBOO

BICUDINHA

CELTA

CELTA DECORADA

CLÁSSICA CHATA

CLÁSSICA GORDINHA

CORNUDO E FELIZ

DRÁCULA

DRÁCULA SANGRENTA

ESPINHOS

GEOMÉTRICA BICUDA

GEOMÉTRICA GENIAL

GEOMÉTRICA TRIANGULAR

GORDA E TORTA

GRAFITTI 3D

GRAFITTI ESPECIAL

GRAFITTI EXTREMO

GRAFITTI GORDA

GRAFITTI VAGABUNDO

GREGA

JAPONESINHA

JAPA ESPECIAL

KARATE KID

KUNG FU

MEDIEVAL COMPLEXA

MEDIEVAL DECORADA

MEDIEVAL GORDA

MEDIEVAL DE REGIME

MEDIEVAL OUTRA OBESA

MEDIEVAL DE NOVO

MEDIEVAL SIMPLES

PATAS DE GATO

PERNA LONGA

REDONDINHA

SUJO DE TINTA

MILITAR

MILITAR DESFOCADA

Como orientar um casal em crise

Crise no relacionamento? Encontre aqui, as melhores dicas e orientações para solucionar a crise do seu relacionamento. Acompanhe passo a passo e fique por dentro para manter a paz do seu relacionamento. Confira!

Precisamos compreender que a vida é feita de fases, da mesma forma que nos apaixonamos pelo grande amor da nossa vida, existirá um momento que esse grande amor entrará em conflito.

Esse conflito poderá ser chamado de crise e por mais que seja uma situação ruim, complicada e delicada, o desespero não deve tomar de conta dos indivíduos, pois não é incomum temporadas de crise na relação da maioria dos casais.

Não é incomum e quando a crise é solucionada, o relacionamento tende a voltar mais saudável e com muito companheirismo de ambas partes. Sendo assim, é importante que o casal tenha sabedoria suficiente para enfrentar essa situação.

A seguir, você verá dicas e orientações para solucionar a crise de um relacionamento amoroso. Acompanhe passo a passo para salvar o seu relacionamento.

Tenha consciência e respeito

Algumas brigas ultrapassam o limite, ocasionando a falta de respeito. Tenha em mente a consciência e o respeito, pois é necessário para manter a paz em meio ao furacão.

Compreenda, que atitudes e palavras machucam, porém, não resolvem nenhum problema, apenas piora a situação. Não faça com o outro o que você não gostaria que fizessem com você. Respeite a pessoa com quem compartilha uma vida nos momentos de tribulação.

Prioridade

Priorize os seus sentimentos, ou seja, priorize a sua paz. Não provoque discussões desnecessárias. Coloque na balança o que é mais importante para você naquele momento, principalmente se é: Entrar em uma discussão por algo que não agradou ou tentar um diálogo para solucionar.

Não dê valor a pequenas coisas, foque nos sentimentos bons e cultive. Dê prioridade ao lado positivo da situação, tente enxergar as coisas boas do relacionamento e não apenas o lado negativo.

Respire

A respiração é fundamental para os momentos difíceis. Sempre que algo não estiver agradando, saia de perto e respire. Não dê lugar a irritação, procure se afastar quando as coisas não estiverem positivas até as emoções se acalmarem.

Por exemplo, ao chegar em casa e encontrar tudo bagunçado, sendo que quando saiu de casa tudo estava limpo e arrumado. Não deixe que o estresse fale mais alto, respire e busque solucionar de forma amena.

Você não está numa competição

É importante entender que o seu relacionamento e nem mesmo a crise é uma competição. A questão não é quem está certo ou quem está errado, nem mesmo quem deve pedir desculpas primeiro ou não.

A questão a ser trata é de compatibilidade, o que não está se encaixando. Sendo assim, encare a crise como uma fase de aprendizado, tente retirar o melhor da situação e não o pior. Encare com determinação se deseja eliminar a crise de sua vida.

Decida

Decida o que é melhor para você no momento, logo, será necessário deixar o orgulho de lado e aceitar que a fase não é a melhor para os dois. Decida se o que realmente deseja é salvar o seu relacionamento.

Decida e não desista, principalmente se acreditar que existe amor suficiente para recuperar as energias que envolvem o amor do casal. Deixe de lado a incerteza e busque a paz do seu relacionamento.

Não aumente os problemas

A crise de alguns relacionamentos está ligada muitas vezes a dinheiro e infidelidade. Posto isto, será necessário cautela diante as finanças do casal, busque o equilíbrio na hora de consumir.

A infidelidade é considerado um dos principais motivos para a crise de um casal, porém, quando ambos decidem continuar juntos, precisam refletir sobre cada atitude. Demonstrar confiança é fundamental, sem isso não é possível salvar o relacionamento.

Doe

Não deixe de se doar por conta das mútuas mágoas. Combine um jantar romântico, faça pequenas e singelas surpresas. Não deixe de andar de mãos dadas, nem mesmo de elogiar.

São pequenos gestos que demonstram o afeto e são os pequenos gestos que também quebram o gelo existente no relacionamento. Não foque totalmente na rotina e no trabalho, separe um tempo para aproveitarem juntos.

Não envolva os outros

Não envolva familiares e amigos nos conflitos do relacionamento. O certo é procurar uma ajuda profissional que poderá abrir os olhos do casal, mostrando os fatos mais importantes a serem solucionados do drama.

No entanto, não anule totalmente o conselho de alguém confiável, mas não confie em qualquer pessoa. Tenha a certeza de que essa pessoa deseja o bem do casal e que poderá dar apoio.

Óleo de rícino: Como funciona e preço

Veja como funciona o óleo de rícino e fique por dentro do preço. Acompanhe passo a passo os benefícios desse óleo e conheça receitas caseiras feitas com o rícino.

O rícino é retirado das sementes de mamona, logo, o óleo de rícino também é conhecido como óleo de mamona. Compreenda que esse óleo é um ótimo estimulador do sistema imunológico, principalmente pelos ácidos graxos encontrados.

Sendo assim, o óleo de rícino é medicinal, agindo como laxante, podendo ser útil em casos como mal de Parkinson, artrite, reumatismo, paralisia cerebral, esclerose múltipla, constipação intestinal, infecções por fungos, distúrbios menstruais, enxaqueca e inflamações.

Porém, o óleo de rícino também é um excelente produto cosmético para os cabelos, pois controla a queda de cabelo. Além disso, faz bem também para a pele, pois possui efeito emoliente, que penetra na pele ocasionando uma hidratação profunda, incluindo a estimulação da produção de colágeno e elastina.

Veja a seguir, os benefícios do óleo de rícino para o cabelo:

• O crescimento do cabelo é possível com o óleo de rícino, pois é rico em vitaminas, principalmente em vitamina E e minerais.
• O óleo de rícino ativa a circulação sanguínea do couro cabeludo, hidrata os fios e dá brilho ao selar a cutícula da fibra capilar.
• Fortalece também o couro cabeludo.
• Age contra infecções, bactérias e fungos, que poderiam prejudicar o crescimento do cabelo.
• Auxilia tratamentos de dermatite e seborreia, além de deixar o cabelo sedoso, brilhante e hidratado.

Muitas pessoas afirmam todos esses benefícios em torno do óleo de rícino, no entanto, não existe nenhuma pesquisa cientifica que comprove.

O óleo de rícino é um método usado por pessoas que afirmam que o produto colabora até mesmo para o crescimento de sobrancelhas e cílios, especialmente para evitar rachaduras nos pés e estrias em certas partes do corpo.

Veja a seguir, dicas de como usar o óleo de rícino:

Geralmente, o óleo de rícino é usado durante o banho, em automassagem, em xampus ou cremes. Entenda que existem cosméticos com a sua própria formula.

O óleo poderá ser usado puro no couro cabeludo, porém é possível usar receitas caseiras com óleo de rícino como auxílio. Acompanhe cada uma delas.

Hidratar o cabelo:

• Um iogurte natural
• Uma colher de sopa com óleo de rícino
• Deixe agir por vinte minutos no cabelo lavado e em seguida, enxague.

Hidratar pele seca:

• Uma colher de sopa com óleo de rícino
• Uma colher de sopa com óleo de coco
• Misture os ingredientes e aplique nas partes necessárias do corpo.
• Deixe agir por trinta minutos e em seguida, enxague.

Hidratar cutículas e fortalecer unhas:

• Passe à noite o óleo de rícino e enxague na manhã seguinte.

Aumentar a sobrancelha:

• Aplique o óleo na sobrancelha e massageie
• Em seguida, enxague a área
• Repita esse processo por três vezes durante a semana

Prevenir estrias:

• Uma colher de sopa com óleo de rícino
• Uma colher de sopa com algum óleo de preferência
• Misture e aplique na área necessária
• Repita esse processo duas vezes ao dia

Crescer os cabelos:

• Aplique o óleo na raiz do cabelo e faça uma massagem
• Deixe por algumas horas, mas não passe de doze horas
• Depois lave os cabelos
• Repita esse processo por três vezes na semana

Crescer os cílios:

• Com um pincel de rímel, aplique o óleo nos cílios
• Deixe agir por algumas horas e depois enxague
• Repita esse processo por três vezes na semana

PREÇO

É possível encontrar o óleo de rícino em farmácias e em lojas de cosméticos. O preço é variável, porém um vidro com 30 ml de óleo de rícino, poderá ser encontrado por a partir de três reais para cima.

Como retirar cáseos da garganta

Descubra como retirar os cáseos da garganta. Veja métodos eficientes que colaboram na remoção dos cáseos. Fique por dentro!

Cáseos, possui o nome derivado do latim, que significa queijo, dado que o seu aspecto é parecido com bolinhas de queijo, pois são massas brancas ou amareladas que ficam nas criptas ou orifícios das amígdalas. Compreenda que cáseos poderá ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade.

É durante as tosses ou espirros que eles podem ser expelidos, posto isto, cáseos são compostos por células epiteliais descamadas da mucosa oral, proteínas salivares e por restos alimentares.

O alimento em decomposição encontrada na parte posterior da língua, poderá ocasionar cáseos, pois na parte posterior da língua estão as proteínas celulares da descamação da boca e do muco.

A relação existente entre a halitose com a amigdalite caseosa está nas bactérias anaeróbicas proteolíticas, que ao digerir proteínas, acabam liberando compostos sulfaturados voláteis, que provoca o mau hálito.

Veja a seguir, como funciona o tratamento cirúrgico para cáseos

• Quando os remédios não combatem os cáseos, a cirurgia entra em questão como alternativa e solução.
• A cirurgia utilizada para retirar as amígdalas é a amigdalectomia.
• O laser também é uma opção para remover os cáseos, dado que as cavidades amigdalinas são fechadas, bloqueando a formação de cáseos.

Veja a seguir, dicas de como retirar cáseos

• Identifique onde está localizado os cáseos. Utilize um espelho para ajudar.
• Cotonete umedecido: Use um cotonete umedecido e limpo para retirar os cáseos. Tenha cuidado para não empurrar a bolinha branca para a amigdala, pois poderá irritar mais a garganta.
• Escovar os dentes: Use as duas extremidades da escova de dente para retirar os cáseos. A cerdas podem colaborar na retirada dos que já estão soltos, já a parte rígida da escova poderá ajudar a remover os que cáseos fixos.
• Irrigador oral: O irrigador oral poderá remover os cáseos amigdalianos, dado que a pressão da água sobre eles ajudará na remoção. Por ser um equipamento de uso do dentista, é possível realizar a remoção na clínica, porém, também é possível encontrar por preço acessível nas farmácias.
• Aumente a quantidade de água para dois litros diários. Não esqueça de manter uma alimentação saudável e a higiene oral, como passar fio dental e escovar os dentes, incluindo a língua.
• Faça gargarejos com água morna e sal, após as refeições.
• Faça gargarejos com enxaguantes bucais, por exemplo, listerine, após escovar os dentes.

Importante

Medico

• Ao realizar os procedimentos adequados, os cáseos podem demorar para sair e diminuir o mau hálito em torno de três dias.
• Quando não é realizado os tratamentos adequados, os cáseos tendem a aumentar, podendo ocasionar dores excessivas na garganta, dificuldade para engolir e febre acima de 38º.
• Não deixe de consultar um otorrinolaringologista, quando o caso for grave, pois somente um especialista poderá consultar os cáseos.
• Ao realizar o tratamento, não se preocupe se engolir por acidente a bolinha branca, o máximo que poderá acontecer é ficar com gosto ruim na boca.