Autor: Samir

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Hidroginástica para gestantes

As gestantes devem tomar cuidado em quase todas as atividades quotidianas, para que nenhuma tragédia ocorra durante a gravidez e venha a prejudicar a saúde do bebê e da mãe.

Todo esse stress causado pela intensa preocupação diária, somados a constante luta contra enjoos e todas as dificuldades do período gestacional, acaba por diminuir a qualidade de vida nesses tempos e afetar a mente, o corpo e saúde da mulher como também do bebê.

Hidroginástica para gestantes

Uma ótima maneira de criar uma válvula de escape para todo esse stress acumulado e ainda por cima trabalhar a mente e o corpo durante esse período, é por meio da prática de hidroginástica.

Hidroginástica para Gestantes

Essa prática traz muitos benefícios para a gestantes nessa importante fase de suas vidas. Além de todos os exercícios pensados especialmente para as futuras mamães, o tempo em paz e na calma da água traz bastante alívio e calma para as mulheres.

Para que uma gestante faça hidroginástica, é necessário ter mais de três meses de gestação e também obter uma autorização do médico obstetra. As academias mais sérias não matriculam gestantes sem essa permissão em seus serviços, portanto fique atenta.

As aulas para grávidas são diferenciadas e trabalhadas especialmente para elas. Isso contribui muito para o evoluir das sessões e para o desempenho de todos.

Benefícios

Os benefícios da hidroginástica são muitos e como eles se referem ao bem estar da mamãe, estão inteiramente ligados a qualidade de vida do bebê que está em seu ventre também. Confira abaixo esses benefícios:

  • Remove o estado de stress e proporciona sensação de calma e leveza
  • Evita o ganho de peso excessivo
  • Previne a formação de varizes
  • Ativa e melhora a circulação sanguínea
  • Diminui e evita dores na lombar, na coluna e inchaços
  • Proporciona mais flexibilidade no corpo
  • Auxilia na melhora da respiração
  • Proporciona mais qualidade ao sono
  • Proporciona maior resistência física
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Sintomas de Depressão

A depressão é uma doença psicológica, que afeta as áreas emocionais do indivíduo. Durante a doença, as mudanças químicas no cérebro entre os neurotransmissores podem ser percebidas com aparelhos se necessário. Em geral, o paciente fica com uma espécie de déficit nas substâncias que “produzem” alegria, bem estar e autoestima.

O paciente com depressão geralmente pode sofrer algum tipo de preconceito para com as demais pessoas, justamente por parecer sempre triste a quase todas as ocasiões da vida ou em apenas alguns momentos, porém constantes e fortes. A angústia, tristeza, baixa autoestima e tristeza podem ser sentidas como sem fim pelo paciente.

depressao
A depressão pode causar isolamento e apatia.

Causas

Não existe uma causa específica para a aquisição da doença pelo indivíduo. Muitas vezes as situações que possam ser vistas como possíveis causas na vida do paciente, são na verdade consequências da doença já instalada.

Porém, existem estudos que apontam que muitas pessoas tenham pré disposição depressiva, mais precisamente 19%. Isso quer dizer que aproximadamente uma a cada cinco pessoas é propensa a ter depressão em algum momento da vida.

Sintomas

Os sintomas da pressão são diversos e um tanto parecidos. São fáceis de serem percebidos por parentes e amigos, porém a percepção pode ser mais difícil de acordo com o comportamento e personalidade do indivíduo depressivo.

  • Ansiedade, angústia e alteração na personalidade – pessoa mais irritada ou com autoestima baixo.
  • Dificuldade em sentir prazer ou alegria em atividades e momentos que antes lhes causava esses sentimentos.
  • Cansaço e desânimo, o gera mais dificuldade em realizar tarefas quotidianas.
  • Insegurança, medo e desespero perante algumas situações de risco – pequenos ou grandes.
  • Sentimento de inutilidade ou falta de sentido na vida
  • Visibilidade do mundo de forma pessimista e negativa.
  • Dificuldade de concentração.
  • Apatia.
  • Perda de apetite ou o amento do mesmo.
  • Diminuição do desempenho sexual.
  • Insônia ou aumento do tempo de sono.
  • Dores pelo corpo, azia, dores de barriga, diarreia, má digestão, constipação, entre outros sem justificativa médica aparente.
  • Desejo de morrer, planejamento de morte ou tentativa de suicídio.

Tratamento da Depressão

Em primeiro lugar é necessário encaminhar o indivíduo a um psicólogo que certamente o encaminhará para um psiquiatra. Normalmente, o tratamento é feito com psicoterapia e com a utilização de remédio anti depressivos.

O conjunto dos remédios mais a terapia trabalham para conseguir a reestruturação emocional do paciente a fim de que ele se recupere. É possível ficar curado da depressão, porém em alguns casos ela pode apenas ser diminuída, tendo a necessidade de acompanhamento médico por toda a vida afim de estabiliza-la grande parte do tempo.

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Sintomas da AIDS

A AIDS – Síndrome da imunodeficiência Adquirida – é uma complicação considerada doença, causada pelo vírus HIV. A ação do vírus no organismo humano causa a queda drástica do sistema imunológico que fica ou menos eficiente ou ineficiente no indivíduo.

A percepção da doença  é um tanto problemática, pois de início não causa nenhuma alteração ou mudanças corporais, como o aparecimento de manchas, caroços ou deformações como é comum em outras doenças.

aids

Causas

O contágio do vírus HIV só pode acontecer em algumas situações que envolvem uma pessoa já portadora do vírus e outra não portadora, de maneiras diretas ou indiretas.

Diretas

  • Contado direto e sem proteção com o sangue contaminado ou secreções
  • Relação sexual sem a uso de preservativos de látex
  • Gravidez ou amamentação por indivíduo contaminado

Indiretas

  • Compartilhamento de agulhas
  • Transfusão de sangue de forma precária (muito raro)

Sintomas

Inicialmente, o HIV não produz nenhum efeito perceptível no corpo. Só depois de 3 a 6 semanas após o contágio, surgem sintomas que podem facilmente serem atribuídos a outras complicações. Esses sintomas são:

  • Febre
  • Dor de Cabeça
  • Mal Estar
  • Cansaço
  • Irritação na Garganta

Após isso, é comum que o vírus entre em fase assintomática, onde ele se encontra no organismo mas não produz efeitos perceptíveis. Essa fase pode durar por 10 anos e depois disso, os primeiros sintomas relacionados a AIDS começam a aparecer. Confira quais são:

  • Inchaço nos Gânglios Linfáticos
  • Emagrecimento
  • Vômito
  • Enjoo
  • Diarreia

Após isso, o sistema imunológico cairá de forma desastrosa, dando oportunidade para outras doenças simples ou mais complexas sejam adquiridas. Como o corpo fica sem proteção, o indivíduo pode chegar a morte.

Tratamento

A AIDS não tem cura. Apesar de muitas pesquisas em vários lugares do mundo apontarem progressos significativos, nenhuma ainda mostrou-se totalmente eficiente para a cura efetiva da doença.

O tratamento da AIDS consiste na ingestão diária de um coquetel de medicamentos antirretrovirais, que fortalecem o sistema imunológico do individuo e devem ser tomados por toda a vida. Esses medicamentos são distribuídos de graça no Brasil, pelo SUS.

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Como funcionam os testes de gravidez

Os testes de gravidez geralmente encontrados em qualquer farmácia são conhecidos por sua eficácia em determinar se a mulher está grávida ou não. Por serem muito precisos, costumam ser a base “tira dúvidas” das jovens hoje em dia.

O funcionamento desses testes é bastante simples e seguem uma lógica comum no meio médico para esse diagnóstico. Tudo vai depender de uma reação química no teste.

Teste com resultado positivo
Teste com resultado positivo

Funcionamento

Esses testes funcionam com uma reação entre os elementos presentes em seu interior e o hormônio hCG presente na urina da mulher. O hormônio pode ser detectado na urina porque é filtrado pelos rins e descartado pelo sistema excretor.

O hormônio hCG só é produzido quando há fecundação do espermatozoide com o óvulo. Antes disso, a mulher não possui nenhum quantidade desse hormônio em sua circulação sanguínea. Por isso, quando o teste detecta a presença desse hormônio único, quer dizer que a mulher está grávida.

Desse modo, ao contado com a urina, as reações químicas acontecem e a presença do hormônio é efetuada com uma cor (geralmente duas listras vermelhas em duas janelas) no teste.

Como fazer?

Efetuar o teste é muito fácil, basta seguir as instruções da bula. Em base todos os testes são parecidos, mas é bom dar uma conferida antes. Confira abaixo alguns passos básicos desse processo:

  • Urine em um recipiente seco e limpo (alguns testes trazem esse recipiente na embalagem). Não é necessário usar a primeira urina da manhã.
  • Retire a tampa indicada no teste e mergulhe o tecido absorvente na urina por 5 a 10 segundos. Depois, retire-o e tampe o teste novamente.
  • Espere o tempo indicado na bula. Geralmente é entre 1 a 5 minutos para dar o resultado preciso. Não olhe antes nem muito depois para eviar julgamentos falsos.
  • Os testes de gravidez possuem duas janelas, uma de resultado e outra de controle. Será positivo quando a cor aparecer na janela de resultado e na janela de controle, mesmo que mais clarinha ou mais escura. Será negativo quando só aparecer a cor na janela de resultado e janela de controle permanecer branca.

É recomendável que realize o teste quando a menstruação estiver a uma semana atrasada. caso o teste dê negativo, refaça-o uma semana depois para ter certeza.

Quando o teste pode falhar?

Negativo: Um falso resultado negativo pode acontecer quando a gravidez ainda estiver em um estado muito inicial, contendo quantidade de hCG insuficientes para serem detectadas no teste. Por isso foi recomendado acima realizar o teste duas vezes em períodos de tempo diferentes. (o primeira na primeira semana de atraso e o segundo na segunda semana de atraso)

Positivo: Um falso resultado positivo é mais raro e pode acontecer quando a mulher estiver tomando remédios que contenham esse hormônio na fórmula. Algumas doenças raras também podem causar a produção do mesmo sem a gravidez.

Mulheres que deram a luz ou que passaram um processo de aborto a menos de 8 semanas aproximadamente também podem apresentar uma falso resultado positivo.

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Copa 2014 tabela de Jogos

Brasil 2014
Copa do Mundo Brasil 2014.

Já estamos no ano de 2013 e as expectativas para a tão esperada Copa do Mundo no Brasil só aumentam a cada dia que passa. Os estádios que sediarão o evento estão em finalização nas obras e as demais estruturas para comportar a grande quantidade de turistas que virão estão sendo apressadas para estarem prontas a tempo.

O país se prepara para a grande festa e para torcer pela seleção durante os jogos mundiais. No entanto, ainda não houve o sorteio oficial para a organização das seleções concorrentes na tabela da copa. O que se sabe são as disposições dos jogos pelos grupos de seleções.

Haverão os grupos A, B, C, D, E, F, G e H, e os jogos acontecerão em doze estádios pelo Brasil. Os estádios são: Mineirão em Belo Horizonte, Mané Garrincha em Brasília, Arena Pantanal em Cuiabá, Castelão em Fortaleza, Arena Amazônia em Manaus, Estádio das Dunas em Natal, Beira-Rio em Porto Alegre, Arena Pernambuco em Recife, Maracanã no Rio de Janeiro, Fonte Nova em Salvador e Itaquerão em São Paulo.

Grupo A:

Brasil x A2 – 12/06 as 17 h em São Paulo

A3 x A4 – 13/06 as 13 h em Natal

Brasil x A3 – 17/06 as 16 h em Fortaleza

A2 x A4 – 18/06 as 15 h em Manaus

Brasil x A4 – 23/06 as 17 h em Brasília

A2 x A3 – 23/06 as 17 h em Recife

Grupo B:

B1 x B3 – 13/06 as 16 h em Salvador

B3 x B4 – 13/06 as 18 h em Cuiabá

B1 x B3 – 18/06 as 19 h no Rio de Janeiro

B2 x B4 – 18/06 as 18 h em Porto Alegre

B1 x B4 – 23/06 as 13 h em Curitiba

B2 x B3 – 23/06 as 13 h em São Paulo

Grupo C:

C1 x C2 – 14/06 as 13 h em Belo Horizonte

C3 x C4 – 14/06 as 19 h em Recife

C1 x C3 – 19/06 as 13 h em Brasília

C2 x C4 –  19/06 as 19 h em Natal

C1 x C4 – 24/06 as 16 h em Cuiabá

C2 x C3 – 24/06 as 17 h em Fortaleza

Grupo D:

D1 x D2 – 14/06 as 16 h em Fortaleza

D3 x D4 – 14/06 as 21 h em Manaus

D1 x D3 – 19/06 as 16 h em São Paulo

D2 x D4 – 20/06 as 13 h em Recife

D1 x D4 – 24/06 as 13 h em Natal

D2 x D3 – 24/06 as 13 h em Belo Horizonte

Grupo E:

E 1 x E2 – 15/06 as 13 h em Brasília

E3 x E4 – 15/06 as 16 h em Porto Alegre

E1 x E3 – 20/06 as 16 h em Salvador

E2 x E4 – 20/06 as 19 h em Curitiba

E1 x E4 – 25/06 as 16 h em Manaus

E2 x E3 – 25/06 as 17 h no Rio de Janeiro

Grupo F:

F1 x F2 – 15/06 as 19 h no Rio de Janeiro

F3 x F4 – 16/06 as 16 h em Curitiba

F1 x F3 – 21/06 as 13 h em Belo Horizonte

F2 x F4 – 21/06 as 18 h em Cuiabá

F1 x F4 – 25/06 as 13 h em Porto Alegre

F2 x F3 – 25/06 as 13 h em Salvador

Grupo G:

G1 x G2 – 16/06 as 13 h em Salvador

G3 x G4 – 1606 as 19 h em Natal

G1 x G3 – 21/06 as 16 h em Fortaleza

G2 x G4 – 22/06 as 15 h em Manaus

G1 x G4 – 26/06 as 13 h em Recife

G2 x G3 – 26/06 as 13 h em Brasília

Grupo H:

H1 x H2 – 17/06 as 13 h em Belo Horizonte

H3 x H4 – 17/06 as 18 h em Cuiabá

H1 x H3 – 22/06 as 19 h no Rio de Janeiro

H2 x H4 – 22/06 as 13 h em Porto Alegre

H1 x H4 – 26/06 as 17 h em São Paulo

H2 x H3 – 26/06 as 17 h em Curitiba