Autor: Tamires Damazio

Publicado em

Alimentos para aumentar a imunidade do bebê

Aumentar a imunidade

Os primeiros meses de vida de um bebê, definem completamente a sua saúde pelo resto da vida. Comer os alimentos certos podem trazer á ele a imunidade de que precisa. Isso o fará não ter sensibilidade a resfriados, viroses e até doenças crônicas. A alimentação é a base de tudo.

Comer corretamente, traz a seu filho benefícios que o acompanharão por toda a vida. No momento em que está em fase de crescimento ele é submetido a uma formação de organismo, onde a sua referente imunidade pode ser baixa o suficiente para que as doenças se desenvolvam cada vez mais rápido.

Crianças saudáveis impedem que algumas fortes bactérias consigam espaço suficiente para se desenvolver, e isso é muito importante para que seja um bebê saudável e disposto. Confira aqui, alguns alimentos que não podem faltar a mesa durante as refeições de alguns bebês.

Alimentos

As frutas e os vegetais são aliados no combate a gripes e resfriados
Frutas (Foto: Reprodução)

Frutas e verduras – Por terem um estômago mais “frágil” os bebês precisam ingerir os alimentos em forma de sucos, vitaminas, pasta e até dentro de algumas receitas. As frutas cítricas são as que mais apresentam índices elevados de vitaminas A, B e C. Essas estão impressas em alimentos como laranja, kiwi, tomate, brócolis, maçãs e até o limão. Por possuírem uma grande quantidade de anti oxidante, faz com que o organismo de seu filho esteja protegido por mais tempo. O pimentão também pode ser um grande aliado, considerando que ele é rico em vitamina C, principalmente aqueles de coloração vermelha. Em sua dieta diária, inclua grandes quantidades de espinafres, cenouras, rabanete, feijão, cogumelo e até alguns pêssegos. O ácido fólico é um dos nutrientes encontrados nesses alimentos, ele se torna responsável pela formação dos chamados glóbulos brancos. Esses, por sua vez, defendem o organismo.

Cereais (Foto: Reprodução)
Cereais (Foto: Reprodução)

Castanhas e cereais – Castanhas, sementes, cereais das mais variadas formas e carnes vermelhas, são importantes para que haja equilíbrio no corpo da criança. Contudo, na hora de servir esses alimentos é necessário que você faça uma espécie de papinha. Ela facilitará a digestão do alimento no organismo do bebê. Faça a ingestão em forma de mingaus e outras receitas leves. Para triturá-los, utilize o liquidificador.

O salmão possui uma grande quantidade de Ômega 3 e não possui espinhos
Salmão (Foto: Reprodução)

Peixe – O peixe também é interessante, pois possui  grande quantidade de Ômega 3. Escolha sempre aqueles que não possuem espinhos, como no caso do Salmão. Por ser uma carne muito macia, o peixe é de fácil ingestão e não prejudicará seu filho em nada (desde que não haja espinhos). Indicamos que o sirva cozido e de preferência em temperatura ambiente. Os bebês são sensíveis a alimentos que estejam em temperatura muito elevada, por isso tome muito cuidado! Se o seu bebê estiver idade elevada, entre 2 e 3 anos, poderá fazer esse mesmo peixe em forma de empanados. Quanto mais criativa for a mãe, com certeza mais disposição para se alimentar terá a criança. Crianças são envolvidas por cores e cheiros, pense nisso.

O gengibre combate inflamações na garganta
Gengibre (Foto: Reprodução)

Gengibre – O gengibre é um importante aliado na hora de combater doenças infecciosas, também a frequente gripe ou resfriados. Ele possui vitamina C e B6. Essas impedem que hajam inflamações na garganta e podem ser aliadas nas defesas do organismo. É ideal ser servido em chá.

 

Publicado em

Tonturas na gravidez, quando começa?

Quando começa?

No começo da gravidez, lá pelo primeiro mês, você sentirá alguns sintomas. Dentre esses está a tontura, isso ocorre por volta da terceira semana de gestação. Juntamente com ela é possível sentir náusea, dores de cabeça e até  vomitar. Isso ocorre porque o fluxo de sangue em sua corrente aumentou.

Quando isso ocorre, o organismo reage de uma maneira não muito boa. Até que você se acostume com a nova quantidade de sangue correndo por suas veias, terá tonturas, dores e sentirá náusea. No segundo mês de gestação, não haverá nem sequer vestígios desse mesmo sintoma para contar história.

Contudo, no segundo trimestre é possível que volte a sentir tonturas. Isso porque o útero começará a se alargar e o mesmo terá de se adaptar ao novo volume. O pressionamento dos vasos sanguíneos poderão ser um dos motivadores para tonturas e vertigens.

Motivos da tontura

Há vários motivos para as tonturas na gravidez. Tudo dependerá exclusivamente do organismo da gestante em questão. Algumas sentem as tonturas logo no começo da gravidez, outras passam a gestação inteira sem sofrer com o problema. Há também aquelas que a sentem em vários períodos.

As tonturas são mais frequentes no primeiro mês de gestação
Tonturas na Gravidez (Foto: Divulgação)

Ficar muito tempo sem comer, abaixa a glicemia em seu sangue, o que pode trazer a tontura. É importante lembrar que estará se alimentando por dois corpos, por isso, suas energias serão esvaídas com muita rapidez. Estar em lugares abafados e que apresentam uma temperatura elevada, também causam o problema.

E por fim, se levantar com muita rapidez sente-se a tontura. Por isso, tome cuidado ao se levantar, principalmente no período da manhã, onde o corpo passou muito tempo sem movimentos bruscos. Lembre-se que o sangue precisa chegar lentamente ao cérebro para dar a coordenada de se levantar.

Tome cuidados e procure evitar cheiros fortes. Nos primeiros meses, esse problema com tonturas pode ser mais evidente, contudo na maioria dos casos ele se esvai logo no segundo mês de gestação. Siga as orientações do seu médico e se alimente corretamente todos os dias.

Publicado em

Perigos do primeiro trimestre de gravidez

1° trimestre da gestação

O primeiro trimestre da gestação sem sombra de dúvidas é o mais perigoso de todo o processo. Alguns médicos orientam que, antes de engravidar, a mulher tenha alguns cuidados para garantir que a formação do bebê seja excelente. Apesar de não haver aparente barriga, a gravidez no seu início definirá todo o desenvolvimento do feto.

Mesmo que não tenha descoberto sua  gravidez, a mulher está sujeita a todos os perigosos. Inicialmente, o consumo de bebidas alcoólicas, o cigarro e outras drogas podem causar o aborto espontâneo. No caso de gravidez de risco, o perigo triplica. Há alguns hormônios que cessam de se reproduzir, enquanto outros começam a fabricação.

A alimentação durante a gravidez é um dos pontos essenciais para a formação do feto no primeiro trimestre
Alimentação na gravidez (Foto: Divulgação)

Formação

A placenta também começa a tomar forma aos poucos, esses são alguns dos motivos pelos quais as grávidas tendem a ter náuseas e outros desconfortos. Embora pareça um longo tempo, um trimestre passa muito mais rápido do que imaginamos. Também é possível que seu bebê tenha qualquer tipo de mal formação durante esse período.

Perigos!!!

Roupas muito apertadas na região da barriga, medicamentos sem prescrição médica e muitos outros maus hábitos podem trazer a deformação ao corpo do bebê e algumas deficiências mentais. Se você descobriu recentemente que está grávida, todo cuidado é pouco, qualquer descuido pode ser fatal.

A carência de ácido fólico no organismo, pode vir a desenvolver doenças como a síndrome de down. É necessário que você faça ingestão de vários alimentos ricos nesse nutriente, bem como espinafre, feijão, cogumelos, cenoura, pêssegos e dentre outros. Também pode ocorrer problemas com o tubo neural da criança.

Cuidados com a mãe

A mãe também carece de cuidados, principalmente com a alimentação e o contato com drogas. A alimentação correta poderá lhe proteger de possíveis doenças desenvolvidas durante a gravidez. No caso de drogas, ficar próxima a fumaça de cigarros ou ter muito contato com o cheiro do álcool é altamente prejudicial.

Indicamos também, que a mesma tenha o cuidado de fazer atividades físicas ao menos 30 minutos diariamente. Essa prática trará mais conforto e uma grande facilidade na hora de voltar ao seu peso normal. A dieta durante a gestação é um fator muito importante e deve ser acompanhado por uma nutricionista.

Antes de mais nada, você precisa providenciar o pré-natal e começar a tomar os cuidados necessários assim que descobrir que está gestante. Considerando que o primeiro trimestre é o de maior perigo, se não cuidava de sua saúde, comece a cuidar. Mude seus hábitos e garanta uma gravidez saudável.

Publicado em

Gravidez Tubária

O que é?

Para quem não sabe, a gravidez tubária é aquela que ocorre na parte exterior do útero. É uma gravidez de alto risco. Também é muito conhecida como gravidez ectópica. Precisamente, essa ocorre nas trompas de Falópio. Somente um médico pode afirmar a mesma.

Depois de alguns exames, ele poderá dar o diagnóstico e passar todos os procedimentos corretos para que a grávida, em si, não sofra nenhuma complicação. Em alguns casos, o feto deve ser removido através de uma cirurgia. Contudo, há diferentes maneiras de se proceder, tudo dependerá de seu médico.

Fique atenta a dores abdominais e sangramentos
Gravidez Tubária (Foto: Reprodução)

Causas

Não existe exatamente um motivo que garanta a gravidez tubária, contudo há algumas possíveis causas para o problema. Dentre elas estão:

► Cirurgia nas trompas

► Uso do DIU

► Múltiplos parceiros sexuais

► Gravidez tubária anterior

Sintomas

Há alguns sintomas que garantem a gravidez tubária. Mas ainda assim somente um médico poderá fazer a comprovação do seu problema, procure um especialista assim que houver a comprovação dos seguintes sintomas:

► Sangramento

► Dor na região abdominal (intensa)

► Teste de gravidez positivo

Em todos os casos de gravidez tubária, o feto não conseguiu chegar a vida. Ele não pode se desenvolver devido a falta de espaço. Um feto, precisa do espaço de uma bolsa para ter seu desenvolvimento garantido, no caso da gravidez tubária é impossível que ele usufrua desse espaço fora do útero.

Como dito acima, somente um médico dará as coordenadas corretas. Na maioria dos casos, as grávidas tiveram uma espécie de inchaço na região abdominal. Mulheres com a idade superior a 35 anos, tende a correr mais riscos em uma gravidez tubária. São feitos exames e esses darão ao médico uma melhor visão sobre seu caso.

Publicado em

Alimentos que ajudam a ganhar massa muscular

Ganho de massa muscular

Os alimentos são peça fundamental na hora de ganhar massa muscular magra. Alimentar-se corretamente, ajuda a firmar a pele, construir músculos saudáveis e  garante que a gordura vá embora para dar lugar á massa magra. É importante saber que metade do nosso corpo é formado por proteínas.  Elas são responsáveis pela formação dos órgãos, músculos e pele.

 Para que os músculos sejam criados, é necessário que a alimentação esteja baseada em proteínas. Isso, você conseguirá através de alimentos. Esses também proporcionam ao corpo a quantidade correta de carboidratos.

Alimentar-se corretamente garante um bom funcionamento do organismo e ainda garante o ganho de massa muscular
Alimentação correta (Foto: Reprodução)

Alimentação

Os alimentos que possuem um alto índice de proteínas são:

► Barras de cereal – As barrinhas de cereal, podem ser ingeridas nos períodos da manhã e da tarde. Elas são importantes para dar equilíbrio ao corpo, proporcionando ao mesmo uma pequena refeição. Não é indicado que você faça ingestão de barras que contenham chocolates ou outros ingredientes “gordurosos”.

► Clara de ovos – A clara de ovos é um dos poucos alimentos que possuem proteína pura. Pode ser preparada em um omelete, que contenha pouca ou nenhuma carne vermelha. Indicamos que insira cheiro verde, e outros legumes para que haja o fortalecimento dos nutrientes. Ela é importante na reparação dos tecidos musculares.

► Frango – O frango, além de delicioso, é um dos alimentos que também fazem o papel de dar um “up” na massa muscular. Ele deve ser ingerido cerca de 3 vezes por semana. Esse deve estar em modo grelhado ou até mesmo assado. Possuindo muita vitamina B, o frango constrói músculos e enzimas.

► Peixe – Como um dos principais aliados na tonificação dos músculos, o ômega 3 encontrado no peixe não poderia faltar. Além de fazer a regulamentação do organismo, os peixes tem como função melhorar o condicionamento físico. E seu óleo tem o poder de revigorar os músculos do corpo.

► Aveia – A aveia é muito falada por todos os nutricionistas. Também não é pra menos, esse cereal produz ao corpo humano benefícios a longo prazo. Ela reduz o colesterol ruim, diminui o risco de doenças cardiovasculares e ainda aumenta a massa muscular quando consumida na dosagem correta.

► Frutas cítricas – As frutas cítricas também tem seu lugar garantido no ganho de massa muscular. Geralmente a atividade física pode fazer com que você tenha dores,  a laranja, por exemplo, evita que esse desconforto. Desenvolvido devido a grande quantidade de vitamina C encontrada em apenas uma dela.

► Banana – As bananas, como bem sabemos, diminuem consideravelmente as câimbras. Além de fornecer proteína necessária para a formação de novos músculos.  A falta de banana pode causar fraqueza, falta de disposição e até problemas cardíacos. É necessária a ingestão de no mínimo 3 bananas por semana.

Publicado em

A caixa separadora de água e óleo

Caixa separadora de água e óleo

A caixa separadora de água e óleo é eficaz para ambientes onde é necessário que essa separação seja feita. Ela é importante para o meio ambiente, impedindo que rios e lagos sejam contaminados. Geralmente é colocada em lugares como postos de serviços, garagens e oficinas.

A intenção principal do equipamento é fazer com que ambas substâncias não se misturem. Eles são separados por placas oleofílicas coalescentes. Não há segredo para o uso do equipamento, ele pode ser instalado em qualquer solo que seja plano. Sua função é unicamente o recolhimento de substâncias.

Através de vertedouros de altura o óleo é recolhido, depois de alguns ajustes canalizadores. A caixa geralmente é construída com base em plástico de engenharia. A mesma pode ser encontrada principalmente em estabelecimentos como postos de combustíveis, indústrias e empresas de prevenção a águas fluviais.

É utilizada principalmente em estabelecimentos como postos de combustíveis e oficinas
Caixa separadora de água e óleo (Foto: Divulgação)

Tipos de caixa separadora

► Separador de Água e Óleo SPR 800

► Separador de Água e Óleo SPR 2.000

► Separador de Água e Óleo SPR 5.200

Todos possuem a mesma função, com tamanhos e designer diferentes. Tudo dependerá para que finalidade o consumidor irá utilizá-la.

Preço

Em média, uma caixa separadora de água e óleo, custa R$590,00. Elas podem ser compradas através da internet ou de casas de construção. Os valores podem ser variados de acordo com o local de compra e o tamanho. Os processos decorrentes acontecem da seguinte maneira:

Processo de separação

Em uma caixa é colocada a água, juntamente com o óleo. Depois de algumas ações, a própria máquina faz a separação usando  as placas. Aos poucos, a contaminação vai se esvaindo, passa pelo gradeamento, separando delicadamente a água do óleo. Ao fim, ambos são colocados em diferentes recipientes.

O óleo encontrado é mandado diretamente ao esgoto. Isso faz com que a poluição encontrada nesses estabelecimentos específicos, possam tomar caminho a um destino menos poluente. Se você possui algum estabelecimento onde esse equipamento se faz necessário, a compra pode ser feita também em casas de encanamento ou através da internet.

Publicado em

Como tratar a insolação?

Insolação

A insolação é um problema que apesar de comum, pode ser grave. Pessoas que tem sensibilidade ao Sol, tem mais chances de desenvolvê-lo. Ele gera queimaduras de 1°, 2° e 3° grau sobre a pele. Além disso, o corpo pode tomar níveis muito elevados (quente) e até trazer um derrame.

Geralmente chega a uma temperatura referente a 40°C, isso em muito pouco tempo. Em alguns casos de insolação não tratada, os pacientes chegaram a morte. Quando o corpo está sob raios ultravioletas, ele fica exposto a queimação excessiva, trazendo a insolação. É gerado através da exposição ao Sol em praias ou clubes.

Sintomas

Existem alguns sintomas que evidenciam se você está com insolação ou somente com a temperatura do corpo elevada. Para entender melhor, observe alguns sintomas que ocorrem em uma pessoa afetada:

Os problemas com insolação são mais graves no alto verão
Verão (Foto: Reprodução)

► Temperatura acima de 40°C

► Pele avermelhada

► Pele quente e sem transpiração

► Pulsação acelerada

► Dores de cabeça

► Confusão

► Náusea

► Tontura

►Perda de consciência

Assim que houver a testificação de que o problema o está agredindo, precisa tomar algumas outras medidas no intuito de esfriar o corpo. Como por exemplo tomar um banho gelado e se deitar em locais frescos e bastante arejados. Procure maneiras de abaixar a temperatura do seu corpo.

Como tratar?

Antes de mais nada, tome um banho gelado. Eles são essenciais para abaixar a temperatura, depois disso procure se deitar em um local bem arejado. Esse deve ter sombra e ventilação. A roupa também deve ser completamente tirada, não dando nenhuma sensação de calor ao corpo.

Indica-se que se cubra com um lençol ou até mesmo algumas toalhas molhadas. Em casos muito graves, é necessário que chame a ambulância e nesse intervalo de tempo, continue esfriando a vítima. A cada cinco minutos, a temperatura pode ter níveis diferentes, observe atentamente.

Para que haja uma melhor consciência, a mantenha bebendo água para hidratar o corpo. Alguns casos são de insolações bem leves, a ingestão de água pode ser suficiente para o esfriar. A abundância na ingestão de água deve ser garantida, os banhos precisam ser todos em água fria.

Quando houver uma grande exposição solar, também evite atividades físicas e qualquer outra que possa esquentar seu corpo. Se não houver uma queda de temperatura corporal, procure um médico imediatamente. A insolação pós Sol pode durar até 3 horas depois de atacada.

Publicado em

Diferença dos porques

Diferenças dos porques

A Língua Portuguesa, tem sempre suas pegadinhas e maneiras de nos confundir ao redigir algo. Geralmente os acentos e separação das mesmas dão a mesma leitura, contudo não o mesmo significado. Por isso é importante observar cada detalhe dentro de uma frase.

Há maneiras diferentes de escrever uma mesma palavra. Na Língua Portuguesa sempre encontraremos esse tipo de detalhe. Os porquês sempre estão ligados a frase em si, é muito natural confundi-los. Existem quatro formas diferentes de empregá-los, saiba mais:

A diferença dos porques, descubra!
Porque? (Foto: Divulgação)

→ Por que separado e sem acento

Os “por ques” usados separadamente e sem o acento, tem intenção de fazer uma pergunta. Em toda frase que é em si uma questão, o por que ficará separado e sem acento. Essas são as frases de pergunta simples, terminadas sempre com ponto de interrogação. Para nunca errar, sempre comece a frase com “por qual motivo” se ela encaixar na oração, certamente é escrita com por que separado e sem acento.

→ Porque junto e sem acento

Já o porque junto e sem acento, é na intenção de responder essa mesma pergunta. Geralmente está empregada em frases como “porque eu quis” “porque me deu vontade” “porque achei que fosse necessário” e tantas outras que geralmente começam com a mesma. Para identificá-la, apenas observe se está respondendo uma pergunta.

→ Por quê separado e com acento

O por quê separado e com acento, é usado exclusivamente para o fim das frases. Ou seja, quando for fazer uma pergunta, inicialmente se usa a mesma e por fim o “por quê?”. Por exemplo:

“Eu fui fazer algo para comer, por quê?”

É simples e bastante fácil de ser usado.

→ Porquê junto e com acento

O porquê com acento é geralmente usado para acompanhar um substantivo e dar a entender algo a oração num todo. Ele tem função exclusiva de um substantivo na frase, pode ser agregado a várias frases que tenham essa finalidade. Por exemplo:

“Se João fez isso, ele tem um porquê”

Indicamos que você tenha uma vida de leitura bastante ativa para não ter problemas na hora de escrever. Essa prática pode ajudá-lo a fazer uma melhor redação em todos os sentidos. A leitura é importante por diversos fatores, basta somente saber agregá-la a sua vida cotidiana.