Bom, antes de mais nada, precisa conhecer a peça de roupa que quer transformar. Geralmente, indicamos que essas sejam camisetas, elas são mais fáceis de cortar, moldar e deixar do jeito que você deseja. Antes de mais nada, separe o material que irá precisar. Existem várias maneiras de usar as franjas.
Além de ser muito fácil de fazer, você não gastará nada mais do que uma simples camiseta. Por isso, acompanhe este artigo para dar uma roupagem diferente a suas roupas e customizar todas elas! É fácil e barato.
Materiais
► Uma tesoura afiada
► Um isqueiro
► Uma camiseta
► Ferro de passar
Como fazer?
Digamos que você tenha uma camiseta em mãos e deseja fazer alterações nela. Bom, primeiro você precisará passá-la, até que esteja completamente lisa e uniforme. Depois disso, procure colocá-la em um espaço, onde seja possível vê-la completamente aberta.
Antes disso, tenha um molde em mãos. Eles são importantes para ajudar no corte perfeito, caso queira tirar as mangas. Pode até mesmo fazer franja nas mangas (foto). Depois que deixá-la no modelo desejado, basta somente fazer cortes de baixo para cima. Formando uma verdadeira franja! É muito fácil, no final você precisa observar as pequenas “fitas” caídas em sua blusa. Mais ou menos assim:
Blusa com franja (Foto: Divulgação)
Há muitas técnicas que você poderá usar para fazer suas franjas, mas elas dependerão do modelo de camiseta e o pano. Na hora de fazer a lavagem, recomenda-se que essa seja feita a mão para não correr o risco dos fios se arrancarem. Um pouco de cuidado e poderá mantê-las por muito tempo! Experimente fazer.
A maneira mais eficaz de acelerar a perda de peso, é acelerando o metabolismo. Embora muita gente não saiba disso, quando você acelera seu metabolismo, faz com que o seu corpo funcione melhor, fazendo com que haja mais perda de peso. Isso acontece por vários motivos.
Quando o seu organismo trabalha acelerando a digestão, mais rápido você terá seu estômago vazio. Claro que tudo dependerá de sua dieta, essa deve ser rica em fibras e nutrientes necessários para manter seu equilíbrio e ainda fazer as digestões corretas em seu organismo.
Alimentação
Bom, primeiro de tudo, reorganize a sua alimentação. Nada mais apropriado que mudar seus hábitos alimentares. Inclua alimentos que tendem a diminuir a gordura no organismo, bem como:
• Peixes
• Soja
• Frutas cítricas
• Tomate
• Castanhas
• Frutas vermelhas
Todos esses alimentos costumam fazer uma espécie de sugamento da gordura. Contudo, tome cuidado com a quantidade a ingerir, a Soja e a Castanha podem ter um efeito inverso caso sejam consumidas em excesso. Por isso, dose sempre a quantidade que for ingerir.
Emagrecimento acelerado (Foto: Divulgação)
O café também é um importante aliado, uma xícara pela manhã e logo perceberá as diferenças. Além disso, ele é importante na disposição para exercícios físicos.
Coma de três em três horas, isso acelera o metabolismo, consumindo entre uma refeição e outra, uma quantidade pequena de alimentos que fazem a secagem no corpo.
Exercícios
Ao contrário do que muita gente, quando há o excesso de atividade física pode fazer com que o seu emagrecimento se atrase. Isso mesmo!
Se você não descansar o corpo 24 horas antes de começar outra atividade física, ele ficará exausto. Fazendo com que perca a disposição e endureça músculos que ainda precisam perder gordura.
Escolha exercícios aeróbicos sempre, eles são ideais para quem deseja perder peso. Há pessoas que optam por danças ou até mesmo spinning, uma aula em cima de bicicletas ergométricas. Psicologicamente, não fique somente focado nisso e muito menos fissurado.
Quando há o pensamento incessante, há também um desgaste. Por isso, continue vivendo normalmente, saia para comer, contudo faça ingestão de pequenas quantidades de alimento. Esqueça que está fazendo dieta! Apenas relaxe e siga as normas estabelecidas pelo seu nutricionista e instrutor.
Dicas
Não pule o café da manhã, ele é uma importante refeição. Faça suas refeições normais, sem falhas, coma tudo que tiver vontade em pouca quantidade e tenha alguma atividade de distração. Faça normalmente 60 minutos de caminhada por dia e descanse muito bem a noite.
Há vários motivos pelo qual devemos comer de 3 em 3 horas. Essa é uma das primeiras dicas que recebemos ao ir em um nutricionista. Ele sempre afirmará que essa prática pode melhorar muito sua relação com o corpo, além de melhorar até mesmo a disposição.
Comer num período a cada três horas é indicado principalmente por fazer o aceleramento do nosso metabolismo. O metabolismo é a queima de gordura e calorias que fazemos normalmente todos os dias. O que acontece, é que com o metabolismo baixo, menos calorias irão ser queimadas, pois haverá a demora para ingestão.
Metabolismo
Quanto mais alto for, melhor para o emagrecimento. Comer de 3 em 3 horas, aumenta o metabolismo, fazendo com que essas mesmas calorias desapareçam. Você também estará menos suscetível a ataques repentinos de fome. Um dos principais motivos de haver esses ataques, são ingestão de alimentos em grande quantidade, em apenas 3 refeições diárias.
Alimentar-se de 3 em 3 horas (Foto: Divulgação)
A fome, pode fazer com que você coma alimentos gordurosos sem peso na consciência, o que também aumenta o peso e a quantidade de gordura ruim no corpo. Comer num período de 3 horas, também ajuda a melhorar sua disposição. Aumentando a proteção dos músculos.
Nutrientes
Com esse pequeno período entre uma refeição e outra, o organismo faz uma espécie de organização dos nutrientes encontrados nos alimentos. A prática possibilita um fluxo constante de vitaminas e nutrientes. Com isso, podemos oferecer mais energia ao nosso corpo, uma maior disposição e ainda evitaremos ter fome, já que haverá uma maior armazenação de comida em quantidade certa.
A maior dica é fazer a ingestão de poucos alimentos, a cada três horas e não deixar de fazer as refeições corretamente. Além disso, coma as mesmas quantidades em cada refeição, não exagere no almoço e diminua no lanche, as refeições feitas numa mesma quantidade ajudam a melhorar o hábito de comer pouco.
Há milhares de benefícios ao corpo de quem começa a comer pequenas porções de diferentes alimentos em períodos curtos. A comprovação já foi feita por milhares de pessoas, e é indicada por todos os nutricionistas. Um pouco de empenho e logo você estará enxuto, somente por comer nos horários certos.
Os alimentos são importantíssimos para manter a saúde dos ossos. Eles são fonte de vitaminas e nutrientes, acabando com os problemas relacionados a estrutura óssea. Com o avanço de doenças, surgiram milhares de medicamentos que prometem reforçar os ossos a longo prazo.
Embora sejam eficazes, a alimentação pode ser uma melhor aliada no combate as terríveis dores nos ossos. A perda de massa óssea é um grave problema que vem atingindo mais brasileiros a cada ano. Os que já desenvolveram a osteoporose, estão contados em mais de 5 milhões de pessoas já.
A doença começa aos poucos e agride lentamente os ossos, com uma pequena fratura ele poderá causar uma espécie de rompimento caso seus ossos estejam frágeis. Para evitar o problema, escolha alguns alimentos que indicamos neste artigo para fortalecer toda sua estrutura.
Alimentos
Leite (Foto: Reprodução)
Leite – O leite é rico em fibras, ele poderá fortalecer todas as paredes dos ossos, formando uma estrutura resistente. Contudo, não é indicado a pessoas que tenham intolerância a lactose. O cálcio existente no leite, pode fazer com que você tenha força física por longos anos. Estudos comprovaram que idosos de até 50 anos que ingeriram leite diariamente são mais fortes e resistem a doenças crônicas por mais tempo.
Verduras e frutas (Foto: Reprodução)
Verduras e frutas – Como todos sabemos, as verduras e frutas possuem uma grande quantidade de vitaminas A, B, C e D. Elas são responsáveis pelo fortalecimento do corpo em geral. Além disso, podem aumentar a densidade óssea em cerca de 3%. Possuindo uma grande quantidade de cálcio, fortificam os ossos e garantem um melhor equilíbrio ao longo da vida. Pessoas que ingerem uma quantidade considerável de verduras e frutas tem menos tendência a desenvolver osteoporose.
Soja (Foto: Reprodução)
Soja – Também beneficiando o fortalecimento dos ossos, a Soja pode ser ingerida de várias formas. Pela manhã, é sempre mais indicado, pois permite que ela absorva as proteínas ao longo do dia. Além disso, faz o papel auxiliador de ajudar os ossos em absorver uma maior quantidade de minerais. É uma das principais indicações feitas por médicos a mulheres que entram na menopausa.
Peixe (Foto: Reprodução)
Peixes – Por possuir uma grande quantidade de Ômega 3, os peixes fortalecem sua estrutura óssea também. Você não tem contra-indicações no consumo de peixes (a não ser que apresente alergias). Ele é muito saudável, saboroso e possui grandes quantidades de vitamina D e cálcio. Hoje em dia, um dos principais remédios contra doenças ósseas estão ligadas aos óleos de peixes.
Castanhas (Foto: Reprodução)
Castanhas – Segundo estudos feitos recentemente nos EUA, o ômega 3 encontrado em castanhas pode ser um dos principais fortificantes para ossos já encontrados no mundo. Pode estar em castanhas como o pistache, o amendoim e as amêndoas. A longo prazo, fazem a proteção dos ossos.
Tomate (Foto: Reprodução)
Tomate – O tomate é o tipo de alimento que costumamos ingerir diariamente, ele é importante para os ossos por possuir uma grande quantidade de magnésio, fósforo, potássio, ferro e manganês. Essas substâncias são capazes de fortalecer ossos fracos em questão de alguns meses da ingestão do tomate. Também possui várias vitaminas, como a A e a C. Pode ser preparado em molhos e saladas.
Muitas pessoas ficam em dúvida se há possibilidade de haver gravidez, mesmo que não haja ejaculação. Embora a resposta seja sim, essa possibilidade está numa porcentagem bem pequena. Antes da ejaculação masculina, há um líquido lubrificante que expele do órgão genital masculino e se encontra com o ovário da mulher.
Esse pode sim engravidá-la, pois possui espermatozoides na maioria das vezes. A possibilidade de haver gravidez através do liquido lubrificante é quase de apenas 3%. Lembrando sempre que é importante observar se há uma espécie de muco vaginal. Se este estiver presente, é um dos primeiros indícios de que está no seu período fértil.
Gravidez sem ejaculação (Foto: Divulgação)
Se este for o caso, as chances de gravidez através do líquido aumenta em quase três vezes. Contudo, ainda pode ser difícil haver a gravidez. O mais indicado é que você use camisinha em todas as suas relações sexuais e também faça uso da pílula anticoncepcional se não deseja engravidar.
Há vários métodos de prevenção contra a gravidez e outros problemas relacionados as relações sexuais. A preservação também é importante, evite parceiros múltiplos para que não haja perigos relacionados a sua saúde íntima. Faça também, visitas periódicas ao seu ginecologista.
Alguns casos de homens que não possuem espermas no líquido lubrificante. O que ocorre é que antes da penetração há essa espécie de lubrificante, ele é responsável pelo conforto durante o ato sexual. Por isso, você precisa ter cuidado e usar sempre camisinha durante suas relações sexuais para evitar problemas.
Cuidado!
Além de impedir a gravidez, ela também evita doenças sexualmente transmissíveis e outras doenças que podem até levar a morte, como a AIDS. O coito corrompido, apesar de ser hoje o maior meio de prevenção é altamente perigoso e nada seguro. Ele não tem nenhuma eficácia garantida, por isso o evite.
A ida ao seu ginecologista também é de grande ajuda, ele poderá lhe orientar quais os melhores métodos para o seu caso. Não deixe de procurar saber as opiniões do seu médico. Tenha cuidado com a sua saúde íntima e se divirta com cuidado e respeitando sempre seu corpo.
Todos os jovens que nasceram no ano de 1996 devem começar os preparativos para o seu alistamento em 2015. Dia 02 de Janeiro, foram abertas as convocações para jovens que completam 18 anos em 2014. Todos esses são obrigados a se alistar e entrar para o serviço militar se assim forem chamados.
Os jovens devem passar por um processo seletivo e caso sejam selecionados, devem servir alguma das três forças armadas estabelecidas no Brasil, Marinha, Aeronáutica ou Exército. Esses devem se apresentar no local indicado (por cidade) levando seus documentos pessoais em mãos.
Alistamento militar (Foto: Divulgação)
►RG
► Carteira de motorista
► Carteira de trabalho
► Comprovante de residência
► 2 fotos recentes 3×4
► CPF
É importante saber que caso tenha filhos, será necessário que apresente a certidão de nascimento dos mesmos. Aqueles que apresentam problemas físicos, necessitam de um atestado comprovando sua deficiência. Leve seus documentos originais, com cópias.
A cada dois milhões de jovens que participam do processo seletivo, apenas 92 mil deles estão entre os que são recrutados. O ato é completamente obrigatório, caso a lei não seja cumprida, as complicações para o jovem podem ser grandes. Como no caso da não emissão de passaporte, sem direito a ingressos em serviço público e mais.
Os que perdem o alistamento devem procurar as inscrições para o ano de 2016. O mesmo também poderá pagar uma multa de acordo com a quantidade de dias que o deixou de se alistar. Para mais informações e eliminação de dúvidas, clique AQUI. As inscrições duram até o dia 28 de Fevereiro.
O Beto Carrero World é um parque situado no estado de Santa Catarina. O parque é completamente equipado com uma grandiosa sorte de brinquedos, resturantes e equipamentos para diversão da garotada de qualquer idade. Situado no município da Penha, o Parque é um dos maiores da América Latina.
Dentro do complexo, encontraremos zoológico, parque de diversões e shows. Foi um sonho do grande mestre do circo Beto Carrero, falecido no ano de 2008. Sua área territorial está calculada em 14 mil km². Há atrações para todos os tipos de gostos, para crianças de todas as idades e interesses.
Você também poderá contar com uma enorme infraestrutura, com restaurantes, hotéis e tudo para o seu melhor conforto. A temática está sempre sendo inspirada por filmes de Hollywood, desenhos da Disney e até seriados. Está localizado no endereço Rua Inácio Francisco de Souza, n° 1597, Praia de Armação – Penha – Santa Catarina.
Beto Carrero World (Foto: Reprodução)
O parque tem 20 anos e hoje está sob a administração dos filhos de Beto Carrero. Recentemente fora reformado para melhor atender seus clientes, suas principais atrações são o Fire Whip e as montanhas-russas. O Dinomagic também é um dos brinquedos mais indicados toda a família.
Preço da entrada
O preço da entrada varia de acordo com a faixa etária de idade. Adultos pagam um preço equivalente a R$88,00, enquanto crianças conseguem brincar na maioria dos brinquedos, por um valor referente a R$70,00. Os ingressos são vendidos através do site www.betocarrero.com.br.
Horário de funcionamento
O horário de funcionamento muda de acordo com o período do ano. Nos meses de Janeiro e Fevereiro, ele se encontra aberto nos períodos da manhã (09h00) até a noite (19h00). Já para os meses de Março até Junho, o horário está para manhã (09h00) até a noite (19h00) nos dias da semana de quinta a domingo.
De Setembro a Outubro, o horário é o mesmo mudando somente os dias, de quarta a domingo. Em Novembro e Dezembro, você poderá usufruir do parque todos os dias nos horários referentes acima. Para saber mais sobre, poderá optar por fazer uma ligação entendendo melhor o horário – (47) 3261-2222.
As proteínas que previnem as estrias, geralmente estão nos alimentos. Há algumas maneiras naturais de fazer com que as temíveis estrias sejam prevenidas. Contudo, não existem produtos que façam a eliminação delas Por isso, a melhor forma de evitar é o tratamento antecipado.
Ensinaremos para começar, um creme caseiro a base de amêndoas doces que poderão lhe ajudar na prevenção das estrias. Antes de mais nada, procure um hidratante de sua preferência e confiança. Depois disso separe o óleo de amêndoas e comece os processos de preparação.
É muito fácil, você só precisará misturar os dois ingredientes até que eles fiquem em uma mistura homogênea. Depois disso, basta espalhar por todo corpo. Principalmente nas áreas onde estão propícias a proliferação das estrias como barriga, bumbum, braços e quadris.
A quantidade de material usado para confecção do creme dependerá de você. A medida que temos é de 5 colheres de creme hidratante, para cada 2 colheres de óleo de amêndoas. Caso vá fazer mais do que isso, procure medir corretamente as quantidades.
Alimentos que previnem estrias
→ Morango – O morango é uma das formas mais gostosas de prevenir as estrias. Ele é auxiliador na hora de recompor proteínas, isso fortalece a nutrição e hidratação da sua pele. Quando não há o ressecamento, dificilmente haverá o aparecimento de estrias. Coma morangos a cada 3 vezes ou mais por semana.
Morangos – Possui nutrientes que impedem o aparecimento de estrias (Foto: Reprodução)
→ Limão, laranja, acerola, goiaba – Além dessas, várias outras frutas cítricas são ricas em vitamina C. Ela também é responsável pela reprodução de colágeno, o colágeno por sua vez protege a pele e dá a elasticidade necessária em caso de gestação, por exemplo. Também pode manter a juventude e protegem o ressecamento dos raios solares.
→Grãos, carnes magras e leite – Por serem alimentos ricos em zinco, fornecem ao corpo a formação mais rápida de colágeno. E esse tem o mesmo papel citado acima. Além de hidratar o corpo, faz a formação de uma espécie de pele protetora, evitando que as estrias tomem uma grande proporção.
Carne magra, grãos e leite – Ricos em zinco (Foto: Reprodução)
→ Água – A água é hidratante. Responsável pela maior parte da hidratação que precisamos diariamente. Quem não tem o hábito de beber água, fica propício a ressecamentos e desidratação. Você também pode combiná-las em chás e outros produtos naturais, como o chimarrão.
Água – Essencial para hidratação do corpo (Foto: Reprodução)
Comprar passagens aéreas baratas se tornou uma tarefa muito mais simples do que imaginamos. É tão prático que você pode fazer da sua própria casa, com todo conforto e comodidade do mundo. Contudo, é necessário que tenha o mínimo de organização e disciplina para conseguir tamanha proeza.
Antes de mais nada, siga nossas dicas e garanta já sua compra. Fique atento aos pequenos detalhes e não deixe nada passar desapercebido. Verá que com toda certeza suas passagens sairão com um preço bem mais acessível e lhe dará uma grandiosa comodidade.
Passagens aéreas baratas (Foto: Divulgação)
01 ° – Tenha paciência
Ter paciência é um dos requisitos mais valorosos de quem procura por passagens aéreas baratas. Elas não aparecem instantaneamente, pelo contrário, podem demorar cerca de meses até que uma realmente valha a pena. A paciência nesse caso, é fundamental.
02 ° – Se organize
A organização é outro ponto chave. Deixe tudo praticamente pronto, apenas deixe a compra de passagens para depois (é necessário tempo). Siga as dicas, tenha paciência, deixe sua viagem organizada e depois comece os procedimentos de buscar. Certamente encontrará preços justíssimos.
03 ° – Compre com antecedência
Comprar com antecedência, talvez seja a maior dica de todos os tempos. A compra de passagens aéreas funciona da seguinte maneira: Quanto menos lugares ocupados, mais baratas as passagens. Quanto mais lugares ocupados, mais altas as tarifas. A antecedência é a melhor garantia de pagar menos. Indicamos 60 ou 90 dias antes.
04 ° – Pesquise
Esteja disposto a perder ao menos uma hora do seu dia. Sim! Para encontrar bons preços, você precisa pesquisar bastante! Uma hora do seu dia, será o suficiente para que sua pesquisa surta efeito em alguns dias. As promoções são maravilhosas e podem cair na internet a qualquer momento, fique atento.
05 ° – Cadastre-se no site da companhia
Uma dica maior ainda é se cadastrar em todos os sites de todas as companhias brasileiras. Isso porque as promoções estão sempre sendo lançadas, por vezes, algumas companhias disputam e a cada novo dia a tarifa abaixa. Por isso, receber todas essas informações no seu e-mail é tão importante, você terá a opção de escolher onde vai viajar e com o melhor preço.
06 ° – Escolha voos de madrugada
Os voos com saída de madrugada, podem ajudar a fazer com que você também pague menos. O maior mito existente é de que pesquisar voos de madrugada pode trazer economia. Isso não é verdade. O que realmente trará economia é se escolher o voo saindo de madrugada (embarque).
07 ° – Tente várias datas
Embora você não tenha conseguido naquela data que queria, não é o fim do mundo. Ainda pode pesquisar outras datas! Não se canse com o primeiro obstáculo. Tente todos os dias até que consiga um voo nas condições que deseja.
