Para ter um sorriso bonito, primeiramente você precisa ter uma correta escovação. Na hora de fazer a mesma, é necessário que haja o posicionamento correto da escova e outros cuidados devem ser tomados. Saiba mais!
Escovar os dentes
Escovar os dentes parece uma tarefa muito corriqueira e normal. Embora seja algo que praticamos todos os dias, muitas pessoas tem dificuldades de fazer uma adequada escovação. Primeiramente, você precisa saber que uma escovação adequada pode durar cerca de 2 minutos no mínimo.
Por isso, não tenha pressa na hora da escovação. Escovar os dentes, é uma prática passo a passo que precisa ser respeitada. Ela é responsável por toda limpeza bucal. Eliminando os resíduos de alimentos e retirando os resquícios de sujeira localizados no interior dos dentes.
Passo a passo
1° :Antes de começar a sua escovação, opte por fazer um bochecho com água.
2° :Depois faça a limpeza utilizando o fio dental
3° :Com a escova de dente, faça movimento num ângulo de 45° graus
4° :Sempre traga a escova da linha gengival para baixo
5° :Cada dente, merece atenção especial
6° :Sempre comece escovando a parte interna dos dentes
7° :Por fim, faça a escovação nos dentes da frente
Anti sépico
O anti sépico bucal, pode ser um produto viável, mas ele é totalmente opcional. Não é necessário que você o use todos os dias, ele é responsável pelo hálito em si e não necessariamente pela limpeza geral dos dentes. É importante que você escolha corretamente qual a escova ideal para seus tipos de dentes.
A escovação para adultos e crianças é bem diferente. Por isso, é muito importante que tenha o cuidado de tomar as medidas necessárias para cada escovação. As crianças tem a pele da gengiva mais sensível e usam escovas apropriadas para o formato de sua boca e dentes.
A hepatite C, é uma doença que tomou parâmetros gigantescos nos últimos anos. Hoje, as pesquisas mostram mais de 170 milhões de pessoas contaminadas. Para saber mais informações, acompanhe este artigo!
Hepatite C ou HCV
Hepatite C ou HCV é uma doença ligada ao fígado causada por um vírus específico. A infecção pode se espalhar por alguns outros órgãos, mas sua principal fonte de ataque é o fígado. Quando essa é crônica pode afetar diretamente o fígado e levar a cirrose e a fibrose. Algumas situações, podem apresentar riscos de vida.
A doença só pode ser transmitida, se a pessoa saudável entrar em contato com sangue infectado. A maior forma de contágio pode ser feita em estúdios de tatuagem, institutos de beleza e até em hospitais. Toda área de saúde deve ter seus materiais utilizados completamente esterilizados.
Desenvolvimento da doença
Uma última pesquisa feita no ano de 2010, constatou que cerca de 170 milhões de pessoas estão contaminadas pelo vírus em todo o mundo. Esse só pode ser desenvolvido em chimpanzés e humanos. Ele pode levar a morte, se obter uma espaço maior que 85% do fígado do contaminado.
A melhor forma de prevenção, deve ser feita através de vacinas. Por ser uma doença assintomática, raramente os casos são descobertos durante o processo de desenvolvimento. Por isso é tão importante que qualquer pessoa faça exames regularmente afim de descobrir problemas relacionados a saúde.
Tratamento
O tratamento só poderá ser indicado pelo seu médico e é feito através de medicamentos. Você precisa saber, que podem variar de pessoa para pessoa o desenvolvimento da doença. Mas na maioria dos casos, ela é descoberta quando já está próxima da famosa cirrose e do câncer.
Geralmente, o que ocorre em casos mais graves é a transferência de órgãos como o fígado. As cirurgias são de risco, por isso é muito importante que o profissional seja de confiança. Há alguns casos de pessoas que morreram numa dessas transições clínicas. Procure se informar sobre tal, antes de fazê-la.
Transmissão
A mesma pode se agravar rapidamente em pessoas que tem problemas cardíacos ou outras doenças crônicas. A imunidade baixa eleva o grau de periculosidade da mesma. Pesquisas feitas recentemente, comprovaram que houve transmissão da doença através da urina, esperma e saliva.
Usuários de drogas são os mais favoráveis a mesma. Devido ao uso de seringas, também os receptores de sangue e trabalhadores da área da saúde, bem como enfermeiras, médicos e até mesmo funcionários da limpeza. Os exames podem comprovar HCV negativo ou positivo.
A La Redoute é uma marca muito famosa que ganhou admiradores e consumidores por todo o mundo. Para saber um pouco mais sobre a mesma, clique aqui e confira um pouco sobre essa maravilhosa moda!
O que é?
La Redoute é uma marca famosa mundialmente. Ela começou aos poucos, com seus produtos sendo vendidos através de sites na internet, juntamente com parcerias. A marca de roupas, faz parte de uma empresa muito conceituada no exterior, a famosa Red Cats Portugal.
Hoje em dia, é uma das marcas mais vendidas não só em Portugal, como também em outros lugares do mundo. A estimativa que se tem, é de que suas vendas chegam a mais de 1 milhão anualmente. Esse sucesso vem acompanhando a marca desde o ano de 1997.
Vantagens de comprar na La Redoute
As lojas virtuais, disponibilizam uma espécie de catálogo que pode ser comprado com até 15 euros de desconto. O maior ponto positivo de se comprar a La Redoute, são as vantagens. Seu reembolso é garantido caso haja algum problema com sua peça. Basta somente procurar os funcionários online e fazer sua devolução.
La Redoute – uma famosa marca da Red Cats Portugal (Foto: Divulgação)
As categorias são completamente variadas, dando ao cliente uma porção de opções para fazer suas compras através da internet, para a família toda. Dentre as categorias existentes, nós teremos acessórios e roupas como infantil, adulto, juvenil e para bebês.
Também encontraremos uma sorte de roupas de cama, acessórios, sapatos, botas e muito mais. Roupas de inverno como blusões e sobretudos estão geralmente em alta. Tudo de que precisar, poderá encontrar no conforto de sua casa, acessando somente o site da La Redoute.
Compras!
Para conferir as promoções, se dirija até o www.laredoute.pt. Além de toda essa facilidade e comodidade, você poderá contar com os mais diversos tamanhos e modelos. Sem essa de adorar uma peça de roupa e não ter o seu número na loja, na La Redoute sempre é possível conseguir a roupa do jeitinho que você quer.
Juntamente com essa, encontraremos uma grande diversidade de marcas que são parceiras. Fazendo suas vendas de acessórios, sapatos e os mais variados objetos. Tudo para melhor atender os clientes La Redoute e proporcionar a você o conforto que merece. Confira algumas peças através do site e aproveite!
Confira algumas marcas que são aliadas
– Bonde Original
– Some Where
– Kaparol5
– Levi’s
– Taillissime
– Converse
– AZZARO
– Laura Clemente
– NIKE
– Mellow Yellow
– Matin Blanc
– Pepe Jeans
– Ellos
– Tipster
– Solt Grey
– Ventilo
– Active Wear
– Puma
– 2Two
– René Derhy
– Schott
As revendas de todas elas são feitas através da Red Cats Portugal. Sendo essa a dona da maioria das marcas citadas acima. Também encontraremos a opção de ter disponibilizada combinações perfeitas. A facilidade é tão incrível que basta, acessar, clicar, comprar e arrasar! Confira!
Para saber mais informações sobre a L-Carnitina, acompanhe este artigo e fique por dentro dos principais benefícios do produto, bem como a forma ideal de ingestão e muito mais.
L-Carnitina
Para quem não sabe, a L-Carnitina é uma substância capaz de ajudar na redução de peso e eliminação de gorduras no corpo. Além disso, ela ajuda na definição do corpo e também no fortalecimento dos músculos. O limite máximo de consumo, é de 5 gramas ao dia. Ingerida de forma líquida, em comprimidos ou cápsulas.
A substância só pode ser ingerida sob prescrição médica e totalmente de forma orientada. O efeito da mesma, ocorre quando assim que ingerida, ela passa a transportar as gorduras existentes no corpo para dentro da célula. Essa, por sua vez, encontra-se para ser gastada em forma de energia comum.
É praticamente o mesmo que ocorre quando fazemos atividades físicas, eliminando gorduras localizadas. Ele é utilizado pelo corpo humano, como forma de reposição de proteínas. Em caso de pessoas vegetarianas, o que pode ocorrer é o produto se tornar suplemento no organismo.
L-Carnitina (Foto: Reprodução)
Como tomar a L-Carnitina?
A L-Carnitina é própria para ser consumida antes de cada treino muscular e também pela manhã. O ideal é ingerir somente cerca de 5 gramas por dia. No período da manhã, apenas 2 gramas. Lembrando que sempre será indispensável o auxílio de um médico ou nutricionista.
Extras
Não há contraindicações contra a substância, além de todos os benefícios existentes. Você também irá repôr energias e aumentar o seu condicionamento físico. Não é indicado que indivíduos que tenham um diagnóstico saudável façam uso do produto diariamente. A substância também estimula o nível intelectual e diminui o colesterol.
É orientada principalmente a quem tem problemas relacionadas a falta de nutrição e deve ser acompanhado de uma dieta, que seja capaz de trazer o equilíbrio correto. Os exercícios físicos também devem estar dentro da rotina de quem costuma usar o produto.
A alimentação durante a gravidez, é uma das etapas mais importantes de todo o processo. É necessário que a grávida em questão, esteja sempre se alimentando de acordo com a necessidade de seu corpo e evite algumas coisas. Para saber mais, clique aqui!
Gravidez
Durante a gravidez, o ideal é que a alimentação esteja sendo muito bem cuidada. Gestantes descuidadas, podem trazer sérios problemas a saúde do bebê. Primeiramente, a alimentação deve ser rica em fibras, vitaminas, ferro e todos os nutrientes necessários para um melhor desenvolvimento da criança.
Alimentação
Uma dieta equilibrada, acompanhada de leves exercícios físicos pode ser de grande ajuda no desenvolvimento da criança. Você deve acompanhar suas refeições, com grãos ricos em vitaminas, bem como a granola, a linhaça, aveia, alimentos a base de milho e também variadas frutas.
As verduras e os legumes, não devem faltar a mesa de maneira nenhuma. Folhas como alface, rúcula e couve flor, são importantíssimas para que esteja sempre forte. É indicado que você também faça ingestão de vários alimentos a base de leite, como coalhada e iogurtes, que são fortes ajudadores em questão de resistência ao organismo.
No quesito carnes, você poderá comer de tudo um pouco, só precisando evitar a carne de porco. Não que não possa comê-la, mas não faça ingestão durante a noite ou até mesmo em um dia que não se sentir bem do estômago. Peixes, ovos, carnes vermelhas e frango são completamente indicados.
Feijão, soja, lentilha, ervilha e outros grãos são importantíssimos para equipar a alimentação e trazer os nutrientes necessários. Escolha muitas frutas para fazer parte do seu café da manhã e muitas verduras para incrementar o seu almoço. Alguns frutos do mar também são indicados, principalmente os que contenham muita vitamina B12.
Exercícios físicos
Depois de tomar todas as medidas e mudar sua alimentação, precisa também ficar atenta a sua saúde física. Os exercícios são completamente indispensáveis, mas precisam ser leves e praticados cerca de 3 vezes por semana. As caminhadas, ou andar de bicicleta são os meios mais indicados de se exercitar quando se está grávida.
A natação e o pilates também são bastante favoráveis durante a gravidez. Além disso, evite bebidas alcoólicas e cigarro. Qualquer tipo de droga é altamente prejudicial a criança. Faça seu pre natal corretamente e esteja sempre recebendo orientações e ajuda médica.
Os males da gordura são muitos, bem como obesidade, problemas relacionados a respiração, diabetes e até colesterol e pressão alta. Para saber mais informações sobre tal assunto, acompanhe este artigo.
Males da gordura
A gordura em excesso, de forma geral é completamente maléfica a saúde do ser humano. O que mais vemos hoje em dia, é a famosa gordura trans, encontrada em salgadinhos, refrigerantes e toda forma de alimentos industrializados. Um dos maiores motivos de nos fazer mal, é porque a gordura trans não tem base animal.
Ou seja, são todas aquelas gorduras cuja finalidade é fazer com que aumente o colesterol ruim. Esse aumento, pode levar até mesmo um infarto, ou outras doenças relacionadas a saúde do coração. O colesterol alto, pode trazer muitas complicações ao corpo humano. Se foi comprovado que você sofre com tal problema, cuide-se.
Alimentação
O indicado é que consuma muitos alimentos ricos em Ômega 3, que é capaz de fazer com que seja reduzidos os índices de colesterol ruim. Sendo classificadas como gorduras boas ou ruins, é indicado que você pesquise quais são as que podem trazer problemas a sua saúde. A gordura em excesso, também pode causar a famosa e moderna doença crônica, diabetes.
Para manter seu corpo equilibrado, é primeiramente indicado que evite quaisquer alimentos industrializados. Esses podem ser biscoitos, salgadinhos e até mesmo sorvetes. As gorduras que não tem ligação animal, são as que mais agridem sua saúde e transformam seu corpo numa bomba calórica.
Obesidade
Isso faz com que a obesidade apareça em pouco tempo, com a mesma você terá problemas respiratórios, acompanhado do sedentarismo, falta de força, falta de ar, aumento de peso excessivo, aparência deformada e degradada, além de outros problemas relacionados ao funcionamento do seu organismo.
Para manter-se, procure ter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos regularmente, escolha atividades físicas que sejam do seu agrado e também evite frituras, gorduras e alimentos industrializados. Prefira sempre as gorduras com base animal.
Para saber mais informações sobre o período menstrual de uma mulher, acompanhe este artigo e fique por dentro dos principais tópicos sobre o assunto!
Período menstrual
O período menstrual, está contado entre uma menstruação e outra. O tempo entre uma e outra, pode ser contado do 11° dia depois que o ciclo ocorreu até o 17° dia antes do ciclo iniciar-se novamente. É importante saber, que cada mulher tem seu período menstrual e ele pode variar de acordo com o organismo.
Também é possível que o mesmo esteja desregulado, como no caso de adolescentes e jovens com idade inferior a 21 anos. Mulheres que fazem uso de anticoncepcional, também podem estar sujeitas a esse tipo de problema. Para saber quando é o seu período menstrual, muitas delas usam a famosa tabelinha.
Tabelinha
Para saber, basta somente contar de 14 a 21 dias depois do seu período menstrual. Também pode ocorrer alterações de tempos de contagem, devido a um problema bastante comum, como a quantidade de dias em que a mulher fica menstruada. Algumas, ficam em média 2 dias, outras até 7.
Por isso, tudo dependerá de quantos dias você fica em período menstrual. Mulheres que ficam até 7 dias, devem fazer a contagem da tabela de 14 dias após o último dia em que esteve menstruada. Mulheres que ficam até 3 dias, devem fazer a contagem da tabela de 21 dias.
Período Fértil
Sobre o período fértil, toda mulher, sem exceções tem no mesmo tempo, tendo sua menstruação desregulada ou não. Sempre é dois dias antes e dois dias depois da menstruação. Por exemplo, se a sua menstruação vem no dia 03 de cada mês, no dia 01 começa seu período fértil e esse dura até o dia 08.
Qualquer eventualidade, você deverá consultar o seu médico. E pedir orientações referentes a sua menstruação. Precisa saber que a menstruação de cada mulher pode ser diferente, dependendo exclusivamente de cada organismo.
Para saber mais informações sobre a pílula do sia seguinte e esclarecer algumas outras coisas referentes ao assunto, acompanhe este artigo e fique por dentro.
Pílula do dia seguinte
A pílula do dia seguinte, é uma forma de vetamento de uma possível gravidez. Ela deve ser usada somente para emergências, por isso é indicado que a ingestão seja feita somente 1 vez ao ano. Você precisa saber, que existem duas formas de comprimidos que tem o mesmo efeito.
Os efeitos da mesma sobre o organismo podem ser devastadores caso haja a ingestão muitas vezes seguidas, sem contar que ela perde totalmente seu efeito dentro do organismo. Antes de tomar a pílula do dia seguinte, você precisa ler a bula e se orientar de forma que correta.
Esclarecimento
Após a leitura completa da bula, verifique qual é o tipo de pílula que está tomando. Ela deve ser tomada, no mínimo após 12 horas depois do ato sexual. Se passar desse período, possivelmente há a chance de não ter efeito, caso o óvulo já esteja fecundado. Embora seja uma boa maneira (se tomada corretamente) de evitar a gravidez, a pílula não evita outros problemas.
Por exemplo, as doenças sexualmente transmissíveis só podem ser evitadas a partir do uso da camisinha, bem como um HPV ou qualquer DST. Por isso, embora esteja “protegida” por um lado, isso não será suficiente para impedir que doenças sexuais sejam transmitidas e desenvolvidas no seu organismo.
Prevenção
A melhor forma ainda é usar o preservativo e também estar sendo acompanhada de um ginecologista, também com o auxílio de anticoncepcionais. Essa é a melhor forma de se manter segura e protegida a qualquer eventualidade que possa ocorrer. Após a ingestão do medicamento é normal triplicar a menstruação.
A quantidade de sangue que virá, será bem maior do que a comum. Por isso, não se preocupe caso seu organismo esteja desregulado, isso faz parte do processo. Isso porque a pílula do dia seguinte é muito mais concentrada que o anticoncepcional, para fazer o efeito abortivo e vetor do desenvolvimento de um embrião.
Se você deseja saber quais os principais alimentos que apresentam uma quantidade considerável de proteínas, acompanhe este artigo. Fique por dentro da quantidade de proteína encontrada em cada um.
Alimentos ricos em proteínas
Os alimentos que costumam categorizar como ricos em proteínas, geralmente são todos aqueles que estão vindo de origem animal. Contudo, quando há a combinação certa, os nutrientes existentes nas frutas e verduras podem alcançar um nível muito elevado de proteínas e nutrientes.
As fontes de proteínas geralmente estão mais ligadas a qualidade do produto, do que a quantidade. Embora muitas pessoas pensem que ingerir uma quantidade grande de verduras e frutas pode ser o ideal para manter uma alimentação saudável, a verdade é que a quantidade correta determinará a saúde.
Alimentos
Os alimentos de origem animal (que estão no topo dos que contém mais proteína) são:
• Leites
• Derivados de leite
• Carne vermelha
• Carne branca
• Ovos
• Peixes
É sempre bom lembrar que para que esses alimentos estejam completos de proteínas, eles precisam ser combinados de maneira correta, dando ao corpo a quantidade necessária de proteínas para uma refeição. Basicamente a união de vários aminoácidos pode ser a chave para uma alimentação saudável.
Combinações:
•Ervilhas e milhete
• Arroz e feijão
• Lentilhas e trigo sarraceno
•Arroz integral e ervilhas vermelhas
• Quinoa e milho
Algumas pessoas necessitam tanto de proteína, que precisam seguir uma tabela para ingerir a quantidade exata necessitada por dia. Geralmente, um ser humano normal na fase adulta, precisa ingerir cerca de 1,5 gramas de proteína por quilo corporal. Esse método também é usado em hipertrofia.
Alimentos ricos em proteínas (Foto: Divulgação)
Quando há o aumento do consumo de proteína, também consideramos o aumento de massa magra. Com uma boa estratégia de exercícios físicos, rapidamente uma pessoa que não possui um nível elevado de gordura, consegue chegar ao corpo desejado. Uma dieta com base em proteínas, também ajuda no emagrecimento e na definição.
Por isso é tão importante que atletas e pessoas ativas na musculação tenham uma alimentação balanceada. Além de todos os benefícios, as cicatrizes costumam demorar menos tempo para fechar. Ajuda também no desenvolvimento do corpo infantil ou adolescente.
Alimentos ricos em proteínas magras
• Feijão
• Grão
• Favas
• Lentilhas
• Ervilhas
• Frango
• Peru sem pele
•Ovos em clara
•Peixes magros
Para manter uma dieta equilibrada, prefira sempre aqueles alimentos que possuam proteínas magras. Esses chegam a possuir 4 calorias, enquanto os gordurosos nos disponibilizam 9 calorias. Sua dieta também deve ter objetivo, procure um nutricionista e peça para lhe indicar uma segundo suas necessidades.
Quantidade de proteína por alimento (100g)
Frango –32,8
Carne vermelha –26,4
Queijos –26
Peixes – 23,8
Ovos –13
Lentilhas –9,1
Feijão –6,6
Ervilhas – 6,2
Leite e derivados –entre 3,3 e 4,1
Se você se interessou e gostaria de desenvolver uma dieta, clique AQUI e saiba mais sobre como fazer com que a sua dê os resultados que deseja. Lembre-se sempre que a maior presença de proteínas, acaba por fazer com que haja a diminuição de carboidratos, dando assim o emagrecimento esperado.
