Para mais informações com relação ao stresse, que relação que ele pode ter com a menstruação e muito mais, acompanhe este artigo e fique por dentro das principais causas do atraso no ciclo menstrual.
Stress
O stress é um problema que afeta a maioria da população mundial. Sejam esses homens ou mulheres, todos estão de alguma maneira estressados com o dia a dia. O problema é tão grave, que afeta metade da população. Por isso, é necessário todo cuidado do mundo com as tarefas excessivas do cotidiano.
As mulheres são as que mais sofrem com o problema, principalmente porque esse afeta até seu ciclo menstrual. A menstruação pode ser atrasada devido ao estresse excessivo. É necessário que esse problema seja visto juntamente com o seu médico. Ele poderá lhe indicar as coordenadas corretas para que tudo comece a funcionar de maneira certa.
Menstruação atrasada
Quando sua menstruação atrasar, precisa consultar seu médico imediatamente. Não que isso seja um grave problema, mas com certeza faz parte do seu ciclo e tudo que desrespeita o mesmo, deve ser passado ao seu ginecologista. A qualquer sinal de estresse excessivo, procure um tratamento adequado para a situação.
Quanto a menstruação atrasa, há também outros fatores que podem cooperar para o atraso da mesma. Quando notar que sua menstruação não veio no dia correto (isso, se você tem mais de 18 anos) procure saber o que é. Se não estiver ligação com o estresse, possivelmente terá com outras causas como gravidez, excesso de atividade física, má alimentação, ansiedade e nervosismo.
Tratamento
Para solucionar o problema, os tratamentos serão contra o stress. Algum período de descanso é completamente essencial para qualquer pessoa que for diagnosticada com stress. Uma viagem de férias, repouso por alguns dias e medicação são os principais tratamentos contra o mesmo.
Conquistar um garoto da sua escola, nem sempre é uma tarefa fácil. Contudo, confira através deste artigo algumas dicas que com certeza poderão lhe ajudar e muito a conseguir o que deseja!
Conquistar o garoto da minha escola
Muitas meninas ficam interessadas em descobrir como conquistar aquele garoto que sempre passa por ela no corredor da escola e nunca lhe dá “oi”. Se você é menina, e deseja conquistar alguém da sua escola, precisa saber de algumas coisinhas importantes que podem fazer total diferença na hora da paquera.
Seguindo algumas dicas que iremos lhe proporcionar, certamente você chegará aonde quer. Mas é bom que saiba, que não deve fazê-lo caso esse mesmo garoto esteja comprometido ou se você tem conhecimento de que ela gosta de outra pessoa. Nesses casos, o ideal é pular fora e seguir a vida, rumo a outro amor.
Dicas
1° – Mantenha-se linda: Se você quer chamar atenção de um garoto, o primeiro passo é estar sempre bem arrumada, perfumada e etc. Caso estude de manhã, confira tudo antes de sair de casa. De manhã costumamos a ter mal hálito, cara de sono e também aquela preguiça horrível. Logo pela manhã, tome um banho, se dê novo ânimo, confira o hálito, os cabelos e esteja muito bem perfumada. Use batom discreto e esteja sempre impecavelmente bonita dentro do seu uniforme.
2° – Não force a barra: Se ele for da sua sala, não fique o olhando, demonstrando total interesse. Sabe quando uma mulher é interessante? Quando ela é charmosa. Por isso, esteja sempre por cima, evite olhares exagerados, foque na aula e deixe que ele a perceba sozinho. Não force de maneira nenhuma para ser amiga dele, mas tenha outras táticas.
3° – Seja amiga dos amigos dele: Essa é geralmente uma tática que nunca falha. Esteja no meio dos amigos dele, se um desses for afim de você, é melhor ainda! Finja que não o percebe, e o deixe confuso com alguns olhares, nada que o deixe perceber que você tem muito interesse. Apenas siga normalmente, evite falar com ele quando ele não falar com você e afins.
4° – Não fique com os amigos dele: Um dos erros mais comuns entre as meninas, é ficar com o amigo do cara em que ela está afim no colégio. Esquece esse lance de que você precisa necessariamente fazer isso ou aquilo para ser notada, apenas seja você e tente levar o máximo de alegria que conseguir. Além de linda, seja simpática, radiante, tenha bons assuntos e esteja por dentro de outros. Ser agradável sempre é um bom caminho.
5° – SEJA CONFIANTE: Uma garota confiante, conquista o olhar de todos os meninos a sua volta. Nenhum deles gosta de meninas que demonstram fragilidade ou até mesmo que demonstrem estar apaixonadas. Esteja sempre bem dentro da sua pele, faça coisas que você gosta e não para chamar atenção, não use roupas curtas, seja você e isso bastará para que ele a perceba. E caso ele não o faça, saiba que você é muito maior do que qualquer coisa. Você é maravilhosa!
Para saber mais informações sobre as técnicas utilizadas para a queima de gorduras localizadas na barriga e quais os alimentos que ajudam nessa empreita, acompanhe este artigo.
Gordura Localizada
A gordura localizada parece um problema de impossível resolução, não é mesmo? Muitas pessoas não querem “partir para ignorância” e entrar nas famosas cirurgias lipoaspiradoras. Contudo, a dificuldade para perder a gordura que se localiza na barriga é muito grande. Mas existe solução. Primeiro, você precisa saber de algumas coisas.
Perder gordura localizada, nunca foi uma tarefa fácil. Para que tudo corra bem, será necessário que tenha muita força de vontade para chegar a seu objetivo. Primeiro de TUDO, observe a sua alimentação, ela precisa estar regular e você precisa ter certeza do que realmente quer para não interromper o processo no meio do caminho.
Alimentação
Embora seja um tecla que ouvimos bater todos os dias, não há para onde correr. Quem deseja ter a perca de gordura, precisa focar na alimentação saudável e balanceada. Antes de mais nada, precisará de uma consulta ao nutricionista, esse lhe passará uma lista de alimentos que ajudam na redução de medidas.
Depois disso, inicie a sua dieta, com muito esforço e tempo dedicado a você. Escolha bem os alimentos, foque naquilo que deseja e não olhe pros lados. O ideal é ter outra distração para os dias de ansiedade. Uma dica muito importante é antecipar a dieta, quando houver festas onde você abusará um pouco da alimentação.
Alimentos que ajudam na queima de gorduras
(Foto: Divulgação)
Semente de chia
Temperos
Azeite extravirgem
Probióticos
Frutas vermelhas
Abacate
Óleo de coco
Vinagre
Chás verde e branco
Peixes e frutos do mar
Óleos funcionais
Feijão preto
Aveia
Salmão
Mirtilo
Brócolis
Arroz Integral
Pera
Vinho
Exercícios Físicos
Os exercícios, bem como a alimentação, são completamente essenciais. Na região do abdômen, existem infinitos deles capazes de fazer a redução de medidas e gorduras. Foque sempre naqueles exercícios que forcem as áreas inferiores e exteriores do abdômen (que é onde fica localizada a gordura).
Os aeróbicos também ajudam muito. Passeios de roller, bicicleta, skate e outros esportes também ajudam. Os exercícios concentrados como abdominais de variadas formas, são o meio mais eficiente de queimar toda a gordura localizada da região da barriga. Um pouco de disciplina e você chegará onde quer.
Tratamentos clínicos
Existem alguns tratamentos para gordura localizada em várias clínicas de estética. Antes de ir em qualquer lugar e acreditar em todas as promessas milagrosas que as esteticistas te fizerem, certifique-se dos resultados em outros pacientes. Algumas clínicas, trazem tratamentos eficientes de outros países.
No Japão, por exemplo, há várias técnicas e equipamentos eficientes na queima de gordura localizada. Para garantir mudanças em seu corpo, procure uma dessas clínicas legais que possuam pacientes satisfeitos e comece seu tratamento. As sessões não ultrapassam R$20,00 e devem ser feitas 3 vezes por semana.
Para saber mais informações sobre flacidez muscular, suas causas e como fazer para reverter esse quadro, confira este artigo!
Flacidez muscular
A flacidez muscular é um problema que afeta principalmente as mulheres. Há muitos fatores que podem fazer com que haja a flacidez muscular, na maioria das vezes a culpa é do efeito estufa. Aquele típico probleminha que afeta a maioria das mulheres. O engorda/emagrece nunca acaba e isso acaba com a pele.
Há muitas maneiras de fazer com que seja interrompida a flacidez. Primeiramente, você terá de acompanhar uma dieta específica rica em fibras e ferro para que o tecido de sua pele se mantenha firme. Outra dica é ingerir alimentos com uma quantidade grande colágeno, como a gelatina.
A poluição também pode trazer a flacidez, bem como a prática interrompida e repentina de exercícios físicos, o envelhecimento e até mulheres após a gravidez podem ter problemas relacionados. A flacidez ocorre, quando há um “esticamento” da pele e depois de algum tempo ela volta.
O que fazer?
Essa elasticidade, quando afetada não volta ao seu estado normal. Você precisará então fazer uma redução de pele ou até mesmo começar a exercícios físicos especializados, juntamente com uma dieta rica em colágeno. Por isso, procure a orientação de um dermatologista acompanhado de um nutricionista.
Depois da dieta, matricule-se em uma academia e peça exercícios específicos para que haja o “endurecimento” da pele novamente. Para isso, você precisará de muita dedicação e força de vontade. Somente desta maneira conseguirá reverter o quadro de flacidez muscular.
O sedentarismo deve ser abolido de sua vida caso não queira mais o estado atual. Para que isso ocorra, será necessário ajuda de especialistas e também orientação médica. É importante que esteja ciente de que não conseguirá fazer esse tipo de trâmite sozinha. Eles são indispensáveis.
As dúvidas se tornam frequentes em quem quer fazer uma cirurgia modeladora como a lipoaspiração. Para saber mais informações sobre o assunto, acompanhe este artigo e se oriente corretamente.
Muitas dúvidas surgem na hora de fazer uma lipoaspiração. Na mesma medida que há pessoas que sentem medo e tem dúvidas, há também aquelas que fazem a cirurgia até duas vezes ao ano. O que não é indicado de maneira nenhuma. Você não deve fazer lipos várias vezes ao ano.
Quando não posso?
Caso esteja interessado em emagrecer, não é indicada. Primeiramente, a lipoaspiração não é um método de emagrecimento e sim uma remoção de gorduras localizadas. É até indicado pela maioria dos médicos que se você estiver acima do peso, faça uma dieta para que possa então fazer a lipo.
Em casos mais perigosos, como de doenças cardiovasculares ou até mesmo problemas crônicos, também não é indicado que seja feita a cirurgia. Contudo, ainda é possível depois de vários exames feitos pelos médicos e também uma orientação especializada. Antes de qualquer coisa, é preciso uma consulta.
Também não é indicado que o paciente esteja numa idade superior a 55 anos. Isso porque, o corpo nessa faixa etária passa a ter problemas comuns, que são acarretados com a idade. Embora sejam tentadoras as cirurgias, elas podem danificar algum sistema em pessoas consideradas idosas.
Diabéticos e hipertensos podem fazer?
As pessoas que tem pressão alta, diabetes, colesterol alto ou qualquer problema nessa finalidade. Podem sim fazer a cirurgia plástica, contudo, é impossível que essa seja feita em um período em que os níveis estão descontrolados. Para diabéticos ou hipertensos, só é possível fazer a cirurgia depois que houver um controle de seus níveis.
O que não é indicado de maneira nenhuma, é no caso de ter feito uma lipoaspiração num ano, e no mesmo ir novamente para a mesa de cirurgia. Se optar por esse processo, esteja ciente de que deverá mudar seus hábitos alimentares, praticar atividades físicas, fazer o uso da cinta e muito mais. Esse tipo de hábito impede que a gordura retorne.
Lipoaspiração
A lipoaspiração é uma forma de remodelar o corpo que vem se denegrindo com a idade. Por isso, você deverá estar ciente de que suas gorduras serão retiradas, contudo isso não diminuirá no seu peso, somente na modelagem do corpo. Converse com seu médico antes, durante e depois da lipoaspiração.
Não se esqueça de maneira nenhuma dos exames, evite médicos clandestinos, há casos de pessoas que morreram em mesas de cirurgia por erros clínicos. Procure perder peso antes da lipo e também acostume-se com bons hábitos. Também é importante ingestão de líquido no mínimo de 2 litros diários.
Para mais informações sobre os tratamentos a partir da vinhoterapia, acompanhe este artigo e fique por dentro dos principais tópicos referentes ao assunto.
Vinhoterapia
Há algum tempo atrás, os especialistas descobriram os efeitos do vinho sobre a pele. Ele é capaz até mesmo de retardar o envelhecimento. Ao saber disso, as clínicas logo se aprontaram a criar um tratamento através de vinho. Há diversas maneiras de usá-lo a seu favor.
Os tratamentos são mais utilizados em clínicas do exterior e recentemente chegaram ao Brasil. Os banhos de imersão do corpo inteiro são os mais comuns. Outra maneira bem eficaz, é o uso do vinho misturados em creme e espalhados pelo corpo. As clínicas garantem que o vinho é capaz de trazer resultados incríveis.
Benefícios
Dentre eles, está a redução de medidas, bem como a redução da celulite. O processo ocorre gradativamente, e não há nenhum deles que demore menos que 3 horas. É necessário que quem fará vinhoterapia, selecione um dia inteiro para que o tratamento seja eficaz o suficiente.
O primeiro passo é uma esfoliação demorada por todo corpo, depois disso o que acontece é a lavagem do mesmo com shampoo anti resíduos corporal. Por fim, você entrará em uma banheira completamente inundada de vinho ou passará em determinadas partes do corpo com uma duração de mais ou menos 30 minutos em cada área.
Considerações finais
Para uma completa firmação da pele e redução serão necessárias muitas etapas. Estipula-se cerca de 10 sessões até que você possa ver resultados. A indicação é que o tratamento seja feito continuamente. Ele também faz relaxamento dos músculos e dá a quem o faz uma disposição maior.
O vinho sobre o corpo, também ajuda no retardo do envelhecimento. Isso porque quando encontrado com as células da pele, as mesmas começam a se regenerar. Os benefícios do tratamento são vistos a longo prazo. O preço de cada sessão está calculado há R$300 reais.
A gravidez precoce, é um problema que vem afetando muitas adolescentes brasileiras há alguns anos. Saiba mais sobre o assunto e confira os métodos de prevenção.
Gravidez precoce
A fase da adolescência é uma das piores da vida de qualquer pessoa. Nessa etapa, geralmente tendemos a descobrir quem realmente somos, o que queremos, dentre tantas outras importantes decisões, como por exemplo qual profissão seguir. Quando uma menina recebe a notícia de gravidez, é um choque.
E não é pra menos, automaticamente a imagem que se tem, é de que sua vida acabou ali. Por isso, muitas delas desenvolvem a depressão, uma doença muito comum após o parto e nas adolescentes, durante o parto. Há muitas maneiras de evitar a gravidez precoce. Primeiramente é necessário que os pais estejam atentos.
Proibir, nem sempre é o melhor caminho. Na verdade, esse pode ser o caminho mais rápido para um gravidez durante a adolescência. O mais indicado por psicólogos e especialistas no assunto, é orientar o seu filho a um caminho mais seguro na hora de começar sua vida sexual. E as mães em especial, em providenciar consultas a um ginecologista.
A gravidez precoce, pode se tornar além de um transtorno psíquico, um transtorno vivencial. A vida de uma mulher grávida, muda consideravelmente, bem como seu corpo, seus pensamentos e muito mais. Durante a gravidez, há com certeza um amadurecimento muito maior como pessoa.
Mas na maioria dos casos, é difícil conciliar as coisas sendo adolescente. Os psicólogos indicam que a maior prevenção contra o problema, é a conversa diária com os filhos e também proporcionar a eles uma quantidade de segurança considerável, ao oferecer camisinhas e indicar métodos para evitar a gravidez.
De maneira nenhuma, pense que esse tipo de problema não pode acontecer dentro da sua casa. E caso ocorra, dê todo o apoio a seu filho. O corpo de uma menina que ainda não está completamente formada, pode se degradar muito com uma gravidez. Por isso, ela precisará de todo apoio da família e amigos.
Métodos de prevenção
Camisinha
Anticoncepcionais
Injeção
Pílulas do dia seguinte (podendo ser usada uma vez ao ano)
Diafragma
As maneiras de se prevenir são muitas. Por isso, oriente seu filho ao melhor caminho para que ele não perca a infância e adolescência num desses problemas. Se informe sempre e esteja atento a vida dele de forma geral, cuidando, mas com certeza abrindo o espaço necessário para que ele tome suas próprias decisões.
O mau hálito é um problema bucal desagradável que costuma atingir até mesmo as pessoas próximas de quem o tem. Para evitar esse desconforto, você pode tomar medidas simples. Saiba mais aqui!
Mau hálito
O mau hálito é um mal terrível que afeta muitas pessoas. É desagradável ao ponto de afastar as pessoas próximas de quem sofre com o problema, o cheiro é muito forte e costuma incomodar bastante. Daremos aqui algumas dicas para você que tem esse tipo de problema e não sabe quais medidas tomar para solucioná-lo.
Antes de mais nada, obviamente será necessário um auxílio com a escovação correta dos dentes e um enxaguante bucal. Eles ajudarão a eliminar as bactérias que se proliferam na parte interna da boca. A saliva também é um lugar onde elas costumam estar, por isso cuide-se.
Mau hálito – um problema desagradável (Foto: Divulgação)
Dicas
►Beber água – Beber água é método muito eficaz de diminuir o mau hálito. A água purifica a parte interna da boca e ajuda na eliminação de bactérias. Ela limpa o organismo e a garganta, fazendo com que o hálito se renove a cada copo. O indicado é que você tome cerca de 2 litros por dia.
► Escovar os dentes – Não adianta tomar outras medidas se não houver os cuidados necessários com a higiene pessoal. É mais interessante ter uma boa higiene do que gastar mais do que deve com tratamentos. Procure escovar todas as partes da boca, bem como dentes, bochechas e língua.
► Fio dental – O uso do fio dental é indispensável. Embora muita gente pense que ele não tem relevância, os dentes se mantém limpos através do fio dental. É necessário que você tenha o cuidado de passar fio dental três vezes ao dia, juntamente com a quantidade de vezes em que houver escovação.
► Escovar a língua – A língua é um ótimo lugar para bactérias. Na maior parte das vezes, elas se encontram alojadas nessa parte tão “usada” da boca. Por isso, tenha sempre o cuidado de escovar (existem escovas especiais para essa área) sua língua. Você poderá evitar as bactérias e consequentemente melhorar seu hálito.
► Cuidados com a alimentação – A alimentação precisa de cuidado. Comer alimentos ricos em ácido pode ser um grave erro. Pimenta, cebola, alho em excesso e qualquer outro que tenha um cheiro muito forte, pode ser motivo de mau hálito. Experimente deixar de comê-los por um mês e note a diferença.
► Procure um dentista – Caso você tenha seguido todos os processos ou já faça a maior parte e não houve diferença, fique atento porque seu problema pode ser interno, precisamente no esôfago. Por isso, o seu dentista terá de lhe dizer exatamente qual o tratamento adequado para o seu caso.
► O café – O café é altamente prejudicial ao hálito. Isso não quer dizer que não possa tomar seu café pela manhã, pelo contrário. O mau hálito ocorre em casos onde há uma ingestão muito grande e repetitiva de café durante o dia. Ele prejudica não somente seu hálito, como o organismo. Por isso, evite.
► Marcar chiclete – Mascar chiclete é importante para quem deseja melhorar o hálito, contudo, ele não deve ser açucarado. Além do sabor artificial que dá a boca, o chiclete faz com que você a movimente todo o tempo, aumentando a saliva e fazendo a renovação do hálito. Manter a boca úmida, também ajuda a resolver o problema de mau cheiro.
Para saber mais informações sobre os benefícios a bebês que escutam música desde a barriga, acompanhe este artigo e fique por dentro.
Gravidez com música
Durante a gravidez, muitas mulheres ficam sensíveis a qualquer tipo de coisa. Outras procuram desesperadamente atividades que possam apresentar uma melhora para a saúde de seu bebê. Com razão, toda mãe deseja que seus filhos estejam felizes e saudáveis na hora da chegada ao mundo.
Ouvir música é uma coisa que todo mundo de forma geral gosta de fazer. Ainda dentro da barriga, os bebês também gostam da prática. Quando uma mãe ouve muita música durante a gravidez, tende a ter um parto tranquilo, seja esse cesário ou normal. Já foi comprovado cientificamente.
(Foto: Reprodução)
Som na caixa!
Por isso, a mais nova dica para a saúde do seu pequeno, é ouvir música diariamente pelo menos por cerca de 30 minutos. Contudo, há uma coisa importante na qual você precisa saber. As músicas precisam ser calmas e transmitir a seu filho paz e tranquilidade.
As músicas deixaram de ser uma forma apenas da mamãe relaxar, e passou a fazer parte da vida do bebê. Outros estudos também comprovaram que as canções ajudam diretamente no desenvolvimento do cérebro da criança ainda dentro da barriga de sua mãe.
Benefícios
Há muitos motivos pelo qual uma gestante deve ouvir música durante a gestação. Os benefícios tomam uma proporção gigantesca e maravilhosa. Fazendo com que o bem seja feito tanto a mãe, quanto ao bebê. A pesquisa feita na Finlândia, colocou dois grupos de crianças e constatou algo incrível.
As ondas cerebrais das crianças que “ouviram” música enquanto ainda estavam na barriga, eram mais fortes, fazendo com que a mente funcionasse mais rapidamente. Além disso, foi constatado que o elo entre mães e filhos também se fortaleceu durante a prática de ouvir canções.
Músicas para ouvir durante a gravidez
Lembre-se sempre que embora a música calma ou agitada, ela deve agradar a mãe. De maneira nenhuma se obrigue a escutar algo que não é de seu interesse só porque ouviu dizer que faz bem ao bebê. A sua irritação por estar escutando algo que não é de seu agrado, poderá irritá-lo também, pense que tudo que você sente, ele também sente.
Aqui vai algumas dicas de músicas para ouvir durante sua gravidez, sempre respeitando seu gosto.
Pitty – Só Agora
Adriana Calcanhotto – Lugares Proibidos
The Very Best of Enya
Coldplay – Charlie Brown
Florence – You’ve Got The Love
Colbie Caillat – I Never Told You
Artistas
Alan Jackson
Dixie Chicks
Brad Prasley
Shania Twain
Colbie Caillat
Jason Mraz
Beatles
Elvis Presley
Beethoven (para as que gostam de música clássica)
Adriana Calconhoto
Caetano Veloso
Existem também cds voltados exclusivamente para esse período da vida de uma mulher. Clicando AQUI, você poderá adquirir o CD por um preço equivalente há apenas R$29,00. Basta se dirigir ao link referente e fazer sua compra. Procure sites onde as mamães trocam dicas de músicas e ainda apresentam coisas novas.
