Tamires Damazio, Autor em DicasFree.com

agosto 19, 2014

Suco para queima de gordura

Suco queima gordura

Os benefícios do suco queima gordura são muitos, eles especialmente são compostos por frutos naturais capazes de limpar o intestino, queimar gordura, além de diversos outros benefícios a longo prazo. Em sua composição, há preferencialmente o ingrediente:

Água

De baixa caloria, você também poderá fazer uso de legumes e frutas, quando em mistura potencializam o efeito. A princípio, o melão também se trata de uma fruta que pode fazer parte, bem como algumas hortaliças como a couve. Dentre os nutrientes, nós teremos:

Cálcio
Potássio
Magnésio

Responsáveis por resultar em:

Fortalecimento dos ossos
Alivio a sensação de flacidez
Eficácia contra prisão de ventre
Prevenção do combate ao câncer
Combate aos males dos rins
Desintoxicação alimentar
Queima gordura
Alivio aos sintomas da menopausa

No preparo do suco queima gordura, você poderá utilizar todos ingredientes que possuem baixo teor de carboidratos, impedindo que haja o aumento dos níveis de insulina no sangue, consequente a isso perda de gordura. Portanto, utilize ingredientes como:

Cenoura
Melão
Abacaxi
Couve
Hortelã
Gengibre
Limão
Coco natural
Maçã
Linhaça
Laranja
Alface

Poderá fazer misturas com os ingredientes citados acima da maneira que quiser. Várias são as receitas que podem ser montadas, lembrando sempre que o básico do suco queima gordura é a utilização de hortaliças, frutas e verduras. Ingredientes sempre dissolvidos e batidos com água.

O suco também é um poderoso ativo contra o envelhecimento das células e tecidos musculares, auxilia no combate aos problemas que surgem na pele com o passar dos anos. Dentre os benefícios citados acima, também teremos:

Desenvolvimento da saciedade
Auxílio na regularização do ciclo menstrual
Prevenção de doenças gastrointestinais
Melhora nos corrimentos vaginais
Ação diurética
Combate a obesidade
Emagrecimento
Tratamento de reumatismo, disenteria e inflamações nas pálpebras

Uma boa dica é misturar ingredientes saborosos e doces com hortaliças. Lembrando sempre que o suco apenas auxilia uma dieta que tem a mesma função.

agosto 19, 2014

Tem como cortar a menstruação?

Cortar a menstruação

Cortar a menstruação é um ato que pode influenciar muito no seu ciclo. É claro que sentir cólica, ter sangramento contínuo e alterações de humor a cada minuto não é muito prazeroso, mas a mulher precisa entender que esse é um ato natural e extremamente importante para sua saúde de modo geral.

Há alguns métodos de corte a menstruação, contudo eles não são NADA recomendáveis devido aos efeitos contrários que podem causar. Um deles é o uso contínuo da pílula anticoncepcional, apesar da interrupção de dores e cólicas, também do sangramento, é possível que você desenvolva:

Aumento de peso significativo;
Diminuição do libido;
Sangramentos indesejados e irregulares durante o mês;
Prejudica a eficácia do anticoncepcional;
Queda dos níveis hormonais;
Sintomas da menopausa;

É por esse e outros motivos que deve manter seu ciclo menstrual regular. Existem alguns casos em que há necessidade da interrupção, mas esses geralmente estão ligados a doenças e outros pontos que se direcionam a saúde. O mais indicado é que procure seu médico.

Quando ocorre a interrupção, parte do corpo feminino começa a funcionar de maneira contrária. Isso pode produzir até mesmo uma infertilidade ou problemas para engravidar quando desejar. O acompanhamento do seu ginecologista não deve ser dispensado em nenhuma de suas decisões que dizem respeito ao ciclo.

Também é importante ressaltar que os tratamentos que são indicados a mulheres que estão em situação de doença. Elas não devem ser fumantes, não devem ter problemas na tireoide e em hipótese alguma ter tido trombose. Caso você se enquadre em algum desses perfis, conte a seu médico.

Os médicos costumam receitar medicamentos que fazem o impedimento da menstruação, geralmente contendo hormônios. Sem o acompanhamento do seu médico, é possível que desenvolvam o aumento do risco de infarto, trombose, derrames e até variados tipos de câncer.

A menstruação regular é um sinal de que tudo vai bem com o organismo da mulher. Portanto, se esse é o seu caso, não tenha intenção de interromper seu ciclo.

agosto 19, 2014

Gato do mato em extinção

Gato-do-mato

O gato-do-mato ou também conhecido como jaguatirica é uma espécie de onça pequena que vive desde a Costa Rica até a Argentina. Sua família é a Felidae, com uma dieta baseada em animais menores como ratos, passarinhos e insetos no geral. Ganhou o nome científico de Leopardus pardalis.

Classificação científica

Filo: Chordata

Classe: Mammalia

Ordem: Carnívora

Seu corpo tem um comprimento calculado em 1 metro e o rabo mede entre 27 e 35 centímetros. O peso pode ser variado de acordo com o tamanho do animal, mas nunca está abaixo de 11 kg ou acima de 16 kg. Para que as fêmeas possam se reproduzir, o período é de 18 meses (até que amadureçam).

Elas também possuem idade limite para procriação por volta dos 13 anos. Já os machos, já estão maduros em 15 meses e são férteis até uma idade referente a 15 anos. A reprodução tem evidência entre os meses de setembro e novembro. O ciclo do cio (ou período fértil) ocorre entre 4 e 6 meses com uma duração de (7 ou) 10 dias.

Para que ela dê filhotes, serão necessários 70 e 75 dias depois que foi fecundada, seu limite de filhotes é 2 por nascimento. Raramente existem casos de 3. Um filhote pequeno pesa 90 g e demora 15 e 18 meses para estar maduro dependendo do sexo. Com um crescimento lento, mama até sua 10° semana de vida.

Tem um corpo “esbelto” e um pelagem muito bonita. Está atualmente em extinção devido a caça cada vez mais comum. Seu pelo é o maior atrativo, vendido exclusivamente para fabricação de peças de grife e também como artigo de “colecionador”. Em casos mais graves, para zoológicos e circos.

Gato-do-mato é seu nome popular e há uma campanha de conscientização entorno desses tipos de animais, já que em pouco tempo não terão mais seus lugares garantidos na natureza. Isso poderá afetar todo o ciclo do meio ambiente. É por isso que acabar com a poluição e a caça, é uma das primeiras providências para manter viva a espécie.

Os hábitos da jaguatirica geralmente são noturnos, nesse período é que tendem a sair para caçar. Caçam no chão, lugar onde costumam ser mais ágeis. Chegam a fazer invasão de galinheiros se houver propriedades próximas a eles.

agosto 19, 2014

Como estar na moda?

Estar na moda

Estar na moda há controvérsias. É muito relativo indicar o que realmente está na moda, contando que tudo depende do seu estilo próprio. Já há algum tempo em que estar na moda não é algo muito definitivo, existem vários tipos de estilos e modelos de moda que conhecemos.

É por isso, que indicaremos por alto, boa parte do que está atualmente rondando o mundo da moda, desde cabelos até acessórios e roupas. Por isso, permaneça sentada aí e confira a proposta estabelecida para o alto da moda nesse ano!

Jeans

É até comum dizer que o jeans está na moda, considerando que ele NUNCA SAI. Desde que foi inventado, o jeans é utilizado para fabricação de vários tipos de peças que compõem a moda, bem como casacos, calças, shorts, acessórios em bijuterias e até bolsas dos mais variados formatos.

Considerando que o jeans é um ponto altíssimo, invista em peças que fazem composição do tecido em cima e em baixo. Sim, aposte nas saias jeans ou calça, com camiseta ou casaco jeans. Fica muito bonito, dá um estilo retrô e compõe o seu visual perfeitamente adicionando brincos grandes e uma bota marrom ou preta (ou se preferir, o tênis).

Os looks jeans são especiais para passeios diários. — Jeans (Foto: Reprodução) FONTE: http://brincandodediva.com/2012/11/03/look-todo-jeans/

Cropped

O cropped foi um arraso no ano de 2013 e também veio com tudo para o ano atual. Ele pode ser usado de diferentes formas, com saia longa, saia curta, calça jeans e até short, mas é válido lembrar que esse tipo de peça deve ser acompanhada de cintura alta. Cintura baixa pode lhe deixar com uma aparência meio “vulgar”.

Cropped 02 (Foto: Reprodução) FONTE: http://www.lovemakeup.com.br/tendencia-top-cropped-vem-com-tuuuudo/

Brincos grandes

Os brincos grandes também estão em alta. Agora eles podem ser usados não só em jantares de gala, como também no dia a dia. Lembrando que para o dia a dia, é preferível os mais leves. Ficam ótimos com looks românticos, sexys e até fofinhos.

Colares chamativos

Os colares chamativos também estão em alta. Mas lembrando que esses devem ser usados com brincos pequenos, para não exagerar no visual “cheguei”.

Colar chamativo (Foto: Reprodução) FONTE: http://fabricandomoda.blogspot.com.br/2013/01/colares-pingentes-maxi-colares.html

Cabelos!

Como toda mulher que está por dentro da moda, cuidar dos cabelos também fazem parte desse mundo. As cores que estão em evidência atualmente são o loiro claríssimo (ou californianas de loiro claríssimo) ou o ruivo, que vem conquistando o coração das mulheres dia após dia. Já os cortes dependem do seu tipo de rosto.

Os mais atuais são os curtos de comprimento entre os ombros e um palmo abaixo os ombros. Vamos conferir agora as principais cores e tipos de cabelos da moda atual.

Cabelos (Foto: Reprodução) FONTE: http://paolocabeleireiro.blogspot.com.br/2014/04/cortes-de-cabelo-20142015.html

Cabelos 2 (Foto: Reprodução) FONTE: https://todaperfeita.com.br/tendencias-cabelo-curto-2014/

Loiríssimos (Foto: Reprodução) FONTE: http://www.pontochique.com/tendencia-de-cabelos-loiros-2014-cores/

Tonalidades ruivas (Foto: Reprodução) FONTE:http://www.portaltudoaqui.com.br/cabelos-ruivos-ou-strawbery-blond-tonalidade-hit-verao/

Dicas para estar sempre na moda

Pense nas proporções
Vá a brechós
Faça feirinhas de trocas com as amigas
Customize
Acrescente charme as roupas básicas com tachinhas
Invista em acessórios
Costure
Aproveite as promoções

agosto 19, 2014

Doenças degenerativas

A hipertensão é uma doença degenerativa.

Doenças degenerativas

Toda doença degenerativa é aquela em que ocorre um funcionamento inadequado das células, tecido ou órgão. Tudo com exceção a infecções, inflamações, tumores e relacionados. Se tratam exatamente por esse nome devido a degeneração ocorrida pelo organismo quando começam a se manifestar.

Em especial, envolvem vasos sanguíneos, ossos, tecidos, visão, cérebro e vários órgãos internos. A causa de seu desenvolvimento na maioria das vezes dá-se a alimentação inadequada, bem como o excessivo uso de gordura ainda que essa seja vegetal, acompanhada sempre do sedentarismo ou alguns erros genéticos.

Em classificação, teremos doenças degenerativas como:

Diabetes
Arteriosclerose
Hipertensão
Doenças cardíacas e da coluna vertebral
Câncer
Mal de Alzheimer
Reumatismo
Esclerose múltipla
Artrite deformante
Artrose
Glaucoma

Em alguns países, doenças crônico-degenerativas são causas de morte, é mais comum que se desenvolva em adultos e idosos, em jovens o percentual de desenvolvimento é pouco comum.

Como tratar e como evitar?

O tratamento e a prevenção de cada doença é única. Não existe ao certo uma lista de sintomas que pode indicar que um paciente está com alguma doença degenerativa. Contudo, pode-se basear utilizando os pontos citados acima, como o ataque a qualquer um desses órgãos e compostos do corpo humano.

A prevenção basicamente pode ser feita através de uma alimentação saudável e balanceada, o acompanhamento dessa mesma alimentação deve ser o exercício físico praticado regularmente. Uma vida com práticas adequadas e cuidados com o corpo devem ser suficientes para impedi-las.

Contudo, é importante que faça visitas periódicas ao médico, considerando sempre que em alguns casos como hipertensão ou diabetes podem ser desenvolvidas por parte da genética. A qualquer sintoma você deve procurar um médico especializado para lhe dar orientação.

Uma bateria de exames deverá ser feita, afim de descobrir a possível doença degenerativa. O tratamento para cada uma deve ser adequado, de acordo com as indicações médicas.

agosto 18, 2014

Como montar uma ONG para cuidar de animais?

Animais abandonados precisam de proteção.

Você sabe o que é uma ONG?

ONG’s são Organizações Não Governamentais compostas geralmente por grupos de pessoas que estão dispostas a se unirem a uma causa comum, nesse caso, cuidar dos animais. Há ONG’s que se disponibilizam ao cuidado de crianças, idosos e famílias, várias delas estão espalhadas pelo Brasil.

Judicialmente, a explicação ocorre em associações do terceiro setor de sociedade civil. Geralmente não possuem fins lucrativos e desenvolvem perfeitamente ações em áreas distintas. Dessa forma, acabam por mobilizar a opinião pública e agregar transformação a sociedade de que fazem parte.

Em miúdos, sabe-se que as ONG’s acabam por fazer o trabalho que deveria ser destinado ao estado, chegando a lugares onde não é possível ter o acesso do governo. Vivem basicamente de doações. Toda ONG enfrenta inúmeros problemas financeiros para ajudar a sociedade de forma eficaz.

Como montar uma ONG de proteção aos animais?

Devido a grande frustração no mau trato aos animais, pessoas se arriscam na dura batalha diária de montar uma ONG para protegê-los. Basicamente uma ONG dessa finalidade tem como objetivo dar liberdade a animais mau tratados e cuidar daqueles que estão sofrendo.

É importante que antes de iniciar o processo, você saiba de algumas coisas.

1° o objetivo da ONG
2° até que ponto vai atuar
3° quem será o público alvo
4° como atuar em relação a questões levantadas pelo grupo
5° a composição e o tamanho da diretoria
6° regras básicas para o funcionamento da ONG

Antes de mais nada, deverá elaborar um ESTATUTO, com aprovação de todos aqueles que forem parte do grupo. É possível que em uma ou duas discussões já seja possível fechar o documento e terminar as alterações. Logo após, um edital de convocação deve ser divulgado.

Se possível, é interessante que coloque em meios como jornais, revistas e televisão. Lembrando que os membros devem ser maior de idade. Assim como relata o art. 5º do novo Código Civil. Não é importante o mencionamento de cada funcionário, desde que esses estejam dentro das leis trabalhistas e previdenciárias.

Cargos e funções devem ser designados para cada um de acordo com sua vontade. Em relação a animais domésticos, por exemplo, é importante que você tenha parceria com o poder público, considerando que se não controlar a reprodução dos mesmos estará trazendo falha a sua ONG.

Para que seja bem sucedida, deve-se optar pelo controle cirúrgico. Cada fêmea que estiver em situação de castramento, evita cerca de 50 a 200 filhotes abandonados. Sempre pondo em pauta o acordo necessário entre as Políticas Público do município onde gostaria de atuar, respeitando leis zoonoses, entre outras estabelecidas pela cidade em questão.

agosto 16, 2014

Como fazer pão de queijo rápido e prático?

Pão de queijo é ótimo para o café da tarde.

Pão de queijo rápido e prático

O pão de queijo é uma receita deliciosa que combina perfeitamente com um café bem quente. O “biscoito” é originário de Minas Gerais, um estado brasileiro e se transformou no “queridinho nacional”. O pão de queijo é um alimento ingerido pela manhã e nos períodos do lanche da tarde e café da noite.

O preparo é simples e você só precisará unir os ingredientes e amassar com as mãos a massa, até que se torne um mistura totalmente homogênea. O preparo é muito simples, dá só uma conferida na receitinha especial que preparamos para você!

Ingredientes

Polvilho
Queijo ralado
Óleo
Leite
Água
Ovos
Sal a gosto

Modo de preparo

Inicialmente haverá a necessidade de uma bacia razoavelmente grande, de acordo com a quantidade dos ingredientes. Por falar em ingredientes, repare nas quantias:

Deve ser utilizado cerca de 1/2 quilo de polvilho, 250 gramas de queijo ralado, para as medidas de óleo, leite e água, o ideal é um copo americano cheio. Já para os ovos, se esses forem grandes utilize apenas 4, enquanto para os menores de 5 a 6. O sal pode ser colocado conforme a sua vontade.

Depois de separar todos os ingredientes e suas quantias, basta despejar o conteúdo de polvilho na bacia de cozinha, depois leve o leite a ferver. Adicione os demais ingredientes ao polvilho, bem como o leite, a água e o óleo. Vá misturando aos poucos.

Acrescente então o leite e vá misturando com a massa que já tenha se formado. Acrescente logo após os ovos e o queijo ralado e continue amassando até que obtenha uma mistura homogênea. Você saberá que está no ponto, quando a massa começar a se desgrudar.

O processo final é bem simples, basta fazer suas bolinhas do jeito que desejar e untar a forma. Leve ao forno que esteja pré aquecido e deixe assar por entre 30 e 40 minutos. Se não quiser assar toda a massa, é só fazer as bolinhas e congelar para assar aos poucos.

agosto 15, 2014

Média de impostos no Brasil

Os impostos são calculados com base em dados, o processo é feito por economistas.

Média de impostos no Brasil

A média de impostos no Brasil é hoje uma das maiores com relação ao Produto Interno Bruto (PIB) e no ano retrasado fora a segunda maior da América Latina, estando abaixo apenas da Argentina. Ultrapassando dessa maneira a média que fora estabelecida dos países da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE).

O percentual atingido aqui é de 36,3% do PIB há dois anos atrás (2012). Por pouco, abaixo da Argentina com 37,3%. Os mesmos dados foram divulgados pela OCDE, responsável pela avaliação e cálculos. Esses países são os únicos que ultrapassam a base de arrecadação média, que chega a 34,6%.

Cerca de 34 países estão reunidos como avaliados, levando em consideração seu desenvolvimento e riqueza, industrializados e com economias que chegaram a ponto de emergentes. Dentre esses teremos alguns países ricos e com baixo percentual de arrecadação, como:

Estados Unidos
Alemanha
Reino Unido

Outros menos desenvolvidos, obtiveram menores percentuais, como:

Guatemala
República Dominicana

Estando eles com cerca de apenas 13,5% a média do PIB. A variação ocorre com maior destaque em outros países como a Dinamarca e o México. Entre 48% e 18,9%.

Segundo as pesquisas, a arrecadação que diz respeito aos impostos aumentou consideravelmente na América nos últimos 20 anos em cerca de 13 países que fazem parte dos cálculos da OCDE, enquanto apenas 4 deles obtiveram diminuição na arrecadação dos impostos, sendo esses:

Chile
Guatemala
México
Uruguai

Enquanto isso, na Costa Rica obteve-se o mesmo limite percentual de arrecadação.

Segundo as informações emitidas pelo órgão, teremos a seguinte pesquisa relacionada a arrecadação de impostos em bases médias:

Argentina – 37,3%
Brasil – 36,3%
Uruguai – 26,3%
Bolívia– 26%
Costa Rica – 21%
Chile – 20,8%
Equador – 20,2%
México – 19,6%
Colômbia – 19,6%
Nicarágua – 19%
Panamá – 18,5%
Peru – 18,1%
Paraguai – 17,6%
Honduras – 17,5%
El Salvador – 15,7%
Venezuela – 13,7%
República Dominicana – 13,5%
Guatemala – 12,3%

A soma total de impostos pagos anualmente no Brasil é de R$1,59 trilhões de reais. Todo o dinheiro é direcionado a arrecadação tributária. Superando até mesmo os países mais ricos.

agosto 15, 2014

Semanas de gestação enjoo

Semanas de gestação

As primeiras semanas de gestação são categorizadas por diversos sintomas. Dois deles são principais e podem resultar numa identificação da mulher assim que começam a ocorrer. O primeiro é o atraso menstrual, muito comum, quando a mulher está há mais de 1 semana com a menstruação atrasada começa a se preocupar.

O próximo sintoma é o enjoo, quando ambos ocorrem juntos é recomendado que a mulher procure pelo teste de farmácia, um dos testes mais conhecidos indicando a gravidez ou não. Quando esse se apresenta positivo, o mais indicado é que a mulher procure o seu médico o quanto antes.

Darão-se então os processos para o exame de sangue, que resultará numa confirmação (ou não) totalmente confiável com relação a gravidez. O médico lhe orientará a partir daí a começar o seu pré-natal e tomar os cuidados necessários para que sua gestação seja boa.

Apesar do processo ser basicamente esse, existem outros sintomas que também lhe indicarão que há gravidez. Dentre esses, é possível que a mulher sofra mais ou menos com os efeitos, mas é bom lembrar que todos devem ser observados de perto. Vamos aos demais sintomas que podem indicar uma gestação.

Sintomas

Náusea
Inchaço nas mamas
Inchaço no corpo
Dor de cabeça
Sonolência
Cansaço
Fadiga
Dor nas costas
Escurecimento das aureolas
Vontade de urinar constante
Alterações no paladar
Prisão de ventre

É importante que ao ter sintomas parecidos com esses, você procure orientação. De maneira nenhuma utilize medicamentos que tenham finalidade de evitar ou parar os sintomas. Naturalmente, toda mulher sente os primeiros sintomas da gravidez e algumas sofrem bastante com isso.

Cuidados e recomendações

Faça caminhadas regularmente
Beba muita água
Coma de 3 em 3 horas
Não faça exercícios físicos de alto impacto
Não fume, nem esteja próximas a pessoas que fumam
Não faça ingestão de bebidas alcoólicas
Não tome medicamentos sem prescrição médica
Mantenha uma rotina de visitas periódicas ao médico
Em casos de sangramentos, vá diretamente a uma unidade de saúde

Outro ponto válido é procurar um nutricionista. Ele poderá recomendar exatamente uma dieta balanceada e de acordo com sua gestação. Faça também todos os exames pedidos pelos médicos e esteja sob orientação em suas atividades físicas.

Na primeira semana de gestação, você se sentirá muito diferente do comum. Transformações evidentes terá o seu corpo e você sentirá isso. Uma gravidez tem em média 40 semanas, portanto se prepare para viver adequadamente cada uma delas, sempre com auxílio.

Por fim, lembre-se de viver cada momento intensamente. Estar grávida é um estado de graça dado a todas as mulheres. Mesmo que sua gravidez não seja planejada, a receba com todo amor e com certeza será devidamente retribuída.