Tamires Damazio, Autor em DicasFree.com

agosto 14, 2014

Exemplos de poemas de amor para o namorado

Exemplos de poemas para namorado

O amor é um sentimento maravilhoso, chega de mansinho e quando vemos, nos tomou de assalto. E a partir de então vivemos num mundo cor de rosa cheio de paixão. Para você que está muuuuuuito feliz e apaixonada ou que está meio “esfriando” com o gato, que tal dar um up? Reafirmar o que sente?

Confira alguns modelos de poemas que poderão fazer com que seu amor fique ainda mais apaixonado e quem sabe a “crise” passe, não custa nada tentar! Dá só uma olhadinha nos poemas lindíssimos que preparamos para você…

01 – “Amar é como navegar por sobre um mar inquieto

É o mesmo que ter alguém pra abraçar sempre perto

Amar é como dizer a verdade sem medo

É como se sentir aceito

Espero que o mundo perceba logo

O quanto amar nos faz importante

A vida é mesma um risco

Então se arrisque amando…”

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02 – “Vivo pensando no que faria se eu te perdesse

Acho que eu não comeria mais

Ou talvez não tivesse mais vontade de comer

Acho que eu não dormiria mais

Ou talvez não tivesse mais vontade de dormir

Acho que eu viveria menos

Só porque tenho em ti

A razão do meu respirar.

Te amo como se o amanhã não fosse existir.”

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03 – “Estranho pensar que uma pessoa possa ter controle sobre o seu caminho

Eu nunca me senti assim antes

Eu nem me lembro mais como é viver sem você

Acho que seria uma eterna tristeza essa vida

Não posso nem imaginar estar assim

Preciso de você perto de mim

Só dessa forma eu sinto calor

Eu sinto de verdade o amor

Que os anjos derramem a magia das estrelas sobre nós

Que o mundo todo conspire ao favor

Que eu nunca deixe

De sentir o que eu sinto

Por você, meu amor.”

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04 – “Que o dia passe rápido

Para que novamente eu possa te ver

Que a nossa vida passe devagar

Pra eu aproveitar você

Corro em direção aos meus próprios sonhos

Sem me esquecer de quem realmente está ao meu lado

É como se eu precisasse te manter

Pra me sentir feliz e ter prazer

Te amo como se o amanhã fosse já

E como se o futuro nos esperasse lá

Te amo apenas por te amar

Porque sem você, a tristeza não pode findar.”

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Inspiração!

agosto 14, 2014agosto 14, 2014

Resumo político dos candidatos à presidência 2014

Principais candidatos a Presidência da República.

Candidatos à Presidência da República

A corrida pela presidência do Brasil no ano 2014 é uma das mais disputadas dos últimos tempos. Temos um total de 11 candidatos disputando os votos dos brasileiros no dia 5 de outubro de 2014, caso as eleições sigam para o segundo turno, ocorrerá ainda uma nova votação no dia 26 de outubro.

Principais candidatos

Dilma Roussef

Atual presidente do Brasil, ganhou as eleições de 2010 pelo PT e segue na disputa ainda com o vice Michel Temer. Natural de Minas Gerais, a candidata a releição Dilma Roussef é formada em economia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul, nasceu no dia 14 de dezembro de 1947 e teve diversas atuações no cenário politico. Assumiu a chefia do Ministério de Minas e Energia, posteriormente a Casa Civil. No PT segue com uma das maiores coligações nomeada “Com a força do povo”, em que inclui os partidos PT, PMDB, PSD, PP, PR, PROS, PDT, PCdoB e PRB.

Aécio Neves

Candidato pelo PSDB, tem como vice Aloysio Nunes. Aécio já foi Deputado Federal por Minas Gerais e também Governador por dois mandatos, é o principal concorrente contra a atual presidente e candidata Dilma Roussef. Economista, faz parte da coligação “Muda Brasil” formada pelos partidos, PSDB, PMN, SD, DEM, PEN, PTN, PTB, PTC, PTdoB.

Eduardo Campos

O terceiro concorrente mais popular era o candidato Eduardo Campos pelo PSD, mas durante as eleições faleceu em um acidente de avião no dia 13/08/2014. Nascido em 10 de agosto de 1965, Eduardo Campos era formado em economia, havia deixado o posto de Governador de Pernambuco para concorrer a presidência, tinha como vice Marina Silva e fazia parte da coligação “Unidos pelo Brasil” com os partidos PSB, PHS, PRP, PPS, PPL,PSL. O PSD não se pronunciou quanto ao sucessor de Eduardo Campos, contudo estima-se a probabilidade que Marina Silva assuma a candidatura.

Pastor Everaldo

Candidato pelo PSC, pastor Everaldo (denominado como tal pela Igreja Assembleia de Deus), é conhecido por ser um grande empresário e articulador politico do Rio de Janeiro. É casado com a cantora Gospel Ester Batista e segue na disputa com um índice de intenção de votos de 4%, tem como vice Leonardo Gadelha.

Eduardo George

Candidato pelo PV, tem como vice Célia Sacramento. É um médico sanitarista que atua por diversas vezes na Secretaria de Saúde de São Paulo e na Secretaria do Meio Ambiente.

Luciana Genro

Candidata pelo PSOL, a professora e advogada foi Deputada Estadual e Federal pelo Rio Grande do Sul, tem como vice Jorge Paz.

José Maria Eymael

Candidato e fundador do PSDC, já foi deputado Federal pelo Estado de São Paulo e tem como vice Roberto Lopes.

Zé Maria

Candidato pelo PSTU, tem como vice Cláudia Durans, um metalúrgico conhecido por sua política mais intensiva e de criticas fortes contra vários candidatos.

Levy Fidelix

Candidato pelo PRTB, tem como vice José Alves de Oliveira. Cursou Comunicação Social pela Universidade Federal Fluminense e está à frente do seu partido a mais de duas décadas.

Mauro Iasi

Candidato pelo PCB tem como vice Sofia Manzano.

Rui Costa Pimenta

Candidato pelo PCO tem como vice Ricardo Machado.

agosto 14, 2014

Como praticar yoga sozinho?

Fazer yoga sozinho

Os exercícios propostos pela yoga tem como finalidade fazer a revitalização do corpo e impedir o estresse. São diversas as academias que disponibilizam o curso, fazendo com que a prática seja feita através do acompanhamento de um profissional (o mais recomendado), mas para você que quer economizar, esses exercícios podem ser feitos em casa.

Respeitando a curvatura do corpo e relaxando, é possível que pratique yoga. Contudo, o interessante é relembrar que os exercícios devem ser iniciados com calma, não encurve seu corpo se não consegue manter, isso porque exercícios intensos podem ocasionar fraturas em áreas do corpo.

Comece aos poucos e dia após dia, verá como se tornará fácil o desenvolvimento dos exercícios. Antes de mais nada, é importante lembrar que você precisa estar com roupas confortáveis e que seguem a linha do seu corpo, impedindo o desconforto a cada exercício.

Antes de mais nada, alongue-se. Com todo cuidado para não expor nenhum músculo.

Observe os exercícios de yoga propostos abaixo:

1° De maneira equilibrada, levante o pé lentamente na altura do ombro com a mão até que esteja com o corpo inclinado para frente. Mas lembre-se de obter equilíbrio total e estar segura da prática, fique nessa posição por cerca de 5 minutos e troque para outra perna. Faça um circulo com a ponta dos dedos (como indicado na foto).

2° Com uma das pernas inclinada para frente como mostra a imagem acima, levante ambos os braços e abra totalmente a palma de suas mãos. Fique nessa posição por cerca de mais 5 minutos e tente respirar e aspirar o ar que estiver a sua volta, esquecendo-se dos problemas.

3° Essa posição não é recomendada para quem não tem equilibro ou está iniciando na yoga. Antes de mais nada, é importante frisar que primeiro as mãos vão ao chão, depois ocorre a levantada da perna. Fique nessa posição por cerca de 30 segundos. Faça o mesmo exercício com as duas pernas.

4° Segure o pé na altura da cintura e mantenha-se nessa posição por cerca de 2 minutos. Lembrando sempre de fazer um círculo com a ponta dos dedos, deixando 3 deles livres. Respire fundo todo o ar e mantenha-se equilibrado. O processo deve ser feito com as duas pernas.

6° Como proposto na foto, levante uma das mãos em direção a parte de trás do seu corpo, abra as pernas de maneira que apenas uma fique flexionada, apoie a outra mão na perna que não está flexionada e deixe a palma bem aberta.

Lembrando que o mais indicado é que esses exercícios sejam feitos ao ar livre.

Outros tipos de exercícios que podem ser feitos durante a prática.

Exercícios variados de yoga (Foto: Reprodução)

agosto 13, 2014

Corrimento amarelado efeitos e motivos

Corrimentos com coceiras ou dores é sinal de alerta.

Corrimento amarelado

Corrimentos que possuem odores ou coceira não são normais, independentemente de suas colorações. É por isso que é importante a mulher fazer visitas periódicas ao ginecologista, evitando que haja o agravamento de alguma doença relacionada ao corpo e sua genital.

A infecção mais comum quando se apresenta o corrimento na cor amarela é a tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível que além de trazer coceira à região vulvar, ainda emite dores durante o ato de urinar ou qualquer outro tipo de contato que seja íntimo. Para diagnosticar o problema, um médico deverá ser consultado.

Através de um exame clínico, mais conhecido como papanicolau é possível obter resultados satisfatórios, ou se estiver de acordo com a vontade do médico, basta observar a secreção vaginal decorrente do problema. O tratamento deve ser orientado pelo diagnóstico completo e preciso de um ginecologista.

Tratamento

Para tratar a tricomoníase, o ideal é que se faça ingestão de medicamentos como:

Metronidazol
Secnidazol

É importante ficar atento, pois a doença pode gerar problemas maiores como o risco de infecção pelo vírus da AIDS e outras DST’s. Além da tricomoníase, o corrimento amarelado pode resultar em outros tipos de doenças também relacionadas a região íntima feminina, bem como:

Gonorreia
Clamídia

Essas trazem à mulher dores parecidas, ao ter contato íntimo ou urinar. O tratamento deve ser indicado por um médico responsável pela área de ginecologia. Ao ser tratada, a paciente deve indicar o tratamento também ao parceiro. Isso porque ao ter relações sexuais novamente, ela poderá ser infectada, caso esteja com um homem igualmente portador do vírus da tricomoníase.

Quanto aos corrimentos de cor amarelada que não apresentam odor, não se preocupe. Esse tipo de quadro é normal, principalmente se a mulher está em situação de idade fértil. Ele decorre devido as glândulas do colo do útero, liberando um muco transparente que aderem a cor amarelada, quando entram em contato com o ar.

Em sinais de corrimentos quando gestante, o médico deverá ser consultado em qualquer circunstância. Durante a gravidez, a tricomoníase pode afetar a saúde da mãe e do bebê, fazendo com que a criança nasça prematura ou o recém-nascido apresente peso baixo. O tratamento em gestantes é feito da mesma forma, sob a prescrição e observação de um obstetra.

Recomendações

Durante o período de tratamento, não é indicado que o paciente tenha relações sexuais sem o uso do preservativo, além de outras recomendações como:

Evitar duchas vaginais
Evitar utilização de perfumes para região íntima
Preferir roupas de algodão
Não usar calças ou shorts apertados
Manter a ingestão dos medicamentos nos horários recomendados pelos médicos

Nenhuma das informações aqui relatadas, substituem o acompanhamento médico ou anulam a prescrição do mesmo em relação aos medicamentos. Aos primeiros sintomas, consulte um especialista.

agosto 13, 2014

Endurecimento do abdômen após abdominoplastia

A definição do corpo é um dos sonhos femininos.

Abdominoplastia

A abdominoplastia é uma espécie de cirurgia que garante a retirada do excesso de pele e da gordura localizada na região do abdômen. Isso faz com que essa área se torne mais firme, resultando na chamada “barriga chapada” ou “barriga lisa”, o sonho de toda mulher.

É possível também que esse tipo de cirurgia acabe por retirar as estrias que se encontram nesse local, considerando a parte removida da pele.

Como ela é feita?

Depois de uma avaliação completa do abdômen, o cirurgião irá identificar pormenores como quantidade e localização dos acúmulos de gordura. Geralmente duas são as incisões:

Horizontal na região logo acima dos pelos pubianos
Vertical com término ao redor do umbigo

Depois dos cortes e a finalização da cirurgia, insere-se drenos de aspiração. Esse é necessário devido aos possíveis acúmulos de líquidos que ficam na região abdominal. Devem ser especialmente inseridos na área inferior da barriga, onde a cicatriz geralmente é disfarçada devido aos pelos pubianos.

Dependendo do paciente a cirurgia pode durar entre 2 à 5 horas. Antes da mesma, é necessário que várias avaliações físicas sejam feitas, colocando em questão a saúde atual do paciente e a possibilidade da efetuação da cirurgia. O tempo também varia de acordo com a quantidade de tecido a ser removido.

Por que é feita?

A maioria dos pacientes que optam pela abdominoplastia estão interessados na retirada de pele devido o emagrecimento ou que tenham interesse na redução do acúmulo de gordura. Ela proporciona uma aparência mais bonita da região abdominal.

Endurecimento do abdômen

O endurecimento do abdômen pós operatório é comum. No lugar onde estão as cicatrizes é mais comum ainda. Estima-se que o tempo em que a barriga permaneça dessa forma é de 1 ano. Isso porque nesse período os cortes estarão cicatrizando. Mas a qualquer desconforto ou anomalia, procure seu médico.

No período de recuperação, é importante que você esteja sempre conversando com o seu médico sobre os efeitos. A qualquer sinal de problema a vista, imediatamente marque sua consulta e peça orientações.

agosto 13, 2014

Todo lixo seco é reciclável? Entenda as diferenças

A reciclagem é o primeiro passo para a melhoria do meio em que vivemos.

Todo lixo seco é reciclável?

Quando pensamos em reciclagem, a primeira coisa que nos vem a cabeça é o óbvio: Transformar o lixo em utensílio novo. É por isso que recebemos recomendações de separar o lixo, entre seco e úmido. Mas nesse processo, surgem algumas dúvidas, entre elas se todo lixo seco é reciclável.

Apesar de seco, nem todos os lixos podem ser recicláveis. Alguns não possuem reutilização, isso devido a transformações químicas ou físicas. Para saber quais são os lixos recicláveis e os não recicláveis, é importante que você siga essa linha, envolvendo substâncias químicas ou físicas, não se recicla.

Dentre o lixo urbano, os materiais mais comuns são:

Não recicláveis

Papel carbono
Fotografia
Papéis sujos
Papel toalha
Papel higiênico
Etiquetas
Fitas adesivas
Papéis metalizados
Papéis plastificados
Espelhos
Vidros planos
Pirex
Tubos de TV
Cerâmica
Porcelana
Vidros contaminados
Clips
Esponjas de aço
Grampos
Cabos de panela
Tomadas
Embalagens de biscoito
Balas
Doces

O lixo considerado seco é todo aquele que está entre:

Papel
Papelão
Caixas
Cadernos
Revistas
Jornais
Metais
Latas
Alumínio
Cobre
Copos de metal e de vidro
Garrafas
Potes e frascos
Plásticos
Sacos
Embalagens
Brinquedos
Utensílios domésticos
Sucata

Apesar de existir materiais não reciclados, o lixo deve ser separado entre secos e molhados igualmente. O processo de coleta para levar a reciclagem ou não, deve ser feito pelos funcionários da cooperativa de reciclagem de sua cidade. A separação do lixo é feita exclusivamente por esses funcionários.

Também é importante que tenha a consciência de separar o lixo orgânico que são todos os alimentos ou lixos de decomposição mais rápida. Por isso, na hora de fazer a separação em sua casa, o mais recomendado é que procure separar o lixo em três categorias antes de mandar ao caminhão de lixo. Sendo essas: Lixo seco, lixo molhado e lixo orgânico.

Dessa forma você não só facilita o trabalho dos catadores e funcionários da cooperativa de reciclagem, mas também possibilita que o meio ambiente esteja ainda mais protegido quanto ao lixo urbano. A conscientização é o primeiro passo para que vivamos em um mundo melhor.

agosto 13, 2014

Tireoide pode causar ronco?

Tireoide pode causar ronco?

A tireoide é uma glândula endócrina que possui formato de uma borboleta e está localizada na parte do pescoço, responsável por todo funcionamento do organismo. Responsável também pela liberação de hormônios como T3 e T4, regulando o metabolismo. Quando essa glândula começa a deixar de ter o funcionamento correto, então inicia-se os sintomas.

A tireoide pode sim causar o ronco, entre alguns outros sintomas que podem indicar que algo não vai bem com essa área do seu corpo. Mas é importante lembrar, que você só deve colocar em questão a doença se o ronco estiver acompanhado de outros sintomas comuns, como:

Tireoide aumentada

Agitação
Nervosismo
Ansiedade
Dificuldade de concentração
Apetite aumentado
Dificuldade para ganhar peso
Suor excessivo
Aumento da frequência cardíaca

Tireoide baixa

Cansaço
Desânimo
Perda de memória
Facilidade para engordar
Ciclo menstrual irregular
Queda de cabelo
Diminuição dos batimentos cardíacos

Quando ocorre os primeiros dias de convívio com esses tipos de sintomas, o melhor a fazer é procurar um médico imediatamente. Eles acompanham o ronco. É bom ressaltar que é sempre um alerta de perigo o ato de roncar durante o sono, mesmo que seu ronco não esteja acompanhado dos demais sintomas, procure um médico.

Como tratar?

Caso tenha sido “diagnosticado” com a tireoide em mal funcionamento, a primeira coisa a se fazer é procurar um médico. As disfunções tireoidianas geralmente podem ser controladas e tratadas através do uso de medicamentos. Isso no caso de tireoide aumentada.

Já para o hipotireoidismo ou tireoide baixa, é necessário a reposição hormonal. A dosagem referente deve ser indicada pelo médico, podendo sofrer alterações de caso para caso. Outra modalidade do problema é o hipertireoidismo que também deve ser tratado com medicamentos.

Nenhuma das informações aqui podem fazer a substituição do acompanhamento médico e a elaboração de exames. Por isso, aos primeiros sintomas e problemas relacionados, procure um médico de sua confiança e inicie o diagnóstico.

agosto 13, 2014

Como manter a casa limpa e organizada?

Tarefas domésticas desenvolvidas pelas mulheres. Imagem ilustrativa.

Mantendo a casa limpa e organizada

Você já reparou que algumas casas funcionam de uma maneira meio desregrada? Aqui no Brasil, o que temos em rotina é que uma vez na semana o dia é da casa. Ou seja, num dado dia, colocamos a mão na massa e vamos à faxina. A casa fica limpa é verdade e bastante organizada, mas e o resto da semana?

Apesar de manter o hábito de cuidar semanalmente da sua casa, ainda é importante que desenvolva uma tarefa diária que faça com que todas as coisas funcionem perfeitamente, com tudo no devido lugar. Mas chegar até esse tipo de “pódio” é difícil e requer algum esforço de sua parte.

Lembrando do dia da semana destinado a faxina, deve mantê-lo. Mesmo que sua casa pareça arrumada, certamente existirá alguns cantinhos que podem ser limpos ou organizados nesse dia. Algumas tarefas como limpar a geladeira, os armários, lavar os cristais, tudo deve ser separado para esse dia específico.

Durante a semana, aposte em práticas como:

Não deixar a cozinha suja
Estabelecer um rotina matinal
Cronometrar o tempo de tudo
Sempre organizar as compras quando elas chegarem
Otimizar seu tempo
Jogue fora tudo que não é mais necessário
Lave roupas uma vez na semana
Troque as roupas de cama uma vez na semana
Divida as tarefas diárias por dia da semana
Anote tudo que precisar fazer
Prepare um cardápio semanal (para cozinhar)
Arrume a mesa para o café da manhã
Use o fim de semana para curtir a família
Arrume a cama diariamente
Limpe um cômodo da casa por dia
Escolha a roupa de todos do dia seguinte

Quando você tem uma rotina diária, tudo começa a funcionar perfeitamente. Com o tempo, estará tão acostumada a ela que naturalmente fará (sem reclamação). Além disso, sua casa sempre se manterá bonita, bem arrumada e própria para receber visitas, sem surpresas.

Uma mulher equilibrada, consegue fazer tudo que deseja sem “exagerar na dose” de limpeza ou se tornar neurótica. Você só precisa reconhecer a sua rotina desregrada e começar a prestar atenção em tudo que dá para melhorar. Se necessário, coloque o celular para despertar lhe indicando que está na hora de realizar tal atividade.

Boas práticas são capazes de transformar rotinas de famílias inteiras. Caso seu marido não seja muito ocupado ou seus filhos estejam maiores, peça ajuda a eles, se não para arrumar, pelo menos para manter a casa limpa!

agosto 12, 2014

Os perigos de atrasar o anticoncepcional

Medicamento utilizado no combate a gravidez.

Atraso do anticoncepcional

Muitas mulheres fazem uso do anticoncepcional como principal método de prevenção e não possuem uma noção específica quanto ao uso do medicamento. O esquecimento da pílula pode gerar alguns perigos, a maior parte deles relacionados a uma gestação indesejada.

É por isso que o mais recomendado é que nenhum dia seja pulado durante o período em que estiver tomando a pílula. Ao esquecer-se, automaticamente o que irá gerar no seu corpo é a ansiedade. Essa por sua vez, pode ser um fator para o atraso menstrual, acabando por impedir que a menstruação desça.

Até um período calculado de 12 horas você poderá fazer a ingestão de sua pílula, caso tenha se lembrado fora desse período de tempo, o mais recomendado é que tome esse dia e continue no dia seguinte corretamente. Dessa forma, você estará em riscos de gravidez, mas em percentuais menores.

Quando o tempo limite ultrapassa é possível que o anticoncepcional perca sua eficácia. Quando isso acontecer, os médicos orientam que o melhor é evitar relações sexuais por cerca de 5 dias (sem o preservativo). Quem toma anticoncepcional não possui período fértil, portanto a falha desse dia pode ocasionar um dia fértil.

Também não interrompa a cartela, isso resultará num risco ainda maior de gravidez. De maneira nenhuma a interrompa, mesmo que tenha esquecido seguidas vezes, como duas vezes numa mesma semana. Apenas tente se lembrar e não deixe que o esquecimento ocorra novamente.

Como tomar a pílula para evitar a gravidez?

Tomar todos os dias no mesmo horário
Nunca esquecer de tomar
Nunca interromper a cartela
Iniciar a cartela no dia certo
Fazer a pausa corretamente

Também descubra os percentuais de risco quando ocorre o esquecimento da pílula:

1 dia de atraso, risco pequeno
2 dias de atraso, risco médio
3 dias de atraso, risco alto
4 dias de atraso, risco altíssimo

Quando a mulher atrasa o ciclo da cartela, está sujeita a risco altíssimo. O medicamento a protege enquanto há a ingestão da pílula, portanto, atrasar o início de uma nova cartela, pode sim cortar o efeito de proteção que a contraceptiva faz.

Nesse tipo de caso, o melhor a fazer é continuar o processo normalmente. Também é importante evitar qualquer tipo de relação no mesmo mês sem o uso do preservativo. De qualquer forma, evite a pílula do dia seguinte, ela pode aumentar os riscos de problemas relacionados ao uso.

Importante: A qualquer sinal de atraso menstrual ou problemas que se relacionam a tomar a pílula, procure o seu médico. As principais dúvidas sobre a sua menstruação e ciclo só podem ser retiradas com um profissional. As informações aqui declaradas não anulam uma opinião profissional.