Os gases intestinais tem se tornado um problema para a maioria das pessoas, principalmente aquelas que tem bastante contatos com outras pessoas no seu trabalho ou até mesmo o dia-a-dia que nem na hora de uma refeição consegue se alimentar sozinho.
Os gases intestinais ocorre por causa de certos alimentos que ingerimos e que causam esses gases ou até mesmo pelo fato de engolimos ar na hora das refeições. Para evitar os gases intestinais ou reduzir os gases é necessário que evitamos alguns alimentos que fazem parte das nossas refeições e que muitas vezes nem percebemos que são esses que estão causando os gases intestinais.
Os alimentos que devemos evitar são: Feijão, brócolis, repolho, couve de Bruxelas, grão integral, refrigerante, sucos (são apenas alguns), sorvetes e vários outros. Muitas vezes soltamos os gases através do arroto ou por via, as vezes sentimos a barriga inchada que pode estar relacionado pelos gases intestinais.
Para evitarmos o aparecimento de gases intestinais devemos beber bastante água, mudar a nossa alimentação por uma alimentação mais saudáveis, comer devagar e mastigar sem pressa, evitar de fumar e mascar chiclete e muitos outras coisas que devem ser evitadas.
Os gases intestinais podem ocorrer tanto em crianças como em adultos, não tem faixa etária adequada para ocorrer os gases intestinais, só o que devemos fazer é evitar que ocorram pois é meio desagradável esses gases intestinais.