Barba é sinônimo de sabedoria e status social, alguns homens preferem não tê-la, já outros deixam cultivar, seja por motivo pessoal ou social. E você? Gosta de barba? Deseja deixar a sua crescer? Saiba primeiramente, que o grande responsável pelo surgimento dos pelos é a genética.
Se seu pai possui barba, com certeza você tem chances reais de obter a mesma quantidade, caso contrário, poderá não ter nenhum tipo de pelo ou em alguns casos pelos bem localizados. Vários cuidados na manutenção da mesma também são importantes.
Conforme os dias vão passando, os pelos vão crescendo aos poucos, deixe o curso normal acontecer. Em poucas semanas (talvez até mais), partes irregulares já estarão tomando seu rosto. Indicamos que espere em torno de um mês.
Para deixar os fios no mesmo tamanho, corte as pontas com uma pequena tesoura, deixando semelhante a barba serrada. Alguns fios crescem mais rápidos do que outros, deixando o rosto com aparência desleixada.
(Foto: Reprodução)
A nutrição também é uma aliada muito importante para o crescimento de maneira saudável.
» É preciso consumir alimentos ricos em:
- Vitaminas A, C, E, B3, B5;
- Ácido fólico;
- Sais minerais (neste caso a água).
» A vitamina A está presente em alimentos como:
- Ovos;
- Carne;
- Queijo;
- Fígado.
» A ingestão de vitamina C se dá através de:
- Frutas cítricas;
- Pimentões;
- Folhas de tonalidade verde escuro.
» Alimentos como frango, gérmen e trigo são ricos em vitamina B3.
» Já o brócolis, a gema de ovos, o leite, a lagosta e os pães integrais são ricos em vitamina B5.
» O ácido fólico pode ser encontrado em pães integrais, ervilhas e nozes.
A água, além de ajudar a hidratar o organismo tendo em sua composição sais minerais, também auxilia no crescimento dos pelos. Para facilitar esse processo, procure cuidar de sua pele mantendo bons hábitos de higiene, esfolie o rosto a cada cinco dias. Use loções que apresentam vitaminas do complexo B.
» Evite estresse.
» Mantenha uma rotina saudável.
» Pratique esportes.
Dicas extras
» Ainda que a genética não esteja a seu favor, deixe a natureza seguir seu curso naturalmente (não faça implantes).
» Mantenha seu organismo bem preparado para impedir as quedas de cabelo.