A busca pelo corpo perfeito é uma espécie de corrida pelo ouro. Quem nunca ficou de boca aberta ao ver na capa de uma revista um modelo bem definido e não desejou ficar semelhante? A grande maioria. Certeza!
Atrás da capa existe uma pessoa que trabalha muito para chegar a tal forma, vivendo uma vida seguindo obedientemente a linha de dieta + atividades físicas diárias. Houve sacrifícios para obter a melhor qualidade de vida e consequentemente a forma física.
Não é atoa que modelos fotográficos são vistos como exemplos e devem/podem ser seguidos para chegar à boa forma. Pois é! Descrevendo assim parece fácil adotar uma dieta no dia seguinte, ir à academia e para perder peso, mas muita cautela! O instrumento de trabalho dos modelos fotográficos é o próprio corpo. Se esse não é o seu, não exagere na dose!
(Foto: Reprodução)
Diferentemente de outras funções exercidas mundo afora, o indivíduo precisa estar impecavelmente bem vestido dentro até mesmo de um saco de estopa, isso requer ficar longe de exageros alimentares, principalmente quando esses tratam-se de gorduras, enlatados, industrializados e ricos em carboidrato de alto índice glicêmico.
Por trás da dieta, há todo um aparato, bem como procurar um profissional de nutrição e descobrir suas necessidades nutricionais. Será uma consulta completa, na qual a dieta recomendada pelo profissional deverá ser seguida à risca.
Assim como a alimentação, o exercício é muito importante para manter o estado físico necessário, também é fundamental saber que as atividades físicas não podem serem realizadas em exagero.
Descansar o corpo por 24 horas faz parte do processo, já que as atividades exigem de você, ele então responderá com dores e até lesões. A harmonia entre estrutura física e mente devem estar bem alinhadas.
Dicas importantes
- Toda a sua estrutura deve ser trabalhada.
- Seu corpo deve ser simétrico.
- A mulher, não deve ficar definida com músculos e sim curvilínea.
Observação: Dietas associadas a atividades físicas devem ser acompanhadas de muita hidratação, ou seja, ingestão frequente de água, ela ajuda a eliminar as toxinas presentes no organismo. A mesma também tem o poder de manter a aparência da pele rejuvenescida.