È costado que na maioria das mulheres acontece um aumento de peso nesse período, principalmente nas que tem problemas com TPM pois o inchaço já é algo que pode aumentar o peso em até 2kilos a cada ciclo menstrual, não se preocupe esse inchaço passa com a menstruação, então na época da menstruação a balança vai mudar os ponteiros mas é algo temporário.
Pode se evitar um pouco o ganho de peso nesse período, diminuindo a ingestão de sal dias antes, pois o sal ajuda a reter líquidos e o inchaço nada mais é que esse processo de retenção de líquidos, cortes os refrigerantes e como mais frutas diuréticas que auxiliaram na eliminação dos líquidos.Mulheres com TPM geralmente tem um um ganho de peso por sentirem muita ansiedade gerando uma grande vontade de ingerir carboidratos que são grandes responsáveis pelo ganho de peso.
Para evitar esse problema que a maior parte das mulheres passam, mude a alimentação para fontes de fibras diuréticos naturais, não descuide, os cuidados devem começar pouco antes do período menstrual, mudando alguns hábitos você diminui os sintomas desse período.