Frutas com a letra A
Você já se deparou com a quantidade de frutas e seus distintos nomes? É muito comum encontrarmos diferentes tipos de frutas e seus nomes totalmente “diferentes”, algumas provavelmente você nunca ouviu falar e nem sabe como são em espécie, cor, formato ou a que família pertencem.
As frutas são importantes por diversos motivos, um deles está ligado a quantidade de nutrientes e benefícios que trazem à saúde. Aquelas que se iniciam com a letra A são mais comuns e provavelmente você já deve ter experimentado todas. Mais conhecidas por seus sabores, doces e ideais no preparo de sucos e vitaminas. Vamos conhecê-las?
Abacate – O abacate é uma fruta que nos remete a infância com toda certeza. Rica em nutrientes como ômega 3 e vitaminas A, E e C. É um poderoso anti-oxidante, contém também ácido fólico e previne doenças congênitas. Entre seus benefícios há também a prevenção do colesterol no sangue e o auxílio do sistema circulatório. Ideal para o preparo de vitaminas. Mas lembre-se, se consumido em excesso traz o aumento de peso.
Abacaxi – Um refrescante suco de abacaxi é sempre pedido quando faz calor ou até durante as refeições diárias. Além de muito saboroso, ele pode trazer longínquos benefícios à saúde. É muito conhecido também por Ananás, muito rico em vitaminas A, D e C, possuidor de muito cálcio, ferro e magnésio.
Açaí – O Açaí é uma fruta muito conhecida no estado do Pará, consumido preferencialmente nas refeições. Em outros estados, a fruta é mais consumada como vitamina, com acréscimo da banana e granola. Uma fruta energética, ideal para o consumo de atletas ou fisiculturistas. Muitas celebridades já a aderiram em suas dietas cotidianas também para a perda de peso. Rico em vitaminas C, B1 e B2, fósforo, ferro e cálcio.
Amora – A amora é muito conhecida também como “fruta parente” da framboesa. Rica em vitamina A, C, cálcio, fósforo e ferro. Ideal no preparo de sucos e doces, é uma fruta silvestre e pode ser encontrada em diversos lugares do Brasil. Com as folhas de sua árvore é feito um chá medicinal que combate a diarreia e cólicas menstruais.
Ameixa – Quem consome mais ameixa tem facilidade evidente na perda de peso, ajuda o sistema digestivo e acaba de vez com os problemas relacionados a prisão de ventre. As ameixas são ricas em vitamina C, o que também é capaz de prevenir gripes e resfriados. Dentre os demais benefícios faz proteção do coração e do pulmão. Além de estarem munidas com o cálcio e o potássio.
Acerola – Mais encontrada atualmente na região do nordeste brasileiro, a acerola é uma fruta rica em vitaminas C, A, B1, B2 e B3 cálcio, ferro e fósforo, no estado de Goiás também é muito encontrada, principalmente para o preparo de sucos e doces diversos. A fruta também ajuda no sistema digestivo.
