Músculo

O que é?

Músculos são basicamente tecidos do corpo animal que possuem função de interagir com a movimentação feita pelo mesmo. Os músculos interagem com o meio ambiente, responsabilizando-se pela circulação de movimentos feitos por órgãos internos como coração, intestino, etc.

Esse mesmo tecido de que falamos é chamado de tecido muscular que funciona precisamente através da contração e extensão das fibras. No caso da contração muscular, nós teremos uma espécie de impulso elétrico do sistema nervoso central que conduz a energia até o nervo.

Quando ocorre tal estímulo, há uma desencadeação do potencial de ação, fazendo com que haja entrada do sódio, logo dentro da célula, depois a saída do potássio. Quando se trata de termos científicos, nós teremos as seguintes etapas:

Despolarização do sarcolema
Estimulação do retículo sarcoplasmático
Ação do cálcio e de ATP

Quantidade e tipos de músculos

Estima-se que um ser humano normal, possua uma quantia referente a 639 músculos. Cada um desses é possuidor do chamado nervo motor que divide-se em fibras para então fazer o controle das células, utilizando a chamada placa motora (local em que o estímulo elétrico se transforma em movimento).

Lista de músculos do corpo humano

Miologia da cabeça

Músculo occipitofrontal
Músculo temporoparietal
Músculo auricular
Músculo orbicular do olho
Músculo corrugador do supercílio
Prócero
Nasal
Músculo abaixador do septo nasal
Músculo bucinador
Músculo orbicular da boca
Músculo levantador do ângulo da boca
Músculo abaixador do ângulo da boca
Músculo levantador do lábio superior
Músculo abaixador do lábio inferior
Músculo levantador do lábio superior e da asa do nariz
Músculo zigomático maior
Músculo zigomático menor
Músculo mentual
Músculo risório de Santorini
Músculo masseter
Músculo temporal
Músculo pterigóideo lateral
Músculo pterigóideo medial
Músculo levantador superior da pálpebra
Músculo tarsal superior
Músculo reto superior
Músculo reto inferior
Músculo reto medial
Músculo reto lateral
Músculo oblíquo superior
Músculo oblíquo inferior
Músculo dilatador da pupila
Músculo esfíncter da pupila
Músculo ciliar
Músculo estapédio
Músculo tensor do tímpano
Músculo genioglosso
Músculo hioglosso
Músculo condroglosso
Músculo estiloglosso
Músculo longitudinal superior
Músculo longitudinal inferior
Músculo transverso
Músculo vertical
Músculo levantador do véu palatino
Músculo tensor do véu palatino da úvula
Músculo palatoglosso
Músculo palatofaríngeo

Miologia do pescoço

Músculo platisma
Músculo esternocleidomastóideo
Músculo digástrico
Músculo estilo-hióideo
Músculo milo-hióideo
Músculo gênio-hióideo
Músculo esterno-hióideo
Músculo esternotireóideo
Músculo tíreo-hióideo
Músculo omo-hióideo
Músculo longo do colo
Músculo longo da cabeça
Músculo reto anterior da cabeça
Músculo reto lateral da cabeça
Músculo escaleno anterior
Músculo escaleno médio
Músculo escaleno posterior
Músculo da faringe inferior
Músculo da faringe médio
Músculo da faringe superior
Músculo estilofaríngeo
Músculo salpingofaríngeo
Músculo cricotireóideo
Músculo cricoaritenóideo posterior
Músculo cricoaritenóideo lateral
Músculo aritenóideo
Músculo tireoaritenóideo

Miologia do tronco

Esplênios (da cabeça, cervical)
Eretor da espinha (iliocostal, longuíssimo dorsal, espinhal)
Grande dorsal
Semiespinal torácico
Semiespinal do pescoço
Semiespinal da cabeça
Multífidos
Rotadores
Interspinais
Intertransverso
Retos da cabeça
Oblíquos da cabeça
Intercostais
Subcostais
Transverso do tórax
Levantadores das costelas
Serráteis posteriores
Transverso do abdome
Reto do abdome
Piramidal
Quadrado lombar
Psoas maior
Psoas menor
Ilíaco
Cremaster
Iliococcígeo
Pubococcígeo
Puborretal
Coccígeo
Esfíncteres do ânus
Transverso superficial do períneo
Bulboesponjoso
Isquiocavernoso
Transverso profundo do períneo
Esfíncter externo da uretra

Músculos do membro superior

Trapézio
Grande dorsal
Romboides
Levantador da escápula
Peitoral maior
Peitoral menor
Subclávio
Serrátil anterior
Deltoide
Manguito rotador
Supra-espinhal
Infra-espinhal
Redondo menor
Subescapular
Redondo maior
Coracobraquial
Bíceps braquial
Braquial
Tríceps braquial
Pronador redondo
Palmar longo
Flexor radial do carpo
Flexor ulnar do carpo
Flexor superficial dos dedos
Pronador quadrado
Flexor profundo dos dedos
Flexor longo do polegar
Braquiorradial
Extensor radial longo do carpo
Curto do carpo
Extensor dos dedos
Extensor do dedo mínimo
Extensor ulnar do carpo
Supinador
Tabaqueira anatômica
Abdutor longo do polegar
Extensor curto do polegar
Extensor longo do polegar
Extensor do índex
Ancôneo
Tenar
Adutor do polegar
Hipotenar
Palmar breve
Lumbricais
Interósseos

Músculos do membro inferior

Psoas maior
Osoas menor
Ilíaco
Glúteo máximo
Glúteo médio
Glúteo mínimo
Piriforme
Gêmeo inferior
Gêmeo superior
Obturador interno
Obturador externo
Quadrado lombar
Sartório tensor da fáscia lata
Quadríceps femoral
Pectíneo
Grácil
Adutor longo
Adutor curto
Adutor magno
Bíceps femoral
Semitendinoso
Semimembranoso
Tibial anterior
Extensor longo do hálux
Extensor longo dos dedos
Fibular terceiro
Fibular longo
Fibular curto
Tríceps sural
Plantar
Flexor longo do hálux
Flexor longo comum dos dedos
Tibial posterior
Poplíteo
Extensor curto dos dedos
Abdutor do hálux
Adutor do hálux
Flexor do hálux
Abdutor do V dedo
Flexor curto do V dedo
Oponente do V dedo
Flexor curto plantar
Quadrado plantar
Lombricoides
Interósseos plantares
Interósseos dorsais

Distintamente, existem três tipos diferentes de músculos em nosso corpo, equivalentes a 20% de toda eficiência decorrente de 250 watts da saída mecânica. Isso seria então a produção de energia mecânica que decorre de uma contração cíclica dependendo de variados fatores.

Tudo isso está relacionado a:

Tempo de ativação
Trajetória de tensão muscular
Taxas de aumento ou diminuição de força

Densidade

Principais músculos do corpo humano. — Músculos (Foto: Reprodução)

Em densidade, podemos atestar que o tecido muscular de todos os mamíferos é referente a 1,6kg/litro, contrastando dessa maneira com a densidade que encontraremos no tecido adiposo (mais conhecido como gordura) que está para 0,9196kg/litro. Portanto, o músculo em tecido chega a ser em média 15% mais denso que o tecido de gordura.

Fisiculturismo e crescimento dos músculos

O fisiculturismo basicamente, visa fazer com que haja o crescimento dos músculos através de treinos intensos de academia (exercícios físicos) com o auxílio de uma alimentação rica em proteínas. Esse já é considerado um esporte que utiliza a musculação como meio de competição.

Além do crescimento aparente dos músculos, o objetivo é ganhar preparo físico e fazer com que ocorra uma formação melhor de todos os 639 músculos presentes no corpo. Respeitando sempre é claro, o descanso devido de que o corpo necessita, quando não ocorre esse mesmo descanso é possível que os músculos atrofiem.

Todos aqueles que buscam a construção dos músculos devem seguir corretamente uma dieta com base em proteínas, com regulada ingestão de carboidratos densos e investir pesado nos treinos de musculação. Só dessa forma é possível obter desenvolvimento satisfatório.