Sintomas do estresse
O estresse é um distúrbio muito comum atualmente. Ele é responsável por parte dos casos de depressão, cansaço, desenvolvimento de problemas cardíacos e até de células cancerígenas. Não existe limite de idade para que esse esteja presente no corpo humano, qualquer pessoa sob níveis extremos de estresse está sujeito.
Há dois tipos distintos de estresse que acabam por afetar de uma maneira inteira o corpo humano, categorizados em:
- Estresse físico
- Estresse emocional
Ambos apresentam sintomas parecidos, mas devem ser tratados de maneira distinta. O estresse físico geralmente envolve vários sintomas como:
- Ansiedade;
- Angústia;
- Nervosismo;
- Preocupação em excesso;
- Irritação;
- Medo;
- Impaciência;
- Problemas de concentração;
- Problemas de memória;
- Desorganização;
- Dificuldade em tomar decisões;
- Cometer mais erros que o habitual;
- Esquecimentos;
- Sensação de perda do controle;
Já o estresse emocional, consiste em:
- Problemas cardíacos;
- Problemas gastrointestinais;
- Facilidade para ficar doente;
- Alergias;
- Asma;
- Insônia;
- Tensão muscular;
- Mãos frias e suadas;
- Dor de cabeça;
- Problemas de pele;
- Queda de cabelo anormal;
Quando há a comprovação desses sintomas, é extremamente importante que você tenha acompanhamento médico. O estresse pode afetar várias áreas de sua vida, desde relacionamentos amorosos e familiares até mesmo no âmbito profissional. Os especialistas mais recomendados a examiná-lo são:
- Psiquiatra;
- Clínico Geral;
- Psicólogo;
Tratamento
O problema pode ser tratado a partir da ingestão de calmantes ( chás). Geralmente envolvendo plantas como camomila, tília e valeriana. Outro ponto indispensável no tratamento é encontrar o que lhe causa estresse e cortar o mal pela raiz. Um psicólogo é o médico recomendado a lhe auxiliar nos tratamentos.
Os médicos na área de psicologia são especialistas em técnicas que permitem vencer o estresse. A prática regular de exercícios físicos ou atividades de distração como dança, lutas marciais ou até a prática de um esporte, pode ser eficaz no combate já que essas atividades liberam níveis altos de endorfina.