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Homens e mulheres buscam um corpo mais bonito e definido, recorrendo á dietas, academias e até mesmo á suplementos. Existem nos mercados e nas farmácias vários tipos de suplementos, os mais caros e mais barato, os bons e os ruins, por isso é importante tomar certos cuidados para comprar suplementos.  O suplemento é preparado para fornecer nutrientes, tais como ferro, vitaminas, que podem não estar sendo ingerida numa quantidade certa por dia ou simplesmente por falta no organismo. Os suplementos podem não dar resultados porém uma alimentação balanceada ajudaria á conter mais nutrientes e dessa forma o suplemento estaria só complementando o que falta.

O desejo de uma definição muscular na maior parte está mais entre homens do que nas mulheres. Músculo, abdômen definido, coxas definidas, braços qualquer parte do corpo eles (as)  querem definir. Definir o corpo têm que ter um bom preparo, tanto com musculação, quanto com suplementos, há pessoas que conseguem com facilidade definir o músculo, há outros que têm muita dificuldade, dessa forma recorrendo até a anabolizantes e podendo até mesmo colocar á própria vida em risco. O desejo de ser forte está além de muitas coisas, cada dia as academias estão mais cheias e o crescimento de consumo de suplementos maior ainda.

O uso exagerado de suplementos e de musculação podem acarretar vários problemas tanto na saúde quanto no corpo físico. A musculação é um exercício que é preciso de um grau de intensidade e de curta duração, que têm como  objectivo  ganhar ou perder peso e ganhar massa muscular. Ao malhar é importante uma boa alimentação para que o corpo gere energia para ser gasto na malhação.

Os suplementos para definição muscular só deve ser ingerido para quem prática qualquer actividade física e quem tem uma boa alimentação. Existem suplementos que são fortes e que podem provocar alergia, irritação ou até mesmo enjoo e tonturas, por isso devem sempre ter um acompanhamento de um especialista que possa instruir na decisão do melhor suplemento á ser usado. Existem suplementos que não têm muitas pesquisas sobre o risco ou contra indicações porém o cuidado de sempre procurar alguém que já tomou ou até mesmo perguntarem  aos professores de academia é fundamental para o uso com segurança de um suplemento.

Para quem quer definir os músculos e ganhar ou perder peso é importante que se tenham metas, tendo metas estará evitando malhar com exagero e até mesmo diminuindo o uso de suplementos, evitando anabolizantes caso demore muito a conquistar a meta. O uso de anabolizante poderá acarretar sérios problemas físicos, na saúde e até mesmo psicológico, por isso devem se evitar á usar métodos que coloquem á vida em risco. Obter metas vai depender do esforço que será apostado nelas, por isso busquem cumprir as metas para um bom resultado e uma alimentação saudável é fundamental. Certos suplementos retiram á agua que tem no corpo por isso devem sempre beber bastante água.