A temperatura basal é a medição da temperatura corporal no momento exato em que acordamos, antes da realização de qualquer tipo de atividade de movimentação. O corpo humano possui uma temperatura que varia de 35° a 36° C.
Principalmente em mulheres no período de ovulação, há um aumento significativo nessa temperatura de 0,3 a 0,5 C°. O mesmo é bastante usado como método contraceptivo, o que não lhe garante 100% de eficácia.
Serve especialmente para saber qual o momento da ovulação, lembrando que o artifício não substitui o preservativo, já que não tem poder de evitar uma gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis.
O meio mais eficaz de medição é o termômetro, através da boca ou embaixo da língua, também em regiões íntimas. Lembrando que nos primeiros dias do ciclo menstrual a temperatura costuma estar entre 36° a 36,5°C.
Temperatura Basal. (Foto: Reprodução)
Após a ovulação, essa tende a subir para 37°C devido a liberação da progesterona, um dos principais agentes do ciclo menstrual.
Dica:Prefira aparelhos digitais para medição, além de menos incômodos podem memorizar a temperatura aferida diariamente.
Outro ponto importante, se você precisa saber sua temperatura basal, é extremamente indispensável que meça exatamente no momento em que acordar, antes de ir ao banheiro ou ingerir líquidos.
O acompanhamento diário serve para auxiliar mulheres que desejam engravidar, não é totalmente eficaz, requer paciência. Lembrando também que a temperatura varia de corpo para corpo.
Você precisará de um a dois meses para começar a interpretar a temperatura basal, com medição diária. Com o tempo verificará a variação e se certificará do aumento significativo ou não. Então estará pronta para engravidar!
Com certeza, não é todo mundo que tem o grande prazer de morar com sua namorada ou de ao menos poder passar algumas noites na casa dela de vez em quando. Para quem tem essa sorte, sabe que muitas vezes acorda-la para ir trabalhar, não se atrasar para um compromisso ou até mesmo querer fazer alguma atividade, pode ser um problema.
Muitas vezes, o modo como acorda uma pessoa pode definir o humor dela pelo resto do dia. Portanto, é sempre bom ter muitas ideias e cartas na manga para evitar mais chateações e conflitos, principalmente por algo tão pequeno. Neste artigo apresentaremos algumas dicas para você acordar sua namorada da melhor maneira possível.
Despertar incomoda
Convenhamos, ninguém gosta de ser interrompido durante o prazeroso tempo onírico. Mesmo que cada mulher seja diferente (algumas não se importam de levantar cedo ou serem acordadas normalmente, outras odeiam as duas coisas, etc) nesse sentido, é preciso levar em consideração algumas coisas que podem ser comuns a todas elas.
Saiba como acordar sua namorada (Foto: Reprodução)
O exercício é se colocar no lugar dela. Como você gostaria de ser acordado? Quais formas diferentes sua namorada poderia te acordar para cada tipo de situação? Certamente, esse exercício o fará pensar em “eu não quero ela me acorde gritando, chacoalhando, batendo ou puxando o lençol”, e esteja certo de que você não fará nenhuma dessas coisas.
Muito carinho
Nenhuma mulher vai gostar de ser despertada com brutalidade ou insensibilidade. O jeito mais infalível de se acordar a sua namorada é com muito carinho e um pouco de paciência. Tente acordar primeiro e fazer parte das coisas que você tem que fazer como ir ao banheiro, escovar os dentes, por a água no fogo para fazer uma café, por exemplo. Isso facilitará mais adiante.
Para acorda-la, nada melhor que muitos beijinhos no rosto e palavras ditas suavemente próximas ao ouvido. Além de desperta-la suavemente, ela se sentirá segura e amada contigo. Você pode completar a frase com “Se arrume, querida. Já estou fazendo o café” para encoraja-la a sair da cama.
A moda antiga
Se você deseja acorda-la para aproveitarem um dia muito especial, pode fazer com que o dia seja ótimo desde o início levando café da manhã para ela na cama. Decore a mesinha para esse fim com frutas, torradas, geleias, manteiga, coisas do gosto dela e é claro, café. Para acorda-la, basta acender a luz ou chama-la pelo nome. A visão do café da manhã já será suficiente para que ela se desperte e curta o momento.
Abraços e carícias
Uma boa maneira para acordar a namorada é abraça-la constantemente, é claro, sem muita força. A ideia é fazer com que ela acorde levemente para que você diga algo que tenham que fazer naquele dia como “Bom dia, amor. Vamos levantar? Hoje temos um grande dia pela frente” ou “Bom dia, amor. Vamos acordar? Vou tomar banho primeiro”.
Se o casal é mais aberto e tem mais intimidade, pode-se até experimentar algumas carícias mais intimas de forma suave, e claro, sem grandes abusos. Afinal, exageros pela manhã podem fazer com que sua namorada acorde estressada.
Com uma música suave
Se você possui algum dom musical, pode fazer isso para acordar sua namorada de forma romântica e agradável. Escolha a música mais calma e tranquila possível, de preferência uma que ela goste e toque suavemente para ela. Você pode cantar baixinho e prestar atenção nos movimentos dela e nos sinais de que ela está acordando.
Se ela estiver naquele estado de “volto a dormir ou não?“, você pode modificar a letra da música para chamar atenção dela. Use sua criatividade, fale sobre o momento, sobre o sol que brilha la fora, sobre como ela é linda dormindo ou sobre o dia que vão ter.
Seja criativo
Com tempo, veja as reações dela e vá aprendendo as maneiras que ela mais gosta. Descarte de vez as ações que fazem com que ela acorde de mal humor e tente sempre melhorar para que ela se sinta sempre bem em acordar contigo. Use a criatividade para inventar outras maneiras de acorda-la e e lembre-se de jamais puxar o lençol da donzela.
Rosto inchado pela manhã, é o tipo de desconforto que não podemos ter controle. Contudo, ele pode ser derivado de alguns hábitos como dormir pouco. Por isso, conheça algumas dicas para evitar que esse inchaço retire seu humor e também a aparência bonita de seu rosto.
Rosto inchado pela manhã – o que fazer? (Foto: Divulgação)
A maquiagem em si, não consegue sozinha disfarçar o inchaço matinal no rosto. Por isso, você precisará do auxílio de alguns outros métodos que fazem com que ele fique desinchado e bonito.
Antes de mais nada, procure lavá-lo com água fria ou gelada. Pode parecer estranho, mas isso faz com que aquelas partes mais inchadas desapareçam.
Geralmente isso acontece com as maçãs do rosto e principalmente debaixo dos olhos, juntamente com as temíveis olheiras. Caso a água gelada não tenha resolvido, a próxima dica é pegar uma toalha pequena e colocar 3 ou 4 cubos de gelo, enrolá-la e passar sobre cada área inchada.
Depois disso, lave seu rosto normalmente com água fria, utilize hidratante facial e faça uma maquiagem leve sem muito peso de pó compacto. O rímel também ajuda a dar uma aparência mais desperta no rosto, utilize pouco lápis de olho e duas ou três pinceladas de rímel sobre os cílios.
Durma bem!
Uma das mais eficazes dicas, está em ter uma boa alimentação e noites inteiras de sono. Qualquer pessoa que dorme menos que o estimado, pode ter problemas com inchaço, não somente o facial, mas em várias partes do corpo. Por isso, durma no mínimo 8 horas por dia.
Evite claridade
Também procure evitar claridade. A mesma pode fazer com que você fique exausto, luzes proporcionam calor que consequentemente podem afetar o seu conforto na hora de dormir. Evite os banhos com temperatura muito elevada, eles ressecam a pele e não permitem uma boa noite de sono.
Banho
Tome um banho com água morna de manhã, ele ajuda a despertar e a fazer com que seu rosto fique com uma aparência mais viva. Dormir com um travesseiro alto também pode ajudar a circulação do sangue em seu rosto. Contudo, é necessário muito cuidado para não desenvolver um torcicolo.
Chá de camomila
Por fim, passe com o auxílio de algodão chá de camomila pelo rosto. A camomila tem o poder de acalmar os vasos sanguíneos, dar uma aparência mais serena e diminuir consideravelmente o inchaço. Procure tomá-lo também de manhã, é importante para várias áreas do corpo.
