Dieta de desintoxicação

A laranja é uma fruta com líquido, o que ajuda a eliminar toxinas.

Antes de iniciar uma dieta ou reeducação alimentar é importante que você tenha alguns cuidados, dentre eles, a desintoxicação do organismo. Embora muita gente não dê atenção, quando você desintoxica o corpo antes de começar uma nova alimentação diária, acaba por diminuir as dificuldades de se manter firme na nova dieta e ainda elimina toxinas do corpo.

Existem dietas desintoxicantes de uma semana, três dias e até um dia. Você precisa entender primeiro quanto tempo pode demorar a desintoxicar o seu organismo, pensando nisso faça uma de acordo com a sua “sujeira corporal”. As impurezas que carregam o corpo lhe deixam até menos disposta.

Indicaremos abaixo um cardápio simples, mas que pode ser seguido apenas por um dia. Lembrando também que ele não resolverá o seu problema de um dia para a noite, ao menos uma vez por mês é interessante que o siga, até que tenha perdido todo inchaço por retenção de líquidos que possa vir a ter.

Cardápio para desintoxicação

Café da manhã – Fatias de abacaxi + leite de soja + 1 colher de semente de linhaça.

Lanche da manhã – 1 xícara de chá verde + 1 maçã.

Almoço – Folhas verdes + tomate + brócolis temperado.

Lanche da tarde – 1 laranja + 1 noz + 1 xícara de chá de gengibre. 

Jantar – Folhas verdes + cenoura cozida no vapor + 1 omelete + 1 fatia de melão.

Ceia – 1 xícara de chá que não possua cafeína. 

É preciso disciplina para se manter na dieta, já que ela se baseia em alimentos pobres em carboidratos. A ingestão desses será pouca ou nula, é recomendável que você tome muita água, cerca de 2 a 3 litros diariamente a cada dia em que for realizá-la. Os alimentos especificados não são absolutos, você poderá fazer adaptações, desde que envolvam apenas:

A laranja é uma fruta com líquido, o que ajuda a eliminar toxinas.
Suco de laranja ajuda a desintoxicar (Foto: Reprodução)
  • Chás
  • Água
  • Legumes
  • Frutas
  • Sucos

Somente esses estão munidos com as necessidades para eliminação de toxinas corporais. Essa “sujeirinha” presente em nosso organismo ocorre devido ao consumo descontrolado de bebidas alcoólicas, fumo, alimentação incorreta, gorduras, frituras, doces, entre outros.

Poderá optar por esse tipo de cardápio até 1 semana, contudo não é recomendado. O tempo equivalente para cada pessoa deve ser calculado pelo quanto se sente intoxicada, ou quando recomendado por um profissional da área de nutrição. Caso você tenha maiores dúvidas sobre o método, procure um nutricionista.

Nutricionistas são especializados na área da saúde e os únicos profissionais que realmente tendem a avaliar o seu corpo da forma adequada. Juntamente com a dieta você deve estar tomando alguns tipos de sucos, como:

  • Suco de cenoura
  • Suco verde
  • Limonada com linhaça
  • Suco de maçã

Atenção: De maneira nenhuma continue com o cardápio para a perda de peso. A dieta é exclusiva para eliminação de toxinas e não necessariamente para a perda de peso. Esse tipo de alimentação pode colocar em risco a sua nutrição corporal.

Dieta da ração humana

A ração humana pode ser uma boa aliada em sua dieta.

Para quem nunca  viu, a ração humana, é um pó parecido com o suplemento alimentar. Em sua composição encontraremos cereais integrais  diversos e também adição de sementes. É rica principalmente em fibras e diminui consideravelmente a forma como o carboidrato se transforma em açúcar no sangue.

Dentre seus principais benefícios, está o processo mais lento da transformação do açúcar que pode levar ao não acúmulo de gordura na região abdominal. A dieta consiste em refeições diárias e mínimas, cerca de 6 por dia, uma delas precisará ser substituída pela ração.

Além disso, é indispensável que tome um copo de água em jejum todas as manhãs. A forma de preparo do produto é bem simples, você precisará de 2 colheres de sopa da mesma misturada com sucos, água, leite ou iogurte. Conheça agora as principais vantagens de desenvolver a dieta:

  • Bom funcionamento do organismo;
  • Aumento de saciedade;
  • Controle do colesterol e triglicerídeos;
  • Alto teor de fibras;

Contudo, ela não se baseia só em vantagens, a única e principal desvantagem está naturalmente na substituição de uma refeição. É possível que nesse período você tenha mais fome do que o comum, já que categoricamente ficará cerca de 6 horas “sem se alimentar”.

A ração humana pode ser uma boa aliada em sua dieta.
Ração humana (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://emagrecimentoesaudeblog.com.br/

Pensando nisso, os especialistas acham justo que faça a mistura do produto a frutas ou iogurtes e sempre consumir no intervalo das refeições. A dieta também não é estimulante a reeducação alimentar, apenas faz a troca de uma refeição, não é milagrosa e necessita do mínimo de esforço de sua parte.

Ela deve ser acompanhada com uma rotina diária de exercícios físicos. Lembrando sempre que o almoço e o café da manhã não podem  ser substituídos pela ração humana. Também é importante fazer ingestão diária de 2 litros de água, isso ajudará a dissolver as fibras e melhorar o funcionamento do seu organismo como um todo.

É possível também que você tenha mais dificuldade de segui-la do que as dietas convencionais, isso por um motivo bem simples, é muito complicado trocar uma saborosa refeição por um “shake” sem sabor. É por isso que necessitará de muito “jogo de cintura” para conciliar suas refeições e fazer misturas adequadas.

Há mulheres que relatam perdas de peso incríveis, mas é sempre bom lembrar que isso depende da mulher em si, não necessariamente da dieta. É preciso força de vontade na mesma proporção e muito cuidado com a alimentação, além das práticas saudáveis como exercícios físicos diários.

Cardápio

Cardápio meramente ilustrativo, é necessário uma consulta ao nutricionista para saber mais sobre suas limitações alimentares.

Desjejum
* Suco de mamão com 3 colheres de ração
* 1 fatia de pão integral + margarina ou requeijão light

Lanche da manhã
* 1 maçã

Almoço
* Salada a vontade
* 1 colher de sopa de ervilha
* 2 peitos de frango grelhado
* Verdura cozida

Lanche da tarde
* 1 iogurte
* Castanhas

• Jantar:
* Salada a vontade
* Brócolis refogado no alho
* 3 colheres de carne moída refogada

Você poderá fazer as alterações que desejar, lembrando sempre de evitar carboidratos, preferindo alimentos ricos em proteínas. Os ovos também são bons auxiliadores e podem facilmente substituir o jantar, as porções de carboidratos são recomendadas no café da manhã e no almoço.

Como escolher short jeans feminino?

Os shorts jeans devem ser devidamente usados de acordo com seu corpo.

Você sabia que a escolha certa do seu jeans pode fazer toda diferença na silhueta de seu corpo? Pois é, escolher corretamente o short pode dar um ar totalmente diferente do que está habituado. Alguns jeans (os claros de preferência) tem o poder de dar a impressão de aumento da circunferência do quadril.

Isso fará com que pareça mais cheia do que realmente é. Para algumas mulheres isso é vantagem, enquanto para outras um verdadeiro pesadelo. Portanto, na hora de comprar seu short jeans, fique atenta a algumas dicas importantíssimas que farão total diferença no seu corpo. Lá vai:

Se você quer afinar

1° dica – Não compre short de cor clara – O jeans claro tem o poder de fazer com que seu corpo pareça mais largo e mais avantajado. Se deseja afinar, o melhor é evitar esse tipo de jeans.

2° dica – Jeans rajados – Jeans rajados são igualmente responsáveis pelo aumento da circunferência. Portanto, o melhor é sempre preferir jeans escuros, com poucos traços de jeans claros.

3° dica – Desfiados e rasgados – Esse tipo de jeans dá muito certo com todo tipo de corpo, mas ele valoriza principalmente a mulher de quadril largo, além de aparecer parte das pernas, ele deixa um ar sensual sem vulgarizar. Mas lembre-se de não usar esse tipo de jeans com blusinhas que possam mostrar a barriga.

Os shorts jeans devem ser devidamente usados de acordo com seu corpo.
Short jeans desfiados (Foto: Reprodução) Crédito da foto: http://artedaneusa.blogspot.com.br/

Se você quer aumentar

1° dica – Procure optar sempre por jeans mais claro – Como dito acima, o efeito do jeans claro em mulheres de silhueta fina acaba por ajudar. Ele, além de aumentar a área de circunferência do quadril, dá um volume extra. Opte sempre por shorts mais folgados e claros.

2° dica – Bolsos – Você sabia que quanto mais alto e mais “pomposo” o bolso, maior a sensação de bumbum avantajado? Pois é, se você sofre com essa falta, procure comprar shorts certos e adequados para esse espaço. Escolha shorts com bolsos desfiados, para que o volume seja ainda mais evidente.

3° dica – Desfiados na ponta – Todo short que apresenta um desfiado leve na ponta faz você parecer mais fina. Portanto, escolha os desfiados mais compridos e shorts mais curtos, não ficará vulgar e se sentirá super satisfeita com o resultado. Apenas tenha o senso de usar blusinhas mais condizentes a seu tamanho.

Por fim, é importante que combine todas as peças corretamente para que não haja o desencontro. Se optar por um short mais volumoso, prefira blusinhas sem muito desenho ou detalhes. As estampas floridas em blusas tipo batas podem ser adoráveis quando usadas com sapatilhas ou rasteirinhas.

Vestido de renda para festa curto

Vestido nude.

Os vestidinhos em renda além de ser tendência em vários lugares do mundo, também são ideais para qualquer tipo de evento. Eles servem para você desfilar lindamente na balada ou simplesmente ir naquele jantarzinho de família na quinta-feira a noite. São ótimos quando você não tem “muita ideia” do que vestir e também são perfeitos para uma noite ou uma tarde longínqua no casamento de sua melhor amiga. Ou seja, os vestidos em renda curtos são ideais para qualquer mulher, em qualquer idade e vão fazer você “estar com tudo” onde quer que vá.

Mas é importante que escolha muito bem o modelo e preste atenção a algumas ”regrinhas”. Por exemplo, os vestidos em renda não são indicados para usar em uma tarde de sol escaldante, o mais indicado nesse caso seriam os transparentes e nada de cores escuras, eles caem melhor em alguma cor mais viva para  aparentar uma sofisticação “a mais”.

No ano de 2014 (que já está indo embora) eles estiveram com tudo o ano todo e prometem arrasar em 2015. Por isso, não se desfaça daquelas peças em renda e principalmente dos vestidos, já que eles nunca saem de moda. Você mulher, que gosta do estilo mais romântico, é interessante que escolha rendas que tenham um formato em rosas (são fáceis de achar), elas costumam dar mais delicadeza e leveza a mulher.

Já as mais descoladas, é interessante usar o vestido curto em renda na cor branca, de preferência com manguinhas mais compridas. Já às mulheres da noite, tudo dá certo! Você pode usar cores em azul, vermelho, rosa choque, verde, marinho, marrom e qualquer outra. Vale a pena apostar nesse look para suas baladas, eles sempre dão certo e garantem um visual perfeito na night, ajudam também a agarrar de vez o coração daquele gatinho!

Para que possa se inspirar em modelos e estilos, indicaremos uma sucessão de looks abaixo, dá uma conferida moçada:

Vestido preto.
Vestido de renda curto (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://whitejasmine93.blogspot.com.br/
Estilo hippie.
Vestido de renda curto (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://passerellemode.blogspot.com/
Vestido sensual.
Vestido de renda curto (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.dicasgerais.com/
Vestido rosa claro.
Vestido de renda curto (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://blogdicaseideias.blogspot.com/
Vestido nude.
Vestido de renda curto (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.mundodastribos.com/
Vestido azul.
Vestido de renda curto (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.vestidoscurto.com.br/

Seja lá o modelo que escolher, abuse da renda!!!

Cinta pós cirurgia

Quando uma pessoa resolve fazer uma cirurgia plástica, é importante que tenha consciência de todos os cuidados que deverá tomar depois de realizar a mesma. Naturalmente, alguns métodos são utilizados nesse momento para que no fim, você tenha um resultado totalmente satisfatório. Um dos utensílios utilizados é a cinta modeladora. No caso das cirurgias abdominais, por exemplo, ela deve ser utilizada para comprimir os tecidos e impedir que no vão entre pele e musculatura haja o acúmulo de líquidos.

Todos aqueles que se submeteram a processos de corte cirúrgicos ou retirada de gorduras precisam (necessariamente) fazer uso da cinta. É importante também que a (o) paciente saiba que nem todos os tipos de cinta são ideais para o corpo. De acordo com a curvatura do mesmo é que pode decidir qual a melhor opção no seu caso. Portanto, antes de fazer a compra da sua, converse com o médico  e o questione sobre a cinta mais adequada para você.

Outro ponto interessante e um erro muito comum entre as mulheres, é pensar que quanto mais apertada mais surtirá efeito. Errado! A cinta precisa ficar confortável, apesar de fazer o papel de compressão, ela não deve amassar seus tecidos corporais. Sempre escolha aquela que esteja condizente com o seu tipo de corpo e tamanho.

Existem vários tipos e modelos diferentes de cintas, nós indicaremos seus respectivos preços abaixo, confira:

  1. Camiseta feminina – R$180
  2. Vestido modelador – R$201
  3. Cinta modeladora (estilo short) – R$231
  4. Cinta modeladora body – R$243
  5. Cinta modeladora body alça fina – R$243
  6. Cinta modeladora com pernas sem busto – R$264
  7. Cinta modeladora pós parto – R$267
  8. Cinta modeladora sem alça com bojo – R$285
  9. Cinta modeladora sem pernas com bojo – R$285
  10. Cinta modeladora com pernas e alça fixa regulável – R$300

Os preços das cintas podem variar, desde R$100 à R$486.

As cintas modeladoras são indispensáveis no pós operatório.
Cinta modeladora (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.ig10.net

Cuidados com a cinta

Cuidar da sua cinta é extremamente importante para que ela tenha um tempo maior de duração. É preciso que:

  • Não a use por mais de 8 horas por dia
  • Evite comprar menor ou maior do que seu corpo
  • Lave diariamente após o uso com sabonete líquido
  • Não use cremes ou demais produtos durante o uso
  • Não dobre o tecido
  • Não deixe enrolar para vestir
  • Não dobre o bojo (dos modelos que o tiver)
  • Arrume a peça em todas as dobrinhas do corpo
  • Lave a mão e em água fria
  • Não esfregue
  • Secar a sombra
  • Depois de seco coloque em uma sacola e leve a geladeira para resfriar as fibras

Como é feita a cinta?

A cinta modeladora pode ser feita de vários tipos de materiais, contudo ela é formada por fibras que tem como principal objetivo comprimir a região das curvas do corpo feminino e masculino. Existem tipos mais “finos” e outros mais “grossos” e todas utilizam o elastano como princípio.