Manter unhas perfeitas e saudáveis ao mesmo tempo é um desafio de toda mulher. Agora você também conta com o Dicas Free e poderá conferir as principais dicas para fortalecer e deixar suas unhas mais compridas. Confira!
Como fortalecer as unhas?
Para fortalecer suas unhas, um processo deve ser feito. A primeira instância, é importante ressaltar o cuidado com a alimentação. Alimentos ricos em fibras são capazes de promover o fortalecimento de todas as suas unhas, sejam essas dos pés ou das mãos, além do cuidado básico.
Invista em cremes hidratantes próprios para as áreas das cutículas, e por falar em cutículas, não as retire. Acredite, somente no Brasil essa prática é válida, em outros países nenhuma mulher faz a retirada das cutículas. Isso acontece por diversos motivos, incluindo a eficácia delas contra micoses.
As cutículas também são responsáveis pelo fortalecimento direto das unhas, fazendo com que cresçam saudáveis e bonitas. Mas lembrando que elas devem ser feitas sempre. Dependendo da mulher e do seu tipo de unha, uma vez por semana é o suficiente, embora outras necessitam de mais vezes.
Cuidados com as unhas (Foto: Reprodução)
Invista em esmaltes ou bases que tenham poder de fortalecimento. Sempre lembrando que essas devem ser indicadas por sua manicure, que é a pessoa que mais entende desse assunto. Por outro lado, muita gente investe nos remédios caseiros, sendo esses:
Máscara de cebola
Máscara de alho
Óleo de mamona
Escolha o método de sua preferência e comece a usar. Também utilize esmaltes vermelhos ou escuros.
Crescer mais rápido
Já para o crescimento, é importante denotar a importância das seguintes dicas:
Prefira removedores que não sejam a base de acetona
Utilize luvas para limpeza do lar
Atenção com as composições de seus esmaltes
Pare de roer as unhas
Cuidados com a alimentação
Utilize boas bases
Esses cuidados básicos, acompanhados também da prática de fazer a unha com frequência sem retirar toda a cutícula, é um ativo importante para deixá-las crescer com saúde. Caso sinta dores nas unhas ou essas apresentem colorações estranhas, procure um dermatologista.
A qualquer dúvida que possa afetar a saúde devido uso de medicamentos ou bases para fortalecimento, consulte seu médico. A orientação ainda é a melhor chave para obter os resultados desejados.
Hidratar os pés é uma maneira de mantê-los saudáveis e bonitos. Se você deseja ter pés lindos, siga as dicas que daremos através desta matéria.
Como hidratar os pés?
A hidratação dos pés é algo “meio incomum”. As mulheres se preocupam com o cabelo, rosto, corpo, pele, mas se esquecem dos companheiros que as carregam todos os dias. É por isso que muitas vezes, ele acaba por responder “não muito bem” a esse tipo de desleixo.
Surgem então problemas como rachaduras, pele áspera, calcanhar machucado e até algumas dores quando a rachadura está aberta. Na época do verão, é ainda mais comum o surgimento desses probleminhas considerando o fato de que os pés ficam mais livres, dentro de sandálias ou rasteirinhas.
Para deixá-los lisinhos sempre, é recomendável que haja tratamento caseiro cerca de 2 a 3 vezes por semana, dependendo de como está a situação atual dos seus pés. O primeiro passo é aprender uma receitinha potente de esfoliante natural e outras técnicas que poderão lhe auxiliar nessa busca.
Hidratação
Você precisará de ingredientes como:
1 litro de água morna
½ copo de vinagre
1 bacia
Despeje a água e o vinagre em uma bacia e deixe seus pés de molho por cerca de 20 minutos.
Hidratar os pés (Foto: Reprodução)
Esfoliação
Você precisará de ingredientes como:
1 xícara e meia de açúcar cristal
5 gotas de óleo essencial de laranja
4 colheres de azeite de oliva
Faça movimentos circulares relaxando o pé enquanto passa a substância caseira. Depois os lave normalmente com sabão líquido e água.
Lixar
O recomendado é que a mulher não lixe, mas caso haja muitas rachaduras você pode utilizar levemente a lixa nos lugares que estarão mais ásperos.
Hidratação
Com um creme próprio, faça massagens de longa duração em ambos os pés. Até senti-los totalmente relaxados.
Depois disso, deverá colocar meias para que a hidratação dure um pouquinho mais, lembrando que não deve haver excesso de hidratante nessa etapa ao ponto de “sujar” as meias. O ideal é que fique de meia durante todo o período noturno em que estiver dormindo.
Em casos de problemas mais graves ou de dores, o ideal é procurar um dermatologista. Somente um profissional poderá lhe orientar quanto ao seu quadro em específico, algumas doenças do pé podem causar ressecamento. Por isso, em sinal de anormalidade, procure seu médico.
Os tênis da adidas são muito conhecidos entre adolescentes e jovens, mas também são bastante adequados para mulheres que já passaram dessa fase. Tem modelo para todo mundo, vem dar uma conferida através deste artigo!
Tênis da adidas feminino
Quando o assunto é mulher, automaticamente nos vem a cabeça beleza, vaidade e estilo. Toda mulher tem um jeitinho peculiar de se vestir, de se movimentar e até de ver a vida. É pensando nessa peculiaridade que a adidas prepara tênis para todos os tipos de gostos e estilos.
Não importa se você é romântica, roqueira ou descolada. Sempre tem um parzinho de tênis da adidas que ficará perfeito nos seus pés e combinará certamente com seus looks. Se você vai sair, o mais indicado é que os combine em looks casuais como saia jeans ou short.
Também é muito usado com a calça jeans e outras peças em brim que dão um charme especial. E para aquelas que adoram estar belíssimas até mesmo nos treinos da academia, existem diversos modelitos com um designer perfeito e ideal em todos os sentidos pra você.
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Essa é a melhor parte de comprar online, você pode escolher com cuidado e comparar com suas peças. Além disso, recebe as melhores condições e vantagens na hora da compra. Também conta com o conforto, boa pisada e material resistente dos produtos da adidas.
Para uma mulher é de extrema importância a beleza estética. E considerando suas particulares, elas se preocupam com os mínimos detalhes, bem como as unhas. Quer saber como ter unhas perfeitas? Confira a matéria que preparamos especialmente para você.
Unhas perfeitas
Ter unhas perfeitas é mais do que uma vaidade “extra”, unhas bonitas são como nosso sorriso, um cartão de visitas. Elas indicam que a mulher é bem cuidada, vaidosa e até dá uma sensação de limpeza. Mas é claro que isso não é algo fácil de se conseguir, requer alguns cuidados.
Dentre os primeiros, tente sempre manter suas mãos e unhas hidratadas. Suas unhas devem ser feitas uma vez por semana apenas, tirar cutículas mais vezes do que isso, pode prejudicar a saúde das mesmas. Também fique atento quanto a:
1 – Sua alimentação;
2 – Quantidade de água que bebe diariamente;
3 – Uso de hidratante;
4 – Deixe as unhas respirando (1 dia inteiro);
5 – Use base fortificante;
6 – Use sempre uma lixa polidora;
7 – Passe uma camada extra brilho;
8 – Se você não tem óleo secante, coloque num copo de água fria ao término;
9 – Use apenas removedor de esmaltes;
10 – Use luvas para proteger as unhas;
Unhas perfeitas (Foto: Reprodução)
Ter unhas perfeitas requer cuidados diários, todos os dias é necessário que você tenha alguns minutos para hidratar suas cutículas, remover esmaltes velhos, prestar atenção na saúde física das suas unhas, como cores, balanços, se estão lisas ou não e outros pontos. Lembre-se também de manter seus utensílios.
Suas unhas podem ser muito agredidas quando encontram fungos e outras bactérias. Se você tem costume de ir a manicure, separe seus utensílios pessoais evitando qualquer tipo de doença que possa ser transmitida através do uso desses tipos de equipamentos indispensáveis.
Não tirar a cutícula
Muitas mulheres já aderiram a prática de NÃO TIRAR CUTÍCULA. Dermatologistas indicam que esse tipo de prática só é utilizada aqui no Brasil. Segundo ela, é como tirar uma parte de nossa pele, a solução para que não fiquem feias e dê aparência de “grandes demais” é a hidratação.
Com o tempo, elas voltam a ficar fininhas e quase imperceptíveis. Essa é uma boa prática pra quem deseja fazer as unhas em casa e não tem muito controle do alicate. Não custa nada tentar né?
Descolorir o cabelo é um processo muito simples que qualquer pessoa pode fazer. Mas o procedimento requer alguns cuidados, confira a maioria deles aqui no Dicas Free.
Descolorir o cabelo masculino
Cabelos descoloridos se tornaram uma febre da atualidade. A moda fora influenciada por diversos artistas do mundo do funk ou do futebol, como por exemplo o jogador de futebol Neymar. É comum que os fãs costumam fazer cortes e penteados iguais aos seus ídolos, nisso surgiu a ideia de descolorir os cabelos.
As mulheres utilizam desse método há muito tempo, principalmente quando vão mudar de vez a cor do cabelo ou então fazer pequenas mechas. O processo é inteiramente feito com água oxigenada e pó descolorante. Contudo, muita gente fica em dúvida, se somente a água oxigenada funciona.
A resposta para essa pergunta éSIM, mas tudo dependerá do volume do produto e também da “disponibilidade” para perder a cor do seu cabelo. Por isso esse tipo de meio não é muito utilizado, já que possivelmente haverá estragos no couro cabeludo e você não ficará satisfeito considerando os poucos resultados (mas isso não ocorre em todos os casos).
Cabelo descolorido (Foto: Reprodução)
Seja como for, nós lhe indicaremos o método mais simples e eficaz. A começar, precisará separar alguns utensílios e “ingredientes” que dão início ao processo. Dentre eles estão:
Um pincel
Uma água oxigenada
Um saquinho de pó descolorante
Um recipiente
Luvas
Lembrando que essa quantia é recomendada para homens que possuem cabelos curtos. Caso seja maior que o convencional, procure adicionar mais produto. Tanto a água oxigenada quanto o pó descolorante.
Antes de mais nada, você precisará fazer uma pasta. Misture dentro do recipiente a água oxigenada e o pó descolorante. Controle a medida conforme for se tornando uma mistura homogênea. Utilize o pincel para mexer bem e dissolver um produto no outro. As luvas devem ser colocadas antes de iniciar a descoloração.
Depois disso (se o seu cabelo não for grande), comece a passar por toda área da cabeça a mistura feita com os dois ingredientes. Aos poucos, tente pegar toda área, sem deixar escorrer. Passe pelo cabelo todo, até que esteja completo. Depois basta fazer uma leve massagem com os dedos enluvados.
2 minutos depois, deixe que a cor pegue naturalmente. O tempo estimado para retirada do produto dependerá da cor que você deseja. De 5 em 5 minutos, vá até o espelho e veja se a intensidade está adequada, quando essa estiver do seu agrado, lave-o.
A lavagem deve ser feita com shampoo e condicionador. É recomendado que dê uma hidratação no cabelo por cerca de 30 minutos depois para evitar danos profundos (mas tal hidratação é inteiramente opcional). Caso não tenha ficado do seu agrado, você poderá dar uma semana de descanso ao cabelo e fazer novamente o procedimento até que esteja na tonalidade de sua preferência.
As plásticas no seio podem ter diversas finalidades, dentre elas estão bem estar físico, estético ou motivos de correção na coluna. Quer saber sobre o assunto? Confira este artigo!
Plástica no seio
Existem dois tipos mais conhecidos de plástica nos seios que são capazes de mudar a aparência, seja para finalidade estética ou relacionada a saúde. Dentre essas, uma delas está ligada ao ato de levantar os seios que com o tempo ou a amamentação e acabaram por “cair” (popularmente falado).
Enquanto isso, a outra se deve a redução das mamas, isso deve ocorrer devido ao peso dos seios e até afetar a saúde da coluna. Com um peso muito exagerado nos seios, é possível que a mulher fique corcunda, consequência dos problemas gerados pelo peso dos seios. Vamos conhecer os dois tipos de plástica no seio?
Mastopexia
A mastopexia é o tipo de plástica que visa levantar os seios que foram afetados pela gravidade. Ela é indicada para mulheres que já possuem tamanho adequado dos seios, não desejam colocar silicone e querem combater a flacidez. Também é chamada de lifting da mama.
O primeiro passo é realizado através de uma anestesia que combaterá todas as dores do processo. É possível que a mulher tenha interesse na realização do aumento através do silicone ou não. O excesso de pele que dá o caimento é retirado e então o tecido se reposiciona.
Seios
Se necessário, também são retiradas gorduras ou glândulas, dessa forma dão-se formato adequado aos seios. A média de tempo é de duas horas para cada cirurgia. É possível que a paciente saia do hospital no mesmo dia ou após o período de apenas 24 horas. É indispensável exames médicos antes de iniciar o processo.
Também é recomendado que essa esteja de jejum no dia da cirurgia. Esse tipo de procedimento cirúrgico custa cerca de R$3.600,00.
Redução de mama
O segundo tipo de cirurgia relacionada a mama é a de redução que é destinada a mulheres que possuam seios muito grandes e o peso desse esteja afetando diretamente a coluna. A idade mínima para dar início ao processo é de 18 anos, nenhuma mulher menor de idade pode fazê-la sem autorização dos pais.
Também é feita através de uma anestesia geral que prepara o corpo feminino para efetuação. A internação após o período é de 3 dias e os seios devem ficar enfaixados por algum tempo. O resultado começa a ser satisfatório em cerca de 4 à 8 semanas dependendo da mulher.
Após o processo, ela deve manter cuidados como:
Usar sutiã 24 horas por dia
Não elevar os braços
Não dormir de bruços
Não pegar sol
Não carregar peso
Usar roupas leves
Não lavar louça
Não mover móveis
Não passar vassoura
Não ir à academia
Não dirigir
Não pegar crianças no colo
Evitar aglomerações
Não ir à praia
Também deve estar sempre fazendo uso do protetor solar. É importante que o processo seja realizado com um médico de sua confiança. Exames devem ser feitos antes da cirurgia para testificar se está tudo perfeito com sua mama.
O processo custa em média R$3.000 e R$5.000 reais. Mas é importante lembrar que ele pode variar de acordo com o estado do seio feminino, da clínica e da especialização do médico.
Riscos
É possível que o processo desenvolva alguns problemas como:
Embolia pulmonar
Infecção hospitalar
Infecção da cicatriz
Reação alérgica à anestesia
Rejeição da prótese
Perfuração de órgãos
Não ficar satisfeito com o resultado
Ter dificuldade na amamentação
Perda da sensibilidade no local
OBS:Nenhuma das informações aqui descritas substituem a ida a um médico especializado e demais orientações.
Você também quer começar a apostar em sucos emagrecedores? Pode contar com o Dicas Free. Confira algumas receitas maravilhosas de sucos que podem lhe auxiliar na dieta.
Sucos emagrecedores
É verdade que os sucos tem poderes ativos no combate a gordura localizada e queima de calorias. Eles não são importantes somente no tratamento de emagrecimento, mas também ajudam na melhoria da pele e dos cabelos, tornando você uma mulher magra, linda e muito bem cuidada!
É importante ressaltar também que os sucos emagrecedores não são milagrosos, eles auxiliam na dieta, mas não são capazes de trazer efeitos caso não esteja com uma alimentação balanceada diariamente. Devem ser ingeridos no lanche do período da tarde e uma vez ao dia.
5 sucos poderosos!
Antes de mais nada, vamos listar alguns benefícios:
Reduz o apetite
Queima calorias
Reduz a ansiedade por comida
Ajuda na produção de colágeno (impedindo que fique flácida)
Combate a celulite
Possui propriedades que regulam o intestino
Acaba com o inchaço
Receitas
O modo de preparo de todos os sucos são idênticos, mudando apenas os ingredientes. Você deverá batê-los em liquidificador com água (caso a receita já não peça) e caso faça questão de adoçar, utilize adoçantes.
Sucos emagrecedores (Foto: Reprodução)
1° – Suco para reduzir o apetite
1/2 mamão
200 ml de suco de laranja
1 folha de couve
As fibras que fazem parte dos alimentos reduzem a velocidade da digestão, possibilitando que seu apetite seja equilibrado.
2° – Suco para diminuir a compulsão por comida
1 banana
1/2 mamão
200 ml de leite desnatado
2 colheres de sopa de aveia
Elimina a vontade compulsiva de comer doces devido a riqueza em um mineral chamado cromo.
3° – Suco para queimar calorias
300 ml de chá verde
1/2 mamão
5 morangos
Acelerando o metabolismo é possível que a sua perda de peso ocorra com mais rapidez. Além disso ele é um poderoso ativo contra a retenção de líquido.
4° – Suco para queima de gordura
1 pedaço pequeno de gengibre
300 ml de chá verde
2 fatias de melancia
Além de acelerar também o metabolismo, o suco para queima de gordura é diurético.
5° – Suco para acabar com a celulite
1/2 pepino
4 cenouras
300 ml de água
1/2 maçã
1 beterraba
Acaba com a celulite enquanto combate a gordura localizada.
Todos esses sucos podem ser inseridos diariamente a suas refeições. Mas é importante que lembre-se de tomar apenas 1 copo e intercale-os durante a semana. Lembrando sempre que sua dieta deve ser rica em proteínas e pobre em carboidratos para perda de peso, com a prática de exercícios diariamente e a ingestão de 2 ou mais litros de água por dia.
Os pelos são indesejáveis por todos nós, principalmente nas mulheres. Para livrar deles, você poderá contar com o processo de fotodepilação, quer conferir o procedimento? Acompanhe este artigo.
Fotodepilação
Fotodepilação é um processo clínico realizado nas principais clínicas de estética, é responsável pela remoção de pelos do corpo. O processo é feito através de um luz de extrema intensidade por um aparelho que a emite. A luz é necessária para que haja a queima e retirada dos pelos internamente.
A LIP, como é chamada, faz a destruição de células germinativas do pelo. Dessa forma há a remoção instantânea e com o tempo passa a ser frequente. Ou seja, quanto mais tempo você estiver no tratamento, menos pelo terá. Não há certeza de que a retirada seja definitiva, apenas duradoura.
Não existe em conhecimento na área da beleza, nenhum método que seja totalmente remover de células germinativas de pelo, mas é possível que você o evite bastante utilizando a foto depilação. É importante saber que alguns fatores podem influenciar em sua saúde, já que o pelo é uma defesa do organismo.
Fotodepilação (Foto: Reprodução)
Outro ponto interessante é de que a luz que age nos pelos, não faz o processo de apenas modificar a melanina, mas sua ação ocorre principalmente nos tecidos que ficam ao redor. Por isso, se houver qualquer tipo de erro relacionado a luz, a temperatura pode ser maior, provocando queimaduras.
Os profissionais que podem desenvolver a técnica através do aparelho são os dermatologistas. Antes disso, o paciente deve passar por uma avaliação. Haverá a definição de qual tipo de método para retirada de pelos é mais adequada para você.
As pacientes que sofrem de foliculite são recomendadas a fazer a foto depilação, a mesma age direto no problema. A pele mais indicada para a foto depilação são as claras de pelos em cores fortes e grossos. Contudo, não há contra indicações para cores de peles diferentes.
Pessoas como gestantes, vitiligo, bronzeada ou com infecção em estado ativo não devem dar seguimento. Isso causaria alterações na coloração da pele. Conheça agora algumas regiões que não podem ser submetidas a foto depilação:
Região interna das nádegas
Pálpebras
Áreas ao redor dos olhos
Mucosas
Bolsa escrotal
Depois de terminada a sessão de foto depilação, procure não expor as partes depiladas ao Sol pelo menos no primeiro dia. Utilize protetor solar fator 30 (dependendo da cor da sua pele). É recomendado que esse tipo de procedimento seja feito somente de um em um mês.
Você sabe como perder gordura? Não? O Dicas Free preparou esse artigo especialmente para você que deseja acabar com a gordura extra e se tornar uma pessoa mais saudável. Acompanhe este interessante artigo.
Perder gordura
Perder gordura é um dos desejos da maioria da população mundial, não importa a nacionalidade, questão financeira e muito menos o status social. Todos que possuem percentuais mais elevados de gordura, desejam perder essas quantias, mas geralmente… Não sabem como! A primeira coisa a dizer é: “não é fácil”.
Não pense que uma dieta na internet pode ser suficiente para acabar com os quilos extras ou diminuir o percentual de gordura. A perca de gordura precisa estar acompanhada de hábitos corretos e principalmente de exercícios físicos. Também é interessante a ingestão de alimentos que ajudam no aceleramento do metabolismo.
Preparemos algumas dicas importantes a serem seguidas por você que deseja perder peso e ganhar um corpo mais bonito e saudável. Diminuindo o risco de doenças do coração e outras limitações devido ao excesso de peso.
O que eu faço?
Antes de mais nada, entenda que dois são os pilares capazes de compôr a sua dieta de maneira que ela fique realmente eficaz. O primeiro deles é: VOCÊ PRECISA ACELERAR O SEU METABOLISMO e o segundo PERSISTÊNCIA. Sem esses, não será possível chegar a lugar algum.
É bom ressaltar que a alimentação é responsável por cerca de 70% do emagrecimento e eliminação de gordura do corpo, ou seja, você precisa ter disciplina para seguir uma dieta específica e recomendada para você. Assim, comendo os alimentos corretos e praticando exercícios.
1° Passo – Café da manhã!
Aquela história de que essa é a refeição mais importante do dia, NÃO É MENTIRA! Sem dúvidas o café da manhã quando tomado de maneira correta, impede que você tenha excesso de fome ou compulsão por comida durante durante o dia. Pessoas que não tomam o café da manhã, estão propensas a engordar.
Barriga sarada (Foto: Reprodução)
2° Passo – Não pule refeições.
É natural que você tenha escutado por aí que abrir mão do jantar é uma boa forma de definir a silhueta, mas isso não é totalmente verdade. Pulando qualquer uma das refeições, acabará por trazer desequilíbrio a seu organismo que pedirá por comida tempos depois, resultando em ganho de peso por comer mais do que devia.
3° Passo – Evite o estresse.
Isso mesmo, quanto menos estressada, mais fácil perder gordura. O estresse e a ansiedade são capazes de desacelerar o metabolismo, resultando no estacionamento do seu peso. Impedindo que chegue a seu desejo. Em momentos de tensão, respire profundamente.
4° Passo – Coma antes de deitar.
Exatamente! Muita gente deve achar loucura, mas quando você come (bem pouca quantidade) antes de deitar, acaba por dar estímulo ao seu metabolismo que trabalhará a noite toda, preparando-o para um dia melhor e sem tanta fome. A dieta ficará mais fácil e você mais saciado, mas lembre-se comer pouco.
5° Passo – Integrais.
Prefira todos os alimentos que possuam grãos integrais, eles aumentam a queima de gordura por serem mais difíceis de mastigar. Fazendo com que elimine cerca de 10% de gordura. Os grãos integrais são auxiliadores perfeitos para sua dieta, aposte suas fichas neles.
6° Passo – Intensifique o treino.
Se você apenas faz a mesma sessão de equipamentos ou exercícios na academia, é possível que o seu peso estagne. Por isso, é bom que faça intercalações, com exercícios intensos no meio dos mais leves, assim queimará mais calorias, consequentemente gordura.
Dica!!!
Pimenta caiena é ótima para acelerar o metabolismo, polvilhe-a em alguns de seus alimentos diariamente.
7° Passo – Treino de força.
Não deixe de potencializar o seu treino de musculação, ele é perfeito para queima de gordura em partes difíceis do corpo, como na parte inferior das coxas ou dos braços. Pegue pesado na musculação para obter resultados satisfatórios.
8° Passo – Mais água, por favor.
Não é brincadeira quando dizem que a água elimina as impurezas do corpo, também a gordura! Já houve comprovação através de estudos que a queima de gordura pode ser muito mais intensificada por pessoas que tomam bastante água. Sua garrafinha deve ser a sua fiel escudeira.
9° Passo – Durma!
Dormir em paz é um meio de queima muito poderoso, quem costuma ter um sono tranquilo é capaz de perder mais peso. Enquanto aqueles que se privam do sono, possuem mais rapidez no ganho dele. O ideal é que todos os aparelhos eletrônicos sejam desligados cerca de 30 minutos antes de pegar no sono.
10° Passo – Proteínas magras.
As proteínas magras são capazes de fazer com que elimine mais gordura e acabe com seus depósitos corporais. Elas devem ser ingeridas em maior quantidade, evitando os carboidratos. Elas também dão mais energia e demoram um pouco mais para serem digeridas, acelerando o metabolismo.
Como podemos ver, a maior parte do processo está na redução de alimentos ricos em calorias e carboidratos e na ingestão progressiva de proteínas acompanhada de exercícios físicos. Não é fácil eliminar gordura, mas você pode conseguir se houver esforço, muito esforço!
