Pessoas que tem bom humor geralmente costumam ser mais interessantes, sendo capazes de conquistar de forma mais fácil e até mesmo espontânea os seus objetivos e metas, uma vez que conta com a ajuda de quem está a volta, pois a simpatia que apresentam é capaz de “abrir portas”.
Assim, ser verdadeiramente uma pessoa que está sempre bem humorada e que é capaz de entusiasmar e propiciar aos que estão a sua volta uma boa risada compartilhada pode ajudar você a se tornar popular e bem sucedido.
Além disso, o senso de humor faz bem principalmente para quem o tem, pois é fundamental quando se trata da superação de adversidade e dificuldades presentes no cotidiano da vida.
Se você é uma pessoa que não consegue viver o lado bom e leve da vida tendo um bom humor diário, não fique desolado, a boa notícia é que com um treinamento e alguns esforços você poderá desenvolver essa capacidade e ter dias mais ensolarados. Confira nossas dicas:
- Dificuldades em manter o bom humor podem ser um problema hormonal, então para início da mudança procure um médico, o qual poderá te dar indicações e orientações sobre este bloqueio.
- Cuide bem da sua alimentação, pois uma dieta bem elaborada influencia diretamente na disposição e energia que se tem durante um dia, podendo então melhorar ou piorar o humor.
- Exercícios também podem ajudar, visto que as atividades físicas incentivam na produção de endorfina, um neurotransmissor que está intrinsecamente ligado a sensações de bem-estar.
- Regularize o seu sono, dormir bem e em uma quantidade adequada é essencial para evitar irritabilidade ao acordar.
- A auto-estima é um fator essencial que toda pessoa deve cultivar enfaticamente, portanto procure se valorizar, celebre todas as conquistas e tenha uma menor exigência quantos aos seus atos e responsabilidades.
- Encontre razões para sorrir frequentemente, pode apostar em filmes, livros, shows, programas de televisão e qualquer outra coisa que lhe provoque o riso.
- Esteja mais flexível quanto as pessoas e as situações que acontecem a sua volta, procure sempre ver o lado bom das coisas, sem se deixar abater com os empecilhos diários.
- Se você é solitário, procure fazer amigos e viver na companhia de pessoas alegres, que tenham um alto-astral e incentivem situações bem humoradas.
- Pare de levar as coisas tão a sério, excesso de preocupação gera situações de estresse, inquietude e profunda angústia, tais sentimentos não ajudam em nada.
- Pare de reclamar de qualquer coisa, acontecimentos negativos vêm para todos, o importante é como você lida com eles e os soluciona sem gastar todas as energias.
Lembre-se que não será possível mudar de um dia para outro, essa transformação será um processo gradual, onde em cada etapa você aprenderá um pouco mais de si mesmo, sobre a vida e sobre as pessoas a sua volta.
Se dedique e empenhe no sentido de alcançar o seu objetivo que o sucesso será garantido.
Persista e boa sorte!