Características do romantismo em Portugal e no Brasil

O romantismo foi uma escola literária que exerceu grandes influências tanto em Portugal como no Brasil durante o século XIX. Saiba mais sobre o movimento literário neste artigo.

O Romantismo é uma das escolas literárias mais conhecidas e citadas, principalmente nas escolas e universidades. As características desenvolvidas durante a era romântica servem de inspiração até os dias de hoje para diversas obras no cenário literário de nosso século.

Iniciado em meados do século XIX, essa escola literária teria como características gerais o nacionalismo, historicismo, crítica social, medievalismo, pessimismo, egocentrismo e escapismo. Apesar dessas características gerais, também há uma grande variedade de tendências durante o movimento em suas três fases.

Gonçalves Dias, um dos principais autores do romantismo no Brasil. (foro: reprodução)
Gonçalves Dias, um dos principais lideres do movimento romântico literário no Brasil. (foto: reprodução)

Romantismo em Portugal

O romantismo em Portugal, obviamente seguiria os conceitos ibéricos e centralizados em sua realidade local. A primeira geração do romantismo português se ocuparia nas tendências nacionalistas, medievalistas e historicistas.

Foi nesse contexto que surgiram obras como Camões (1825), Dona Branca (1826) e Viagens na minha terra (1843-1845) de Almeida Garrett e A voz do profeta (1836) e Historiografia: História de Portugal (1846-1853) de Alexandre Herculano.

A segunda geração do romantismo português centraria-se nas tendências do emocionalismo, pessimismo, irracionalismo e do mal do século. Carlota Ângela (1858), Amor de perdição (1862) e A brasileira de Prazins (1882) de Camilo Castelo Branco são exemplos obras que se consagraram nessa fase.

A terceira geração do romantismo nas terras ibéricas é uma espécie de fase transitória para o realismo. Portanto, as obras apresentam pouco apego às características gerais do romantismo e se adequam em um pré realismo.

Obras como As pupilas do senhor reitor (1867) e Os fidalgos da casa mourisca (1871) de Júlio Diniz e outras obras de João de Deus marcam esse período da literatura portuguesa.

Romantismo no Brasil

O Romantismo em território brasileiro procurava também enaltecer a culturalidade brasileira e divulgar um nacionalismo literário em suas obras, principalmente após 1822, ano que o país torna-se independente de Portugal, portanto, um novo país que precisa de uma cultura própria. Eram valorizadas as culturas indígenas como raízes do Brasil.

A primeira geração do romantismo brasileiro centrou-se na tendência indianista, onde as raízes indígenas eram valorizadas em suas diversas virtudes. Também o apego a religiosidade e a exaltação da vasta e exuberante natureza do país. Suspiros Poéticos e Saudades (1836) de Gonçalves Magalhães foi o marco inicial. Outros autores como Gonçalves Dias e Araújo Porto Alegre tiveram grande repercussão no período.

A segunda geração romântica brasileira teria fortes influências nas obras de Lord Byron e seguiria as tendências do mal do século, o tédio da vida boêmia, pessimismo, egocentrismo e desilusão. Noite na Taverna (1855) de Álvares de Azevedo seria uma das obras mais conhecidas no período. Outros autores como Casimiro de Abreu, Junqueira Freire e Fagundes Varela teriam destaque nessa geração.

A terceira geração do romantismo brasileiro centrava-se na poesia social influenciada pelos acontecimentos do final do segundo império do Brasil e pela obra de Victor Hugo. Autores como Castro Alves, Tobias Barreto e Sousândrade tiveram grande destaque nessa geração que também marcou a transição para o realismo. A obra Memórias Póstumas de Brás Cubas (1881) de Machado de Assis é o marco final do romantismo e o início do realismo no Brasil.

Cachoro para kitnet shit-zu para kitnet

O Shit-zu é o cachorro mais indicado para quem mora em apartamentos e kitnets, para saber mais sobre as suas características e por que ele é o escolhido, veja neste artigo.

Cachorro para kitnet

Criar cachorros em um espaço muito pequeno não é uma boa ideia, contudo é possível, se você escolher a raça certa. Cachorros como o Shit-zu por exemplo, possuem boas características para ser um fiel companheiro e ainda se adaptar bem ao espaço que tem (por menor que esse seja).

Se você está realmente pensando em adotar um cãozinho, vá de encontro ao seu Shit-zu. Esse é um animal originário da China e seu nome significa “cão belo”. Sua pelagem é geralmente bem firme, portanto evitará sujeira em excesso em sua casa. Além disso, ele mede apenas 27 centímetros e economiza muito espaço.

Pesa entre 4 e 9 quilos apenas, é o animal que melhor se enquadra em uma kitnet ou apartamento, sem sombra de dúvidas. Vamos conhecer um pouco mais sobre esse cãozinho, entendendo suas principais características e ainda descobrindo como ele pode nos confortar com sua presença.

Principais características

A melhor raça de cachorros para apartamento.
Shit-zu (Foto: Reprodução)
  • Carinhoso
  • Dócil
  • Preguiçoso
  • Independente
  • Vive entre 12 e 16 anos
  • Ninhada de apenas 3 filhotes
  • Um cão de companhia
  • Raça CBCK
  • Pelo longo
  • Tamanho pequeno
  • Requer pouca tosa
  • Um cão de cidade

Por serem pequenos fazem pouca sujeira. Sua dieta está baseada em rações e se dão muito bem com crianças de todas as idades e os mais diversos tipos de adultos. É uma das poucas raças de cachorro que se adaptam facilmente a ambientes diversos e de variados tamanhos.

Além de todos esses benefícios que o cãozinho pode trazer, ele é muito lindo e “fofo”, bem parecido com ursinhos de pelúcia. Pode até dormir com ele já que são bem limpinhos. Mas certifique-se de que comprando um Shit-zu você estará tendo responsabilidades com um bebê, por isso seja responsável.

Como identificar o mosquito da dengue do pernilongo?

Os mosquitos geralmente apresentam diferenças físicas que possibilita a nós uma identificação eficaz daquele que é transmissor da dengue e o que não é. Dengue é coisa séria e se não cuidar mata. Neste artigo você saberá discernir o pernilongo e o mosquito da dengue, como seu habitat, característica física e outras informações que você só encontra aqui no Dicas Free.

Identificando o mosquito da dengue

Uma epidemia de dengue vem tomando conta do Brasil. Em vários estados ela tem se tornado uma calamidade, as propagandas e as campanhas para combater o mosquito estão cada vez mais impressas nas paredes de estabelecidos relacionados a saúde e órgãos públicos de forma geral.

É bem comum uma pessoa ser infectada pelo vírus transmissor sem identificar que tipo de mosquito a picou. Para entender um pouco mais sobre as distintas características de um mosquito comum para o Aedes Egypt, você precisa saber como agem ambos e a partir de então decifrar, veja:

Pernilongo comum – características

As características do pernilongo são diferentes do mosquito da dengue.
Pernilongo (Foto: Reprodução)

Os mosquitos geralmente são pequenos e apresentam algumas pequenas manchas nas pernas. Nas asas é possível observar que o mesmo não possui manchas, somente em seu corpo. Sua tonalidade é puxada para o pardo e em suas costas encontraremos escamas amarelas.

Ele não é considerado um risco fatal à saúde humana, só é altamente prejudicial em pessoas que possuem alergia. Suas picadas são aparentes e geralmente coçam, formando bolhas avermelhadas por cima da pele. Se depois de ser picado,  se apresentar sintomas alérgicos basta procurar uma unidade de Pronto Socorro.

Seus hábitos geralmente são noturnos, necessitam de sangue para se alimentar e as fêmeas o utilizam também para formar novos ovos. Durante o dia permanecem em repouso, começando seus processos ativos na parte da tarde para noite. Os machos alimentam-se preferencialmente de plantas.

Mosquito da dengue – características

O mosquito da dengue é altamente prejudicial a saúde.
Mosquito da dengue (Foto: Reprodução)

O mosquito, quando chega em sua idade adulta, possui uma tonalidade extremamente escura, podendo dizer até mesmo, preta. Suas pernas e laterais do abdômen possui manchas brancas que destacam perfeitamente. No tórax e na cabeça é possível encontrar mais manchas brancas, o que o diferencia nitidamente de outras espécies de mosquitos.

O mosquito é altamente prejudicial à saúde humana, transmissor ativo de duas doenças: a dengue e a febre amarela. Essas, quando hemorrágicas podem debilitar fisicamente o afetado e em alguns casos levar o individuo a óbito. É necessário evitar a sua procriação para acabar com o problema.

O inseto possui hábitos diurnos, se reproduz e deixa seus ovos em água parada. As fêmeas, em especial, se alimentam de sangue e os machos das seivas de plantas. Os ovos geralmente ficam instalados nas paredes de recipientes onde encontram a água parada que desejam. Os ovos tendem a sobreviver entre seis meses e até um ano, isso se não evoluírem para o estágio de mosquitos adultos antes.

Temperamento melancólico características

Conheça através deste artigo as principais características de uma pessoa que apresenta temperamento melancólico e descubra como trata-la.

Temperamento melancólico

O temperamento melancólico possui as próprias características de seu nome. A melancolia está presente em todo ato do mesmo, isso é um desenvolvimento da depressão e de outras doenças formadas a partir de insatisfação em várias áreas da vida.

A melancolia é um estado emocional que não ativa nenhum pensamento positivo no ser humano. As causas podem ser variadas, dependendo das experiências passadas e histórias de vidas que não deram muito certo. Na maioria dos casos, está relacionado a perdas de entes queridos ou relacionamentos que se findaram.

Alguns até envolvem situações financeiras, como dívidas, perda de emprego ou qualquer problema que esteja incluso nessa finalidade. O melancólico tende a apresentar inveja, esperança falhadas, decepções grandiosas e dificuldade para se relacionar com todos a sua volta.

O temperamento melancólico possui algumas características peculiares.
Temperamento melancólico (Foto: Reprodução)

A intensidade e a ansiedade são pontos altos de quem possui esse problema, é totalmente psicológico e precisa ser tratado junto a profissionais especializados na área de psicologia. Por ter relação com a mente e não com o físico, é mais difícil de ser penetrado, contudo é possível.

O caso de depressão profunda ou temperamento melancólico é um problema que hoje leva milhares de adolescentes e adultos à morte. O suicídio é parte da vida e se torna uma porta para o findar da dor que ele (imagina) sente. A principal característica física é a expressão de dor constante.

Geralmente apresenta traços de uma pessoa tímida e totalmente introspectiva. Sua boca geralmente expressa a amargura que sente de viver e consequentemente expele nos outros o desprazer de estar vivo e tendo participação como cidadão no mundo.

Muitos deles perdem o interesse nas pelas atividades que mais lhe dão prazer, não se alimentam direito, não se exercitam e só procuram estar defronte à lamúria eterna. É um ser que deseja piedade todo o tempo e acha que exatamente por isso, todos devem se compadecer.

Seus problemas geralmente parecem maiores que o dos outros. Os primeiros traços de que uma pessoa e melancólica, ocorrem gradualmente, é possível que o mesmo consiga perceber e se tratar.

Contudo, não é algo tão conhecido, o que faz o “doente” afirmar à si mesmo que o problema logo vai passar, que é um engano constante e nada perceptível, já que os anos decorrem e não há mudanças significativas. Quando chegam a níveis críticos, como o suicídio, é que os arredores se compadecem e enxergam o verdadeiro problema.

O mesmo deve procurar ajuda médica e o carinho da família é indispensável, onde a mesma deve incentiva-la à diversão que deve ser feita de maneira constante (já que o mesmo nunca se apetece por tal ato).

Pneumonia sintomas

A pneumonia é uma doença resultante de uma infecção que pode comprometer os pulmões de uma pessoa. Entenda mais sobre esse assunto aqui no Dicas Free.

As doenças infecciosas geralmente possuem um fator de risco elevado para quem as contrai, necessitando de atendimento médico e da administração de remédios específicos que combatam os sintomas e que ajudem o sistema imunológico a combater o agente invasor.

A pneumonia é uma das complicações em que um agente de fora (no caso dessa doença, podendo ser um vírus, uma bactéria ou um fungo) adentra o corpo humano devido algumas circunstâncias específicas que facilitam essa ação.

Causas da Pneumonia

Para que uma pessoa possa ser acometida pela pneumonia, é necessário que ela se encontre em ambientes ou situações de risco. Longas exposições em ambientes com ar condicionado, por exemplo, pode facilitar a entrada de um vírus ou bactéria (ar fica mais seco), longos períodos de resfriados não tratados, hábitos de fumo constante, alcoolismo, mudanças drásticas de temperatura (como cair em um lago gelado ou ficar muito tempo na chuva de um dia frio).

Radiografia revelando pneumonia (foto: reprodução)
Radiografia revelando pneumonia (foto: reprodução)

O agente causador da pneumonia se instala nos pulmões e ataca as regiões dos alvéolos que são ramificações dos brônquios pulmonares. O espaço dos alvéolos são de fundamental importância para que o oxigênio seja passado ao sangue e por isso, nada pode obstruir esse importante espaço. É exatamente isso que ocorre na pneumonia, podendo comprometer todo o funcionamento do corpo.

Sintomas da Pneumonia

Os sintomas da pneumonia geralmente acometem o corpo todo, devido a seriedade do quadro. Eles costumam ser mais fortes quando o indivíduo é uma criança ou uma pessoa mais idosa. Basicamente, os sintomas são:

– Tosse constante

– Dores do tórax

– Febre alta

– Confusão psicológica

– Mal estar geral

– Pressão alta ou baixa (alterações)

– Fraqueza

– Secreção de muco amarelado ou esverdeado

– Toxemia

– Falta de ar

Tratamento

Por meio de alguns exames e principalmente as radiografias do pulmão, é possível notar e confirmar a pneumonia (manchas esbranquiçadas nas regiões dos alvéolos pulmonares). A partir daí, deve dar início à um tratamento que deve ser seguido a risca para a melhora do paciente.

Se o paciente for uma pessoa idosa ou uma criança, nesses casos a doença costuma comprometer o funcionamento de algumas funções do corpo, sendo necessário a internação.

Adultos e jovens geralmente são tratados com a administração de antibióticos e os sintomas costumam desaparecer entre 3 ou 4 dias. Dependendo do estado clínico, o paciente deve continuar tomando os remédios até que  finde o ciclo antibiótico.

 

Grupo de plantas que possui flores

As plantas são curiosamente únicas, em cerca de 350 mil delas existentes em todo o globo terrestre, mais da metade (250 mil) são angiospermas. Para entender melhor sobre esse grupo de plantas e saber suas principais características, confira este interessante artigo.

Plantas

As plantas que possuem flores são distribuídas de maneira peculiar em todo território mundial. Nós podemos observá-las em qualquer lugar que formos, desde os gelos polares até mesmo nos desertos. Essas frágeis “criaturas” perduram anos sobre a face da Terra.

As flores são uma espécie (de sinal) de reprodução de um grupo de plantas (angiospermas), todas elas a fazem de forma sexuada, por meio de fecundação. O surgimento de plantas e seres vivos ocorreu a cerca de 3,5 bilhões de anos atrás, com eles chegaram então as angiospermas (plantas com flores) e hoje existem mais de 250 mil espécies diferentes de plantas nessa linha. 

Classificação

Monocotiledônea – Angiosperma com 1 cotilédone 

As flores monocotiledôneas são organizadas de maneiras paralelas. A  mesma ocorre em grupos de três ou também chamado de múltiplos de três. Na maior parte dos casos, essas são herbáceas. Contudo, há espécies dentro desse mesmo ciclo que podem chegar a um crescimento estrondoso, como as palmeiras.

Características

Sementes – 1 cotilédone

Folhas – Nervuras paralelas

Caule – Feixe lenhoso fechado

Organização de sépalas e pétalas – Em base 3

Fruto – 3 carpelos

Raiz – Fasciculada

PólenMonossulcado

Dicotiledônea – Angiosperma com 2 cotilédones 

Esse possui o maior número de plantas, seus cotilédones funcionam como reservadores de alimentos. Após a germinação ocorrente, elas se abrem com o intuito de fazer com que a mesma semente cresça. Suas folhas e nervuras são dispostas em rede e suas folhas e flores são reunidas em grupos de quatro e cinco. Estima-se que há cerca de 150 mil espécies de dicotiledôneas, inclusive dentro do percentual há também milhares de árvores.

Características

Sementes – 2 cotilédones

Folhas – Nervuras reticuladas

Caule – Grande e grampforme

Organização das sépalas e pétalas – Em base de 4 ou 5

Raiz – Pivonte ou axial

Pólen – Trissulcado

Como podemos ver claramente, todas as angiospermas (independente de suas características) produzem caule, raiz, flor, fruto, semente e folhas. Costumam ser vistosas se estiverem em sua época correta e obter um colorido peculiar em sua forma. Além disso, podem apresentar perfume.

Elas também são responsáveis pela produção do néctar, o principal alimento das abelhas. Basicamente é formada por dois pontos principais: o pedúnculo ou o receptáculo. Embora algumas apresentem frutos, a principal atração das angiospermas são a facilidade de produção e beleza das flores.

Famílias

► Cactos

► Papoulas

► Couves e repolhos 

► Magnólias

Os girassóis fazem parte do grupo de plantas que tem flores, as angiospermas.
Girassol (Foto: Reprodução)

► Solanáceas

► Ranúnculos

► Faias

► Mentas

► Rosas

► Abóboras

► Próteas

► Margaridas

► Leguminosas

► Salsas

► Gramíneas

► Orquídeas

► Palmeiras

► Lírios

► Íris

O nome angiosperma tem origem grega e seus significados estão para: angios = bolsa / sperma = semente. Esse é o maior grupo de plantas que compõem o reino Metaphyta (ou Plantae). A planta por si só, possui características para auto defesa, reprodução e polinizadores para manter os animais selvagens distantes.

Cuidados com dreno de torax

Os cuidados com o dreno de toráx devem ser tomados minuciosamente. Para entender um pouco mais sobre o assunto, acompanhe o artigo e saiba mais sobre os principais pontos do uso.

Dreno torácico

O dreno torácico é uma espécie de tubo levada ao tórax para que seja feita a drenagem de gases. Também é utilizado no caso de secreções, bem como em derrame pleural ou empiema pleural. O dreno pode ser utilizado, também, em alguns outros procedimentos cirúrgicos como no pós operatório de uma cirurgia cardíaca ou torácica.

O processo que ocorre depois da inserção do dreno, é a conexão feita ao sistema coletor de drenagem. Toda finalidade desse mesmo processo é para que haja a hermeticidade da cavidade torácica. Esse é um tubo plástico e macio, possuindo filamento radiopaco e ponta redonda.

Cuidados

Os cuidados, sejam esses intensivos ou de assistência de enfermagem, devem ser tomados minuciosamente. A limpeza de materiais e das mãos são indispensáveis. Depois disso, o posicionamento das mãos, a reunião dos materiais utilizados e toda parte auxiliar deve ser de extrema qualidade.

O tórax é um órgão situado entre a cabeça e o abdomên
Tórax (Foto: Reprodução)

O soro fisiológico faz parte do processo de preenchimento de 300 ml do selo d’água. A cada seis horas, a mensuração dos débitos devem ser feitas no caso, se houver debitamento superior á 100ml/h.  A fixação feita no dreno, também deve estar devidamente correta e bem presa com o auxílio de uma fita durex.

Observe também se estão fechadas as tampas do dreno, sem que haja nenhum escape de ar. O frasco coletor deve estar abaixo do nível estabelecido do tórax. Oriente o cliente a manter os níveis sempre abaixo, ele poderá lhe auxiliar nisso.

A todo custo, a penetração do ar deve ser evitada. O dreno também deve ser mantido em mergulho absoluto em uma solução estéril. Essa, geralmente, está dentro do frasco coletor. Também é muito importante que observe algumas características do líquido como volume drenado,viscosidade e coloração.

Caso haja alguma alteração com o dreno, você deve chamar um médico ou enfermeira para melhor lhe auxiliar. Preste muita atenção ao uso do mesmo, esses precisam se manter funcionando em perfeito estado e impedindo sempre a entrada de ar. Toda manutenção deve ser feita por uma equipe.

O que toda mulher espera em um homem?

As mulheres são seres indecisos e um tanto difíceis de lidar. É por isso, que é necessário muita paciência e bom humor para levar um relacionamento adiante. Se você deseja saber mais sobre esses seres lindos e complexos, além de descobrir o que elas esperam dos homens, confia aqui nessa matéria.

O que elas esperam de um homem?

Numa relação homem x mulher há muito o que se esperar de ambos. Alguns, esperam simplesmente suprir suas carências, outros portanto, esperam constituir família e passar o resto de suas vidas juntos. Quando um relacionamento não vai bem, é necessário rever alguns conceitos.

Se você não deseja algo duradouro e sério, precisa deixar isso bem claro á sua parceira. É uma covardia sem tamanho fazer com que ela construa uma vida (em mente) para vocês dois e por fim, diga que não tinha certeza do que queria.  A princípio, a mulher espera sinceridade de um homem.

Alguns pontos característicos podem  ser positivos, como por exemplo: homens cheirosos, homens que levem Deus a sério, homens que sejam trabalhadores, românticos, que tenham estilo e homens que não sejam tão apegados com as mães. Todos esses detalhes podem ser peça chave para a continuação ou rompimento de um relacionamento.

Os relacionamentos perecem, na maioria das vezes, por falta de comunicação. Um dos lados sempre se dedica muito mais que o outro, fazendo com que ambas as partes estejam insatisfeitas ao fim do relacionamento. Entenda que uma relação pode ser muito parecida com um negócio.

Mulheres esperam ser bem tratadas e cuidadas, esperam estar seguras e ter em quem confiar.
O que as mulheres esperam de um homem? (Foto: Reprodução)

É bem grosseiro olhar com esses olhos, mas ao fim, você verá que pensar desta maneira pode ser a melhor solução. Ambas as partes estão interessadas em benefícios… Mas acalme-se! Nem tudo está perdido! Geralmente esse “negócio” envolve amor e é isso que permite que o relacionamento não fique tão mecânica e interesseiro.

Bom, vamos lá! A sinceridade ao começar a relação é extremamente importante. Dizer o que pensa em relação a tudo que está para acontecer é a melhor saída para engatar realmente em algo duradouro ou dar a liberdade de fazer com que seu parceiro possa seguir seu caminho.

Além disso, o que mais é esperado por uma mulher é a confiança e a segurança. Querendo ou não, todas as mulheres esperam estar seguras quando se trata de um relacionamento, elas necessitam estar confiantes e ter com quem contar, isso faz parte da natureza romântica feminina.

O cavalheirismo também é uma parte importante (embora seja algo cada vez mais escasso), não pense que as mulheres se acostumaram com a falta dele. Pelo contrário, não é de se admirar que se apaixonem perdidamente quando encontram um homem que abre a porta do carro, lhe dê flores e outros .

Elas também esperam que esse tenha atitude! Parece bem clichê dizer que toda mulher espera que o homem chegue até ela e a convide para jantar. É verdade que muitas delas tomam partido e fazem o que querem (e não estão erradas), mas sempre existirá aquelas que esperam o homem tomar partido e que tenha atitudes admiráveis e surpreendedoras.

Outro ponto importante nos relacionamentos é a auto valorização. Ninguém gosta (nem homens, nem mulheres) de estar ao lado de quem não se valoriza. O princípio de toda atração ocorre exatamente no momento em que conversam e sentem que o outro “se coloca em primeiro lugar”.

Isso não quer dizer que você não deve ceder, as vezes, para ter uma melhora no relacionamento. O importante é deixar claro que você não morrerá caso ele ou ela vá embora, isso é dizer “gosto de estar com você, mas pode ir para sua casa quando quiser, você é livre”. Dar essa liberdade, intriga o outro que com certeza vai passar mais tempo ao seu lado, só para tentar ganhá-la por completo.

Como falamos acima, a segurança é muito importante. E já que todas as mulheres procuram isso, elas não desejam ficar ao lado de um parceiro que não possui vontade de crescer. Exatamente! Mulheres são muito apegadas a homens ambiciosos (com limite) e que desejam dar o melhor á elas.

Por fim e não menos importante, uma mulher está a procura de companheirismo. Como bem sabemos, elas tendem a falar sem parar. No trabalho, pouco comentam sobre suas vidas e problemas (a não ser que tenham uma amiga muito íntima), é por isso que procuram um parceiro para contar sobre seu dia quando chegam em casa ou nos períodos livres.

O homem que não tem a sensibilidade de entender o falatório feminino, não poderá manter um relacionamento e muito menos se casar. É necessário que tenham paciência, em períodos férteis e de gestação, isso pode piorar muito. Por isso, tomem cuidado no que irão dizer, pois qualquer coisa pode machucá-la em determinadas épocas.

E se você realmente deseja que o seu relacionamento prolongue, tente conciliar os seus defeitos com os dela. Muita conversa pode ajudar nessa trajetória. Sempre haverá discordâncias e nesse momento respeite a opinião de sua parceira e a incentive a respeitar suas opniões.

Lista dos carboidratos

Confira nesse artigo os tipos de carboidratos, em que há dois tipos básicos. Veja, também, os benefícios e malefícios deles. Tudo isso no Dicas Free.

Muito se fala sobre os efeitos da ingestão de carboidratos. Alguns defendem que a ingestão desses alimentos engorda e outros afirmam que é essencial para a manutenção das atividades do corpo humano. Ambas a opiniões estão corretas, porém é necessário analisar a situação mais a fundo para entender melhor os dois lados.

Os carboidratos são estruturas que, quando ingeridas pelo organismo, são convertidas em glicose, principal fonte de energia para o corpo humano. O acúmulo de glicose que não é utilizada torna-se reserva energética, mais conhecida também como gordura, causando obesidade. Se por um lado consumir carboidratos é importante para nos manter vivos, por outro aumenta as chances de engordar.

Tipos de carboidrato

Apesar disso, é importante saber que existem dois tipos básicos de carboidratos que podemos consumir. O simples e o complexo. Os carboidratos simples são digeridos muito rapidamente pelo organismo e depositam as taxas de glicose de uma vez no sangue. Isso tira o equilíbrio de glicose e oxigênio, fazendo com que o corpo produza grandes quantidade de insulina para reequilibrar. Isso faz com que grande parte se converta em gordura.

Cereais industrializados contém carboidratos simples
Cereais industrializados contém carboidratos simples

Os carboidratos complexos contém fibras e acabam por retardar todo o processo de digestão. Dessa forma, a glicose é liberada no sangue aos poucos e por mais tempo, permitindo que o equilíbrio seja mantido evitando problemas como diabetes tipo 2, diverticulite, prisão de ventre, obesidade e hemorroidas, por exemplo.

Para sabermos com mais clareza quais os alimentos que contém os carboidratos simples e os complexos, disponibilizaremos uma lista dos principais grupos alimentícios nesse sentido.

Carboidratos Simples

Macarrão

Pães

Cereais industrializados

Framboesa

Morango

Pêssego

Groselha

Chocolate

Mel

Melão

Leite

Refrigerantes

Iogurtes

Biscoitos

Pera

Bolos

Doces

Cereja

Banana

Melados

Carboidratos Complexos

Pães integrais

Arroz integral

Aveia

Soja

Batata

Milho

Feijão

Couve flor

Arroz Branco

Leite desnatado

Mandioca

Granola

Alface

Nabo

Farinha

Bolacha de  água e sal

Espinafre

Brócolis

Cereais integrais