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Estresse pode causar manchas na pele

Embora não seja um sintoma tão comentado, você sabia que o estresse tem o poder de causar manchas sobre a pele? Saiba porquê , aqui no Dicas Free!

O estresse é motivador de vários problemas relacionados à saúde. Dentre seus principais sinais, é possível que tenhamos a observação de cansaço em excesso, depressão inexplicada, ansiedade e até várias manchas na pele, problemas nos cabelos e também sobre as unhas.

Quando há incidência de manchas sobre a pele, entende-se que esse sintoma pode estar ligado a psoríase. O que acontece é a liberação de substâncias que fazem seguimento até o cérebro e diminui grande parte das quantias encontradas de:

Serotonina
Noradrenalina
Dopamina

Esses são especificamente alguns neurotransmissores que fazem o processo de equilíbrio das emoções.

Psoríase

A psoríase é uma doença que caracteriza-se como inflamatória e crônica. Dentre suas principais causas, estão o aparecimento de manchas sobre a pele. Segundo estudos, cerca de 3% de toda a população mundial está classificada como afetada pelo problema que geralmente tem surgimento do estresse.

A faixa etária comum para seu aparecimento está entre 20 e 40 anos, idades onde mais vemos pessoas estressadas. Além disso, a doença também pode ser originada devido a fatores genéticos, sem esquecer de motivadores como:

Traumas ou irritações na pele
Infecções na garganta
Estresse emocional
Baixa umidade do ar
Alguns tipos de medicamentos

Como saber que estou estressada?

Além dos sinais já relatados acima, fique atento a:

Queda de cabelo
Alteração menstrual
Ganho de peso
Insônia
Ansiedade
Corrimento
Manchas sobre a pele
Dores por todo o corpo
Cansaço
Gripes
Infecções recorrentes
Herpes
Rouquidão
Falta de memória
Unhas fracas ou quebradiças

O estresse é um motivador de manchas na pele. — Estresse (Foto: Reprodução)

O estresse é silencioso e pode passar batido, principalmente por quem costuma ter um rotina corrida com tarefas em excesso. Contudo, as primeiras diferenças serão percebidas por pessoas próximas a você, não deixe de se consultar e entender qual o real problema.

O estresse é uma doença que pode trazer agravantes sérios, além de impedir que você tenha uma vida saudável. Para impedir que ele seja decorrente, procure manter uma rotina saudável com a prática de atividades físicas regulares, alimentação balanceada, ingestão de líquidos necessários e principalmente o cuidado com a pele.

O uso de protetores solares ajudam estando ou não estressada, eles retardam o envelhecimento e mantém sua pele saudável e bem nutrida. Utilize todos os dias, até mesmo naqueles que não houver surgimento de Sol ou calor.

Dores causadas por movimentos repetitivos

Você sabia que movimentos repetitivos são capazes de desenvolver dores? Saiba no decorrer desta matéria quais são estes incômodos e os cuidados que deve ter. Acompanhe!

As dores causadas por movimentos repetitivos são chamadas de Lesão do Esforço Repetitivo ou LER. Como o próprio nome já diz, são dores causadas pelo excesso de repetição de um movimento em si, desde que esse seja naturalmente acarretado de esforço físico.

Geralmente a prática ocorre devido a práticas como:

Tocar piano
Dirigir caminhões
Fazer crochê
Digitação

Em geral é caracterizada como uma doença ocupacional. São diversos os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da doença, bem como longos períodos num mesmo tipo de trabalho. A doença vai se instalando pouco a pouco no organismo e também está ligada a:

Tracionamentos
Postura incorreta
Içamento de pesos

A digitação é a prática que mais contribuí para o desenvolvimento desse transtorno. Um problema cada vez mais comum por redatores e funcionários de banco que costumam ter muitos afazeres na frente de um computador.

Digitar ajuda a desenvolver a doença. — Digitar causa LER (Foto: Reprodução)

Sintomas

Os sintomas são os primeiros indicadores de que algo está errado. Preste atenção em:

Dor nos membros superiores
Dor nos dedos
Dificuldade para movimentá-los
Formigamento
Fadiga muscular
Alteração da temperatura
Alteração da sensibilidade
Redução na amplitude do movimento
Inflamação

Como prevenir o problema?

Alguns tipos de práticas podem ser essenciais para prevenção do problema. Bem como:

Faça paradas a cada 25 minutos de digitação
Levante-se de sua cadeira a cada uma hora de digitação
Beba muita água durante todo o dia
Mantenha uma boa postura
Mantenha seus pés apoiados com as plantas dos pés sobre o chão
Mantenha-se reto na cadeira
Use cadeiras ajustáveis
Não utilize o pulso para digitar
Deixe o monitor entre 50 e 70 centímetros de você

A LER pode ocasionar até mesmo uma tendinite, nesse caso será necessário que use suportes que possam impedir o agravamento do problema.

Tratamento

No tratamento são utilizados anti-inflamatórios, também é necessário o repouso das estruturas. Um médico deverá ser consultado assim que houver os primeiros sintomas sobre a região afetada. No caso de transformar-se em tendinite será indispensável o efetuamento da cirurgia (dependendo do grau de perigo). Consulte um especialista da área.

Cãibras: causas, sintomas, tratamento e prevenção

Descubra neste artigo como são categorizadas as cãibras, como tratá-las, evitá-las e quais são os principais sintomas. Confira!

Você já sentiu cãibras? Se a resposta for sim, sabe exatamente como essas contrações musculares são desconfortáveis. Elas geralmente são causadas por trabalho árduo em um exercício sob tempo quente. Os mais vulneráveis ao desenvolvimento do desconforto são as crianças e idosos.

Algumas doenças também podem ser causadoras devido aos problemas de circulação na corrente sanguínea. Dentre as mais comuns estão:

Obesidade
Diabetes
Pressão arterial baixa
Alcoolismo
Problemas cardíacos

Algumas drogas também são capazes de fazer com que as cãibras fiquem ainda mais evidentes e desconfortáveis como os medicamentos utilizados no tratamento de:

Doença de Parkison
Alergias
Estresse
Doenças cardíacas

As cãibras são regadas a dor muscular forte. — Cãibras (Foto: Reprodução)
Créditos da foto: http://www.sportlife.com.pt

Geralmente outras causas são resultado da perda abundante de sal. O que acontece é um desequilíbrio dos electrolíticos, originando a dor. O que torna tudo um problema ainda maior, é o aumento de temperatura que expõe as cãibras.

A principal dica para evitar cãibras é comer banana sempre que puder além, é claro, de manter uma rotina diária de hidratação intensa. As bananas, por exemplo, ajudam a impedir o surgimento de cãibras porque são uma espécie de suplemento natural já que são ricos em potássio.

Sintomas

Os sintomas se baseiam apenas nas dores musculares. Segundo a definição de pessoas que já sofreram com o problema, ela se apresenta com uma instalação de dor. Logo após isso, faz com que sua perna esteja em sensação de bloqueio do movimento, deixando os músculos duros e a prendendo.

Como faço para diagnosticar o problema?

Simples, basta observar:

Aparecimento de dor intensa
Sensação de bloqueio muscular
Aparecimento durante o exercício físico elevado

Para prevenir-se contra o problema, será necessário que tenha a sensibilidade de evitar a desidratação, o desenvolvimento de exercícios físicos em calor extremo, a falta de sal no corpo, evitar o posicionamento das pernas numa mesma direção por tempo demais e não ingerir bebidas alcoólicas antes do desenvolvimento de alguma atividade esportiva.

Tratamento

O tratamento do problema consiste na prevenção, quando houver as dores musculares indicamos que procure alongar-se imediatamente. Também é interessante fazer a aplicação de gelo sobre o local e mantenha-se em movimento até que a dor cesse ou diminua.

Depois disso, é indispensável que procure um local fresco e se hidrate com água ou a ingestão de uma bebida que contenha sal. A vulnerabilidade do músculo pode levar ainda a quadros de riscos como a lesão muscular. Em caso de dor insuportável e irreversível procure um médico.

Uma alimentação rica em potássio também pode ser auxiliar, dessa forma sempre prefira alimentos como banana, abacate, beterraba, lentilha, mamão, feijão preto, carne bovina, abóbora, quiabo, cenoura, pera, queijo, tomate, amendoim, iogurte e suco de laranja.

Animais em extinção na Floresta Amazônica

Você sabe como os casos de extinção de animais na Amazônia é preocupante? Confira todos os detalhes do assunto no decorrer desta matéria.

A Floresta Amazônica é uma riqueza natural que está localizada em maior parte no território brasileiro. O lugar é conhecido mundialmente pelo codinome “Pulmão do Mundo”. Não é para menos, já que a floresta é de muita importância à saúde humana e do planeta. Em miúdos, a Amazônia ocupa cerca de 9 países e aqui no Brasil, 5 estados.

Embora seja assim tão importante, sua riqueza está significavelmente ameaçada pela extinção de vários animais e plantas. O que leva a isso? A ambição exacerbada do homem, fazendo com que cada vez mais espaços estejam poluídos, desmatados, além é claro, da caça descontrolada. Tudo isso são fatores importantes para que haja degradação, o que consequentemente a torna um lugar impróprio para os animais, expulsando-os de lá ou até mesmo matando-os.

Tudo isso é um sinal de desestruturação, as alterações climáticas cada vez mais frequentes o que gera outra consequência grave, a perda da biodiversidade. Considerando também que o tráfico de plantas e animais é tão grande que movimenta milhões no exterior, devido as diversas espécies exóticas. A caça aumentou muito nas últimas décadas, mesmo com a intervenção de órgãos ambientais.

Por falar em extinção, enfatizaremos os animais que estão na lista de extinção, encontraremos diversos deles que precisam urgentemente de ajuda (talvez até divino). A lista é constantemente atualizada, devido a quantia de espécies que vem se extinguindo. Hoje, é possível que haja uma contabilidade com cerca de 50 animais que chegam ao triste fim da extinção. Vamos conhecer alguns deles:

Animais em extinção

Jaguatirica ou Gato Maracajá

A Jaguatirica ou Gato do Mato de Maracajá, é um mamífero que oriundo da Floresta Amazônica, está ameaçado de extinção devido a caça predatória, já que sua pele é muito cobiçada. O desmatamento desordenado também resulta na limitação de seu habitat natural.

Peixe-Boi-da-Amazônia

O Peixe-Boi-da-Amazônia também é um mamífero que vive nos rios da região e encontra-se na lista de animais ameaçados de extinção devido a caça predatória ilegal e a poluição aquática. Na mira dos biólogos o animal é um dos mais protegidos pelo Ibama, mas ainda assim os resultados de prevenção não vem sendo satisfatório.

Pirarucu

O piraracu é o peixe simbolo da Amazônia. Encontrado na região da bacia amazônica, está ameaçado de extinção devido a pesca predatória sem limites. O peixe pode pesar até 200 kg e sua medida em até 3 metros. Sobrevive em águas onde a temperatura pode variar entre 24 e 37°C.

Arara Vermelha

A arara vermelha é uma ave que mede cerca de 50 centímetros e vive especificamente na amazônia. Está sendo extinta gradativamente devido a grande procura por suas penas e também pela venda como animal doméstico.

Arara-de-Barriga-Amarela

Também conhecida como Arara-Canindé, a Arara-de-Barriga Amarela é uma ave popular em comunidades indígenas. Está sendo extinta pelo mesmo motivo das outras araras que vivem na floresta amazônica, a caça.

Arara Barriga Amarela. — Arara Barriga (Foto: Reprodução)
Créditos da imagem: http://meioambiente.culturamix.com

Tucano-de-Bico-Preto

Encontrado não só na floresta amazônica, mas em muitas outras florestas tropicais, o Tucano-de-Bico-Preto está cada vez mais próximo da extinção. Sua espécie está ameaçada devido os grandes índices de caça e desmatamento, um problema que vem gerando muita preocupação aos biólogos.

Papagaio-Verdadeiro

Medindo cerca de apenas 38 centímetros, o papagaio-verdadeiro é uma das raças mais ameaçadas na amazônia. Foi há muito tempo, vendido como animal doméstico. Hoje sofre com a degradação do seu habitat.

Ararajuba

A ararajuba também é muito conhecida como guaruba, é mais comum no norte do Brasil e está categorizada como endêmica. Elas chegam a medir cerca de 35 centímetros e sua plumagem chama muita atenção dos caçadores, por isso se encontra na lista de extinção.

Harpia

A harpia é muito conhecida como gavião real ou gavião de penacho. Está classificada como uma das aves mais pesadas e chegando a medir 2,5 metros. A Harpia ou gavião real se encontra em extinção por ser um animal de colecionador.

Ariranha

Trata-se de um mamífero que vive tanto na água quanto na terra. O animal encontra-se na lista de extinção devido a poluição de seu habitat natural. Assim como outros animais ela costuma migrar para outras regiões quando não encontra mais comida. Mas em habitats diferentes dificilmente consegue sobreviver.

Onça-Pintada

Conhecida por ser uma das espécies mais famosas do mundo, a Onça-Pintada é muito cobiçada por causa de sua pele que acaba se transformando em vestuário. Está em extinção exatamente por esse motivo e se tornou um dos símbolos mundiais de conscientização.

Onça-Parda

Apesar de não ter a pele tão cobiçada quanto a Onça-Pintada, esse felino perde muito quando tem seu habitat natural desmatado. Ela está entre as espécies que mais sofrem com esse problema.

Uacari Branco

De rosto avermelhado e pelugem clara, o uacari branco ( de nome cientifico cacajao calvus) também será encontrado em toda floresta amazônica. O primata está na lista de animais ameaçados de extinção devido o desmatamento.

Macaco-Aranha

De nome científico conhecido como Ateles Paniscus, o Macaco-Aranha é uma espécie em extinção por ser exótica e atrativa à caça. Além disso, também é muito afetada pela degradação da floresta.

Macaco-Prego

Apesar de não ser uma das espécies mais bonitas, o macaco prego é também muito cobiçado pelos caçadores por se tratar de um animal silvestre. Pesa entre 3 à 5 kg, é pequeno e até “carinhoso”. Está em extinção devido o desmatamento.

Sauim-de-Coleira

O Saium é muito popular nos arredores da cidade de Manaus. Com o crescimento excessivo da cidade, o animal é facilmente avistado. Exatamente por esse motivo, essa espécie tão antiga está perdendo seu habitat e gradativamente se tornando extinta.

Tamanduá-Bandeira

O Tamanduá-Bandeira é uma das espécies que mais correm riscos na Amazônia. Além de atenção especial, ele também tem sido capa de muitas campanhas realizadas pelo Ibama, pois a ameaça de extinção está associado ao desmatamento.

Macaco-de-Cheiro

Bonitinho e bem simpático, o Macaco-de-Cheiro é um animal de pequeno que está em extinção devido sua venda que consequentemente gera a caça naquela região. O animalzinho também sofre com a degradação de seu habitat natural.

Tatu-Canastra

O Tatu-Canastra, conhecido pelos biólogos como priodontes maximus, é um animal ameaçado de extinção e está ligado aos grandes índices de problemas ecológicos. Chega a medir até mesmo 1 metro e pesar 90 kg.

Boto-Cachimbo

O Boto-Cachimbo, também chamado de golfinho do rio prata, chega a medir cerca de dois metros de altura e a caça tem sido o principal motivo de sua entrada para a lista de extinção. Trata-se de caça predatória ilegal para a venda de sua carne.

Doninha-Amazônica

Também chamada de mustela africana, a Doninha é da família dos mustelídeos e sua naturalidade vem do Equador. Contudo, é encontrada na região da amazônia, mas encontra-se ameaçada de extinção devido a caça desregrada e a poluição dos rios.

Guariba-de-Mãos-Ruivas

Conhecida também como belzebul pelos religosos, os macacos dessa raça são de movimentação lenta com cerca de 70% do seu tempo é destinado ao descanso, estão ameaçados de extinção devido a redução de seu habitat natural que sem ele dificilmente consegue sobreviver.

Lobo-Guará

O lobo-Guará é bem parecido com as espécies de raposas. Aparece na lista de animais ameaçados de extinção devido o desmatamento, colocando a espécie em risco.

Arapaçu

Uma das menores aves da floresta é o arapaçu. Suas cores são variadas e vivas. Há cerca de 50 espécies de arapaçu, contudo eles estão ameaçados de extinção devido o grande percentual de desmatamento.

Além dessas espécies, encontraremos também inúmeros tipos de plantas que estão ameaçadas, algumas por sua beleza e outras por serem medicinais. O contrabando, tanto de animais como de plantas, movimentam milhões no mercado negro e como consequência acaba gerando um desiquilíbrio ecológico.

Principais causas de extinção

Caça e pesca predatória
Poluição do solo
Poluição do ar
Poluição da água
Alteração climática
Tráfico de animais
Perda ou fragmentação dos habitat’s

E o futuro?

O que se sabe por enquanto, é que se o problema com a floresta continuar na mesma, no ano de 2050 é possível que todos os mamíferos já estejam extintos. Além disso, é possível que outras espécies como aves e os anfíbios também podem chegar ao mesmo fim devido a falta de vegetação. A culpa é exclusivamente do desmatamento.

A preocupação já é presente nos profissionais do Ibama (órgão responsável pela fiscalização da floresta). A conscientização ainda é a melhor solução, a degradação da floresta deve ser freada imediatamente, antes que o mundo se torne um lugar inadequado para os seres humanos e animais.

Causa da menstruação escura

Em alguns casos, a menstruação escura pode preocupar as mulheres. Fique por dentro deste assunto aqui no Dicas Free, saiba as causas da menstruação escura. Confira!

A menstruação é um período importante e essencial para o corpo da mulher , pois trata-se de um período onde há o descarte de materiais orgânicos que não serão mais necessários (todo o material da parede do endométrio) devido a não fecundação do óvulo e também todo o processo de produção hormonal para o próximo mês.

A aparência da menstruação também pode indicar que alguma coisa está acontecendo em seu corpo. Quando a menstruação vem com coloração mais escura, por exemplo, puxando para um vermelho muito escuro, marrom ou até preto, é necessário que a mulher se atente para possíveis complicações que podem estar acontecendo.

Menstruação escura pode ser normal

Apesar de tudo, existem algumas situações em que a menstruação escura não significa nada de ruim. Nessas ocasiões, a mulher pode ficar despreocupada, porém atenta para perceber se haverá outras alterações. Normalmente, em mulheres com o ciclo menstrual regular, é normal que a menstruação venha escura início ou no fim do ciclo.

Menstruação escura é normal em alguns casos (foto: reprodução) — Menstruação escura é normal em alguns casos (Foto:Reprodução)

Um dos motivos que podem desencadear o escurecimento da menstruação é a troca do tipo de pílula anticoncepcional. A alteração hormonal pode favorecer esse tipo de sintoma e não representa nenhum risco. Mulheres que utilizaram a pílula do dia seguinte recentemente também podem ter esse sintoma pelo mesmo motivo.

Outros possíveis motivos

Quando a menstruação é como borra de café, preta ou marrom, deve-se atentar a outros motivos. As vezes, pode ser algum tipo de efeito colateral ou reação a algum medicamento ou outro tipo de alteração hormonal. Mas também pode significar o início de uma gravidez ou a incidência de alguma DST, recente ou não.

A menstruação dessa coloração descrita acima também pode estar associada a outros tipos de complicações como em quadros de endometriose, também de miomatose e inflamações uterinas. Em qualquer caso, o melhor a fazer é investigar junto ao ginecologista os motivos. Por meio de exames específicos é possível determinar a causa e iniciar o tratamento. Quanto mais cedo, melhor.

Motivos que levaram a Primeira Guerra mundial

A Primeira Guerra Mundial remodelou a Europa e causou impacto no mundo inteiro, sendo também o principal motivo para a Segunda grande guerra. Confira os motivos desse conflito, aqui no Dicas Free!

A Primeira Guerra Mundial pode ter sido o evento mais importante da pós modernidade. A quantidade de transformações que as sociedades de todo o mundo experimentaram como resultante desse trágico, porém avassalador evento, estão presentes até hoje, em nossa geração, certamente adentrando na geração de nossos filhos.

Muitos dizem que a Primeira Guerra inaugurou o século XX, apesar de ter seu início em 1914. Em um ponto de vista histórico e cultural, essa afirmação detém grande sentido. Para entender melhor essa situação e outras motivações que levaram ao início desse grande conflito, o DicasFree preparou uma pequena, porém expressiva lista, contendo os principais tópicos para entender a Grande Guerra. Confira!

O eterno século XIX e uma Alemanha sedenta por espaço

Pensar no século XIX pode te fazer lembrar de várias invenções, acontecimentos e marcos históricos. No Brasil, podemos lembrar da Guerra do Paraguai, da abolição da escravidão, do início da República, dentro outras. Porém, não há como não pensar na aristocracia, no modo de vida burguês, nas grandes capitas do mundo (Paris e Londres) e no mundo do trabalho.

Propaganda modernista alemã (foto: reprodução)

Justamente esse modo de vida aristocrático da tradicional família burguesa, as regras de etiqueta, as roupas de época e toda uma infinidade de costumes que a Europa não queria largar, formavam o longo século XIX. As artes e inovações centravam-se em Paris que florescia como a capital do charme, da arte, do progresso. Tanto a França como a Inglaterra também detinham mais recursos, mais terras neocoloniais, dentre outros.

Contrapondo esse estilo de vida, estava a recente Alemanha, que a largos passos se industrializava, aumentava sua produção, produzia um ritmo de vida menos aristocrático e burguês. A Alemanha foi a representação progressista, a vanguarda que buscava inaugurar o século XX com uma pesada dose de nacionalismo. Isso pode ser visto também pela própria arte modernista, longe dos padrões franceses.

Além do campo cultural, a Alemanha avançava no campo científico e econômico. Os alemães desejam o espaço que, segundo eles, era de seu direito na Europa. Os nervos se intensificaram com a partilha neocolonial da África, situação em que a Alemanha se viu “injustiçada” pelos demais países europeus.

Motivações antigas e uma gota d’água

A partilha neocolonial da África e da Ásia foi uma dos grandes motivos. França e Inglaterra detiveram uma grande parte de terras com muitos recursos para se explorar. Já Alemanha e Itália tiveram pequenas quantidades de terras menos importantes, na visão deles. Essas decisões acabaram por fomentar uma grande tensão que só aumentava na Europa, com o aumento da fabricação de armamentos bélicos.

Os movimentos nacionalistas clamavam por mudanças e ampliavam as rivalidades preexistentes. Uma delas era o revanchismo francês, adquirido na derrota contra a Alemanha no conflito Franco Prussiano. Nessa ocasião, a França tinha perdido a região de Alsácia Lorena, disputada entre as duas nações.

Grande parte da primeira guerra se deu nas trincheiras (foto: reprodução) — Grande parte da primeira guerra se deu nas trincheiras (Foto: Reprodução)

A gota d’água para o início da guerra foi o assassinado do Arquiduque Francisco Ferdinando do Império Austro-Húngaro por uma associação nacionalista de estudantes sérvios conhecida como Mão Negra. Imediatamente, a Austro Hungria declarou a Sérvia como culpada e exigiu que investigadores austríacos participassem da investigação para capturar os culpados.

Essa exigência não foi aceita pela Sérvia por se tratar de um ato contra a soberania nacional. Os sérvios tinham confiança de que a Rússia estaria do lado deles caso houvesse algum conflito. Mediante isso, o Império Austro Húngaro declara guerra a Sérvia em 28 de julho de 1914.

A política de alianças europeia

Como uma herança das alianças da Idade Média, esse sistema ainda perdurava na Europa para garantir paz por mais tempo. A lógica era que um país não entraria em guerra contra outro que tivesse fortes aliados militares a seu favor. Porém, foi exatamente essa política que favoreceu a participação de dezenas de países na Grande Guerra.

Em resposta a isso, a Rússia iniciou uma movimentação de tropas em direção a Austro Hungria, mas sem declarar guerras. A política as alianças fez com a Alemanha declarasse guerra contra a Rússia no dia primeira de agosto daquele ano e a França no dia 3, invadindo imediatamente a Bélgica para chegar na fronteira francesa mais rapidamente. A invasão da Bélgica fez com que a Inglaterra declarasse guerra a Alemanha no dia 4 de agosto. Logo, a maioria dos países europeus estariam dentro do conflito.

Por que”Guerra Mundial”?

Apesar de, visto por esse ângulo, esse conflito parecer algo interno da Europa, não podemos esquecer que os países europeus eram imperialistas envolveram todos os países de seus domínios no contexto da guerra. Logo, países do oriente médio, da Ásia e da África já estavam envolvidos. Além disso, os problemas econômicos gerados pelo início do conflito fez com que outros países entrassem na guerra.

Para defender esses interesses, Estados Unidos e Canadá entraram no conflito. O Brasil entraria após um trem que transportava café brasileiro ser abatido por forças alemães, fato que fez com que as relações diplomáticas fossem desfeitas entre os dois países. Envolvidos não só os países europeus, mas diversos países da Ásia, da África e das Américas, o conflito entrou em uma escala global.

O conceito de “guerra total” também foi empregado no conflito. O motivo era que não só os militares eram alvos, mas também os civis, por estarem participando intensamente na fabricação e no transporte de mantimentos.

Obesidade infantil tratamento

A obesidade infantil é uma doença cada vez mais comum entre as crianças. Entenda como você pode combater esse problema a partir de hábitos saudáveis e uma alimentação balanceada. Confira neste artigo.

Obesidade infantil

Para quem não sabe o que é obesidade, basicamente ela se define em apenas uma frase: “ter gordura corporal mais do que o necessário e indicado”. Muitos são os motivos que acabam por fazer com que uma pessoa fique acima do peso, bem como:

Músculos extras
Ossos pesados
Muita gordura (o que seria a obesidade)

O problema com peso corporal e percentuais de gordura tomou boa parte da população mundial adulta e agora também está fazendo parte do mundo das crianças. Logo cedo, é preciso restringir a alimentação, obrigar a prática de exercícios físicos e ainda estabelecer alguns limites.

Isso faz com que ela perca boa parte da interessante fase de ser criança e se limita a coisas naturais de seu agrado como pirulitos, balas, chocolates, sorvete e tudo que for considerado “não saudável”. Para evitar esse problema, uma boa alimentação deve ser ensinada desde os primeiros anos.

O que pode causar a obesidade infantil?

Imagem ilustrativa sobre crianças que estão propensas a obesidade ou obesas. — Obesidade infantil (Foto: Reprodução)

Os fatores decorrentes da obesidade infantil são muitos, o principal deles está ligado aos hábitos atuais que foram transformados. Antigamente, uma criança tinha suas brincadeiras totalmente concentradas ao ar livre, como pular corda, brincar de pique-pega e outras que estimulavam a movimentação do corpo.

Com a tecnologia avançando, boa parte disso ficou para trás. O meio de brincar hoje em dia está totalmente concentrado no uso de aparelhos celulares, computadores e vídeo games. Isso acaba resultando em uma massa de casos onde crianças estão acima do peso, antes mesmo de completar 10 anos.

Não diferente dos adultos, passando por crises como separações ou outros conflitos, é possível que ela busque consolo na comida. Esses hábitos prejudiciais não são devidamente vistos com atenção por parte dos pais, agravando ainda mais a situação.

Dicas para evitar o problema

Não deixe que seu filho coma na frente do computador ou vídeo-game
Mantenha um diálogo com ele, a ponto de ter sua confiança para contar se algo estiver errado
Não insista para que coma, quando disser já estar satisfeito
Leve-o ao médico mensalmente
Caso esteja se separando ou enfrentando problemas familiares, mantenha consultas ao psicólogo pediatra

Para saber se o seu filho está acima do peso é muito simples, além das mudanças físicas, você terá de pesá-lo. Também faça exames de IMC (Índice de Massa Corporal) com frequência.

Tratamento

Assim que houver a conclusão de que ele precisa de dieta, o primeiro passo é conversar. Abrir o jogo, dizer que isso é um problema mas que vocês irão conseguir modificar ele juntos. Também diga que você fará dieta junto, com o apoio, certamente ele entenderá.

Faça pratos coloridos e esqueça a monotonia. Corte todo tipo de alimento errado na sua casa como refrigerantes, bolachas, etc. Vá fazendo a mudança aos poucos nos hábitos de toda família. Também não deixe que ele assista mais de 2 horas de TV por dia, com as propagandas ele pode ser “tentado”. Não faça restrição total, aos fins de semana deixe que ele coma um chocolate ou leve-o para lanchar em lugares diferentes.

Quanto a prática de exercícios físicos, procure envolvê-lo sem que perceba que está se exercitando, algumas brincadeiras podem cansar você, mas esforce-se. Além disso, matricule-o em aulas de luta, futebol, vôlei ou qualquer esporte de interesse do mesmo.

Importante!

De maneira NENHUMA dê remédios ou controlares de apetite para o seu filho, nenhum tipo de medicamento para emagrecer é recomendado a crianças.

Complicações geradas através da obesidade

Diabetes
Hipertensão
Taxa de colesterol e triglicérides alta
Ataque cardíaco
Problemas ósseos e articulares
Interrupções na respiração durante o sono

Além disso tudo, no caso das meninas, elas estarão propensas a desenvolver irregularidade em seus ciclos menstruais. Nenhuma das informações aqui prescritas devem ser colocadas acima da opinião de um médico. Ao desconfiar do problema, procure um especialista na área.

Motivos do mau hálito em cachorro

Já brincou com seu cachorro e percebeu um indício de mau hálito? Conheça os possíveis motivos do acontecido aqui no Dicas Free!

Cãezinhos com toda certeza, são uma das melhores companhias que uma pessoa pode ter em casa. Esses animais, além de muito dóceis e amigáveis, protegem o lar e criam verdadeiros vínculos com os moradores do local.

Você que tem um cachorro em casa já percebeu algo estranho alguma vez em seu hálito? O que pode parecer apenas “algo estragado que comeu” pode ser indício de alguns problemas que requerem atenção do dono. O mau hálito canino, também chamado de halitose, pode estar vinculada também a outros problemas que são cãozinho pode estar passando sem que você perceba.

A gengivite é a causa mais comum da halitose (foto: reprodução) — A gengivite é a causa mais comum da halitose (Foto:Reprodução)

Halitose – o que pode ser?

Existem vários motivos que podem causar o sintoma da halitose. Um deles pode ser considerado o mais óbvio: a concentração demasiada de placa bacteriana e tártaros nos dentes do cachorro. Muitos veterinários recomendam a escovação diária dos dentes do cachorro, porém, nem sempre temos tempo ou disposição para isso.

O ideal é investir nisso pelo menos até que o mau hálito acabe e depois tenha o hábito de escovar os dentes do seu bichinho semanalmente. Isso poderá ser o suficiente para acabar com esse problema. Se não adiantar, existem dentistas especializados em cachorros que podem fazer um processo de limpeza mais avançado, resolvendo completamente a questão.

É importante saber que uma alimentação natural não causa mau hálito nos cães. Tenha em mente que dar doces e outros produtos industrializados, comida de panela, por exemplo, podem contribuir com esse quadro. Porém, se o fator da higiene não for o problema, outras doenças podem estar associadas.

As doenças que causam esse sintoma geralmente são causadas por bactérias. Inflamações de garganta e de nariz, diabetes, complicações gastrointestinais, câncer, gengivites e doenças renais podem ser os motivos. Para saber qual é, o indicado é levar o seu cão em um médico veterinário.

Veja os motivos da sua menstruação atrasada

Menstruação atrasada? Sem pânico! Confira as diversas possibilidades vinculadas a esse acontecimento, aqui no DicasFree.

Sem dúvida alguma, o grande terror das mulheres, principalmente as mais jovens, é a menstruação atrasada. O primeiro motivo e mais óbvio é a gravidez, e isso por si só já é motivo para grandes preocupações de vida. Apesar desse ser o “motivo principal! Na maioria das vezes que a menstruação atrasa, a mulher não está necessariamente grávida.

Existem muitos outros motivos que podem influenciar num possível atraso do ciclo menstrual e conhece-los é essencial não só para manter a calma nessas horas, mas também para entender melhor sobre o seu próprio corpo. Visando esclarecer esses motivos, o DicasFree preparou uma lista de possíveis motivos para atrasos na menstruação.

Stress

O ciclo menstrual é muito ligado a mulher em geral, sendo que situações de ansiedade e stress podem interferir e atrasar a menstruação em alguns dias. Essa situação acaba sendo muito comum, pois os surtos de ansiedade podem acontecer com trabalho excessivo, situações traumáticas, términos de relacionamento, brigas conjugais, etc.

Medicamentos e doenças

Alguns medicamentos podem interferir no ciclo menstrual da mulher, ocasionando em atrasos. Remédios antidepressivos, corticoides, imunossupressores, quimioterapia em geral, anti hipertensivos podem interferir nesse sentido. No caso dos antibióticos, o atraso pode estar vinculado mais a doença que está sendo tratada, como uma gripe, outras viroses e infecções simples ou mais complexas.

Ciclo irregular

Muitas mulheres não tem o ciclo bem definido e isso influi diretamente na contagem dos dias. Mesmo que na tabelinha esteja tudo certo, é possível que menstruação venha bem antes ou depois do tempo previsto. Nesse caso, é recomendado que falar com seu médico ginecologista para receitar um bom anticoncepcional. Além de evitar a concepção indesejada, torna o ciclo regular.

Emagrecimento e obesidade

As gorduras contribuem na produção de estrogênio, que é intimamente ligado a ovulação. Mulheres obesas podem ter um atraso na menstruação devido a produção desse hormônio em excesso. Mulheres que emagreceram muito em um pequeno período de tempo também podem apresentar atrasos, afinal, menos gordura, menos produção de estrogênio. No caso de magreza extrema, com em quadros de anorexia, é possível que ovulação seja interrompida.

Amamentação

Mulheres que tiveram um filho recentemente podem ficar um tempo de ovulação devido a produção de hormônios responsáveis pela produção do leite materno.

Menarca

A menarca é o primeiro ciclo menstrual e costuma vir na adolescência e em alguns casos, durante a infância feminina. É comum que os primeiros anos de menstruação sejam irregulares, ou seja, tenham atrasos frequentes.

SOP, amenorreia e menopausa

A síndrome dos ovários policísticos pode ser responsável pelo atraso e até amenorreia em alguns casos. Isso porque nesse quadro, a mulher acaba produzindo androgênios em excesso, inibindo a ovulação. Outros problemas também podem ser associados a amenorreia como os problemas de tireoide. Por último, a menopausa pode estar associada a falhas no ciclo menstrual. Costuma ocorrer aos 45 à 60 anos, dependendo da mulher.

Gravidez

A gravidez é o motivo talvez mais óbvio. Quando ocorre a concepção, a parede do endométrio não se descama, pois todo o material (descartado como menstruação em caso de não concepção) será utilizado para suprir o zigoto que mais tarde tornar-se-á um bebê.

Pausas no anticoncepcional

Tanto pausas como a troca de anticoncepcionais podem surtir efeito na menstruação, podendo ocasionar em atrasos ou até amenorreias temporárias. Algumas mulheres podem demorar de 3 à 6 meses (depois de uso do anticoncepcional por anos) para normalizar o ciclo depois da parada total com anticoncepcional.