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Exercícios que acabam com a celulite

Descubra nesta matéria os principais exercícios que podem erradicar a celulite em qualquer região do corpo. Acompanhe e confira!

O verão está aí e com ele uma das maiores inimigas das mulheres, a celulite. Com certeza, todas desejam eliminá-las por meios de métodos que proporcionam resultado rápido, sem cansar muito. No decorrer desta imperdível matéria, ficará a par dos melhores exercícios para erradicar a celulite e acabar de vez com os constrangimentos dentro do biquíni. Acompanhe!

Este incômodo que tanto nos assola, é um termo utilizado para dar nome a um aglomerado de gordura em uma só região, tornando-a flácida com o passar do tempo. A mesma tem um aspecto peculiar, semelhante a uma casca de laranja, que normalmente se faz presente em lugares como:

Coxas;
Glúteos;
Abdômen;
Braços;
Nuca.

Apesar de muitas pessoas adotarem dietas específicas para combatê-la, tendo o emagrecimento acontecido, obtendo o indivíduo certa melhoria estética, esse ainda não é o tipo de tratamento adequado para a celulite.

O transtorno está atrelado a característica genética e não ao sedentarismo, muito menos a distúrbios do sistema linfático. Se o seu intuito é mesmo acabar de vez com a temida celulite, principalmente agora que a alta estação do verão está aí, saiba como erradicá-la através de exercícios simples que ajudarão a chegar ao seu objetivo.

Exercícios

As atividades recomendadas podem ser executadas em casa mesmo, sem sair de seu conforto. Iremos iniciar com um exercício em que deverá ficar deitado de barriga para cima, deixando a perna na mesma altura das costas em sua elevação.

Com os antebraços e joelhos apoiados no chão, mais conhecido como posição de 4 apoios, deixe a perna na mesma altura das costas e eleve-a a partir desta mesma altura. Neste exercício não há necessidade de colocar o joelho próximo ao chão, faça 4 séries com 8 elevações em um intervalo entre 35 à 40 segundos.

Fazer caminhada três vezes na semana em um percurso de apenas 30 minutos também ajuda no combate, tal efeito reduz a flacidez na região e melhora também o condicionamento físico.

Uma aliada infalível nesta empreitada é a mudança no hábito alimentar, procure por alimentos específicos e naturais, até porque a combinação entre atividades e reeducação alimentar faz com que o organismo responda cada vez mais rápido aos estímulos.

Caso sinta qualquer desconforto na região do joelho ou até mesmo na coluna ao realizar tais exercícios, procure ajuda profissional.

Tratamento que promete acabar com a celulite à base de cafeína

Você já imaginou um tratamento que promete acabar de uma vez por todas com as celulites? É a promessa feita pela cafeína. Confira agora como funciona tal processo e como esse elemento age no combate aos inevitáveis “furinhos”.

Para quem não sabe, essa vilã das mulheres (chamada popularmente de celulite), surge devido ao acúmulo de gorduras depositadas nas camadas mais profundas dos tecidos, tornando assim a superfície feia e “perfurada”.

O efeito aumenta consideravelmente quando não há práticas regulares de exercícios físicos e também devido ao abuso de outros alimentos que, aliados ao sedentarismo, pioram ainda mais o quadro aparente da pele.

A grande novidade é que existe um tratamento à base de cafeína que promete acabar com elas em algum tempo, as vantagens do mesmo são diversas:

Tonificação
Rejuvenescimento da região
Aparência mais “lisinha”
Formas mais delineadas

Isso acontece porque a cafeína age principalmente na melhora da circulação sanguínea, eliminando algumas toxinas do organismo e melhorando as áreas afetadas.

A receita caseira é simples, você precisará de uma porção de café moído e azeite de oliva (que pode ser substituído pela loção de bebê). Misture aproximadamente ½ xícara de café moído com óleo de bebê ou azeite, ao formar uma pasta homogênea, aplique sobre a região e massageie a área lentamente de maneira circular, sem pressa.

O cafézinho pode te ajudar a acabar com a celulite. — Café (Foto: Reprodução)

Caso fique avermelhada e dolorida, não se preocupe, é normal. O processo deve ser refeito ao menos duas vezes por semana, no período de um mês. Os efeitos variam de curto a médio prazo.

Apesar de ser eficiente, tratar as celulites dessa forma requer alguns cuidados básicos como:

Fazer exercícios físicos regulares
Ter uma dieta balanceada
Descansar

Respeitando esses três pontos básicos, com certeza há grandes chances de acabar de vez com as incômodas celulites. O tratamento quase não tem custos e você poderá fazer no conforto de sua casa, mas é importante que respeite os dias adequadamente.

Outra forma segura de sua realização é utilizando a borra de café. Aplique sobre a região afetada antes do banho em temperatura morna com movimentos circulares até que se seja totalmente absorvido, esse deve ser realizado duas vezes por semana também, no período de um mês.

Roupas que disfarçam a celulite

Quer disfarçar as incômodas celulites? No decorrer desta matéria você encontrará dicas que lhe ajudarão e muito nesse processo. Clique aqui!

Que existem promessas e tratamentos para combater a celulite, disso bem sabemos. Muitos deles são procedimentos caros no qual a mulher deixa de seguir em pouco tempo, os motivos para isso são diversos, principalmente por se achar incapaz de atingir o objetivo com sucesso.

Desde há algumas décadas atrás, as mulheres são perseguidas pela ditadura da moda e da beleza. As cobranças constantes partem delas mesmas, tudo para aderirem ao padrão de beleza ideal. Arquétipo esse que, na realidade, não existe já que cada mulher possui sua própria beleza. Por isso gata, levanta a peteca!

Claro que se pudêssemos viver sem, seria muito melhor, mas se serve de consolo, a celulite não escolhe um tipo específico de mulher, todas estão sujeitas. O que dá pra fazer é arquitetar algumas formas de amenizar esses “furinhos” e até disfarçar com a utilização de cremes, tratamentos estéticos e também usando a roupa certa!

Como disfarçar a celulite? — Pernas (Foto: Reprodução)

Existem diversas maneiras que promovem isso com as roupas que estão aí no seu guarda-roupa! Não existe segredo! Basta usar o vestuário adequado e ninguém notará as celulites, para lhe ajudar a se vestir corretamente, daremos algumas “dicas e moda” abaixo, acompanhe.

Dicas para disfarçar a celulite

1° dica – Evite usar roupas claras, principalmente as brancas! Elas tem a capacidade de estampar as celulites e marcar cada centímetro delas. Portanto, prefira peças mais escuras com tonalidade marrom, cinza escuro e preto.

2° dica – A não ser para ir à academia, roupa colada nem pensar! Peças grudadas ao corpo com tecidos como lycra e malha fina devem ser evitadas ao máximo.

3° dica – Procure usar estampados grossos em saias, vestidos ou calças jeans. Na praia ou no clube não tem jeito. É preciso recorrer à saída de praia ou canga.

4° dica – A meia calça também pode ser uma alternativa para tentar disfarçar as celulites, principalmente quando vestir outra peça mais comprida por cima.

Para amenizar os desconfortos da celulite, é indispensável que a mulher mantenha uma rotina saudável, que haja uma organização na estrutura alimentar e ocorra diariamente a prática de algum exercício físico.

Uma rotina saudável será muito mais vantajosa do que um guarda roupa cheio de peças que “disfarçam”, cuide-se!

Água com gás dá celulite?

Conheça um pouco mais sobre a água gaseificada e como ela age no corpo. Descubra também se em seus nutrientes existe alguma diferença, além de saber se ela aumenta ou diminui a celulite no corpo. Confira!

Você também fica indecisa quanto aos benefícios e malefícios da água com gás na sua dieta? Então descubra tudo sobre esse “vilão ou mocinho” que tanto gera dúvidas entre as mulheres de todo o mundo.

Com toda certeza, não precisa fazer um grande estudo para constatar que a água natural é mais saudável que gaseificada (engarrafadas). Segundo pesquisas da ANVISA, a água com gás não pode ser considerada menos saudável do que a sem gás engarrafada, somente menos saudável do que a natural. Em questões de ser ou não saudável, nenhuma alteração é ocorrida, mas é sempre bom que você prefira tudo que for não modificado.

E a celulite?

De acordo com os médicos, a água com gás não aumenta, nem diminui a celulite. Lembrando sempre que ela não é modificada em suas calorias ou no percentual de açúcares e sim na inserção de dióxido de carbono. É interessante saber que a água com gás deve ser controlada em sua ingestão por pessoas que possuem problemas gastrointestinais. Também não podemos afirmar que a água tem o poder de engordar.

Como dito acima, a água com gás não pode ser categorizada como calórica ou não. Ela também não possui o poder de inchar ou aumentar qualquer área do corpo. Contudo, quando se faz a ingestão excessiva, é possível que haja um desconforto abdominal, dando a sensação de que “inchou”, mas isso é decorrente da grande quantidade de ingestão de líquido que fez e não propriamente devido os compostos da água.

Se você realmente deseja controlar os níveis de celulite ou diminuir o aparecimento das mesmas, primeiro é preciso diminuir os açúcares e o sódio de suas refeições. Até mesmo os refrigerantes que não acrescentam açúcares devem ser evitados, isso por um motivo bem simples, o sódio.

E quanto a hidratação do corpo?

A água com gás faz o mesmo processo que a água sem gás, nenhuma deixa de fazer bem ao corpo. Todas são saudáveis e proporcionam o mesmo efeito, portanto se o seu medo era de que tomar água com gás e “quebrar” ou prejudicar sua dieta, fique tranquila. Também não se preocupe quanto aos nutrientes, tanto a água comum, quanto a com gás tem o mesmo efeito no corpo e os mesmos nutrientes.

Abiu cutite: Segredos ao combate a celulite e redução

Para saber o poder da abiu cutite contra a celulite, acompanhe este artigo. Plantas medicinais são poderosíssimas no combate há várias inflações da pele, como por exemplo a celulite.

Abiu cutite

Abiu cutite é uma espécie de árvore, muito encontrada na Amazônia. A árvore pertence a família sapotaceae, popularmente é conhecida por outros nomes, dependendo exclusivamente da região em que for encontrada. Esses geralmente são: acara-uba, cortiça, banana-do-mato, juturuba, taturuba e abiurana.

É uma das árvores mais cobiçadas, tanto por humanos do que por animais. Por ser de uma madeira muito pesada, é utilizada principalmente para revenda de madeireiras. Já os animais, se interessam pelos seus troncos compridos e fortes, os seus frutos também chamam a atenção dos silvestres.

Abiu cutite - planta medicinal que combate a celulite (Foto: Reprodução) — Abiu cutite – planta medicinal que combate a celulite (Foto: Reprodução)

Segredos ao combate e redução da celulite

Há várias maneiras de utilizar o abiu cutite para reduzir e combater a celulite. Geralmente, a planta é diluída em chás. Ou até mesmo trituradas para fazer sua mistura em cremes hidratantes. Para fazer o creme é muito fácil e simples, acompanhe abaixo os passos.

Utilize pedaços do fruto (pequenos), coloque-os em água fervente e deixe lá até que estejam completamente amolecidos. Depois disso, coloque-os em um liquidificador e bata juntamente com cremes hidratantes. O mais indicado são aqueles que também são feitos a base de plantas medicinais.

Por fim, passe por todo seu corpo e faça leves massagens nas áreas afetadas pela celulite. Utilizar compressas quentes juntamente com o creme, é bastante eficaz e pode fazer com que suas celulites diminuam em até 3 semanas. Acompanhada de uma alimentação balanceada e dois litros de água por dia, pode fazer total diferença.

Bons hábitos alimentares, ingestão de líquidos e massagens diárias fazem com que elas sejam eliminadas em um tempo curto. O chá também é muito simples de ser feito, são pedaços limpos da mesma fervidos com água, sem conter adoçantes ou açúcares. Tome duas vezes ao dia.

Bermuda anti-celulite: Funciona, preço e modelos

Saiba mais sobre a tecnologia anti-celulite apresentadas em bermudas estéticas. No artigo possui informações sobre como isso pode acontecer com uma peça de vestuário.

Uma inovação tecnológica tem aguçado o interesse de muitas pessoas, principalmente das mulheres, trata-se da bermuda anti-celulite, uma novidade no mercado que garante eliminar os inconvenientes furinhos que sobressaem na pele. O fabricante afirma que os resultados podem ser percebidos dentro de um prazo de dois meses se houver o uso contínuo.

Apesar da imensa publicidade e investimento acerca do produto, muitas pessoas ainda ficam na dúvida sobre a veracidade do uso da bermuda anti-celulite. Mas de acordo com especialistas, o produto pode sim garantir resultados positivos, se for utilizado corretamente, o que inclui vesti-lo durante oito horas por dia. A bermuda pode garantir esse efeito por causa da tecnologia revertida no material com o qual a mesma é fabricada.

Material da Bermuda Anti-Celulite

como funciona bermuda anticelulite — **A bermuda anti-celulite atua aumentando a circulação sanguínea local que provoca as inflamações (celulites.)**

A bermuda é feita com tecido de poliamida e elastano, algo já utilizado nas peças de moda fitness, o diferencial está no revestimento de uma biocerâmica composta. Quando esse material entra em contato com o corpo, ele consegue absorver bastante calor que em seguida e revertido em forma de raios infravermelhos longos. Acontece então um processo fotoquímico, onde o fluxo do sangue no local é estimulado.

Esse estímulo melhora a circulação, retém os líquidos e diminui a inflamação que causa as celulites. Outra vantagem dos fios que compõem a bermuda é capacidade de fazer uma compressão ideal para a modelagem, facilitando a drenagem linfática. O aspecto da pele muda muito, mas isso depende do uso e do nível de celulite que a pessoa possui. Os cristais bioativos que realizam a radiação infravermelha agem a partir do uso regular, acima de 60 dias.

Modelos e Preços

A pessoa pode usar a bermuda para trabalhar, pois o tipo de material com o qual é feito permite essa associação por debaixo da roupa sem causar desconforto. Ir a academia, estudar, fazer uma caminhada, em todas as opções é possível utilizar a bermuda, até mesmo para dormir. Duas marcas mais conhecidas do mercado são registradas pela Anvisa como produto terapêutico, a Invel e a Emana.

Possui tecido banhado com o mineral MIG3 irradiador de raios do tipo infravermelho longo. Agindo na melhora da circulação local, capaz de reduzir a celulite nos graus 2 e 3, aumentando o aspecto da pele em até 65%.
Ainda pode diminuir dores, reduzir inchaço, gorduras e promover uma relaxamento muscular.
Oferece dois tipos de modelos que resistem até 100 lavagens.
Bermuda R$384,00
Legging R$439,00

produtos anticelulites — **Variedades que utilizam a tecnologia Emana.**

Utiliza tecnologia de fio composto com cristais bioativos, capazes de irradiar melhor os raios infravermelho longo. Além de favorecer a circulação, aumenta em 8% a elasticidade da pele, reduzindo celulite nos graus 1 e 2. Não tem prazo de validade.
Inúmeras grifes do ramo utilizam esse tipo de tecnologia de fio, entre elas estão a Hope, Trifil, Scala, Lupo, Di Corpo, entre outras marcas.
Os preços são variados –
Bermuda Scala R$49,90
Legging Trifil R$32,90
Body Lupo R$83,00

Celulite incecciosa

Ao contrário da celulite comum principalmente em mulheres, a celulite infecciosa é muito mais perigosa e comprometedora. Clique e confira os sintomas dessa doença.

Se atualmente as mulheres buscam desesperadamente pelos meios estéticos mais inovadores para se livrarem das famosas celulites, o tipo que se trata o presente texto nada tem a a ver com essas.

Diferente da celulite popular, a celulite infecciosa e uma doença que quando não tratada a tempo, pode levar o indivíduo ao óbito de forma dolorosa e de certa forma, rápida.

Estafilococos - causador da celulite infecciosa — Estafilococos – causador da celulite infecciosa

A Doença

A celulite infecciosa é causada pela ação bacteriana dos estafilococos e estreptococos que quando se alojam no tecido subcutâneo, começam a causar os danos ao indivíduo. Eles podem adentar no corpo humano por qualquer abertura ferida, como machucados, cravos, unhas encravadas, etc.

A parte afetada inicialmente mais comum são os pés e a parte inferior das pernas. Porém, a celulite infecciosa pode se iniciar em qualquer lugar do corpo e quando não tratada, pode estender-se pelo corpo inteiro.

A parte mais complexa e perigosa que a doença pode se iniciar é o rosto, pois pode ocasionar juntamente a ela uma meningite bacteriana, o que complica ainda mais o quadro.

Os Sintomas

Essa doença apresenta sintomas caraterísticos e facilmente identificáveis tanto pelo indivíduo infectado como por qualquer outra pessoa. Os sintomas são:

Intensa vermelhidão na área afetada
Dor e inchaço também na área afetada
Febre
Elevação – erupção – na área afetada
Pele contendo aspecto macio

Tratamento

Assim que detectada a possibilidade da doença é aconselhável que a pessoa vá ao médico o mais rápido possível. Inicialmente, a doença é tratada com antibióticos, seja por via oral ou injetável.

O tipo de antibiótico vai depender do tipo de causador da infecção. A região afetada é imobilizada e são aplicados curativos para diminuir o desconforto do paciente.

Usar calça jeans dá celulite

Você provavelmente já ouviu falar que o uso de calças apertadas pode causar celulites. Mas será que essa informação é verdadeira? Clique no post e descubra!

Muitos mitos em relação ao uso de certos tipos de roupas circulam pelas ruas, cidades e estão na boca do povo. Um dos mitos mais conhecidos se referem ao uso de calças jeans apertadas ligado ao aparecimento de celulites.

Celulites são o aparecimento de ondulações do tecido principalmente das nádegas. Essas ondulações causam um efeito e aspecto de colchão a parte afetada. É causada devido a alterações e a má circulação sanguínea dos pequenos vasos da região que consequentemente causam alterações na capa gordurosa.

E para quem pensava que o mito nada tinha a ver com a aparecimento das celulites, se enganou. A utilização não só de calças jeans, mas também de qualquer roupa muito apertada causa esse efeito. A calça jeans pode ser uma das principais devido ao fato de ser um tecido mais grosso e pesado, exercendo mais pressão sobre as nádegas.

Isso acontece porque o tecido muito apertado acaba prejudicando a micro circulação sanguínea nos pequenos vasos. Levando em consideração que o quadril é a parte da mulher que mais acumula a gordura – e a a que mais é apertada pelas calças jeans – o aparecimento de celulites é muito mais provável.

Também bastante provável a isso, a região do culote que também é pressionada pelo jeans pode sofrer os mesmos efeitos e propiciar o aparecimento das tão indesejadas ondulações. Para evitar que isso aconteça, basta utilizar peças menos apertadas e mais arejadas. Com isso evitará não só o aparecimento de celulite, como também a prevenção de outros problemas.

Celulite infecciosa tratamento

A entrada de bactérias no organismo podem provocar a celulite infecciosa, mas a mesma pode ser tratada ser for medicada rapidamente. Veja no artigo as outras informações sobre essa doença.

A celulite infecciosa, chamada cientificamente de fibro edema gelóide, é algo muito comum de ocorrer, mas caracteriza uma doença com diferentes níveis de gravidade. Pode provocar problemas fatais se a mesma não for tratada corretamente. A doença acomete a pele criando lesões nas camadas mais profundas da cútis causada por bactérias, as quais adentram no organismo através de frieiras, ferimentos e até mesmo através de acnes.

A gravidade ocorre na celulite infecciosa porque a infecção chega em um estágio em que ataca os tecidos subjacentes da pele, possibilitando a entrada na corrente sanguínea e disseminação entre os nódulos linfáticos. O maior risco está no surgimento da septicemia, um grave processo inflamatório generalizado que afeta todo o organismo.

A celulite infecciosa pode acometer qualquer região do corpo, porém a incidência maior está nas partes inferiores da perna, embora pés, pernas e rosto também são muito atingidos com a bactéria. Em qualquer um dos locais que afeta, a celulite infecciosa é considerada uma doença grave, e precisa ser tratada adequadamente, uma vez que a a mesma ainda pode se progredir para uma meningite bacteriana.

Os principais sintomas de celulite infecciosa são a febre e dor local associados, a outros como: dor no corpo, manchas locais, ardência, inchaço local, inflamação dos gânglios linfáticos, avermelhamento da região e calor local. Ao presenciar qualquer um dos sintomas indicativos, a pessoas precisa buscar atendimento médico o quanto antes, pois o tratamento é eficaz se for realizado inicialmente.

No tratamento estão inclusos medicamentos antibióticos que limitam a ação das bactérias, além de impedir que as mesmas possam intervir na corrente sanguínea, evitando a septicemia. Também é utilizado a imobilização da área, no objetivo de diminuir os desconfortos, podendo ser feitos curativos úmidos e frios e úmidos. Aos poucos as reações dos remédios são observados na condição da pele, a região volta a ter o aspecto normal.