Como engravidar

Apesar de grande parte das pessoas redobrarem os cuidados para não engravidar acidentalmente, muitas vezes a gravidez pode vir a demorar quando existe a clara intenção da concepção. Vários motivos podem impedir ou atrapalhar a ovulação de quem deseja engravidar e por esse motivo um casal pode passar meses tentando.

As atitudes básicas para que um casal consiga um bebê seria abolir todos os métodos contraceptivos e ter relações desprotegidas sempre que possível. Porém, existem algumas dicas que podem aumentar ainda mais as chances de engravidar. Confira.

Fique tranquila

Muitos casais reclamam por não estar conseguindo ter um filho. Isso pode acontecer devido a própria pressão psicológica que eles estão produzindo em si mesmos para engravidar.

Confira algumas dicas para engravidar mais rápido (foto: reprodução)
Confira algumas dicas para engravidar mais rápido (foto: reprodução)

O hipotálamo, glândula cerebral que regula a liberação de hormônios da ovulação na mulher, pode não funcionar bem em picos de ansiosidade, evitando até mesmo que o óvulo seja liberado durante o mês. Portanto, relaxe e curta as noites de amor com seu parceiro, incremente, faça coisas novas e tente não pensar em “fazer um bebê”. Quando mais feliz e relaxada estiver, mais chances terá de engravidar.

Frequência nas relações

O modo clássico para obter uma concepção é o famoso “dia sim, dia não” que pressupõe que os parceiros tenham relações em dias intercalados. Isso faz sentido devido ao fato de que os espermatozoides possam sobreviver de 3 a 5 dias dentro do corpo da mulher. Portanto, quanto mais espermatozoides saudáveis estiverem disponíveis, melhores serão as chances.

O casal não precisará se preocupar com outros detalhes como posições, por exemplo. Não existe uma posição que facilite ou dificulte a concepção, todas elas são eficazes para esse fim.

Período fértil

Quando o óvulo é liberado por um dos ovários, ele fica disponível para ser fecundado por pouco mais de um dia antes de morrer. Portanto, é de essencial importância saber os dias férteis do seu ciclo e concentrar as relações com o seu parceiro durante esses dias. Para quem não sabe, o período fértil se inicia aproximadamente 14 dias após a menstruação.

Para considerar a margem de erro, o casal pode iniciar as relações 3 dias antes, lembrando que esse cálculo só funciona para as mulheres que possuem ciclos regulares. Para aquelas que tem o ciclo irregular, recomenda-se utilizar o método do tópico acima.

Para o homem: cuide-se

O homem tem um papel fundamental para que tudo dê certo, pois deve oferecer espermatozoides saudáveis e velozes para facilitar ainda mais a concepção. Para cultivar um arsenal de peso, o parceiro precisa se concentrar em evitar certos consumos durante o tempo que o casal deseja ter um filho.

As bebidas alcoólicas, além de diminuírem os níveis de testosterona, corroboram para a menor contagem de espermatozoides, portanto, livre-se do hábito de beber ao menos temporariamente. O cigarro, além de prejudicar praticamente o funcionamento do corpo inteiro, prejudica na qualidade dos espermatozoides. Evite também.

Tente consumir mais alimentos ricos em cálcio, ácido fólico, zinco e vitaminas D e C. Esses alimentos podem ajudar na produção e na qualidade do esperma. Por último, evite banhos em altas temperaturas, como também longos períodos com o notebook no colo. O calor dessas duas situações comprometem o funcionamento dos testículos.

Após a relação, deite e relaxe

Alguns estudos comprovam que as chances de engravidar são maiores se a mulher permanecer deitada por cerca de 15 minutos após a relação (sem se limpar). Apesar de um tanto controverso para alguns pesquisadores da área, fazer isso não prejudica em nada as chances. Portanto, por que não tentar? Deite e relaxe!

Como engravidar com poucas tentativas ou de primeira vez?

A gravidez é o desejo de todas as mulheres inférteis.

Dicas para engravidar

É mais comum do que se imagina casos em que mulheres estão tentando a todo custo engravidar. A infertilidade é sim um problema presente na vida de muitas mulheres e os tratamentos são indispensáveis para acabar com essa “doença”. Mas antes de tudo, seu médico deve ser consultado.

Todos os tratamentos anti infertilidade são recomendados de acordo com cada caso e por um médico especialista. Mulheres que desejam engravidar também precisam seguir algumas recomendações e orientações referentes a práticas saudáveis e diárias que ajudam no processo. Confira:

Período fértil

É importante que a mulher faça o cálculo exato do seu período fértil. Para aquelas que possuem menstruação regular basta contar 14 dias depois que houve o “descer” da menstruação. Procure manter relações sexuais exatamente nesse período para intensificar a possibilidade de ovulação do óvulo.

A gravidez é o desejo de todas as mulheres inférteis.
Gravidez (Foto: Reprodução)

Testes de ovulação

Para ter certeza do dia em que está ovulando, procure fazer testes especiais para essa finalidade com o auxílio do seu médico. Os testes são vendidos em farmácias e a mulher pode utilizar a urina ou a saliva.

Check up médico

Procure fazer um check up para ter certeza de que seu útero está saudável o suficiente para receber um bebê. Não é possível que haja o crescimento, caso não esteja devidamente saudável. Por isso, converse com seu médico e peça orientações.

Escutar o próprio corpo

O corpo feminino é programado para gravidez, portanto, ele sempre manda avisos de quando é a hora adequada para fecundação. Quando você fica atenta a esses pequenos detalhes, pode fazer com que sua busca por uma gravidez seja alcançada o quanto antes.

Facilite o caminho para os espermatozoides

Não faça utilização de cremes hidratantes ou qualquer tipo de lubrificante que não seja natural. Eles tem o poder de impedir que a gravidez seja efetuada e os espermas tem dificuldades para chegar no útero.

 Durante a relação

É importante que o casal faça uso de posições que garantem uma penetração mais profunda do órgão reprodutor masculino, dessa forma será possível, que ao liberar os espermatozoides, a entrada até o local destinado seja mais fácil. Fique deitada por algum tempo depois disso.

Relaxar

Enquanto você estiver fissurada na possibilidade de engravidar, será difícil. O estresse é um dos fatores que colaboram para que a infertilidade ocorra e se prolongue no corpo feminino.

Alimentação

É importante também que a mulher tenha uma alimentação rica em ferro, zinco, ômega 3 e vitamina B. Alimentos que possuem esses nutrientes farão com que engravide com mais facilidade.

Exercícios físicos

Fazer exercícios físicos é parte do processo de ser saudável. Portanto, não exagere na dose, mas pratique diariamente exercícios físicos que mantenham seu organismo saudável e o corpo funcionando de maneira adequada.

Peso

A mulher que está obesa ou muito abaixo do peso pode ter dificuldade de engravidar. Portanto se esse é o seu caso, procure reverter a situação o quanto antes. Dessa forma, dará mais facilidade ao corpo para manter a gravidez.  Também evite a ansiedade, pois essa impede o emagrecimento.

Não desista

Por fim, o mais importante é continuar tentando mesmo que os médicos lhe digam que não. Uma boa dica é ver relatos e depoimentos de mulheres que alcançaram o objetivo e até pegar algumas dicas com elas. Todo estudo sobre o assunto é bem vindo.