Arquivos Como fazer - Página 7 de 9

Como relaxar a mente para estudar?

Existem alguns exercícios específicos que podem te auxiliar na hora de relaxar para estudar. Veja neste artigo e confira parte deles.

Relaxar a mente

Se você passa tempo demais estudando, precisa saber que da mesma forma que a prática é importante, relaxar a mente também se faz indispensável. É por isso que, através deste artigo, haverá dicas para melhor compreender as técnicas de relaxamento para o estudo.

Há duas maneiras de fazer, sentado ou em pé. Basta seguir corretamente as instruções e em pouco tempo você estará pronto para mais uma grande etapa. Uma dica interessante é dividir as disciplinas organizadamente, pois dessa maneira, você terá noção de quantas vezes ao dia precisa repetir o processo de exercícios (relaxantes).

Jaime Kuk, que é pesquisador e professor de Biologia, alega que o corpo não consegue se manter em pé e vívido, caso o estresse já o tenha tomado. Ele também ensina algumas técnicas chinesas eficazes para que seu corpo e mente estejam andando de acordo durante o período de estudos.

Tirar um tempo para ouvir música pode ser uma ótima forma de relaxar. — Ouvir música (Foto: Reprodução)

O pescoço, ombros e toda curvatura da coluna são os pontos chaves para melhorar a circulação do sangue e restaurar as articulações. Os exercícios devem ser feitos sempre que estiver se sentindo exausto e antes do início de qualquer estudo.

Devem durar em média entre 5 e 10 minutos, também indicamos que seja feito antes das grandes provas de concursos ou do vestibular que enfrentar. É importante lembrar que você tenha ciência de que seu corpo precisa descansar e principalmente de movimentação, uma atividade física ao menos 2 vezes por semana é o recomendado.

Exercícios

» Pescoço – Para aliviar o pescoço você precisará movimentá-lo lentamente de um lado para o outro como se estivesse deitando sua cabeça nos ombros. Depois disso, o mexa para ambos os lados com o queixo levemente erguido, mantenha os olhos fechados e concentre-se na atividade.

» Ombros – Já os ombros precisam ser esticados para que a musculatura relaxe. Esforce ambos para frente como se os fosse abraçar e solte lentamente, repita o mesmo processo “dando de ombros”. Mantenha os olhos fechados e deposite concentração na atividade.

» Costas e cintura – Já para as costas e a cintura, você deverá sentar no chão e deitar o tronco sobre as coxas. A respiração deve ser mantida calmamente, outra técnica interessante é ficar de pé e balançar a cintura de um lado para o outro. Respirando e sentimento o alongamento acontecer em seu corpo.

» Respiração – Quando for respirar, faça isso lentamente. Puxe totalmente o ar que puder e o solte devagar, fazendo com que ele circule por todo seu sistema respiratório. Posicione sua mão na região abdominal e sinta se esta responde corretamente aos seus impulsos.

Lembre-se que esses exercícios devem ser feitos somente sentados ou em pé. Também não os faça com força ou movimentando-se de maneira ligeira. Para ajudar no relaxamento escute músicas instrumentais, sinta seu corpo entrar em contato com o seu interior. Clique AQUI e confira uma ótima trilha sonora.

Como focalizar uma foto?

Focar ou desfocar uma fotografia pode ser uma tarefa simples se você utilizar e se sua câmera tiver os recursos do equipamento corretamente. Confira neste artigo e saiba mais!

Foco na foto

Fotografias são desenhos. A partir do momento em que os fotógrafos (amadores) entenderem isso, mais belos serão seus trabalhos. Antes de mais nada, procure se certificar de que a câmera que está usando é especial para tal procedimento, o equipamento é peça fundamental no momento do foco.

As luzes presentes no lugar, dão mais nitidez e clareza à sua fotografia, fazendo com que fique mais fácil conseguir os eventuais efeitos que deseja. No caso do foco, será importante que você use totalmente o diafragma. Ele é o principal motivador para fotos realmente focadas.

A profundidade de campo é fundamental para controlar a intensidade do desfoque. Entenda que quanto mais aberto o diafragma de sua câmera, menos profundidade de campo você obterá. Se você deseja diminuir o foco e aumentar o desfoque, o segredo é reverter, diminuindo o diafragma. Só assim terá uma foto muito desfocada.

A arte de fotografar é uma das mais belas e complexas — Fotografar (Foto: Reprodução)

A tarefa é simples e qualquer câmera profissional (troca lentes) é possível realizar o trabalho. Para fotos totalmente focadas, deixe o diafragma da câmera aberto e obtendo o máximo de luz possível. Isso melhorará a qualidade de sua fotografia e focará todo o espaço.

Diafragma

O diafragma são os olhos de uma câmera. Ele é totalmente responsável pela obtenção de luz e coloração de uma fotografia. Tudo depende de como ele “olha” a foto, através desses mesmos “olhos” é que será revelado a qualidade da mesma. Geralmente suas intensidades vão de f/22 a f/1.2.

A profundidade de campo está totalmente relacionada a tudo isso, somente através de configurações manuais é que se pode obter a qualidade e o foque/desfoque que deseja em uma fotografia. Preste muita atenção nesse detalhe e sabendo o controlá-lo, terá fotografias incríveis.

Decompor em fatores primos

Para decompor um número é necessário que você tome alguns cuidados. Para mais informações sobre o procedimento matemático, confira neste artigo.

Decomposição em fatores primos

A decomposição pode ser feita em qualquer número maior que 1. Esse pode ser decomposto facilmente em produtos de dois ou mais fatores. É necessário que durante a decomposição todos sejam feitos em fatores primos, eles são mais utilizados na soma ou subtração de uma fração.

Em alguns casos, é necessário que você encontre o máximo divisor e a partir de então consiga um conjunto de números para conseguir a decomposição dos mesmos em fatores primos. Há também alguns sites na internet que disponibilizam uma calculadora para a decomposição rápida.

Como fazer?

Antes de mais nada, é necessária uma linha vertical para que seja feita a decomposição. Vamos utilizar o número 45 como exemplo. É preciso que você procure um número que possa dividir em partes iguais, dando um resultado satisfatório, como o número 3.

Antes de continuar o processo, indicaremos quais os números primos mais utilizados:

» 2,3,5,7,11,13,17,19,23,29…

O número que encontramos para 45, no caso é o 3. Onde 45 é divido pelo 3, que resulta em 15, dando continuidade a equação. O quociente ( o número 3) é colocado do lado esquerdo da linha vertical que acabamos de indicar. Como sabemos, o resultado da divisão 15, encaixado logo abaixo o número 45.

Veja:

decompor 1

Esse processo acontece até que o quociente seja igual a 1. Ou seja, quando chegar nesse resultado, não necessitará de nenhum acréscimo ou divisão, considerando que somente os números maiores que 1, podem ser divididos e utilizados nessa mesma equação.

Veja:

decompor 2

O mais importante é que você descubra o quociente correto para decompor seu número. Procure sempre fazê-lo em números próximos que lhe darão um resultado satisfatório e inteiro. Ele deverá se dividir inteiramente até que seu resultado final seja 1, onde não há mais possibilidades de decomposição.

Preço para abrir firma em cartório RJ

Se você precisa abrir firma e ainda não sabe como o fazer, acompanhe este artigo que lhe dará as coordenadas necessárias e possiblitará que fique por dentro de detalhes como os custos sobre o trâmite.

Abrir firma em Cartório RJ

Para quem não sabe, a abertura de firma não é nada mais, nada menos do que um depósito do padrão da assinatura dos cidadãos. Geralmente, essa abertura é necessária em contratos de aluguel, compras e vendas, autorização para viagens e outros trâmites judiciais.

Se você chegou ao ponto em que precisa abrir firma, deverá se dirigir à um cartório levando uma massa de documentos e cópias referentes em mãos. Também é necessário que estipule alguns limites, bem como ser maior de 16 anos.

Documentação necessária

» RG ou CNH (ou qualquer documento com foto)

» CPF

» Certidão de casamento (se for casada, viúva ou divorciada)

» RNE, no caso dos estrangeiros

Lembrando que são necessárias as cópias de todos os documentos, bem como levá-los originalmente. A abertura só pode ser feita em cartório, por isso, evite dar viagem perdida quando ouvir que aqui ou ali disponibiliza o serviço. Você preencherá um formulário com vários de seus dados pessoais durante essa etapa.

Abrir firma é um processo fácil, prático e pode ser feito por qualquer cidadão brasileiro — Abrir firma em Cartório (Foto; Reprodução)

Todas as informações colhidas estarão no sistema do governo, facilitando a vida de todos. Qualquer pessoa que precisar de reconhecimento de firma no seu nome, terá livre acesso à fazê-la. Mas lembre-se que quando você abre firma numa determinada cidade, ela não será NECESSARIAMENTE válida para outra, principalmente em casos de estados diferentes.

Preços

Os preços podem variar de acordo com a região. Mas a estimativa que se tem é que os custos estejam entre R$5,00 e R$14,00 reais. No Rio de Janeiro, esse preço é referente a R$5,30. Os valores se alteram também dependendo da região e do município do estado. Contudo, estão praticamente todos nessa faixa de custo.

Já para o reconhecimento de firma, será necessário desembolsar cerca de R$4,50. Ele é uma espécie de “reconhecimento da assinatura”, validando ainda mais o documento. Muito usado, por exemplo, em declaração de domicílio para comprovação de residência.

Como guardar sapatos no guarda roupa?

A organização dos sapatos em seu guarda roupa pode ser mais fácil do que imagina. Para mais informações, confira neste artigo e descubra como fazer cabides para sapatos.

Guardar sapatos no guarda roupa

Guardar sapatos é uma tarefa meio difícil quando não se tem um closet. A maioria das mulheres detestam ter que guardar em sapateiras ou armários, isso porque eles não ficam a mostra, fazendo uma enorme bagunça quando vão escolher algum para usar no momento de saída.

Quando estão organizados em sapateiras, o que acontece é que temos que tirar todos para conseguir chegar naquele que queremos. Se houver um pequeno atraso (como sempre) já fica aquela enorme bagunça no quarto. A organização dos sapatos pode mudar tudo e te fazer mais organizada se este estiver em locais certos.

Um guarda roupa geralmente proporciona à você, espaços para roupas íntimas, peças sociais e peças esportivas. Além disso, ele também oferece gavetas para que possam abrigar malhas ou moletons. Contudo, nem sempre há um espaço significativo e interessante para os sapatos.

São acessórios muito importantes, precisam estar em bons lugares e bem localizados, de fácil acesso. Pensando nisso, a maior sugestão que damos aqui é guardar os seus sapatos em cabides! Tá, de começo para um tanto impossível já que eles não ficam presos e nem todos os sapatos possuem fecho.

Na verdade, a dica é transformar seus cabides de roupas em cabides de sapatos. Veja como:

Aprenda a fazer os cabides — Como fazer? (Foto: Divulgação)

Para deixá-los desta maneira, é simples: você só precisará de cabides prontos para cortar (esses devem ser de arame) ou até mesmo utilizar pedaços de arame para confeccionar. É muito simples! Basta torcer as abas (depois de cortadas) até que fiquem com duas pontinhas.

Os cabides prontos e para a adaptação dos sapatos — Cabides de sapatos (Foto: Divulgação)

Depois disso, faça uma espécie de enfeite e coloque no “pescoço” desse mesmo cabide, isso dá um ar “cult” ao mesmo. Por fim, basta organizar seus sapatos no mesmo dentro do guarda roupa. É uma ideia prática que não lhe custará quase nada, vale a pena fazer!

Como matricular meu filho na creche pública RJ

As creches são as opções mais viáveis de muitas mães que precisam trabalhar e não tem com quem deixar seus filhos. Saiba mais sobre como efetuar a matrícula de seu filho aqui.

Creche pública – matrícula

Pelo simples fato de muitas mães trabalharem fora, fica a necessidade de matricular os filhos, ainda pequenos, nas creches. Sejam as instituições públicas ou privadas. Com a dificuldade de pagar uma babá e também devido aos altos custos, é complicado ter um serviço exclusivo ao filho.

É exatamente por isso que todos os anos milhares de mães vão até as unidades públicas de ensino infantil e procuram matrículas disponíveis. É importante ressaltar que nem sempre é possível, devido o grande número de crianças que precisam de um espaço. Em alguns estados, é necessário que a mãe passe uma noite inteira nas filas.

Como efetuar uma matrícula?

Bom, se essa é a sua decisão e não sabe como fazer, antes de mais nada é necessário que você se dirija até a Secretaria de Educação de sua cidade com os documentos pessoais da criança, RG e CPF. A partir desse tempo, você já estará na “lista de vagas para creche”, o que facilitará bastante ao começar o ano.

As creches são os melhores lugares para deixar seu filho enquanto trabalha — Creche (Foto: Reprodução)

Você receberá uma chamada assim que houver disponibilidade de vaga ao seu filho. Enquanto isso será importante ir pensando em outra alternativa. A creche de todas as cidades brasileiras precisam garantir vagas para crianças até os 5 anos. O sistema de lista de espera para vagas é mais requerido em locais de muita demanda.

RJ

As creches públicas no Rio de Janeiro costumam ter mais facilidade na hora da matrícula de qualquer criança que esteja dentro da faixa etária estabelecida. Nesse momento, você precisará se dirigir à uma unidade de ensino que deseja (próxima a sua casa) com os documentos pessoais da criança e seu.

Lembrando que, os limites de tempo para matrículas ocorrem no começo e no meio do ano, o interessado deve respeitar esse prazo. Por meio de um sorteio ele concorrerá a vaga. O sistema estabelecido respeitará os requisitos emergentes para o preenchimento que são crianças cariocas, com deficiência, vítimas de violência doméstica, crianças que possuem doenças crônicas e qualquer uma que apresente pais dependentes químicos.

Assim que houver a chamada, você simplesmente efetuará a matrícula junto à algum funcionário da creche onde está interessada. Também poderá obter maiores informações através do site oficial da prefeitura do Rio de Janeiro, clicando AQUI.

Como terminar um relacionamento sem brigar?

O término é sempre uma tarefa difícil, nesse momento tão delicado de nossas vidas é muito importante ter compaixão do outro. Para mais informações sobre como romper um relacionamento de forma amigável, confira aqui no Dicas Free.

Como terminar sem brigar?

Terminar um relacionamento nunca é fácil. Não adianta pensar que existe uma maneira eficaz e correta de fazer isso sem que haja feridos ou até mesmo sem brigas. Contudo, há algumas coisas que podemos evitar nestes momentos para impedir que o sofrimento do outro se prolongue.

Bom, o primeiro passo é jogar limpo. Não adianta pensar que dizer “o problema é comigo” fará com que o outro se sinta melhor, pelo contrário, ele se sentirá MUITO confuso. Porque de qualquer maneira, na cabeça dele ou dela, o problema sempre será ele. É nesse momento que falar a verdade é essencial.

Diga abertamente o motivo por estar rompendo o relacionamento, deixe bem claro que não há chances de volta e que ele deve seguir a sua vida. Não faça isso de forma grosseira, seja educada, fique calma e não seja leviana com os sentimentos do seu parceiro (a), ele também merece isso. Até mesmo pelo tempo em que estiveram juntos, você deve essa educação.

Preste muita atenção nas palavras que usará no fim do seu relacionamento, elas serão definitivas para desencadear uma briga ou não — Fim do relacionamento (Foto: Reprodução)

Caso ele se altere e queira brigar, apenas abaixe sua cabeça, espere que ele termine o que tem a dizer e depois fale docemente tudo que deseja, com calma em tom de voz baixa para que não pareça uma discussão.

Por amor que esse ainda sente, é possível que ele continue falando baixo com você. Apenas diga “para mim, não dá mais para continuar”, caso ele queira prolongar a discussão, simplesmente saia e não encoste nele de maneira alguma, não demonstrando dó ou piedade.

Terminou de dizer tudo o que queria? Não há mais nada a fazer. Diga apenas que não queria magoá-lo e que sua vida tomou caminhos diferentes. Agradeça pelo tempo que passaram juntos e simplesmente o deixe sozinho. Esse será um tempo necessário para chorar, repensar na vida e tomar decisões importantes.

Caso o seu ex lhe procure, não haja com desdém! Ele algum dia, foi uma pessoa importante para você e tiveram momentos felizes. Apenas entenda sua dor, deixe que ele diga o que deseja, deixe que se expresse, desligue o telefone e não ligue ou mande mensagem. Deixe claro que você não quer mais o relacionamento. Nunca mais.

Como contornar o rosto com maquiagem?

Para mais informações sobre como contornar o rosto com maquiagem, clique aqui!

Contorno do rosto com maquiagem

A maquiagem é algo que não sai mais da penteadeira das mulheres. Ela permite que sua auto estima seja elevada, proporciona correções faciais e ainda esconde as terríveis espinhas e marcas de expressão. Para contornar o rosto, é necessário que você tome alguns cuidados.

Antes de mais nada, procure os tons exatos com a sua cor de pele. Não deixe que o tom fique claro demais ou escuro demais, muito diferente da sua cor natural. Lave o seu rosto e o deixe bem limpo para dar início aos processos de contorno. Depois de o ter preparado e passado o pó, basta com um pincel dar seguimento com o blush.

Contorno do rosto com maquiagem (Foto: Reprodução)

Seus cabelos devem estar presos para que consiga observar corretamente as linhas do seu rosto. Siga o formato que o mesmo lhe propõe. A maçã do rosto, a altura e a largura do mesmo são os principais pontos para que um contorno fique perfeito. Observe todas as suas linhas e as siga com um pincel médio.

Nas áreas de fora você deve contornar com um pó compacto um pouco mais escuro que sua pele. Eles são os pontos onde você deve utilizar maquiagens mais harmoniosas, com pouco tom escuro. Escolha sempre nessa área algo relativamente próximo a sua pele e não deixe de tomar muito cuidado na hora de passar, esse contorno deve ser feito até os limites das maçãs do rosto.

Um pouco mais acima, exatamente nas maçãs, você deve utilizar um produto um pouco mais rosado. O pincel utilizado dessa vez são os maiores. O passe sempre debaixo para cima. Por fim, você pode dar continuidade a sua maquiagem, bem como o acréscimo de sombra, lápis de olhos e batom.

Decoração de banheiro com pastilhas

O banheiro é um lugar geralmente muito claro, por vezes sem vida. Para ambientá-lo e deixar “a sua cara”, utilize pastilhas sobre o azulejo. É prático e bem fácil a aplicação, saiba mais sobre essa tendência nessa matéria.

Decoração de banheiro com pastilhas

Se você é uma daquelas pessoas que se preocupa com os mínimos detalhes de sua casa. Colocar pastilhas no banheiro é muito interessante. Caso você tenha uma parede suja e não quer pintar e nem fazer reforma e bagunça em seu banheiro, é só utilizar dessas pastilhas super práticas e fazer você mesma.

Dependendo do seu espaço, precisará de pastilhas maiores ou menores. Uma das marcas mais indicadas é a pastilha de vidro da Glass Mosaic. As cores são variadas e ela vem em placas, ligadas apenas por uma espécie de linhas, que podem ser facilmente cortadas com um estilete ou uma tesoura.

Uma caixa dessas pastilhas, custa em média R$98,00 e são vendidas principalmente em materiais de construção. Mais precisamente o tamanho total das pastilhas está calculado a 4 por 2 metros. Para dar início ao processo, você precisará de alguns materiais como:

» Pastilhas de vidro

» Afix (uma espécie de cola)

» Rejunte

» Separador de pastilhas

» Aplicador de rejunte macio

» Tesoura

» Estilete

» Fita adesiva

» Jornal

Os banheiros com pastilhas são lindíssimos e a aplicação das mesmas, muito fácil. Inove sua casa, com cores vivas e graciosas! — Banheiros com pastilhas (Foto: Reprodução)

Os ambientes que possuem decoração em pastilhas, dão um ar de limpeza, proporcionando um agradável ambiente — Banheiro com pastilhas (Foto: Reprodução)

Modo de fazer

Depois de ter tudo que precisa, é hora de por a mão na massa. Meça todas as áreas onde colocará as pastilhas, depois disso recorte as placas que vieram de acordo com o tamanho que decidiu colocar. Para ficar melhor, você pode utilizar a fita adesiva para colar nos lugares referentes, até fazer todos os recortes, depois retire da parede.

Deixe as placas nas medidas corretas e encaixadas perfeitamente sem as fitas. Isso possibilitará que você se organize durante o processo. Limpe bem os azulejos, isso ajudará o Afix a ficar mais firme. As áreas que não deseja deixar o produto, utilize o jornal e o deixe colado.

Aplique as pastilhas sobre o local depois que o produto já estiver seco. Por fim, você passará o rejunte. Utilize o aplicador correto e macio, esse deve ser aplicado em todos os cantinhos entre as pastilhas e pronto. Você terá um banheiro ou cozinha completamente customizado e bonito.

Essa é uma das marcas registradas nas novas tendências de decoração de banheiro. É simples e prático. Você, que não entende nada de obras, pode o fazer tranquilamente. É bonito, sofisticado e está entre as tendências para decoração de ambientes nas melhores revistas.