Como ter o controle do relacionamento?

É importante cultivar.

Ter controle em um relacionamento é o desejo de todos. Sem tirar, nem pôr, todo mundo tem medo da rejeição e de se apaixonar demais. Em alguns outros casos, as mulheres ou homens tendem a procurar esse tal controle, exatamente por estarem passando por problemas relacionados a indiferença no namoro.

Pensando nisso, indicaremos algumas medidas simples que poderão lhe ajudar nessa jornada. Confira abaixo:

Autoconfiança – Estar confiante é um dos pontos altos do assunto. Uma mulher que não se cuida, consequentemente acaba se tornando alguém com uma autoestima baixa e por fim perde todo o controle sobre o relacionamento. Não deixe que isso aconteça, seja mais você!

Quebre regras – Se você faz o mesmo trajeto todos os dias, que tal mudar? Exatamente, esse é o ponto que modificará seu relacionamento. Se ele costuma saber tudo sobre você e acha que é previsível, está mais do que na hora de mudar esse ponto. Seja uma pessoas surpreendente.

Não espere por um sinal – Você tem mais o que fazer na vida do que ficar esperando uma ligação para saber se vão sair. Se uma amiga lhe chamar para uma balada, já são 22 horas e nem sinal da outra pessoa, vá! Não fique esperando formar a sua vida a partir das decisões de outro.

É importante cultivar.
O amor é uma via de mão dupla (Foto: Reprodução)

Uma mulher misteriosa é muito mais… – Seja misteriosa. Tenha seus próprios segredos. Não deixe que o outro acredite que é alguém “livro aberto”. Cada um precisa de sua privacidade, se uma pessoa não a tem, dificilmente pode se tornar alguém interessante ou até mesmo misteriosa.

Controle as emoções – Mesmo que, por vezes, seja muito difícil manter o autocontrole das emoções, é importante. Não deixe se sentir abalada ou frágil porque seu companheiro ou companheira não esteve presente em algum momento. Apenas siga firme e forte sabendo que você é maior e melhor que qualquer situação.

A última dica é: SE AME MAIS. ACIMA DE TUDO. Isso mesmo, você precisa gostar de você, muito mais do que gosta do outro. Ter esse tipo de atitude só o deixará com o pensamento de que está ao lado da pessoa certa e ideal para ele ou ela. Não seja de forma alguma infeliz com a sua própria companhia.

O amor é uma via de mão dupla, quando você apenas dá, não é possível ser feliz. É necessário que todas as partes façam seu papel e assim mantenham um relacionamento prazeroso para os dois.

Como ter pontos no cartão de crédito?

Acumular pontos é sem dúvidas um dos maiores benefícios atuais do uso dos cartões de crédito. Eles permitem que você tenha o acesso a outros produtos e possa até mesmo trocá-los por milhas, utilizando-os em suas viagens, entre outros programas e atrativos.

O acumulo de pontos é feito de maneira bem simples e não precisa perder mais do que alguns minutos fazendo seu cadastro nos programas de fidelidade. O primeiro passo para participar é entrar em contato com a empresa administradora do seu cartão e requerer o programa.

O processo de cadastro pode ser realizado até mesmo pela internet, muito simples, rápido e prático. Só basta procurar o site oficial da administradora e fazer o requerimento.

O que gera muitas dúvidas na maior parte dos consumidores é exatamente como é feito o acúmulo destes pontos. Não será necessário nenhum esforço extra, muito pelo contrário, só precisa usar seu cartão com frequência. Isso mesmo, todo o acúmulo de pontos é feito através desse simples ato.

O acumulo de pontos é obtido através dos programas de fidelidade.
Cartão de crédito (Foto: Reprodução)

Quando uma pessoa usa com frequência o cartão de crédito, o dinheiro gasto em suas compras é revertido em pontos. Não necessariamente todo, mas uma parte. Por isso, só será possível usufruir de seu benefício, caso seja um comprador assíduo e acumulador de pontos.

Naturalmente, fazemos compras todos os dias. Sempre há a compra de alimentos, utensílios domésticos, objetos de necessidade e até mesmo vestimenta. O importante é usar. Esse acúmulo é revertido de várias formas. Como dito acima, em algumas administradoras é possível até mesmo a troca por milhas.

As milhas aéreas são gastas em viagens, ou seja, quanto mais você viaja mais acumula milhas e consequentemente acaba utilizando esses pontos para seus próprios benefícios. Vale muito a pena!

Se você utiliza cartões de crédito, é interessante fazer seu cadastro. O único beneficiado no programa é você, lembrando também que somente os clientes fidelizados possuem o direito de acumular pontos. Portanto, se antecipe e vá agora participar do programa aproveitar das inúmeras vantagens disponibilizadas por usar os cartões de crédito.

Como ter autoconfiança?

A autoconfiança também está no amor próprio.

A autoconfiança é um sentimento e um estado que precisamos manter em nossa vida. Ela é responsável pelas mais incríveis facetas do ser humano e também uma grande aliada na realização de sonhos. Quem tem autoconfiança se sente capaz em realizar diversas coisas, formar pensamentos a respeito de algo e ainda chegar no limite de seus interesses.

Alguém que não tem autoconfiança pode até desenvolver depressão por declarar sempre em seu subconsciente a falta de capacidade para alcançar seus objetivos. A autoconfiança é um processo de construção, algumas pessoas tem mais capacidade de desenvolvê-la, enquanto outras demoram um pouco mais. Mas todos podem.

Há especificamente alguns pontos de sua personalidade que indicam se você é ou não uma pessoa confiante. O seu nível será determinado por:

  • Comportamento
  • Linguagem corporal
  • Forma de falar

O primeiro passo é descobrir como se comportaria alguém confiante, e avaliar assim, o seu caso em particular. Em qual tipo você se encaixa? Perceba abaixo as comparações entre uma pessoa confiante e outra não, depois estabeleça seu perfil. Confira:

Autoconfiança

  • Ainda que julguem que você não consegue, você continua tentando.
  • A sua disposição está sempre em alta para correr riscos no alcance de seus objetivos.
  • Você admite seus erros e consequentemente aprende com eles.
  • Você espera que os outros também participem das suas grandezas pessoais.
  • Aceita os parabéns por suas realizações.

Baixa autoconfiança

  • Faz toda regulamentação do seu comportamento de acordo com o é do pensamento alheio.
  • Não tem medo de arriscar e se mantém na zona de conforto.
  • Faz de tudo para que ninguém veja que errou.
  • Suas melhores virtudes nunca são exaltadas e sim seus defeitos, para o mínimo possível de pessoas.
  • Desvaloriza todos os elogios por um ato louvável efetivado por você.

Então como se constrói a autoconfiança?

1° passo – Prepare para viver uma novidade de vida, a confiança. 

A autoconfiança também está no amor próprio.
I love me (Foto: Reprodução)

Quando está disposto a se sentir confiante, naturalmente isso acontecerá aos poucos. Deixará de se sentir alguém desvalorizado, porque você mesmo não fará tal ato. Muitas vezes a desconfiança de si mesmo pode ser o fator que o leva a não realizar os projetos mais sonhados para sua vida.

O primeiro passo é dizer adeus a esse passado e realmente tomar rumos diferentes. Quando iniciar, certifique-se de estar fazendo as seguintes coisas:

  • Registre todos os seus feitos alcançados
  • Lembre-se sempre de seus pontos mais positivos
  • Pense em tudo que lhe for importante
  • Diga a si mesmo que pode alcançar
  • Determine um plano de vida
  • Comece a agir de maneira diferente
  • Se comprometa com o sucesso
  • Descubra o seu poder

2° passo – Deixe de planejar e comece a agir.

Aqui o caminho começa para você, pare agora de planejar, todo o seu sucesso já está traçado, é hora de partir para o ataque e agir de acordo com o seu planejamento. Sua confiança a partir de então será baseada em suas ações, elas determinarão a sua novidade de vida, concentre-se em:

  • Construir o conhecimento de que precisa
  • Concentrar-se no que é básico
  • Estabelecer pequenas metas
  • Continuar a controlar a sua mente

3° e último passo – Acelere em direção ao sucesso. 

Agora que você já consegue alcançar boa parte dos seus objetivos, é hora de fincar raízes nessa nova vida e nunca mais voltar ao passo de desconfiança de si mesmo. Já que conseguiu realizar mais esse objetivo, que tal uma celebração a altura? Saia com os amigos e comece a mostrar o seu sucesso sem peso na consciência. Não se esqueça de:

CELEBRAR!

Como ter coxas finas

Para ter coxas finas, você não poderá simplesmente fazer exercícios com essa finalidade. Precisará emagrecer de forma gradual e inteira. Não há um método ou exercício que permite a queima de gorduras localizadas somente nas coxas.

Primeiros passos

Bom, inicialmente é necessário que cuide da sua alimentação, ela é de extrema importância para quem precisa perder peso. Alimentos ricos em vitaminas, fibras e nutrientes de modo geral, são essenciais para ajudar na perca de peso. É importante também que faça acompanhamento com um profissional da saúde nutricional.

Como ter pernas FInas

Depois de fazer uma reeducação alimentar, você precisará se exercitar de forma correta. Existem alguns exercícios próprios para quem deseja afinar as pernas. Caminhadas também são completamente essenciais, elas torneiam as pernas e eliminam a gordura localizada através do suor. Para começar, opte por fazer 30 minutos diários de caminhada ou até mesmo 20 minutos pulando corda. Ambas atividades são ótimas para eliminação da gordura e até fortalecer os músculos.

Exercícios

Procure sempre exercícios que forçam principalmente a parte interior das coxas. Essa é sem dúvidas a área mais difícil de tornear e diminuir. Por isso, o foco nessa área é importante. Depois de elaborar alguns exercícios (a ajuda de um profissional também é válida) tenha disciplina, pratique os mesmos todos os dias, por um tempo determinado por você. Não exagere, não ultrapasse seus limites e tome bastante água. Cerca de dois litros de por dia.

Pedalar também pode ser de grande ajuda, o ato de pedalar trabalha todos os músculos. Pedalar ao ar livre, dá uma sensação de liberdade e você não se sente monótono, o exercício passa a ser prazeroso.

Alongamento ajuda !

Alongar-se antes de cada atividade física e também se aquecer, é muito importante. Procure calças escuras e opte por blusas folgadas, isso porque essas mesmas calças disfarça a possível celulite, e também faz com que você pareça menos cheiinha e pernas mais finas.

Como ter um barriga negativa

Os padrões de beleza sempre influenciaram de alguma forma as pessoas participantes nas mais diversas etnias. Para encaixar-se nesse padrão, muitas vezes modificações corporais e também mudanças nos hábitos e estilo de vida da pessoa necessitam ser mudados e readaptados.

Porém, atualmente os conceitos de moda são universais na maioria dos casos, perdendo assim o significados cultural que tinham antes em suas individualidades étnicas. Um grupo de pessoas influentes decidem e lançam publicidade de como você deve se vestir e como deve ser.

Barriga Negativa
Barriga Negativa

Desse modo, com a rapidez dos meios de divulgação, logo milhares de pessoas estarão tentando ao máximo de encaixar nos novos padrões que tanto mudam. A novidade no momento, é a barriga negativa, algo que es tá virando febre nas academias.

Barriga Negativa

O termo acima é utilizado quando a pessoa consegue curvar de forma quase côncava a barriga pela magreza, ressaltando os ossos da bacia e dando o aspecto de ausência de barriga.

Em primeiro lugar, para se conseguir a barriga negativa, deve-se levar em consideração dois fatores: muito exercício e pouca alimentação. Em base, os abdominais não podem trazer hipertrofia, ou seja, a candidata a barriga negativa terá de fazer em média 30 minutos de trabalho aeróbico e abdominais mais repetitivas e sem peso todos os dias.

A alimentação deve ser rica em fibras e em muito líquido para estimular que a região trabalhe mais e que o emagrecimento aconteça em maior tempo. Dessa forma, será possível chegar ao resultado.

Impedimentos e Problemática

A forma física para se obter a barriga negativa é prejudicial a saúde, segundo alguns profissionais na área médica. Para se obter tal forma, é necessário perder além de gordura, também a massa magra. Isso pode enfraquecer o abdome e os conjuntos musculares que dele fazem parte.

Um gravidez nesse período por exemplo, seria de grande risco. Além disso, para que uma mulher chegue a esse nível, ela precisaria ter o índice de gordura abaixo ou entorno de 16 %, porcentagem muito próxima para a menorreia e da desnutrição.

Nem todas as mulheres possuem o biotipo para conseguir essa façanha e a busca desregrada delas pode acabar em problemas psicológicos como bulimia e anorexia, algo que diversas campanhas já trabalham para inverter esses valores mortíferos.