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agosto 7, 2014

Maiores dificuldades ao falar em público

Falar em público deve ser um ato saudável.

Maiores dificuldades ao falar em público

Você também soa frio só de pensar em falar em público? Acredite, não está sozinho nessa. A maioria das pessoas possuem um certo medo e um frio na barriga antes de falar em público, até mesmo aquelas que lhe parecem totalmente desinibidas. Mas acalme-se, isso também não é o fim do mundo, você só precisa respirar fundo e respeitar seus limites.

Há pessoas que simplesmente ficam nervosas antes de falar em público, mas com o passar do tempo acabam se acostumando. Também existem aquelas que simplesmente possuem pavor de tal coisa. É por isso que você deve saber qual o seu problema, porque o medo passa com o tempo e a fobia só piora.

Os principais problemas

Falar baixo demais
Falar alto demais
Ficar artificial
Agressiva
Desarticulada
Acelerar a fala
Diminuir a fala

Aqueles que se sentem incompetentes jamais serão bons oradores ou apropriados para fala em grupo, isso porque o ouvinte precisa obter segurança na voz e na tonalidade do indivíduo. Portanto, o primeiro passo para vencer as suas dificuldades é acreditar realmente em si mesmo e no seu conhecimento.

Também tenha certeza do que está para ser dito, de maneira nenhuma suba a um palco ou tome a posse da palavra se não tem muita certeza do que está para ser dito. Quando ocorre a insegurança, aquele que ouve pode acabar não confiando em sua palavra, o que se tornaria um problema.

Não permita que a platéia desvie o olhar e nem a atenção. Vença as dificuldades propostas acima e seja natural. Esse é o ponto para vencer a timidez e o nervosismo ao falar em público. Caso não tenha sucesso, o ideal é procurar um médico especializado na área de fobia e averiguar a possibilidade de tal timidez se tornar doença.

agosto 5, 2014

Tipos de comportamentos sociais

Comportamentos sociais

Com o passar dos anos, a maneira como a sociedade se comporta mudou. O que dantes possivelmente era algo errado ou mal visto, hoje já tomou alguns parâmetros maiores em relação a aceitação. Um bom exemplo disso, eram as relações sexuais antes do casamento, um ato que era pecaminoso e hoje é aceitável (mas não significa que seja certo aos olhos da sociedade).

Não significa que a sociedade mudou para melhor, muito menos para pior. Isso é apenas um reflexo da modernidade que nunca esteve tão presente. Você então pode se perguntar, o que é comportamento social? Basicamente, é tudo aquilo que envolve a maneira como uma pessoa se comporta diante da sociedade.

São diversos os tipos de comportamentos que fazem a composição da sociedade como um todo. Esse mesmo comportamento está incluso na vida de uma pessoa desde seu tempo infantil, passando pelo período juvenil até chegar em fase adulta com conceitos predefinidos e formados (havendo a possível mudança dos mesmos com o passar dos anos).

Esses mesmos conceitos resultam sempre na formação de um ser humano civilizado e coerente (ou não) com as regras estabelecidas socialmente. Alguns pontos envolvem o assunto e definem um comportamento. São esses:

Natureza humana
Componentes somáticos
Sistema sensorial
Personalidade
Auto-estima
Caráter
Sentimentos
Aprendizado

Em mínimos, os comportamentos são classificados e divididos de duas formas:

→ Comportamento social operante – Esse é o tipo de comportamento que envolve atos como comer, falar, andar, correr, entre outros.

→ Comportamento social respondente – Aquele que acaba por ser um tipo de comportamento que parte do próprio corpo humano. Bem como glândulas, sudorese, etc.

A psicologia e o comportamento social

A psicologia é o estudo da mente que envolve todo tipo de comportamento social. Ela é responsável por ressaltar os principais pontos relacionados a maneira de agir de um ser humano, guiado pela mente. O comportamento de forma geral é analisado como conduta em situações distintas.

Geralmente os âmbitos envolventes são relacionados ao modo de agir em locais onde há a necessidade de “manter a normalidade”, como na escola, no trabalho, entre os amigos, entre os familiares e em relações de âmbitos mais afetivos e amorosos.

Dentre os tipos de comportamento mais comuns, nós temos:

Base da sociabilidade
Capacidade de aprender
Capacidade de seguir regras sociais
Tratamento das pessoas que estão a volta
Empatia

Medindo os tipos acima, é possível garantir a forma operante de um indivíduo. Fazendo com que dessa mesma forma uma pessoa seja avaliada em relação a sua maneira de comportar-se mediante a sociedade de modo geral.

maio 29, 2014

Como ser mais feliz consigo mesma?

Ser feliz consigo mesmo

A felicidade é um estado frequente que insiste em não fazer parte da vida de algumas mulheres. Naturalmente, não são todos os dias que estamos de bem com a vida, muitos são os fatores que colaboram para isso, até mesmo sobre o nosso corpo, tempos de TPM, ciclo e afins.

No geral, é muito simples ser feliz consigo mesma. O mais importante é entender a importância de estar bem dentro da própria pele, não tem muito a ver com a forma do corpo, maquiagem em excesso e muito menos com beleza exterior. Tem a ver com a sua própria autoestima e amor próprio.

Pessoas que costumam se amar, tendem a ter momentos únicos consigo mesmas e transmitir aos outros essa beleza exterior. Tudo está na maneira de como você se enxerga, sendo essa boa, todas as outras pessoas reconhecerão em você alguém totalmente atrativo e interessante, além da felicidade.

O processo de se sentir feliz deve partir de dentro de você. — Ser feliz consigo mesma! (Foto: Reprodução)

“Estar em paz consigo mesmo”, essa é a frase que sem dúvidas, define uma pessoa feliz da vida. Pessoas felizes são bem humoradas, calmas, não se metem em confusões, pagam suas contas em dia, são solidárias, prontas a ajudar e mais um milhão de outras qualidades.

Ainda que você deseje passar uma esponja em seu passado e escrever um novo presente, ele ainda estará lá. Não fuja daquilo que realmente faz parte de você, ainda que deseje uma nova história, será necessário viver cada etapa com louvor para que sejam estabelecidos fases em sua vida.

Autoconfiança

Esse é o ponto chave para chegar onde deseja. Todos os seus objetivos podem ser alcançados quando você mantém o foco e então dá partida para continuar caminhando, acreditando que você pode vencer qualquer desafio e ainda ser muito, mas muito feliz.

Todas as pessoas que possuem confiança, demonstram isso ao falar, ao rir, ao andar e em qualquer outra atividade que desenvolvem. Elas geralmente são extremamente admiradas e posam como verdadeiros, mesmo que tudo esteja desmoronando ao seu redor.

Além disso, tendem a ser mais simpáticas e proceder de maneira interessante. É sempre um desafio saber sobre elas, as histórias nunca findam, a atração nunca acaba e sempre há o que conversar. Se essa lida com o público, certamente lhe passará o que vive e assim terá sucesso em sua empreitada.

Use todo o seu poder, descubra quais são eles e aposte. Seja educada e bem sutil. Ser feliz dentro do próprio corpo é só uma questão de querer saber exatamente o que fazer para chegar onde deseja. E uma última e não menos importante dica: JAMAIS REGULE SEU HORÁRIO OU COMPORTAMENTO devido a vontade de terceiros.

maio 20, 2014maio 21, 2014

Como mudar os pensamentos negativos?

Pensamentos negativos

Um astral totalmente destruidor pode fazer parte de uma conversa com alguém que possui pensamentos negativos em excesso. É extremamente desagradável tentar evidenciar tudo que está posto em questão como positivo e de repente, ouvir um pensamento contrário. Os responsáveis por esse tipo de atitude geralmente são sofridos.

Os pensamentos são uma forma de comportamento, eles refletem exclusivamente áreas de nossa vida. Ter ou não pensamentos negativos é sem dúvidas uma escolha que fazemos. Os seres humanos são feitos de duas coisas em geral, influência e hábitos (também segundo o que aprendem).

Alguém negativo com toda certeza deve ter pais negativos e pessoas de convivência que possuem esse tipo de comportamento, é por isso que o primeiro passo é “dar de ombros” para tudo que escutar, se abster desse tipo de pensamento e exercitar sua mente para ter boas influências.

Os pensamentos precisam ser treinados. — Pensamentos (Foto: Reprodução)

O primeiro passo é realmente entender que os pensamentos negativos tem influência negativa no que nos acontece. Você já reparou que quando queremos muito alguma coisa ela acaba por acontecer? Simplesmente porque pensamos no quanto ela seria importante em nossas vidas?

Lutar com os pensamentos que não lhe darão proveito, é um importante passo para sair disso. Não é apenas uma questão estética e superficial, pensar negativo está agregado a depressão, uma doença que pode ser destruidora quando não tratada de maneira correta.

Você precisará do apoio de sua família e da paciência de todos. Quando o sentimento do “não” bater a sua porta, feche-a imediatamente e se force a pensar o quanto pode ser prazeroso tal atividade. As influências do pensamento negativo podem lhe tornar uma pessoa desagradável e solitária.

Pensando positivo

Tem gente que tem alergia a ser positivo, é natural que convivamos alguma vez na vida com pessoas que tem pouca estima por tudo que vê. Contudo, você não precisa disso, a educação e a positividade fazem muito bem a nossas vidas e a saúde. Por isso, não hesite usá-las para ser mais feliz.

Estimule-se a diferença, faça acontecer, você pode, você consegue! Lembre-se destas pequenas frases que fazem toda diferença na hora de melhorar a qualidade de vida. Depois de tudo isso, testifique a melhora até mesmo a sua autoestima.

abril 26, 2014

Temperamento melancólico características

Temperamento melancólico

O temperamento melancólico possui as próprias características de seu nome. A melancolia está presente em todo ato do mesmo, isso é um desenvolvimento da depressão e de outras doenças formadas a partir de insatisfação em várias áreas da vida.

A melancolia é um estado emocional que não ativa nenhum pensamento positivo no ser humano. As causas podem ser variadas, dependendo das experiências passadas e histórias de vidas que não deram muito certo. Na maioria dos casos, está relacionado a perdas de entes queridos ou relacionamentos que se findaram.

Alguns até envolvem situações financeiras, como dívidas, perda de emprego ou qualquer problema que esteja incluso nessa finalidade. O melancólico tende a apresentar inveja, esperança falhadas, decepções grandiosas e dificuldade para se relacionar com todos a sua volta.

O temperamento melancólico possui algumas características peculiares. — Temperamento melancólico (Foto: Reprodução)

A intensidade e a ansiedade são pontos altos de quem possui esse problema, é totalmente psicológico e precisa ser tratado junto a profissionais especializados na área de psicologia. Por ter relação com a mente e não com o físico, é mais difícil de ser penetrado, contudo é possível.

O caso de depressão profunda ou temperamento melancólico é um problema que hoje leva milhares de adolescentes e adultos à morte. O suicídio é parte da vida e se torna uma porta para o findar da dor que ele (imagina) sente. A principal característica física é a expressão de dor constante.

Geralmente apresenta traços de uma pessoa tímida e totalmente introspectiva. Sua boca geralmente expressa a amargura que sente de viver e consequentemente expele nos outros o desprazer de estar vivo e tendo participação como cidadão no mundo.

Muitos deles perdem o interesse nas pelas atividades que mais lhe dão prazer, não se alimentam direito, não se exercitam e só procuram estar defronte à lamúria eterna. É um ser que deseja piedade todo o tempo e acha que exatamente por isso, todos devem se compadecer.

Seus problemas geralmente parecem maiores que o dos outros. Os primeiros traços de que uma pessoa e melancólica, ocorrem gradualmente, é possível que o mesmo consiga perceber e se tratar.

Contudo, não é algo tão conhecido, o que faz o “doente” afirmar à si mesmo que o problema logo vai passar, que é um engano constante e nada perceptível, já que os anos decorrem e não há mudanças significativas. Quando chegam a níveis críticos, como o suicídio, é que os arredores se compadecem e enxergam o verdadeiro problema.

O mesmo deve procurar ajuda médica e o carinho da família é indispensável, onde a mesma deve incentiva-la à diversão que deve ser feita de maneira constante (já que o mesmo nunca se apetece por tal ato).