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julho 6, 2015julho 6, 2015

Formas de economizar água e energia elétrica

Economizar água e energia elétrica é uma atitude que contribui não somente para a economia doméstica da residência, mas também para conservação das fontes e recursos naturais dos quais o plante Terra dispõe.

Hoje, a população brasileira desperdiça cerca de 35% da água que é enviada as suas casas. Tal número aumenta mais ainda quando se trata das lavouras, onde de cada 100 litros de água que são utilizados na irrigação, 40 são jogados fora.

O desperdício de energia também não fica muito para trás, de toda a energia que a população consume, mais de 10% é desperdiçada, o que equivale a R$ 12,64 bilhões anualmente no bolso do consumidor.

Dicas Para economizar: Energia e Dinheiro durante a Crise! — Dicas Para economizar: Energia, Água e Dinheiro durante a Crise!

Em um futuro não tão distante a escassez de água e energia vai ser tamanha que a população mundial sofrerá. Para tentar ao menos protelar o dia em que esse momento chegará nós podemos tomar atitudes bem simples dentro do nosso próprio cotidiano, confira:

Economizando água

Caso você observe que existem mofos ou bolhas nas pinturas das paredes da sua casa pode significar que existam vazamentos na sua encanação, mesmo que pequenos devem ser reparados, pois a longo prazo aumentam consideravelmente o consumo da água.

Procure manter a torneira da pia fechada enquanto escova os dentes e o chuveiro enquanto ensaboa o seu corpo, pois deixar a água ligada neste momentos é desnecessário.

Tome a mesma atitude quando for lavar as louças, a torneira só precisa ficar aberta no momento de enxagúe dos utensílios.

Após lavar roupas, você pode estar utilizando a água que sobrou na máquina para lavar banheiros, áreas de serviços ou outras partes da casa que achar conveniente.

Você pode economizar a água que vem da rede distribuidora armazenando a água que vem da chuva e utilizando ela para lavar o quintal ou molhar plantas e jardins.

A mangueira de água não deve ser em hipótese alguma utilizada para lavar calçada da rua, pois daqui a 5 minutos ela estará suja de novo, ao invés de desperdiçar água com esse tipo de atitude use uma vassoura para tirar os detritos que estiverem sobre ela.

Economizando energia

Se você vai construir sua casa procure conversar com o engenherio para que o seu imóvel aproveite o máximo possível da iluminação natural, também é viável para esquentar água por meio da energia solar.

Quando você não estiver utilizando aparelhos eletrônicos e eletrodomésticos não os deixe ligado a tomada, pois mesmo que estejam desligados, eles puxam energia.

Não lave roupa várias vezes durante a semana na máquina de lavar, espere juntar uma quantidade razoável para que tudo seja lavado de uma vez só.

Os eletrodomésticos vêm com o selo Procel (Programa Nacional de Conservação de Energia Elétrica), o qual indica qual a quantidade gasto energético que ele utiliza, durante a compra escolha os mais econômicos.

Troque as tradicionais lâmpadas incandescentes pela fluorescentes compactas, apesar de serem um pouco mais caras, elas gastam menos energia, você poderá estar observando o resultado na sua conta de energia mensalmente.

março 31, 2015

Azeite de oliva, existem desvantagens de usá-lo?

Como surgiu o azeite?

Segundo a mitologia grega, Poseidon (deus dos mares) e Atena (deusa da sabedoria), decidiram que a honra seria daquele que conseguisse realizar a melhor benfeitoria à humanidade. Assim a cidade ganharia o nome de um dos dois.

Poseidon fez surgir o cavalo dos mares, animal forte para a batalha. Enquanto Atena, com toda sua sabedoria, criou o que seria o primeiro pé de oliveira. Onde se constituiu as primeiras lavouras, fazendo com que a cidade se tornasse uma das mais prósperas.

Como em honra a deusa, os habitantes colocaram o nome da cidade de Atenas. Ela se tornou responsável por ensinar os habitantes a cultivar e colher o azeite. Esta é uma breve história que demonstra a importância da iguaria para os povos do mediterrâneo.

Esse “tempero” é praticamente utilizado em todos os pratos. Tornando os alimentos mais saudáveis e completamente nutritivos, já que suas propriedades são importante e benfeitoras aos seres humanos. Contudo, uma dúvida surge nesse termo: Existe alguma desvantagem com relação ao uso do azeite?

Azeite

Já sabemos que ele é benéfico à saúde e que sua ministração em receitas pode ser de grande valor nutritivo. Segundo estudos realizados em diversas universidades pelo mundo, esse típico azeite não traz nenhum tipo de malefício, exceto quando entra em temperatura alta.

Ele é rico em:

Ácido graxo
Vitaminas
Antioxidantes
Minerais

Não oferece nenhuma desvantagem quanto ao uso, pelo contrário, deve fazer parte da dieta de sua família diariamente. Contudo, é preciso mantê-lo em temperatura ambiente, pois caso entre em contato com o fogo, poderá se transformar em óleo comum de cozinha.

Entre os principais nutrientes estão os ácidos graxos e o ômega 9, substâncias essenciais para manter o bom funcionamento do metabolismo e desempenhar um papel fundamental na síntese dos hormônios.

O ômega 9 é conhecido por regular o colesterol, enquanto o azeite é rico em antioxidantes como a vitamina E e contém propriedades que previnem tumores. Também contará com o auxílio da vitamina A, que age diretamente na retina melhorando o desempenho da visão.

Como consumir da maneira correta?

Saber a maneira correta de consumir o azeite é essencial para aproveitar ao máximo as propriedades que este alimento oferece, especialistas em óleos comestíveis recomendam guardar o azeite ao abrigo da luz, mantendo-o longe das temperaturas altas.

Procure utilizá-lo em saladas frias. Durante o preparo de algum prato, pode ser substituído pelo óleo convencional. Assim acabará proporcionando um sabor mais natural e melhorará a qualidade de vida dos que irão se servir.

março 24, 2015

Frutas que não combinam

Nascemos ouvindo nossos pais e avós dizerem que as frutas precisam sempre combinar uma com a outra, mas não é bem assim. Já se sabe que em determinadas ocasiões, as frutas não combinam devido os seus sabores amargos ou doces, mas unidas podem ser nutritivas.

Todo alimento pode ser misturado, até porque é em sua mistura que há o enriquecimento de nutrientes necessários ao organismo. Contudo, toda regra há uma ressalva, com as frutas não é diferente, acompanhe no decorrer desta matéria.

∗ Combinações ∗

Mamão e banana

Ainda que ricas em fibras e auxiliadoras no controle intestinal, o mamão e a banana não são uma boa dupla. Uma vez que a banana, em termos de massa, se consumida em demasia pesa no intestino. Orienta-se o consumo em intervalos consideráveis.

Frutas secas e doces

Frutas que também não pegam bem juntas são as chamadas frutas secas, representadas pela ameixa, damasco, figo e tâmara em conjunto com as frutas doces, como o açaí, jaca, jatobá e manga.

Frutas ácidas e semi-ácidas

As consideradas frutas ácidas como acerola, amora, laranja e limão não combinam com as semi ácidas como fruta-do-conde, jenipapo, kiwi e maracujá, justamente devido seus sabores.

Há uma infinidade de frutas que não se correlacionam por haver diversos fatores determinantes. Esclarecendo que as frutas inseridas neste artigo, não devem ser consumidas ao mesmo tempo. De um consumo para outro deve haver um intervalo.

Frutas como abacate também não combinam quando a ingestão é feita simultaneamente com melão ou melancia. Isso ocorre simplesmente por se tratar de uma fruta oleagenosa, enquanto as outras são compostas quase em totalidade por água.

A verdade é que as frutas são fontes inesgotáveis água, sais minerais e alguns nutrientes vitais para a saúde do homem, mas também devem ser consumidas com moderação. Ao invés de se preocupar especialmente com a combinação entre elas, opte apenas por não comê-las ao mesmo tempo, evitando assim distúrbios intestinais.

Faça um intervalo de três a quatro horas entre uma refeição e outra, ministrando sempre a atividade física no seu cotidiano. No final das contas, você terá qualidade de vida!

fevereiro 28, 2012dezembro 4, 2012

Caldo de peixe engorda

Todo alimento constitui uma percentagem de nutrientes – gorduras, vitaminas, açúcares entre outras substâncias. Podem ser classificados quanto a quantidade de ferro, por família, seja frutas, legumes, cereais, vegetais e etc.

Muitas pessoas utilizam da tabela de controle desse alimentos para formularem sua própria alimentação. Identificando quais são os mais recomendados para o cada biotipo.

A cerca disso, muitas dúvidas surgem por causa da quantidade de calorias que cada alimento possui, e se essa quantidade é ou não é prejudicial a saúde. Essa dúvidas acometem principalmente aquelas pessoas que estão dispostas a uma dieta ou que desejam modificar seu hábitos alimentares.

Atualmente surgiu um questionamento interessante sobre o consumo de peixes. Muitos acreditam que seja mesmo benéfico para a saúde.

E estas certamente estão corretas, pois além de ser totalmente rico em proteínas, possui uma propriedade importantíssima que o Ômega 3, estimula a produção de colágeno ajudando a firmar a pele, é menos calórico e pode ser capaz de prevenir doenças.

No entanto, mesmo sendo alimento nutritivo, o peixe deve ser feito da forma ideal, no caso de pessoas que queiram perder ou manter o peso.

Especialistas indicam que o façam assados, ou grelhadas, pois em outras formas como ao molho, e frito e em diversas outras receitas, faz com que ocorra um aumentando do nível de gordura da refeição, gerando então o colesterol ruim.

Os benefícios que o alimento pode trazer a saúde, são adquiridos se a pessoa realizar o consumo regular do peixe, pelo menos duas vezes por semana. Geralmente o peixe possui entre 94 a 285 calorias, dependendo do tipo de peixe, a conservação e também pelo modo como foi feito.