Quem tem quelóide pode fazer tatuagem?

Se você tem tendência a ter quelóide e pretende fazer uma tatuagem, não pode deixar de ler esse artigo que aborda todas as informações referentes a este assunto.

Muitas pessoas com tendência a quelóide têm medo de fazer uma tatuagem e a cicatrização não ocorrer conforme o usual, uma vez que a quelóide é um tipo especial de cicatriz.

A tão temida quelóide é hipertrófica que geralmente acontece quando há um crescimento exacerbado de tecido de cicatrização quando um ferimento já se encontra curado. A constituição das quelóides é formada por lesões salientes, de cor avermelhada, rosa ou escura e pode acontecer em qualquer cicatriz na pele.

São benignas e não causam nenhum mal a seu portador, como ser contagiosa e dolorida, o único problema que ela apresenta é em relação à estética, situação a qual várias pessoas se preocupam quando pretendem fazer uma tatuagem, uma vez que ela é uma pequena lesão que atinge a epiderme.

Como muitas pessoas tem alergias a alguns pigmentos, os profissionais da área recomendam que se faça um pequeno teste da tatuagem anteriormente, caso a sua pele e o seu corpo reajam bem pode seguir em frente com o procedimento.

Perigos de Queloide em Tatuagem

Ter ou não quelóide após fazer uma tatuagem é um fator bastante variável, pois além de depender do seu tipo de pele, depende também do profissional que a realizará, procure um estúdio de tatuagem que siga os padrões determinados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), limpe a sua tatuagem como o profissional te orientar e evite alimentos que possam atrapalhar no processo de cicatrização.

A recomendação para quem tem tendência a quelóides é evitar tatuagens, uma vez que a agulha em contato com a pele é uma agressão. Para essas pessoas é ideal que se evite até mesmo pequenos furos, como para brincos ou piercings e cirurgias desnecessárias, uma vez que o trauma cutâneo pode resultar em uma quelóide.

Tratamento

Atualmente existem diversas pomadas indicadas para o tratamento desse tipo de cicatriz, bem como procedimentos estéticos, conheça a seguir alguns deles:

Cicatricure: produto em forma de gel o qual possui uma fórmula que foi desenvolvida especialmente para melhorar o aspecto de peles que contém cicatrizes. A promessa é de reparação na textura da cicatriz, assim como uma diminuição e melhora em seu colorimento. O preço médio que se encontra nas farmácias é de R$ 30,00.

Peeling: procedimento que envolve a aplicação de uma solução química sobre a pele, fazendo assim a sua esfoliação e combatendo a determinadas condições, inclusive cicatrizes. O contato da pele com tal solução promove a remoção e regeneração das camadas da pele.

Laserterapia: tratamento com bastante eficiência no clareamento e diminuição da quelóide, o qual consiste na exposição da cicatriz a um laser que aquece a epiderme e parte da derme, movendo-se por toda a cicatriz e removendo as camadas que estão mais afetadas.

Benefícios da dança para o corpo

Você conhece os benefícios proporcionados ao corpo através da dança? Não? Clique aqui e descubra AGORA!

A dança traz ao corpo humano uma gama de benefícios psicoterapêuticos, culturais, sociais, educacionais e até científicos. Bem sabemos que ela está atrelada a sociedade desde tempos remotos e com o passar dos anos foi-se evoluindo até chegar no que é hoje, universal. A dança não se estagna, ela continua a evoluir e a tendência é o acompanhamento dos seres humanos.

Como toda atividade física, dá sensação de torpor ao corpo. Os impulsos remetidos diretamente no cérebro fazem com que haja a liberação de serotonina, substância que dá ao praticante, prazer, bom humor e bom sono.

A atividade também age como terapêutica de forma involuntária, onde o praticante mantém o foco nos movimentos, no bom desempenho e na percepção do corpo e ritmo. Ela possibilita a socialização e a manifestação das diversidades culturais, já que une seres humanos, tanto em suas relações culturais, quanto sociais.

Independente se é feita a dois, sozinho ou em grupo, o mais importante é o entretenimento entre as partes. Além disso, há outros benefícios propostos que valem a pena serem citados, como:

  • Melhora a coordenação motora.
  • Faz com que ocorra movimentação em todos os músculos.
  • Ajuda na perda de calorias.
  • Melhora o reflexo.
  • Faz com que habite com o mundo externo a sua volta.

Há uma infinidade de bens proporcionados pela dança, mas é bom lembrar que cada modalidade possui suas particularidades. Vamos identificar quais tipos trazem melhoras significativas ao corpo, confira:

A dança e seus diversos benefícios ao corpo.
Dançar.
(Foto: Reprodução)

Dança de Salão

Quando praticada regularmente, a atividade proporcionará boa forma. Dentre as modalidades dançantes, esta é uma das que mais exigem do corpo. Não há melhor exercício físico que a prática, pois auxilia no controle do peso e também no sistema circulatório, além de contribuir para uma postura correta.

Tango

Muitas pessoas tem dificuldade de concentração e para elas o melhor é o tango, pois ajuda na capacidade de concentração. Ele exige passos rápidos, com precisão, impulsionando o casal a atenção sobre os reflexos. Outra virtude da dança argentina é a melhora do reflexo e também da coordenação, é preciso ser delicado e visceral nos momentos certos. Com a prática regular, ajuda a perder de peso.

Balé

O clássico balé, uma das mais charmosas e antigas danças, melhora o condicionamento físico, o alongamento e a flexibilidade. A modalidade trabalha principalmente a nossa coordenação motora e eleva a autoestima, o cérebro libera o hormônio do prazer causando sensações de bem estar.

Sapateado

Trata-se de uma dança típica irlandesa, além do estilo de dançar ser um pouco diferente dos demais, o sapateado exige do dançarino equilíbrio e reflexo em ambos os pés pois eles não podem bater no chão ao mesmo tempo, deve haver uma sincronia. A dança aumenta a força e o condicionamento cardiovascular.

Dieta para modelos fotográficos

Você quer se tornar um modelo fotográfico ou tem desejo de ter um corpo cabível nessa adequação? Clique aqui e descubra os principais truques e dicas para conquistá-lo!

A busca pelo corpo perfeito é uma espécie de corrida pelo ouro. Quem nunca ficou de boca aberta ao ver na capa de uma revista um modelo bem definido e não desejou ficar semelhante? A grande maioria. Certeza!

Atrás da capa existe uma pessoa que trabalha muito para chegar a tal forma, vivendo uma vida seguindo obedientemente a linha de dieta + atividades físicas diárias. Houve sacrifícios para obter a melhor qualidade de vida e consequentemente a forma física.

Não é atoa que modelos fotográficos são vistos como exemplos e devem/podem ser seguidos para chegar à boa forma. Pois é! Descrevendo assim parece fácil adotar uma dieta no dia seguinte, ir à academia e para  perder peso, mas muita cautela! O instrumento de trabalho dos modelos fotográficos é o próprio corpo. Se esse não é o seu, não exagere na dose!

Um modelo precisa manter uma alimentação saudável todo o tempo.
Dieta.
(Foto: Reprodução)

Diferentemente de outras funções exercidas mundo afora, o indivíduo precisa estar impecavelmente bem vestido dentro até mesmo de um saco de estopa, isso requer ficar longe de exageros alimentares, principalmente quando esses tratam-se de gorduras, enlatados, industrializados e ricos em carboidrato de alto índice glicêmico.

Por trás da dieta, há todo um aparato, bem como procurar um profissional de nutrição e descobrir suas necessidades nutricionais. Será uma consulta completa, na qual a dieta recomendada pelo profissional deverá ser seguida à risca.

Assim como a alimentação, o exercício é muito importante para manter o estado físico necessário, também é fundamental saber que as atividades físicas não podem serem realizadas em exagero.

Descansar o corpo por 24 horas faz parte do processo, já que as atividades exigem de você, ele então responderá com dores e até lesões. A harmonia entre estrutura física e mente devem estar bem alinhadas.

Dicas importantes

  • Toda a sua estrutura deve ser trabalhada.
  • Seu corpo deve ser simétrico.
  • A mulher, não deve ficar definida com músculos e sim curvilínea.

Observação: Dietas associadas a atividades físicas devem ser acompanhadas de muita hidratação, ou seja, ingestão frequente de água, ela ajuda a eliminar as toxinas presentes no organismo. A mesma também tem o poder de manter a aparência da pele rejuvenescida.

Saiba mais sobre a temperatura basal

Esclareça aqui no Dicas Free como funciona a temperatura basal, sua importância e como ela pode ajudar no processo de engravidar. Confira!

A temperatura basal é a medição da temperatura corporal no momento exato em que acordamos, antes da realização de qualquer tipo de atividade de movimentação. O corpo humano possui uma temperatura que varia de 35° a 36° C.

Principalmente em mulheres no período de ovulação, há um aumento significativo nessa temperatura de 0,3 a 0,5 C°. O mesmo é bastante usado como método contraceptivo, o que não lhe garante 100% de eficácia.

Serve especialmente para saber qual o momento da ovulação, lembrando que o artifício não substitui o preservativo, já que não tem poder de evitar uma gravidez ou doenças sexualmente transmissíveis.

O meio mais eficaz de medição é o termômetro, através da boca ou embaixo da língua, também em regiões íntimas. Lembrando que nos primeiros dias do ciclo menstrual a temperatura costuma estar entre 36° a 36,5°C.

Termômetros digitais são os mais recomendados para medição da temperatura basal.
Temperatura Basal.
(Foto: Reprodução)

Após a ovulação, essa tende a subir para 37°C devido a liberação da progesterona, um dos principais agentes do ciclo menstrual.

Dica: Prefira aparelhos digitais para medição, além de menos incômodos podem memorizar a temperatura aferida diariamente.

Outro ponto importante, se você precisa saber sua temperatura basal, é extremamente indispensável que meça exatamente no momento em que acordar, antes de ir ao banheiro ou ingerir líquidos.

O acompanhamento diário serve para auxiliar mulheres que desejam engravidar, não é totalmente eficaz, requer paciência. Lembrando também que a temperatura varia de corpo para corpo.

Você precisará de um a dois meses para começar a interpretar a temperatura basal, com medição diária. Com o tempo verificará a variação e se certificará do aumento significativo ou não. Então estará pronta para engravidar!

Corrida: O que devo comer antes, durante e depois

Confira através deste artigo as melhores opções de refeições a serem feitas antes, durante e depois da corrida. Clique e acompanhe!

Para suportar todas as exigências de uma corrida, o corpo necessita estar bem preparado e principalmente bem alimentado. Somente tendo ministrado a alimentação correta é que ele responderá, superando as expectativas durante o exercício.

Devido a isso, devemos dar a necessária importância de seguir uma boa dieta. No decorrer desta matéria, você estará a par dos principais alimentos que podem e devem ser ingeridos antes, durante e depois de correr.

Dicas

Importante: O corpo precisa ter suprido todo tipo de necessidade, tais como de nutrientes e sais minerais. A alimentação deve ser baseada em frutas como a banana, que é rica em potássio. Isso evitará que os músculos se lesionem ou que câimbras sejam provocadas, as vantagens da fruta não param por aí, seu consumo ajuda na formação de massa magra. Também opte por alimentos ricos em fibras, como os solúveis e insolúveis, esses melhoram a manutenção do organismo e proporcionam saciedade. 

comer antes, durante e depois
Salada.
(Foto: Reprodução)

Frutas que contém grandes quantidades de água e sais minerais como o caso da pera e do melão também podem ser consumidas antes do exercício.

» Antes da corrida: Alimente-se com uma banana e uma pera ou uma fatia de melão.

» Durante o ato de correr: Procure beber muita água, você perderá muito líquido durante o exercício.

O que beber?

  • Isotônicos
  • Água de coco
  • Água mineral

Conforme a corrida for avançando, vá se hidratando, desta maneira haverá melhor desempenho durante a atividade, lembrando que a hidratação pode ser acompanhada de uma barra de cereal ou qualquer outro alimento rico em proteína (ela lhe renderá mais energia durante o percurso).

» Ao descansar: Continue se hidratando, faça ingestão de sucos naturais, de frutas como:

  • Limão
  • Laranja
  • Acerola
  • Melancia

Todos esses lhe darão fortalecimento do sistema imunológico, podendo ser acompanhados de uma fatia de pão integral com requeijão.

Depois do descanso, é comum que se faça mais uma refeição. Procure sempre manter uma porção de carboidrato simples + duas porções de proteína + folhosos. Esses suprirão todas suas necessidades nutricionais.

Seguindo todas essas dicas, ficará mais fácil organizar seu percurso e ter mais energia para se exercitar. Outro ponto importante é a respiração, se você não sabe como respirar corretamente clique aqui e confira este artigo que lhe dará todas as dicas, aproveite!

Idade em que o corpo feminino começa a se formar

Descubra neste artigo com que idade o corpo das meninas começam a se desenvolver. Informações relevantes sobre o assunto e observações você confere aqui. Acompanhe!

Ainda quando criança, o corpo da menina é muito semelhante ao do menino. Com o passar do tempo iniciam-se as mudanças, principalmente na estrutura corporal, em algumas meninas esse começa a se desenvolver a partir dos 11 anos de idade, em outras o processo só começa aos 15. Raramente saem dessa faixa.

Também é importante levar em consideração o biotipo de cada garota, ou seja, tudo pode depender do organismo, categorizando assim um desenvolvimento precoce ou tardio. É bom que ela esteja sendo acompanhada por um ginecologista.

É também nesta fase que o corpo inicia a sua produção de hormônios, essas substâncias são uma força necessária ao corpo para que ocorra o desenvolvimento. Os hormônios estão presentes no organismo masculino e feminino, de modo com que cada um haja com um intuito específico.

Formação do corpo feminino.
Moças. (Foto: Reprodução)

Por exemplo: Os hormônios masculinos nos primeiros anos da puberdade proporcionam a mudança na estrutura corporal surgindo pelos, produção de células reprodutoras, crescimento dos órgãos, etc.

Os hormônios femininos são responsáveis pela transformação de forma geral, um dos sinais clássicos é a primeira menstruação.

Outros sinais

  • Crescimento das mamas;
  • Formação do corpo;
  • Elevação do quadril;
  • Aumento de peso;
  • Crescimento na estatura;
  • Interesse sexual.

Os hormônios correm pelo organismo, possuindo cada um determinada tarefa a ser executada e todos em diferentes quantidades para não haver desequilíbrio. Quando isso acontece, a garota deve se consultar com um ginecologista, pois o mesmo saberá a necessidade de ministrar a reposição de determinado hormônio em falta ou não.

Neste período de evolução, os pensamentos e desejos não são mais os mesmos (em ambos os sexos), as mudanças internas não podem ser vistas, mas podem ser sentidas.

Observação: Com o corpo em processo de desenvolvimento, é importante a moça redobre os cuidados, pois os casos de gravidez indesejada nessa faixa etária entre 12 e 13 anos são comuns.

Alimentos que estimulam o aumento da massa magra

Conheça os principais alimentos que estimulam a obtenção da massa magra, detalhes e maiores informações sobre o assunto você confere aqui no Dicas Free!

Você que já adotou alguma atividade física, adquiriu uma dieta e vem se mantendo em forma? Mas ainda acha que alguma coisa está faltando para completar seu porte físico? Principalmente no que se refere ao aumento da massa magra? Pois é, essas são questões mais comuns do que imaginamos. Mas calma lá, temos as respostas que precisa!

É importante saber que alguns alimentos quando aliados ao exercício físico, estimulam a obtenção de massa magra. Mas…

O que é massa magra?

» A massa magra consiste em um tecido com uma atividade metabólica acelerada em relação ao tecido gorduroso.

O trabalho intenso em um determinado músculo cujo o objetivo é aumentar a massa, consiste na prática de exercícios e uma alimentação regular (dieta). Quanto maior for o ganho de massa muscular, mais acelerado será o metabolismo.

Conquistar músculos é o principal objetivo dos praticantes da musculação.
Músculos  (Foto:Reprodução)

Três pontos básicos equivalem ao ganho de massa, sendo esses:

  • Alimentação;
  • Atividade física;
  • Descanso.

Confira abaixo alguns alimentos que podem ser potencializadores desses ganhos, acompanhe:

» Proteínas em barras – utilizada na maioria das vezes como opções de lanches, um alimento fundamental para quem deseja ter um bom condicionamento físico e a obtenção de massa. A barra representa aproximadamente 1/3 das proteínas do tecido muscular.     

» Clara de ovo – muito famosa por ser uma fonte rica de proteínas, possui aminoácidos importantes no reparo dos tecidos dos músculos rompidos durante a atividade física. Com isso, também estimula o aumento de massa magra na região trabalhada.

» Carnes brancas – como o frango por exemplo, que possui grandes quantidades de vitaminas do complexo B, também é dotado de grandes concentrações de aminoácidos importantes para a construção dos músculos. Assim como o atum que é uma excelente fonte de proteína, devido a presença de gordura boa existente em sua estrutura.

» Banana – um dos frutos que mais ajuda na obtenção da massa magra é a banana. Alimento rico em potássio que evita lesões nos músculos durante a atividade física e também as câimbras.

» Suplementos proteicos – em pó, consumidos com ingestão de água ou vitaminas, são grandes aliados para quem deseja ganhar massa muscular. O alimento pode ser servido no café da manhã ou em lanches da tarde.

Viu? São alimentos fáceis de encontrar em supermercados e implementados em sua dieta. Lembrando que o primeiro passo é procurar uma avaliação médica e física. Profissionais dessas áreas saberão mais sobre as necessidades do seu corpo.

Sintomas da febre

Você sabe como agir diante de uma febre? Sabe o que pode causá-la e quais suas possíveis formas de tratamento? Clicando aqui você descobre agora! Aproveite!

A temperatura do corpo humano é controlada pelo hipotálamo, localizado na região do cérebro. A função é equilibrar a temperatura dos órgãos internos em aproximadamente 37°C, também fazer o balanço entre perda e retensão de calor (provocados por órgãos periféricos em contato com o ambiente), além de auxiliar na produção de calor através do metabolismo.

Quando o organismo é invadido por agentes como vírus, bactérias ou fungos, resultando em uma doença nos órgãos internos, o hipotálamo pode elevar a temperatura até 3°C acima, isso é o que caracterizamos como febre.

A febre geralmente está associada a uma doença.
Termômetro (Foto:Reprodução)

A temperatura considerada normal para o corpo está entre 36°C à 37°C. Nas primeiras horas da manhã, ao levantar, a temperatura foge ao normal, mas tal alteração não gera consequências. É comum que esteja um pouco baixa logo pela manhã e ligeiramente elevada à noite.

No período menstrual, é muito costumeiro que a temperatura corporal da mulher aumente, principalmente após a ovulação. Mulheres que estão no ciclo, podem apresentar uma varição de temperatura de até 0,5°C acima dos valores habituais.

A temperatura corporal, superando a média de 37°C, estando acima dos 37,5°C à  37,8°C é sinal de alerta. Este estado já considera-se febril.

Sintomas

Os principais sintomas da febre são:

  • Dores musculares
  • Fadiga
  • Apatia
  • Dor nas juntas
  • Dor de cabeça
  • Perda de apetite
  • Desidratação

As febres que ultrapassam a marca de 40°C podem provocar:

  • Confusão mental
  • Vômitos
  • Dificuldade para respirar aliada a dor no peito
  • Dor de garganta
  • Nuca enrijecida
  • Convulsões

Como a febre está associada a doenças de gêneros bacterianos ou virais, a melhor forma de combatê-las é seguindo o tratamento médico. Se o paciente não estiver muito febril, recomenda-se banho de água morna e a ingestão de uma grande quantidade de líquidos.

Caso a febre seja agressiva, o enfermo deve ser levado ao hospital de imediato e passar por uma avaliação médica. O profissional da saúde poderá até receitar remédios a base de antibióticos para combater o agente causador da febre, independente dos casos a hidratação é essencial aliada ao repouso para garantir o bem-estar do paciente.

Atente-se:

A febre geralmente está associada a uma doença que precisa ser combatida. Por isso procure assistência médica caso nenhum método de contenção seja eficiente.

Músculos definidos em um mês

Descubra os segredos para a definição de músculos em apenas um mês. Acompanhe os detalhes aqui, clique já!

Nos dias de hoje, queremos tudo para ontem! Com os músculos não é diferente, muitas pessoas desejam um corpo sarado do dia para a noite e até recorrem há vários métodos para atingir os objetivos, mas nem todos os aplicados são eficazes, deixando muito a desejar.

Sabemos que nada na vida funciona em um passe de mágica. Não existem receitas milagrosas, se seu intuito é ter músculos definidos, principalmente em um curto espaço de tempo, comece a suar a camisa agora mesmo.

Começo

Para compreendermos o processo de definição muscular, precisamos conciliar fatores como perda de gordura corporal e aumento de massa magra, caso conhecido como hipertrofia.

Corpo definido
Músculos definidos em um mês (Foto:Reprodução)

A obtenção do ganho de músculos deve-se primeiramente  a contribuição da genética, os agraciados possuem facilidade no ganho de massa magra, conseguindo um visual estético com facilidade, sem precisar de muito esforço.

Mudança de hábitos

Além da genética, é importante analisar os hábitos diários. A partir do momento em que passa a conhecer sua estrutura nas particularidades, imediatamente inicia-se um plano de alimentação aliada aos suplementos para realizar os ganhos.

Observação: É indispensável a adoção de um novo estilo de vida.

Treinos

Antes mesmo de iniciar a sequência de treinos, vá ao médico e faça uma consulta. Converse com ele e tire todas as dúvidas com relação aos treinos que fará, se possível esteja acompanhado de um personal trainner.

Com o passar dos dias vá aumentando, de forma gradativa e cuidadosa, o nível de exercício. As atividades no início poderão parecer pesadas demais, mas mantenha o ritmo. O importante é não forçar o corpo para evitar lesões musculares em várias regiões.

  • Não abuse dos pesos;
  • Não se sinta desmotivado nas primeiras duas semanas, o resultado começa a surgir a partir da terceira semana.

Em um mês verá a diferença em seus músculos, a definição ocorrerá gradualmente.