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Suplementos alimentares para que serve

Saiba neste artigo para que servem os suplementos alimentares e qual sua importância para o bom funcionamento do corpo. Confira!

Você com certeza já deve ter ouvido falar dos suplementos alimentares. Esses pequenos componentes são totalmente eficientes no combate a desnutrição e auxiliam no ganho de massa magra, transformando seu corpo de forma completa. São importantes principalmente para os praticantes de atividades físicas, já que necessitam de maior carga de energia.

Os suplementos não devem ser utilizados como fonte principal de ingestão, apenas como auxiliadores de uma dieta específica. É muito importante que o indivíduo que realize o seu consumo, esteja sendo acompanhado por um nutricionista + um personal trainer, ambos profissionais são indispensáveis nessa jornada.

Se você iniciou recentemente a sua vida fitness, é interessante que espere determinado período antes de fazer o uso de tais elementos, isso fará com que seu corpo se acostume com o novo ritmo.

Entenda abaixo como funcionam esses “milagrosos” amigos dos exercícios físicos:

Tipos de suplementos

Aminoácidos – Os aminoácidos são formulados a partir da proteína e dentre todos os produtos são os que mais precisam de recomendação médica, não podem ser consumidos de forma errada. Sua quantidade de proteínas e ganho de massa são bem elevados e, apesar de certeiro, pode ser contra indicado com a falta de orientação.

Compensadores – Os produtos compensadores são compostos por:

Calorias;
Proteínas;
Vitaminas;
Minerais.

Costumam ser vendidos em pó e devem ser ingeridos misturados a sucos, água e leite.

Protéicos – Como o próprio nome já nos dá a entender, tais elementos são compostos puramente por proteína, principalmente as mais encontradas em produtos como o leite, os ovos e a soja. Há duas formas de aderir o seu consumo, em pó ou barra.

Energéticos – Os energéticos são todos aqueles que lhe darão energia extra para o desenvolvimento de suas principais atividades. É um concentrado de carboidrato mais comercializado em pó, com ingestão diluída em água.

Repositores – Mais conhecidos como “bebidas esportivas”, os repositores exercem uma função de repor água no corpo, além de outros componentes importantes como os sais minerais e a glicose. Eles são os mais indicados para exercícios físicos intensos, já que evitam o desgaste provocado durante os treinos.

Para que serve as suplementações?

Esmiuçadamente, os componentes encontrados em produtos suplementares servem para:

Hipertrofia;
Queima de gordura;
Aceleração do metabolismo;
Suplementação esportiva.

Mais informações

Erroneamente, muita gente acredita que as suplementações são compostos utilizados somente na fase adulta por praticantes de atividades físicas. Durante a infância, é muito comum que os pais “apelem” para a ingestão desses produtos quando não há respostas significativas na alimentação das crianças.

As gestantes também costumam ser adeptas de tais suplementos, já que na gravidez é necessário que todas as suas necessidades nutritivas sejam saciadas. Nesses casos são utilizados os suplementos ricos em ferro, devendo ser estes recomendados por seus médicos.

Suas ações benéficas são capazes de equilibrar o corpo e mantê-lo em perfeito funcionamento. Caso seja praticante de atividade física ou simplesmente necessita dar um “extra” em sua alimentação, converse com um nutricionista e comece já a ingestão do seu. A saúde sempre em primeiro lugar!

Sinais de um infarto

Muitas pessoas sabem que dores intensas no peito são sinais de infarto, mas este não é o único sintoma. Fique atento a outros pontos que podem indicar que uma pessoa está infartando. Confira!

Com certeza você já deve ter ouvido dizer por aí que o principal sintoma de infarto são as intensas dores no peito. Contudo, não podemos classificá-lo como o principal, mas sim um deles, que unidos aos demais acabam originando o infarto e em alguns casos levando a óbito.

O ataque cardíaco ou popularmente chamado de infarto é uma das principais causas de morte no mundo. Há muito tempo atrás era atribuído apenas aos idosos, justamente por possuírem um organismo debilitado. Mas sabe-se que este quadro vem se revertendo de algumas décadas para cá, denotando a morte de pessoas cada vez mais jovens em decorrência do quadro clínico. Mas por que isso vem acontecendo?

Um dos principais agravantes do mal súbito é o sedentarismo e a má alimentação. A falta de atividade física e alimentação desregrada, quando unidos aumentam rapidamente a chance do indivíduo vir a ter um ataque cardíaco, não se restringindo apenas a um grupo de pessoas mas envolvendo todas as faixas etárias. Todos estão propensos a desenvolverem um dia o problema cardiovascular, é preciso se cuidar!

Outros dois fatores de alto risco são a obesidade e o histórico familiar. Em relação a pessoas muito acima do peso, essas categorizam-se como mais vulneráveis e facilmente podem ser afetadas pelo problema. Quanto ao histórico familiar, é preciso procurar um cardiologista e fazer consultas regulares, há uma predisposição hereditária e as chances de vir a desenvolver um ataque cardíaco são bem maiores. Nestes dois casos é preciso atenção!

Fique atento

Não há dúvidas de que possuímos diversas maneiras de evitar o infarto. Uma delas é a força de vontade que o levará a ter uma vida saudável, isso lhe renderá anos a mais.

Não consuma drogas legais (álcool e cigarro, etc)
Não consuma qualquer tipo de droga ilícita
Não deixe elevar seus níveis de colesterol
Não estresse

Estes são apenas alguns dos elementos preventivos que podem lhe ajudar. No mais, procure fazer consultas periódicas com o cardiologista na rede pública ou privada e siga as orientações do profissional.

Se possível consulte também um nutricionista e comece uma dieta balanceada de acordo com as necessidades de seu organismo, principalmente rica em nutrientes essenciais para o coração.

Quanto aos sinais…

Não espere tempo demais! Aos surgir os primeiros sintomas vá ao médico imediatamente. Evite carregar peso, mesmo que a dor seja minima, e não dirija.

Se estiver com alguém apresentando infarto e não souber lidar com a situação ligue para o samu (192) e siga as orientações até uma equipe chegar ao local. O mesmo serve quando contactar os bombeiros (193).

Além das dores intensas no peito fique em alerta com relação a:

Vômitos
Dores na região peito que se radia para a mandíbula
Sensação de formigamento no braço direito
Sensação de azia, um dos indícios de infarto
Cansaço
Falta de ar
Suor frio
Corpo trêmulo

Lembre-se que para ter uma vida saudável é preciso manter longe os problemas de saúde, não apenas o infarto, mas também outras doenças que podem ser facilmente adquiridas.

Cuide-se!

Menstruação atrasada já com 10 dias

O atraso menstrual é um problema que pode tirar o sono de muitas mulheres. Se você está com esse mesmo problema e não sabe o que fazer, calma! Confira nosso artigo e esclareça suas principais dúvidas.

Quando a menstruação atrasa, a primeira reação é o desespero. Embora seja incomum em mulheres com idade superior a 18 anos, a menstruação atrasada pode ser sinal de alerta para outros problemas, não estando relacionada especificamente somente a gravidez.

Embora seja muito comum os casos de ligação entre atraso menstrual e gravidez, é possível que o problema esteja se dê a outros fatores. Para acabar com sua dúvida de vez, o primeiro passo é fazer o teste de gravidez (de farmácia) depois de 10 dias.

Ele poderá indicar se existe a possibilidade ou não da gestação. Se der negativo e a dúvida ainda persistir, faça o exame de sangue, esse impossivelmente dará resultado errado. Em casos de positivo, também procure a confirmação através do exame de sangue. Denotaremos abaixo possíveis causas, confira:

Gravidez – Quando há a presença da formação de um feto, naturalmente a menstruação é interrompida. Isso porque o sistema reprodutor feminino deverá se organizar para que haja o crescimento do bebê. Portanto, procure o mais rápido possível o teste de farmácia ou de sangue.

Gravidez psicológica – A gravidez psicológica é como uma preocupação. Ela se aloja no seu cérebro fazendo acreditar que está grávida, isso permite que tenha todos os sintomas e ainda sofra todos os pormenores de uma gravidez. Mas é bom ficar atento, isso pode ser um distúrbio mental.

Estresse – O estresse é um dos principais motivos pelos quais as mulheres precisam lidar com o atraso. Com a vida corrida e o dia-a-dia cheio, dificilmente é possível fazer com que o sistema reprodutor continue regulado. De qualquer forma, se alimente bem, faça ingestão de líquidos e mantenha seu corpo em movimento. Além das visitas periódicas ao ginecologista.

Medicamentos com fórmulas que desregulam o ciclo – O uso de medicamentos também pode ser um fator determinante no ciclo, isso porque algumas fórmulas são compostas por substâncias nocivas ao organismo e consequentemente há tal demora.

Doenças – Além do que já fora citado acima, as doenças também estão ligadas ao atraso, principalmente as que diz respeitam ao ciclo. É possível que seu atraso esteja ligado a um cisto, câncer de útero, infecções, entre outros tipos de enfermidades.

Atrasar a menstruação é sinal de alerta. — Atraso menstrual (Foto: Reprodução)

Suspensão do anticoncepcional – O uso do anticoncepcional é totalmente preventivo e recomendado, contudo é importante que sua suspensão não seja repentina. Caso esteja nesse tipo de quadro, naturalmente sua menstruação poderá sofrer alterações, não se preocupe, apenas procure orientação médica.

Obesidade – O excesso de peso categorizado como obesidade é sim um agravante quando estamos tratando de ciclo menstrual. É importante que esteja equilibrado, o excesso dele resultará não somente no atraso, mas também no desenvolvimento de outras doenças.

Perda de peso rápido – A perda ou o ganho de peso repentino ou devido qualquer tipo de doença degradante também resulta em atraso. Nesse caso, é indispensável que haja o acompanhamento clínico e a orientação correta da paciente.

Menstruação irregular – A irregularidade menstrual pode ser comum em meninas com menos de 18 anos, portanto se você se encaixa nesse perfil, naturalmente ocorrerá atrasos entre 5 e 15 dias, de qualquer forma procure seu ginecologista e receba maiores informações.

Excesso de atividade física – Mulheres que tem vida ativa e possuem treino pesado também estão sujeitas. De toda forma, é bom que esteja sendo acompanhada por um especialista, tanto da área de educação física quanto da área de nutrição.

Atenção: Nenhuma das informações aqui prescritas podem fazer substituição da orientação do seu médico pessoal. É muito importante que se informe corretamente sobre o seu atraso e ninguém melhor do que um profissional para orientá-lo. Cuidar da sua saúde íntima é importante para o bem estar geral!

Formas de contrair o vírus HPV

O HPV é uma DST contraída de diversas formas e que requer alguns cuidados específicos durante o tratamento. Saiba mais sobre suas condições clínicas e diagnóstico, aqui no Dicas Free!

Quando tratamos de HPV, logo podemos entender que se trata de verrugas nas regiões intimas ou também vulgarmente conhecido como:

Crista de galo
Figueira ou cavalo de crista

A doença é transmitida principalmente devido ao contato íntimo e causada por um vírus cujo nome se deu Papilomavírus humano (HPV). Hoje em dia, podemos contabilizar cerca de 100 tipos diferentes de HPV, alguns costumam resultar até mesmo em câncer em regiões como o colo do útero e/ou no reto.

Contudo, não há motivos para maiores preocupações, o problema é totalmente tratável e precisa ser analisado por um médico o quanto antes. As verrugas são detectadas a olho nu, facilitando o processo de identificação e resultando num tratamento médico mais adequado e rápido.

Formas de contrair o vírus

Preservativos são preventivos contra HPV. — Preservativos (Foto: Reprodução)

Dentre todas as formas de contrair a doença, a principal delas se destaca pelo contato íntimo, relações são sempre os principais motivos do desenvolvimento e contato com o vírus, ainda que não haja apresentação de sintomas. Quando se trata de ferida ou verruga exposta o contágio é certeiro e rápido.

A utilização do preservativo é o que pode prevenir a doença, mas nem sempre pode ser o suficiente. Caso a verruga esteja exposta em locais próximos a virilha ou evidente nas mulheres, somente o contato com a pele pode ser suficiente para fazer a transmissão.

É possível também que uma mulher grávida transmita para o bebê. Em alguns casos, há ainda o contágio por meio de contato com objetos que foram contaminados, mas esse é o tipo mais raro de transmissão. A identificação dos sintomas vem semanas após o contato.

Geralmente a doença se apresenta assintomática, mas é possível que as verrugas apareçam em:

Órgãos intimos
Boca
Garganta

Tratamento

Quando houver contato com uma pessoa infectada ou o aparecimento de tais verrugas, procure um médico imediatamente. Somente um profissional poderá indicar o tipo específico de desenvolvimento da doença em você, além de recomendar o tratamento adequado.

É possível também que haja a vacinação. Há especificamente dois tipos de vacinas utilizadas nesse processo: vacina bivalente e vacina quadrivalente. São utilizadas também na prevenção de câncer no colo do útero. De qualquer forma, vacinar-se não o deixa isento de se prevenir.

Continue fazendo uso de preservativos durante as relações, também não se esqueça de manter exames periódicos adequados, com o surgimento ou aparecimento de verrugas procure um médico imediatamente. Recomenda-se também que não tenha múltiplos parceiros sexuais.

Como ter um corpo de panicat em pouco tempo?

Você já viu uma daquelas panicats que sempre fazem sucesso por onde passam? Quem é que nunca sonhou com um corpo tão bonito? Descubra agora como ter o seu, aqui no Dicas Free!

Se você já viu o corpo de um panicat na televisão, com certeza ficou “morrendo de inveja” de ter um igual. Não é pra menos, pernas torneadas, bumbum durinho e tudo que uma mulher deseja. Um corpo realmente invejado e perfeito. Mas chegar lá pode não ser tão simples assim.

Como nós bem sabemos, ter um corpo bonito requer o mínimo de esforço. O tempo em que conseguirá também dependerá do seu estado atualmente, quem está acima do peso precisar perder gordura antes de começar a emagrecer, enquanto quem está abaixo do peso, pode iniciar o processo de “crescimento” logo.

O primeiro passo é colocar em mente toda a importância dos exercícios físicos + alimentação. Não é brincadeira, ter uma rotina diária de treino e disposição realmente não é nada fácil, mas um esforço necessário para quem deseja ter o tão sonhado corpo, lembrando sempre dos dois pontos mais importantes:

Muito esforço é de todos precisam pra chegar a seus objetivos. — Esforço é a palavra chave (Foto: Reprodução)

Alimentação – Será necessário que faça cerca de 6 refeições diárias, investindo sempre em alimentos ricos em proteínas como ovos, carne vermelha, carne branca, frutas, verduras e alimentos de baixo índice glicêmico ou também conhecidos como de poucos carboidratos.

Musculação (treino) – O treino só poderá ser feito na academia com o auxílio de um instrutor. É muito importante que ele seja voltado ao crescimento muscular, pernas torneadas e bumbum durinho, só podem ser alcançados com esse mínimo de esforço. Não tem pra onde correr.

Além disso, é indispensável que mantenha também seus descansos e momentos de lazer. Evitando sempre a bebida alcoólica, bebidas, cigarros e qualquer outro vício pode ser altamente prejudicial na sua trajetória. Esse tipo de vício impede que seu corpo se mantenha saudável e dá adeus a seu esforço.

A força de vontade também é outro ponto muito interessante, a sua dedicação será a chave que abrirá o caminho para uma vida mais saudável e um corpo desejado. Quanto mais esforço tiver, mais provável que desenvolva o seu corpo o quanto antes.

Mas e se eu estiver acima do peso?

Para quem está acima do peso, é muito importante que emagreça primeiro. Definitivamente não há como ter um corpo de panicat com gordura corporal em excesso. Primeiro terá que emagrecer a quantidade de quilos que precisa e só depois então poderá os treinos intensos para crescimento e definição corporal.

É muito importante que converse com uma nutricionista e siga uma dieta inteiramente voltada a perda de peso. Qualquer dúvida converse com os profissionais que lhe orientam.

Como é dividido o corpo humano?

A divisão do corpo humano é feita de forma sensata, saiba no decorrer desta matéria como é realizada essa divisão. Confira!

Basicamente, podemos afirmar que a divisão do corpo humano é feita em três partes. Os membros costumam ter ossos fundamentais formando:

Cabeça
Tronco
Membros

Dessa forma é possível que façamos a classificação e divisão específica.

Cabeça – Formação ocorrida por parte do crânio e face. Parte mais importante pois localiza-se o cérebro.

Depois disso teremos o tronco, esse é formado pelo tórax e abdômen. Lembrando também de denotar todos os membros superiores como: braços, antebraços, ombros e mãos. Depois disso, teremos então a classificação dos membros inferiores que são compostos por: quadril, coxas, pernas e pés.

Esmiuçando cada parte…

O esqueleto humano é totalmente peculiar. — Esqueleto humano (Foto: Reprodução)

Membros superiores

Quando estamos tratando dos membros superiores, indicamos que sua formação ocorre da seguinte maneira:

Braços – O corpo humano apresenta dois braços, um especificamente do lado esquerdo e outro ao lado direito. Nessa formação há somente um osso presente em tais, chamado de úmero.

Antebraços – Os antebraços são aqueles que possuem localização nas áreas entre os cotovelos e punhos. A área dos antebraços formam especificamente dois tipos de ossos como o rádio e a ulna.

Ombros – Os ombros também são chamados e tidos como cintura escapular, possuem uma formação bem parecida com a da região da cintura (apenas com ossos diferentes). Essa mesma formação é feita com dois ossos a escápula e a clavícula.

Mãos – Também com dois membros apenas, as mãos são formadas para que possamos ter o tato. Em sua constituição há cinco dedos, com ossos como de carpo, de metacarpo e falange.

Membros inferiores

Já os membros inferiores são aqueles que se apresentam abaixo da cintura, depois também do abdômen se classificando da seguinte maneira:

Quadril – A formação do quadril é feita a partir da pelve e da cintura pélvica. Quando se trata de ossos, a classificação feita é de ílio, ísquio, sacro e púbis. No caso das mulheres, essa mesma região possui largura maior para facilitar o trabalho de parto.

Coxas – As coxas estão localizadas acima do joelho e tem como trabalho sustentar o corpo e das áreas da região acima, como os membros superiores. Em sua formação está o fêmur.

Pernas – As pernas também possuem um único objetivo: Fazer toda sustentação corporal e ainda dar apoio aos joelhos e tornozelos. Em sua formação encontraremos ossos como a tíbia e a fíbula.

Pés – Como já podemos reparar, o corpo é sempre formado por uma dupla de órgãos, não é diferente com os pés. A contagem total dos ossos dessa região é de 26 e dentre eles estão os tarsos, metatarsos e falanges.

A forma mais correta de organizar a musculatura é classificando-os por partes. Lembrando também que a divisão consiste em apenas três pontos. Os membros fazem parte de um funcionamento como um todo, quando um deles deixa de ser ativo atrapalha a vida e o funcionamento de outros.

O que é menstruação?

A menstruação é um ciclo normal em toda mulher saudável entre 13 e 45 anos. Confira mais informações sobre o assunto aqui no Dicas Free.

A menstruação é um ciclo mensal da vida de toda mulher que esteja em condições saudáveis. Ela só interrompe devido doenças ou gestações. Categoriza-se por uma descamação das paredes que se encontram internamente no útero. Ocorre quando não há fecundação.

A menstruação é uma parte importante no ciclo da mulher, ela também é a indicação do sistema reprodutivo. O que acontece, basicamente em todo o processo, é o preparo do corpo durante todo esse tempo para que haja a fecundação. A menstruação nada mais é, do que parte disso.

Em sua composição, o que denotaremos principalmente é sangue e quantidades significativas de tecido uterino. O ciclo ocorre em 4 fases diferentes, dentre essas:

Menstruação – Perda periódica de sangue que chega a durar entre 3 e 7 dias (de acordo com o organismo da mulher).

Fase pré-ovulatória – Processo de desenvolvimento do óvulo para sair do ovário e preparação do útero.

Ovulação – O tipo de processo que tem características de acontecimento entre o dia 13° e o dia 15° antes do “descer” da mesma. Fase onde a mulher tem mais chances de engravidar.

Fase pós-ovulatória – Assim (ao fim) o óvulo que não encontra fecundação acaba por morrer.

Definição científica

É muito comum que mulheres (principalmente as adolescentes) tenham dúvidas quanto a menstruação. — Dúvidas (Foto: Reprodução)

A definição científica sobre o que é menstruação está para:

Condição fisiológica decorrente do período fértil, eliminando periodicamente a caduca do endométrio uterino. Ocorrendo fluxo intenso de sangue. A primeira menstruação feminina ganha ainda outro nome, sendo chamada pelos médicos de menarca. Uma das mais importantes.

Causas para um atraso menstrual

Gravidez
Estresse
Ansiedade
Interrupção da pílula anticoncepcional
Infecções
Doenças
Erros de cálculo
Mudanças no peso corporal
Obesidade
Magreza excessiva
Excesso de atividade física
Problemas na tireoide

Evitar a menstruação é saudável?

Muitas mulheres passam por processos que contribuem para o interrompimento do ciclo menstrual. Contudo, essa prática além de não ser saudável, é também prejudicial a todas que desejam engravidar quando estiverem em idade mais avançada ou adulta.

Em casos de extrema importância de tal interrompimento, deverá ir ao médico para ser consultada e somente sob orientação é possível fazer ingestão de medicamentos (de forma segura). Os métodos contraceptivos também poderão influenciar em seu ciclo, por isso a orientação é indispensável.

Além de manter alguns hábitos saudáveis e cuidados com a região íntima, é interessante que a mulher seja acompanhada periodicamente por um médico responsável e bem preparado. A qualquer sinal de anomalias em sua menstruação, é preciso procurar um hospital.

Corrimento sem menstruação

O corrimento antes da menstruação ou com aparência duvidosa é um problema com sinal de alerta. Entenda o que pode ser e imediatamente procure o seu médico. Acompanhe tudo sobre o assunto no decorrer deste artigo!

Embora muita gente ainda não saiba, o corrimento é natural quando se apresenta de algumas formas específicas. O que você deve saber em primeira instância é de que ele não pode e não deve ter nenhum tipo de cheiro ou cor. Geralmente, quando se encontram em estados pastosos ou em cores (quando não é transparente, corrimento esbranquiçado também é sinal de problemas) podem indicar uma infecção na região íntima da mulher.

Para descobrir se o seu é realmente um problema e se ele vir antes da menstruação, procure identificar alguns pontos como:

Sintomas de transmissão;
Cheiro;
Cor;
Se é causa de desconforto;

Dentre os principais sintomas, estão o cheiro forte, a coceira, a cor, a dor durante a relação sexual, entre outros. O corrimento antes da menstruação, também pode indicar a gravidez. Mulheres que estão com a menstruação atrasada e tendo corrimentos devem realizar o mais rápido possível o teste. Quanto mais rápido descobri-la, mais fácil será evitar que o bebê possa sofrer com o corrimento, sendo esse prejudicial a saúde da mãe e da criança.

Corpo de mulher. — Corpo (Foto: Reprodução)

Em casos onde você desconfia de uma vaginose ou outras doenças, procure o seu ginecologista o mais rápido possível. Outro ponto importantíssimo é NÃO SE MEDICAR. A automedicação pode ser agravante ao problema caso ele seja uma infecção, também pode resultar em problemas ao seu filho em casos de gravidez.

O corrimento inadequado ou fora do comum também pode apresentar dores durante o ato de urinar. A mulher deve ficar muito atenta, pois, nesse caso a gravidade do mesmo chega a ser preocupante. Para se prevenir de problemas como esse, tome algumas medidas muito satisfatórias como:

Fazer a lavagem correta do seu órgão genital diariamente;;
Manter-se utilizando sabonetes íntimos;
Ir ao ginecologista regularmente;
Procurar ver se seu órgão genital não apresentar verrugas ou anomalias sempre;
Manter uma vida sexual com o uso do preservativo;
Tratar também o seu parceiro em caso de doenças;
Consultar-se com um médico de sua confiança;

Também é possível que o problema faça com que a mulher perca a libido e o interesse pela prática sexual. Em qualquer um desses sintomas, o seu médico deverá ser consultado. Lembrando também que as informações aqui indicadas não substituem uma análise médica.

Por quantos dias o ser humano vive sem água?

O corpo humano precisa ingerir água para que o organismo funcione corretamente, caso isso não ocorra o mesmo pode sofrer alguns danos. Sobre o tempo em que uma pessoa pode ficar sem ingerir água, você sabe? A resposta desta e de outras perguntas você acompanha no decorrer desta interessante matéria.Confira!

Você também tem percebido como os noticiários vem informando o racionamento de água em todo o mundo? Essa preciosidade tem ficado cada vez mais escassa, e não é pra menos, considerando a quantidade de água gasta diariamente com lavagens de calçadas e outros afazeres desnecessários. Ninguém pensou que isso um dia pudesse acontecer, mas essa falta tem se tornado bem real em nosso cotidiano.

Pensando nisso, com certeza já deve ter passado pela sua cabeça algo do tipo “quantos dias um ser humano consegue viver sem água?”. Para respondê-lo, nós elaboramos esse interessante artigo. Continue o acompanhando e se surpreenda com o tempo em que dá para continuar vivo sem tomar água ou fazer ingestão de líquidos.

Primeiramente, nós precisamos saber que a água é responsável por cerca de dois terços do nosso corpo. Dentre suas principais importâncias, a denotaremos como indispensável ao funcionamento da:

Circulação;
Sistema digestivo;
Respiração;
Conversão de alimentos em energia;
Processos corporais;

A água é indispensável ao corpo humano. — Água (Foto: Reprodução)

Lembrando também que fazemos contínuas perdas de água diariamente, através do ato de suar, nas necessidades bilogias e respirar. A reabastecimento dessa água é imprescindível para que possamos viver bem e com todos os órgãos funcionando corretamente. Quando a água começa a fazer falta no corpo, sucede-se então uma quantia exagerada de problemas que podem levar até mesmo a óbito. Quando a desidratação ocorre, há o engrossamento do sangue.

O engrossamento do sangue impede que haja o funcionamento do coração e o coração impede que haja o funcionamento dos demais órgãos. Devido a todos esses fatores, podemos informar sem sombra de dúvidas que um ser humano normal (sem nenhuma complicação) pode ficar até 5 dias sem fazer ingestão de água. Alguns chegam a ter tempos menores como 2 a 3 dias. Com o tempo, vai ocorrendo a degradação dos sentidos como:

Olfato
Visão
Paladar
Tato

Além é claro de ter quedas significativas em sistemas corporais, como o respiratório, digestivo e circulatório.

1 dia sem água – Engrossamento da saliva, perda de frequência urinária e urina forte.

2 a 3 dias sem água – A urina cessa, o corpo começa a gerar rachaduras, os olhos se tornam fundos e sem lubrificação e ainda aumenta os batimentos cardíacos.

4 dias sem água – Resultado de perda dos movimentos, cansaço, vômito e diarreia.

5 dias sem água – Estado de choque, pele azulada, perda de pressão sanguínea, morte.

Benefícios da água ao corpo

Hidrata o corpo
Protege os órgãos
Previne constipações
Dissolve minerais e nutrientes
Regula a temperatura do cérebro
Lubrifica as articulações
Reduz o desgaste do corpo
Leva oxigênio e nutrientes as células

O limite do corpo humano é de 5 dias.