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Como preparar a casa para receber um bebê?

Saiba neste artigo como organizar a casa para a chegada do bebê. Tudo para estar bem preparado para a “novidade”! Confira!

Conforme o tempo passa, a expectativa aumenta com relação ao novo membro, se a gestante se demonstra ansiosa, imagine o restante da família? O preparo para melhor recepcionar o bebê vão desde questões práticas, como decoração do quarto até mudança de rotina. Atendendo assim a necessidade do integrante.

Se você se encontra nessa situação, sendo mamãe ou papai, confira algumas de nossas dicas para deixar o ambiente pronto para receber o baby. A chegada de um filho sempre vem acompanhada de fortes emoções, os desafios terão de ser enfrentados dia após dia.

Como bem sabemos, ninguém nasce pronto para ser mãe ou pai, essas coisas serão aperfeiçoadas de forma gradativa e totalmente natural, como dizem por aí “vivendo e aprendendo”.

Como organizar a casa?

A casa é o conforto e fortaleza do pequeno. Será neste ambiente que ele se desenvolverá e aprenderá os costumes dos pais, por isso é muito importante começar organizando o quarto.

O local nos primeiros meses deve ser semelhante ao útero. Pouco espaçoso e aconchegante, com uma temperatura estável e quentinha. As cores devem remeter tranquilidade, portanto, sendo menino ou menina, escolha sempre as “cores bebê”.

Não se esqueça que é indispensável móveis como:

Criados-mudo
Berço
Guarda-roupa
Poltrona para amamentar
Lixeira
Armário para fraldas

No banheiro, é necessário que o piso seja antiderrapante, contendo um local para pendurar a tolha e um cesto, lá também deve estar guardado para uso a banheira e todos os utensílios necessários para dar banho.

A sala deverá ter mais espaço e ganhará um carrinho de bebê como objeto de decoração, lembrando que esse deve vir com o selo do Inmetro (garantindo a qualidade do produto). Por possuir grandes quantidades de tomadas, providencie capas.

Observação: Assim que a mulher descobrir a gravidez, a fiação elétrica deverá ser reparada para que as tomadas sejam instaladas em uma altura segura, superior a um metro e meio. Evitando graves transtornos como choques elétricos.

Redes de segurança nas janelas são essenciais tanto para quem mora em apartamento, quanto para quem mora em casa. Na fase de engatinhar, o bebê se torna muito curioso e até ágil, poderá subir em sofás e camas acabando por sofrer uma queda.

É importante que os pais estejam cientes de que a criança precisará de cuidados excessivos. Bebês são frágeis, a fase da descoberta pode trazer alguns prejuízos a sua saúde, sendo então responsabilidade dos pais garantir sua segurança.

Idade em que o corpo feminino começa a se formar

Descubra neste artigo com que idade o corpo das meninas começam a se desenvolver. Informações relevantes sobre o assunto e observações você confere aqui. Acompanhe!

Ainda quando criança, o corpo da menina é muito semelhante ao do menino. Com o passar do tempo iniciam-se as mudanças, principalmente na estrutura corporal, em algumas meninas esse começa a se desenvolver a partir dos 11 anos de idade, em outras o processo só começa aos 15. Raramente saem dessa faixa.

Também é importante levar em consideração o biotipo de cada garota, ou seja, tudo pode depender do organismo, categorizando assim um desenvolvimento precoce ou tardio. É bom que ela esteja sendo acompanhada por um ginecologista.

É também nesta fase que o corpo inicia a sua produção de hormônios, essas substâncias são uma força necessária ao corpo para que ocorra o desenvolvimento. Os hormônios estão presentes no organismo masculino e feminino, de modo com que cada um haja com um intuito específico.

Por exemplo: Os hormônios masculinos nos primeiros anos da puberdade proporcionam a mudança na estrutura corporal surgindo pelos, produção de células reprodutoras, crescimento dos órgãos, etc.

Os hormônios femininos são responsáveis pela transformação de forma geral, um dos sinais clássicos é a primeira menstruação.

Outros sinais

Crescimento das mamas;
Formação do corpo;
Elevação do quadril;
Aumento de peso;
Crescimento na estatura;
Interesse sexual.

Os hormônios correm pelo organismo, possuindo cada um determinada tarefa a ser executada e todos em diferentes quantidades para não haver desequilíbrio. Quando isso acontece, a garota deve se consultar com um ginecologista, pois o mesmo saberá a necessidade de ministrar a reposição de determinado hormônio em falta ou não.

Neste período de evolução, os pensamentos e desejos não são mais os mesmos (em ambos os sexos), as mudanças internas não podem ser vistas, mas podem ser sentidas.

Observação: Com o corpo em processo de desenvolvimento, é importante a moça redobre os cuidados, pois os casos de gravidez indesejada nessa faixa etária entre 12 e 13 anos são comuns.

Por que o bebê precisa arrotar?

Saiba neste artigo porque os bebês precisam arrotar, a importância dessa prática e como realizá-la com cuidado depois da amamentação. Clique aqui!

Aos papais e mamães de primeira viagem, neste artigo mostraremos o porquê do bebê arrotar. Saibam também se essa ação é obrigatória e como desenvolver a atividade perfeitamente.

Acompanhe!

Sabe quando o bebê passa longos minutos mamando e logo é levado ao ombro da mãe recebendo pequenas palmadinhas nas costas?

Pois é, este é o momento em que estão prestes a arrotar, eles fazem isso após a amamentação para digerirem melhor o leite e eliminar ar. O arroto acontece justamente quando o ar retorna e logo é liberado através da boca.

A entrada de ar também pode acontecer quando usam a mamadeira, por vezes o bico não encaixa adequadamente na boca e eles acabam sugando ar. Esmiuçadamente, os bebês arrotam por causa do acumulo de ar na barriguinha e em muitos casos o arroto pode vir acompanhado de um pouco de leite.

Arrotar é obrigatório?

Não necessariamente. Mas é preciso deixar o bebê na posição vertical em pouco mais de 10 minutos para cada mamada. O arroto nem sempre acontece porque os bebês engolem muito ar, também há arrotos silenciosos que passam despercebidos, resultados de gases apenas.

A ação de liberar o ar que existe dentro do corpo pode variar de bebê para bebê. Uns arrotam mais, outro menos, mas existe uma ressalva caso o bebê não arrote.

Nota: O ar engolido se acumula na barriguinha e acaba se tornando gases, se não for liberado acabará por gerar incômodos como cólicas.

Mesmo que os bebês geralmente não arrotem enquanto estão dormindo, a noite é bom se certificar. Caso o bebê não arrote após determinado período pode deitá-lo, procure deixá-lo no berço em uma posição confortável com uma ligeira elevação no tronco e cabeça.

Cuidados importantes de tomar Sol

Vai curtir o verão? Aproveite bastante! Mas antes, vem com o Dicas Free descobrir quais são os perigos do Sol e quais cuidados tomar nessa época do ano! Clique aqui!

Os cuidados com o Sol não devem ser ignorados, principalmente no verão. Mesmo em outras estações, é preciso se precaver já que (ainda que não aparecendo totalmente) a incidência de raios UV pode chegar a níveis extremos.

Quais são os principais cuidados?

Hidratação – Bom, o verão ainda não acabou. Se você quer ficar com aquele bronzeado dá tempo! Mas é importante estar com o corpo hidratado antes, durante e após o “banho de Sol”. Os líquidos são variados, desde água, passando pela água de coco e sucos naturais.

Fator do protetor solar – De acordo com a cor da pele aplique o protetor solar entre 30 a 40 minutos antes da exposição. Evite se expor entre 09 horas da manhã às 16 horas da tarde. Prefira ir à praia um pouco mais cedo ou depois das 16h.

Quem vai pegar um bronze, que vá no horário certo – As melhores horas para se bronzear é no início da manhã, por volta das 8 horas ou após as 17 horas. Como é horário de verão dá para aproveitar bastante! No período da manhã, o corpo irá receber maior quantidade de vitamina D, nutriente proveniente dos raios solares que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a estrutura óssea.

Observação: Para evitar maiores danos como insolação e até mesmo câncer de pele, recomenda-se não expor o corpo diretamente ao sol. O ideal mesmo é fugir do sol.

Chapéu e óculos – Quanto menos entrar em contato com o sol, menores serão as consequências. Ficar embaixo do guarda sol também não inibe a ação dos raios UV, esses podem ser refletidos na água ou areia. Fazer uso do chapéu e óculos é essencial.

Crianças não pegam bronze – As crianças não devem ficar expostas para se bronzear. Os responsáveis devem estar sempre atentos quanto o uso do filtro solar e seguir todos os cuidados delineados acima para protegê-las.

Após tomar o “banho de Sol” é preciso banhar-se em água fria utilizando sabonete líquido para pele seca. Depois é indispensável o uso do loção pós-Sol e um hidratante que ajude a manter a pele macia e hidratada, evitando escamação e mantendo o corpo bronzeado por mais tempo.

Observação ²: Também aposte em uma dieta rica em alimentos na cor vermelha como tomate e alaranjados como cenoura e laranjas.

Roupas que disfarçam a celulite

Quer disfarçar as incômodas celulites? No decorrer desta matéria você encontrará dicas que lhe ajudarão e muito nesse processo. Clique aqui!

Que existem promessas e tratamentos para combater a celulite, disso bem sabemos. Muitos deles são procedimentos caros no qual a mulher deixa de seguir em pouco tempo, os motivos para isso são diversos, principalmente por se achar incapaz de atingir o objetivo com sucesso.

Desde há algumas décadas atrás, as mulheres são perseguidas pela ditadura da moda e da beleza. As cobranças constantes partem delas mesmas, tudo para aderirem ao padrão de beleza ideal. Arquétipo esse que, na realidade, não existe já que cada mulher possui sua própria beleza. Por isso gata, levanta a peteca!

Claro que se pudêssemos viver sem, seria muito melhor, mas se serve de consolo, a celulite não escolhe um tipo específico de mulher, todas estão sujeitas. O que dá pra fazer é arquitetar algumas formas de amenizar esses “furinhos” e até disfarçar com a utilização de cremes, tratamentos estéticos e também usando a roupa certa!

Como disfarçar a celulite? — Pernas (Foto: Reprodução)

Existem diversas maneiras que promovem isso com as roupas que estão aí no seu guarda-roupa! Não existe segredo! Basta usar o vestuário adequado e ninguém notará as celulites, para lhe ajudar a se vestir corretamente, daremos algumas “dicas e moda” abaixo, acompanhe.

Dicas para disfarçar a celulite

1° dica – Evite usar roupas claras, principalmente as brancas! Elas tem a capacidade de estampar as celulites e marcar cada centímetro delas. Portanto, prefira peças mais escuras com tonalidade marrom, cinza escuro e preto.

2° dica – A não ser para ir à academia, roupa colada nem pensar! Peças grudadas ao corpo com tecidos como lycra e malha fina devem ser evitadas ao máximo.

3° dica – Procure usar estampados grossos em saias, vestidos ou calças jeans. Na praia ou no clube não tem jeito. É preciso recorrer à saída de praia ou canga.

4° dica – A meia calça também pode ser uma alternativa para tentar disfarçar as celulites, principalmente quando vestir outra peça mais comprida por cima.

Para amenizar os desconfortos da celulite, é indispensável que a mulher mantenha uma rotina saudável, que haja uma organização na estrutura alimentar e ocorra diariamente a prática de algum exercício físico.

Uma rotina saudável será muito mais vantajosa do que um guarda roupa cheio de peças que “disfarçam”, cuide-se!

Mastectomia, o que é?

Você já ouviu falar da mastectomia? Não? Clique aqui e descubra agora quais são os seus tipos e como eles se adequam a distintos casos.

Mastectomia trata-se de uma intervenção cirúrgica realizada para retirada da mama em mulheres diagnosticadas com câncer. Em muitos casos, ela passa pelo procedimento mesmo não sendo portadora do mesmo. Mas por que isso acontece?

O procedimento realizado diminui os riscos do desenvolvimento do câncer na região mamária, as três principais maneiras de realizar a mastectomia são condizentes a distintos tipos de casos, alguns para prevenção, outros para contenção do problema. Vamos esmiuçar o assunto abaixo.

Mastectomia simples

Neste tipo de intervenção cirúrgica são retiradas apenas as glândulas mamarias. A mesma é indicada a pacientes que possuem carcinoma in situ, descoberto precocemente, onde as chances de cura são elevadas.

Mastectomia preventiva

Trata-se da retirada da mama como forma de prevenção ao câncer. A cirurgia é indicada às mulheres que já tiveram câncer em uma das mamas, ou para mulheres que delineiam alto risco de desenvolvimento futuro.

Mastectomia Radical

O que é? — Mastectomia (Foto: Reprodução)

Neste procedimento são retirados as glândulas mamárias, o músculo peitoral e linfonodos na região da axila. Parte do músculo peitoral é mantido.

A mastectomia deve ser realizada quando houver apresentação de elevados riscos desenvolvedores do câncer de mama. Mais especificamente em casos onde há histórico familiar. O acompanhamento periódico se torna indispensável.

Se o câncer de mama foi diagnosticado, houve a cirurgia da mastectomia, e ainda assim a mulher apresenta sintomas, será necessário passar pela quimioterapia e radioterapia. Em alguns casos, realiza-se o procedimento separadamente, dependendo do quadro clínico em que a paciente se encontra.

Após passar pelo procedimento, a mulher poderá fazer a reconstrução de mama através de implantes de silicone no mesmo procedimento cirúrgico. Há casos em que o método não é aconselhado e a paciente deverá esperar a liberação do médico para a reconstrução mamária, afim de evitar uma contaminação.

Após a mastectomia, ela deverá dar continuidade ao tratamento através da fisioterapia, melhorando os movimentos dos braços e reduzindo as cicatrizes da intervenção.

Critérios para escolher um profissional para colocar piercings

Você sabe avaliar um profissional body piercing? Descubra aqui quais são os principais critérios para fazer uma escolha segura. Clique aqui!

Os adereços perfurantes estão presentes em quase todas as culturas, desde o povo indígena, viventes isolados, até o homem da cidade grande. A diferença é a reação da sociedade com relação a estes “acessórios”.

Sabe-se que nos dias atuais o seu uso não é tão discriminado quanto há algumas décadas atrás, pelo contrário, ter piercings hoje é moda. Contudo, é muito importante que haja o correto manuseio das peças e principalmente cuidados específicos com a pele a ser perfurada.

O profissional responsável por elaborar tal arte é denominado body piercing, ele precisa respeitar alguns pontos importantes para manter a saúde da pele, por isso é tão importante escolher com cautela. Tal alerta evita várias complicações e deformações sobre a superfície do tecido.

Escolha um profissional apto a realizar o procedimento. — Piercing (Foto: Reprodução)

O procedimento quando realizado sem nenhuma segurança pode causar sérios danos à saúde, bem como uma infecção aguda. Ao entrar no estúdio, é importante que note:

Se o ambiente é higienizado
Se o lugar possui alvará de funcionamento
Se possui licença da ANVISA
Se os móveis são limpos e conservados
Se os materiais não-descartáveis são devidamente esterilizados e guardados
Se o profissional é limpo e organizado
Se o profissional deposita materiais descartáveis como luvas e agulhas em seus devidos lugares

Observe também se ele sabe explicar claramente sobre o assunto, não deixando nenhuma dúvida. Toda essa observação deve ser feita antes de realizar o processo. O estúdio deve seguir as normas técnicas expedidas pela ANVISA para ter pleno direito de realizar a aplicação do piercing.

Se o proprietário não possuir tais documentos, o estúdio é considerado clandestino e deve ser interditado, apresentando risco à vida de outras pessoas. Os detalhes fazem toda a diferença antes e depois da efetuação do processo.

Esteja ciente sobre o que deseja fazer, se sentir que não é o momento, que não está preparado, espere mais um pouco. Mais importante: não vá ao primeiro estúdio que ver na esquina. Pesquise cada um e veja qual se identificou segundo as normas de saúde exigidas.

Lembre-se, sua saúde em primeiro lugar!

Medida ideal de sal no preparo dos alimentos

Veja qual a medida ideal de sal no preparo dos alimentos do dia-a-dia, além disso, descubra os perigos do seu consumo em excesso. Confira!

O sal é um dos temperos mais comuns na cozinha, utilizado principalmente no preparo dos alimentos e responsável pela acentuação dos sabores. Contudo, se consumido em excessivas quantidades pode trazer alguns danos à saúde.

Isso acontece porque o sódio, composto do sal, faz participação de várias funções básicas como:

Equilíbrio ácido-base
Equilíbrio de água no organismo
Contração muscular
Impulsos nervosos
Ritmo cardíaco

Quando sua ministração é abusiva, favorece a liberação dos hormônios que causam a retenção de líquidos, consequente a isso ocorre o aumento da pressão sanguínea e a sobrecarga no coração, um agravante da hipertensão.

Existem vários “contras” envolvendo a utilização do sal de cozinha, para se prevenir é necessário que seu uso seja feito na medida certa. Mas…

Qual é a medida certa?

A medida ideal para seu consumo diário é de 6 gramas ou 1 colher de chá. Nutricionistas e outros profissionais da saúde ressaltam que devemos utilizá-lo da forma mais moderada possível.

Manter a medida correta é uma forma de prevenção que evita, futuramente, a apresentação dos quadros de pressão alta.

Dicas interessantes

Apesar de parecer pouca (a quantidade recomendada), você terá total liberdade para utilizar outros temperos e ervas aromáticas como:

Orégano
Salsinha
Manjericão

Atenção!

O sódio não é encontrado somente no sal, ele também é muito comum em alimentos como enlatados, frutos do mar e conservas. Uma boa dica é ficar de olho nas informações nutricionais dos alimentos industrializados, procure sempre optar por aqueles que apresentam baixos teores de sódio.

Fique atento!

Cuidados com a saúde do homem

Acompanhe neste artigo os principais cuidados que o homem deve ter e por que eles são tão importantes. Tudo isso e muito mais você confere aqui no Dicas Free!

A cultura do homem de procurar um médico somente quando ocorre necessidades aumenta a cada dia. A maioria deles não aparece ao consultório clínico simplesmente por dispensarem tal ajuda ou por puro preconceito.

O fato resulta no aumento significativo do câncer de próstata por exemplo, uma das doenças que mais atinge e leva o indivíduo a óbito. Bem como outras doenças adquiridas ou hereditárias não tratadas como problemas cardiovasculares.

Analisando bem, a mulher diferentemente do homem é mais cuidadosa. Elas vivem oito anos a mais devido a preocupação com a saúde. Por mais que a expectativa de vida em nosso país tenha aumentado, o número de pessoas do sexo masculino que chegam a óbito por falta de cuidados consigo mesmo aumenta gradativamente. O que gera preocupação e sinal de que o homem não está se cuidando como deveria.

Aos homens, o Dicas Free orienta uma consulta médica periódica, em um intervalo de seis em seis meses para fazer uma avaliação geral de sua saúde.

Se deseja estar em dia com seu corpo é bom se movimentar. Exercícios físicos são muito importantes porque, além de mantê-lo em forma, previne e combate diversas doenças como hipertensão e tantas outras.

Poderá optar por se matricular em uma academia ou praticar atividade física ao ar livre, seja com uma caminhada ou corrida leve na avenida. É aconselhável que procure um personal trainer, ele o ajudará na realização dos exercícios de forma correta.

Outro cuidado que também deve ter, são os excessos. Sabemos que nada demais é bom. Evite bebidas alcoólicas, não fume e não faça ingestão de alimentos fora de hora em grandes quantidades. Não evitando estas práticas estará suscetivo a várias doenças.

Deve-se ter um cuidado especial com relação a alimentação pois, se não regrada, poderá acabar prejudicando a saúde. Evite consumir alimentos industrializados e gordurosos. Mantenha uma dieta rica em nutrientes diversificados como fibras, proteínas, carboidratos, etc.

Prevenções

Um dos exames que pode prevenir o câncer é o exame de próstata. Infelizmente muitos possuem preconceito sobre o processo, contudo, propagandas de incetivo são realizadas para conscientizá-los, tal investimento tem surtido algum efeito sobre os brasileiros, mas ainda falta muito.

Observação: O exame é recomendado a homens que possuem entre 45 e 46 anos de idade, mas se você possui histórico familiar deve realizá-lo aos 40.

Não perca tempo, cuide do que é mais importante de sua vida, sua saúde. Vá hoje mesmo ao posto de saúde ou hospital e marque uma consulta com um urologista. Este é o clínico responsável por cuidar da saúde do sexo masculino. Na consulta poderá esclarecer demais dúvidas e saber sobre o seu quadro de saúde, o retorno é de pouco mais de seis meses.

Cuide-se!