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abril 7, 2015

Benefícios da dança para o corpo

A dança traz ao corpo humano uma gama de benefícios psicoterapêuticos, culturais, sociais, educacionais e até científicos. Bem sabemos que ela está atrelada a sociedade desde tempos remotos e com o passar dos anos foi-se evoluindo até chegar no que é hoje, universal. A dança não se estagna, ela continua a evoluir e a tendência é o acompanhamento dos seres humanos.

Como toda atividade física, dá sensação de torpor ao corpo. Os impulsos remetidos diretamente no cérebro fazem com que haja a liberação de serotonina, substância que dá ao praticante, prazer, bom humor e bom sono.

A atividade também age como terapêutica de forma involuntária, onde o praticante mantém o foco nos movimentos, no bom desempenho e na percepção do corpo e ritmo. Ela possibilita a socialização e a manifestação das diversidades culturais, já que une seres humanos, tanto em suas relações culturais, quanto sociais.

Independente se é feita a dois, sozinho ou em grupo, o mais importante é o entretenimento entre as partes. Além disso, há outros benefícios propostos que valem a pena serem citados, como:

Melhora a coordenação motora.
Faz com que ocorra movimentação em todos os músculos.
Ajuda na perda de calorias.
Melhora o reflexo.
Faz com que habite com o mundo externo a sua volta.

Há uma infinidade de bens proporcionados pela dança, mas é bom lembrar que cada modalidade possui suas particularidades. Vamos identificar quais tipos trazem melhoras significativas ao corpo, confira:

→ Dança de Salão

Quando praticada regularmente, a atividade proporcionará boa forma. Dentre as modalidades dançantes, esta é uma das que mais exigem do corpo. Não há melhor exercício físico que a prática, pois auxilia no controle do peso e também no sistema circulatório, além de contribuir para uma postura correta.

Tango

Muitas pessoas tem dificuldade de concentração e para elas o melhor é o tango, pois ajuda na capacidade de concentração. Ele exige passos rápidos, com precisão, impulsionando o casal a atenção sobre os reflexos. Outra virtude da dança argentina é a melhora do reflexo e também da coordenação, é preciso ser delicado e visceral nos momentos certos. Com a prática regular, ajuda a perder de peso.

Balé

O clássico balé, uma das mais charmosas e antigas danças, melhora o condicionamento físico, o alongamento e a flexibilidade. A modalidade trabalha principalmente a nossa coordenação motora e eleva a autoestima, o cérebro libera o hormônio do prazer causando sensações de bem estar.

Sapateado

Trata-se de uma dança típica irlandesa, além do estilo de dançar ser um pouco diferente dos demais, o sapateado exige do dançarino equilíbrio e reflexo em ambos os pés pois eles não podem bater no chão ao mesmo tempo, deve haver uma sincronia. A dança aumenta a força e o condicionamento cardiovascular.

março 31, 2015

Aulas de forró, dicas, preços

O forró é um ritmo bem “abrasileirado” que teve origem no nordeste e logo se popularizou pelo resto do país. Pode-se dizer que a dança é a identidade do povo nordestino. É um ritmo que deve ser obrigatoriamente dançado em dupla, com passos sincronizados o casal evolui gradativamente, chegando a desenvolver um estilo próprio.

A verdade é que existem vários estilos da mesma dança. O mais comum deles é o famoso “forró pé de serra”, depois desse teremos um mais atual, o “forró universitário”. A escolha da categoria dependerá do casal e seu nível de aprendizado.

Forró

O método principal de movimento é chamado de um-a-um, mais precisamente um passo para frente / um passo para trás. O ritmo vai sendo acelerado ou diminuído conforme a levada musical.

Existem pessoas que ainda não possuem molejo, é preciso adaptação. Não há segredo. Basta deixar ser levado pelo ritmo. Já no forró universitário, o compasso é de dois-a-dois e tem como passo principal o chamado dobradiça, no qual há uma abertura lateral de um dos parceiros como se fosse uma porta. Alguns giros também são importantes.

Preços

Os preços de cursos nessa modalidade podem variar conforme a localidade onde as aulas serão praticadas. Mas há uma média entre R$ 75 a R$ 190 por pessoa. Orientamos que pesquise em sua cidade e tire suas próprias conclusões.

Informações

→ O forró ajuda a se interagir com outras pessoas e a inovar os próprios passos.

→ Quando estiver em um nível elevado, dominando todos os passos, é hora de caprichar no figurino e ir para o baile.

→ Assuma o papel de cavalheiro e ela deverá assumir o lugar da dama.

→ Durante a dança, mantenha a boa conduta.

→ O respeito, não apenas no forró, mas em qualquer outro estilo e em qualquer âmbito, é essencial.

→ Os verdadeiros dançarinos não são medidos a partir de seus passos. O importante é a atitude, a conduta e o quanto a dança pode se tornar prazerosa a ambos.

setembro 30, 2014

Como usar a sapatilha de ponta pela primeira vez?

Para uma bailarina, o primeiro dia em que subir em uma sapatilha de ponta será único. Depois de longos e incansáveis treinamentos, é hora de arriscar e subir um degrau a mais no mundo do ballet. Antes de mais nada, a primeira pessoa que deve saber de sua façanha é quem a treina. Sim, o seu professor ou professora é quem deverá lhe autorizar a fazer a compra da sapatilha de ballet, alguns até se oferecem a ir fazê-la com você, aproveite esse apoio!

Somente o profissional que a acompanha é que saberá o momento ideal para iniciar o uso das sapatilhas de ponta. Há três pilares que serão indispensáveis na hora de optar por começar a usá-las ou não, esses são:

Técnica
Estrutura
Formação mínima

Algumas lesões que podem ser causadas por usar erroneamente uma sapatilha de ponta podem durar a vida inteira, impedindo que se torne uma grande profissional. Não vale a pena correr um risco tão grande, o seu momento vai chegar, só precisa estar de acordo com a orientação do seu professor.

As sapatilhas de ponta são o sonho de qualquer bailarina. — Ballet (Foto:Reprodução)

1° dica – Vá pessoalmente comprar a sua – Esqueça esse negócio de optar pela compra através da internet, ISSO NUNCA DÁ CERTO! As sapatilhas não são como o tênis que você compra com o número exato e cabe super bem, elas requerem um pouco mais de atenção e cuidado. Experimentar é essencial!

2°dica – As sapatilhas são caras – Não vá pensando que R$50 pode comprar. Uma sapatilha de ponta pode te custar cerca de R$400! Não tem como pechinchar, trata-se de um material resistente e durável. Caso compre um que não seja adequado, certamente sofrerá as consequências!

3° dica – Mostre a seu professor – Depois de ter comprado, mostre ao seu professor. Peça para ele analisar corretamente se a sapatilha é adequada para o tamanho de seu pé e o peso do corpo. Qualquer ajuste necessário ele mesmo indicará. Lembrando novamente que essa supervisão é o que lhe deixará mais segura para dançar.

4° dica – Não use sua sapatilha fora da aula – Muitas meninas costumam ficar “usando e abusando” da sapatilha fora dos horários de ensaio. Isso desgasta, pode trazer lesões aos pés, danificar as sapatilhas e mais uma sucessão de problemas que deve evitar simplesmente deixando de usá-las.

5°dica – Cuide dela – Os cuidados é que determinarão quanto tempo de vida elas terão. Faça sempre uso de um saquinho para guardá-las, procure calça-las quando estiver de pés limpos e bem secos, para amarrar suas fitas converse com seu professor e peça para ajudá-la. Até mesmo o modo como você amarra ou guarda pode ser definitivo para a longevidade de vida de suas sapatilhas.

Qualquer dúvida que tiver, poderá ser esclarecida com aquele que entende do assunto, seu instrutor e professor. Somente um profissional já vivido e bastante experiente pode lhe auxiliar nessa hora. Quando for comprá-las não dê ouvidos aos vendedores, lembre-se que a única intenção deles é vender. A qualidade é mais importante do que o preço nessas horas.

A primeira sapatilha você nunca esquece! No vídeo abaixo confira como amarrá-las. Veja:

março 28, 2014

Origem da dança de catira

Catira – origem

Também chamada de cateretê, a dança de catira foi criada no Brasil. Não se tem conhecimento correto sobre como surgiu ou em que canto exato do país. Alguns palpiteiros arriscam dizer que ela foi criada em festas de escravos, misturando as danças de origem africanas, espanholas, portuguesas e indígenas.

Contudo, há quem afirme que ela foi iniciada por jesuítas na intenção de melhor comunicação com os índios. A sincronia encontrada na dança caipira é extremamente importante. Outro traço bem afinco é o vigor dos dançarinos, com o auxílio de pés e mãos, eles conseguem sincronizar-se com uma boa música.

Geralmente, a formação está em duas fileiras de catireiros. Em sapateios e palmateios, eles conseguem dançar ritmadamente durante toda a música, evidenciando partes como uma espécie de “marcação”. Dançam, principalmente, ao som de um violeiro com a frequência de seis pulos a cada parada.

A catira é uma dança popular brasileira muito conhecida em todo o país — Catira ou Cateretê (Foto: Reprodução)

Em sua história, estão principalmente os catequistas. Esses eram paulistas e caipiras, aos poucos foi tomando outros estados, bem como as áreas litorâneas como Angra dos Reis. A princípio o sapato utilizado eram tamancos feitos de madeira. Um tempo depois, tomou ares do interior como Barretos, Guaratinguetá, Itararé, Minas, Paraná e Goiás, quando então foram inseridas as botas.

Existem dois grandes grupos brasileiros de catira que se apresentam anualmente, em especial na época de pecuária de cada cidade. Seus respectivos nomes são: O Grupo Tradição Goiana e O Grupo Catira Brasil. Tem-se conhecimento, que a catira é uma dança muito antiga, desde os anos de 1563 e 1597.

São dançadas nas principais festas brasileiras de São Gonçalo, São João e de Nossa Senhora da Conceição. Alguns rumores afirmam que o primeiro homem a inserir a catira na cultura brasileira foi o Padre José de Anchieta, nos tempos coloniais.

julho 17, 2012julho 17, 2012

Mc Koringa

Desde o ano de 2001, Mc Koringa vem produzindo suas próprias canções que são embaladas com o rítmo do funk carioca. Ainda na epóca do ano de 2001, o Mc não possui recursos financeiros para investir na carreira e na compra de equipamentos. Más mesmo assim não desistiu de mostrar o seu talento, e passou a produzir músicas utilizando o seu próprio vídeo-game, e o memory card disponivel no mesmo.

MC koringa me provoca coreografia:

Com a ajuda do seu amigo Juninho Carioca, também conhecido como Juninho Vocoder da Disco Dance Pit Bull, Mc Koringa começou a passar as suas músicas gravadas no memory card para o computador do estúdio da Disco Dance Pit Bull. Atencioso, o Mc sempre observava o trabalho de produção do seu amigo Juninho Carioca. No ano de 2003 Mc Koringa foi convidado pelo Dj Marlboro para trabalhar como produtor em seu estúdio Link Record’s.

Pra me provocar – MC Koringa (Trilha Sonora Avenida Brasil)

Desde o ano de 2003 que o Mc vem produzindo suas músicas na sua própria casa. Devido a sua criatividade e persistência, o Mc vem conquistando fama mundial, e já foi convidado para se apresentar em programas televisivos, tal como o Domingão do Faustão. E atualmente (2012) a sua música “Pra me provocar” é trilha sonora da novela Avenida Brasil. Para contratar e saber mais informações sobre as músicas de Mc Koringa acesse: mckoringa.com.br