Sono e dor de cabeça
O sono e a dor de cabeça são dois pontos que geralmente estão muito ativos na vida de pessoas que tem o dia-a-dia corrido, com tarefas pendentes diariamente como estudos, trabalho e até mesmo atividades domésticas. Esses podem ser sintomas do desenvolvimento de alguns problemas emocionais.
As dores de cabeça e o sono em excesso tem influência no desenvolvimento da depressão, estresse e ansiedade. Em alguns casos, pode ser todos juntos. É por isso que quando começar a sentir os primeiros sintomas, procure um médico especialista, como psicólogos.
Antes de mais nada, é importante identificar se não há outro sintoma que esteja lhe incomodando. A depressão pode estar associada também a tristeza profunda, assim como o estresse que pode atrasar sua menstruação mensal. Há casos em que mulheres se sentem sonolentas e com dores de cabeça, devido a gravidez.
Se o seu ciclo não está atrasado, comece a considerar as demais opções, mas lembrando sempre que somente um profissional pode ser eficaz na busca pelo verdadeiro problema. O que sabemos é que, inicialmente, esses sintomas não estão ligados com nenhuma doença física realmente grave.
Contudo, não há como dizer ao certo. Observe se ambos os sintomas são frequentes em seus dias, quantas vezes acontecem por semana ou quais outros desconfortos podem chegar com eles. E por fim, procure ajuda médica, não há como identificar problemas concretos sem um auxílio médico.
Entenda suas necessidades, fique atenta quanto os sintomas e tenha consciência de manter hábitos saudáveis como boa alimentação, dormir cerca de 8 horas por dia e tomar dois litros de água. Exercícios físicos também são eficientes no combate a dores e cansaço.
