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outubro 28, 2014

Efeitos da batata doce

A batata doce é uma ótima fonte de energia.

Muita gente não sabe dos inúmeros benefícios da batata doce. Ela não é geralmente acrescentada a rotina alimentar de uma família, a não ser que lá estejam praticantes de musculação. Isso se torna até mesmo um erro, já que os efeitos desse alimento podem realmente fazer a diferença no corpo.

O mais importante é que a batata doce é uma ótima fonte de carboidrato, além de oferecer um baixo índice glicêmico, ideal para quem quer perder peso. Além disso é rica em fibras, ferro, vitamina C e potássio, sem esquecer é claro das vitaminas A, C e E. Vale a pena inseri-la na alimentação diária.

Efeitos mais comuns

Energia extra
Controle do índice glicêmico
Ajuda a emagrecer
Fortalece o sistema imunológico
Antioxidante e ajuda na manutenção dos ossos e tecido epitelial
Reduz o colesterol
Faz bem para a pele
Ajuda a prevenir câncer
Auxilia na formação de colágeno
Previne a anemia
Regula a pressão arterial
Reduz cãibras

Muitas dietas atuais pregam especialmente o corte total dos carboidratos, o que é errado. Nosso corpo precisa sim de carboidratos para se manter “em pé”. Eles fornecem energia, dão saciedade e ajudam a evitar a baixa imunidade. Mas é bom que escolha os carboidratos certos.

A batata doce não é um carboidrato complexo, isso ajuda a evitar o acumulo de gordura no organismo. Quando você faz ingestão de alimentos ricos em carboidrato com bastante intensidade como arroz, macarrão, batata comum ou mandioca, ajuda a fazer com que o corpo produza muita insulina.

Essa quantidade excessiva de insulina, fará com que o corpo acumule muito mais gordura e consequentemente leve ao aumento de peso rapidamente. Além disso, é possível que estes carboidratos sejam acompanhados de gordura industrial, o que piora ainda mais a situação.

Portanto, na hora de se alimentar, prefira sempre alimentos que possuam baixo índice glicêmico. Além de preservar o seu corpo, auxiliará totalmente no desenvolvimento de uma vida mais saudável e livre de complicações. A batata doce pode ser preparada de várias formas.

O típico preparo é feito especialmente no cozimento ao molho ou apenas no vapor. Onde ela preservará todos os seus nutrientes e principalmente o sabor açucarado. Outra opção também interessante é o purê de batata doce, há quem a utilize até mesmo no preparo de bolos e pizzas.

Em média, uma batata doce tem cerca de 112 calorias em 100 gramas. Oferece amido resistente, suficiente para manter seu corpo saciado o dia todo. Abuse dessa fonte de energias e melhore sua qualidade de vida!

agosto 13, 2014

Corrimento amarelado efeitos e motivos

Corrimentos com coceiras ou dores é sinal de alerta.

Corrimento amarelado

Corrimentos que possuem odores ou coceira não são normais, independentemente de suas colorações. É por isso que é importante a mulher fazer visitas periódicas ao ginecologista, evitando que haja o agravamento de alguma doença relacionada ao corpo e sua genital.

A infecção mais comum quando se apresenta o corrimento na cor amarela é a tricomoníase, uma doença sexualmente transmissível que além de trazer coceira à região vulvar, ainda emite dores durante o ato de urinar ou qualquer outro tipo de contato que seja íntimo. Para diagnosticar o problema, um médico deverá ser consultado.

Através de um exame clínico, mais conhecido como papanicolau é possível obter resultados satisfatórios, ou se estiver de acordo com a vontade do médico, basta observar a secreção vaginal decorrente do problema. O tratamento deve ser orientado pelo diagnóstico completo e preciso de um ginecologista.

Tratamento

Para tratar a tricomoníase, o ideal é que se faça ingestão de medicamentos como:

Metronidazol
Secnidazol

É importante ficar atento, pois a doença pode gerar problemas maiores como o risco de infecção pelo vírus da AIDS e outras DST’s. Além da tricomoníase, o corrimento amarelado pode resultar em outros tipos de doenças também relacionadas a região íntima feminina, bem como:

Gonorreia
Clamídia

Essas trazem à mulher dores parecidas, ao ter contato íntimo ou urinar. O tratamento deve ser indicado por um médico responsável pela área de ginecologia. Ao ser tratada, a paciente deve indicar o tratamento também ao parceiro. Isso porque ao ter relações sexuais novamente, ela poderá ser infectada, caso esteja com um homem igualmente portador do vírus da tricomoníase.

Quanto aos corrimentos de cor amarelada que não apresentam odor, não se preocupe. Esse tipo de quadro é normal, principalmente se a mulher está em situação de idade fértil. Ele decorre devido as glândulas do colo do útero, liberando um muco transparente que aderem a cor amarelada, quando entram em contato com o ar.

Em sinais de corrimentos quando gestante, o médico deverá ser consultado em qualquer circunstância. Durante a gravidez, a tricomoníase pode afetar a saúde da mãe e do bebê, fazendo com que a criança nasça prematura ou o recém-nascido apresente peso baixo. O tratamento em gestantes é feito da mesma forma, sob a prescrição e observação de um obstetra.

Recomendações

Durante o período de tratamento, não é indicado que o paciente tenha relações sexuais sem o uso do preservativo, além de outras recomendações como:

Evitar duchas vaginais
Evitar utilização de perfumes para região íntima
Preferir roupas de algodão
Não usar calças ou shorts apertados
Manter a ingestão dos medicamentos nos horários recomendados pelos médicos

Nenhuma das informações aqui relatadas, substituem o acompanhamento médico ou anulam a prescrição do mesmo em relação aos medicamentos. Aos primeiros sintomas, consulte um especialista.

maio 13, 2014

Interromper a pílula

A interrupção da pílula anticoncepcional pode trazer ao organismo da mulher algumas diferenças significáveis. A pílula anticoncepcional tem a finalidade de evitar uma gravidez indesejável e colocar o corpo fora de risco. É um método fácil, prático e comum.

É importante que a mesma se mantenha no tratamento e saiba algumas coisas sobre tal medicamento, a primeira é que somente um médico poderá lhe orientar qual a melhor pílula para você. As dosagens presentes nos anticoncepcionais variam muito e dependendo da mulher, pode causar desconforto e alguns efeitos colaterais.

O que acontece na maioria dos casos, é que muitas vezes o medicamento começa a desenvolver problemas desagradáveis no organismo, fazendo com que ela (por conta própria) acabe trocando o medicamento ou até mesmo interrompendo a cartela no meio do processo.

Interromper a pílula pode trazer muitos problemas, como o aumento da chance de engravidar. — Interromper a pílula (Foto: Reprodução)

É exatamente aí que mora o perigo de sofrer com as contra indicações. Lembre-se sempre que a qualquer mudança, seu médico deverá ser procurado e consultado. Se quiser evitar problemas com o seu organismo e o funcionamento do seu corpo, um especialista para lhe orientar é indispensável.

Quais os riscos?

O primeiro e mais perigoso risco é o da gravidez. Quando você interrompe a ingestão da pílula no meio do caminho, é preciso ter extremo cuidado nas próximas relações sexuais. Isso porque estará mais suscetível a uma gestação, o preservativo é um ótimo meio.

O segundo efeito mais importante é o atraso da menstruação. Como o seu organismo estava acostumado com o remédio, ele tomará um “choque” quando entender que não está recebendo mais tal medicamento. Você irá perceber os atrasos no seu próximo ciclo.

Em alguns casos, a menstruação fica tão desregulada que pode antecipar-se. A quantidade vinda não é controlada e não tem previsão de quantos dias a mulher fica menstruada. Dessa maneira, toda sua contagem fica desregulada e não é possível descobrir nada a respeito do ciclo.

A tabelinha é um dos métodos que não funcionam totalmente em um ciclo desregulado. Não importa o quanto você conte corretamente, a dificuldade para saber quais são seus dias férteis é maior. Além é claro, dos efeitos colaterais que podem sinalizar gravidez psicológica.

Portanto, interromper o processo da pílula anticoncepcional é um dos maiores erros de uma mulher em idade adulta. Antes de mais nada, procure conversar com o seu médico se o medicamento que ele receitou está lhe fazendo mal. Depois disso, espere sua pílula terminar para dar início a outra.

Todos os ciclos devem ser respeitados, bem como os medicamentos ingeridos no meio dele. Numa transição necessária, somente o seu ginecologista poderá lhe auxiliar, ele entenderá as dosagens de hormônio e os efeitos que isso pode causar no seu organismo. Não deixe de o consultar!

outubro 16, 2013

Reforma protestante resumo

Como todos sabemos, a Europa passou séculos sendo essencialmente católica apostólica romana, servindo os pretextos e conceitos da igreja, tendo ela como principal influência política e espiritual.

Essa influência religiosa acabou por ditar os rumos históricos de muitos países europeus por muito tempo. Após a Idade Média, logo no início da modernidade, um movimento iniciado na Alemanha mudaria de uma vez por todas a religiosidade e política de muitos países europeus.

A Reforma Protestante

Já há muito tempo, muitas pessoas na Europa se viam insatisfeitas com as ações da igreja. As práticas e proibições já faziam sentido para a espiritualidade do povo e para os negócios dos burgueses. A insatisfação vinha especialmente com a cobrança de indulgências feitas pela igreja, com o condenamento da usura e com os casos de abusos por membros do clero.

Antes mesmo do reformador articular suas ideias contra a igreja católica, vários pensadores já demonstravam antipatia com as ações da igreja católica, seja por meio de declarações públicas, seja por meio de publicações textuais. É importante entender que esse processo de desencantamento com a igreja já vinha se acumulando e se solidificando há algum tempo.

A reforma partiu de um membro do Clero da Alemanha no século XVI chamado Martinho Lutero. Indignado com essas e muitas outras contraversões da Igreja Católica, Lutero inicia estudos bíblicos que possam comprovar os erros de sua instituição e com isso formula 95 teses que denunciavam os erros católicos.

Tudo ficaria explicito quando no dia 31 de outubro de 1517, Lutero cola as 95 teses na porta da igreja do castelo Wittenberg. Para evitar de ser condenado e morto pela igreja, Lutero se articulou com poderosos burgueses e membros da nobreza que apoiaram suas ideias. Outros reinos europeus também se mostraram interessados nas teses de Lutero e se posicionaram a favor de um novo ordenamento religioso.

Efeitos da Reforma

Matinho Lutero foi excomungado da igreja católica e por isso se viu compelido a iniciar uma nova igreja com o apoio que tinha. Essa igreja ficou conhecida como a igreja luterana e serviu como uma alternativa para quem queria se ver livre dos abusos católicos na Europa.

Essa separação de instituições religiosas acabou por contaminar grande parte da Europa. A partir desse primeiro movimento reformador, outros movimentos parecidos se iniciaram e também fundaram novas concepções religiosas como o calvinismo e o anglicanismo.

Todas essas novas religiões que se opunham a igreja católica ficaram conhecidas como Religiões Protestantes. Como reação a todo o espaço e poder perdido, a igreja católica elaborou uma Contra Reforma que visava sérias proibições de circulação das ideias protestantes, principalmente nos países ibéricos (Espanha e Portugal) e na Itália.

setembro 30, 2013novembro 27, 2014

Revolução Russa conclusão e resumo histórico

No século XIX, a Rússia não se parecia em quase nada com a Rússia que hoje conhecemos. Era uma país essencialmente agrário que ainda se baseava nos moldes da servidão, no estabelecimento e continuidade das nobrezas, péssimas políticas públicas e com a forte presença do absolutismo.

A insatisfação popular e burguesa com o Estado Russo e com os quereres do Czar acabou por promover imensas passeatas e abaixo assinados para melhorias em vários setores em 1907. Apesar da resposta ter vindo em forma de massacre por Czar, algumas das reivindicações foram atendidas como a elaboração do parlamento.

As derrotas

Com a derrota russa em conflitos internacionais principalmente devido ao atraso industrial e político as demais potências europeias, o Czar determinou o fim da servidão e iniciou uma pequena distribuição de terras aos camponeses que puderam produzir e experimentar aumento populacional. A estratégia acalmou por um breve período de tempo os ânimos do povo russo que a cada dia via os problemas da fome se alavancarem.

As influências das doutrinas marxistas acabou por fortalecer algumas camadas sociais que se reuniram em partidos políticos. Os dois partidos afluentes dessas ideias ficaram conhecidos como os Bolcheviques e os Mencheviques. Os primeiros defendiam a tomada do governo russo pela força e os segundos defendiam as transformações através de reformas políticas.

Revolução Russa

A então denominada Revolução Russa seria divida em duas etapas de um mesmo ano, 1917. A primeira, caracterizada pela renúncia do Czar Nicolau II pelas inúmeras pressões sociais no mês de março daquele ano. Este seria o último Czar russo a reinar no Estado. Após a renúncia a Duma (parlamento russo) estabeleceu um governo provisório de aspirações liberais.

A segunda etapa da Revolução se deu pelo avançar das tropas de milícias lideradas pelo partido Bolchevique para a capital Moscou. Essas milícias derrubaram o governo provisório e iniciaram o governo de tendências socialistas que imediatamente destituiu as terras da igreja, da burguesia e da nobreza e as distribuiu entre camponeses. Estatizou a grande maioria dos negócios do país, dando um grande controle governamental sobre esses.

Aos poucos a economia russa começara a ser estimulada e as determinações de Stálin (próximo governante após a morte de Lênin) alcançou níveis altíssimos de industrialização, tornando o país uma grande potência mundial.