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janeiro 26, 2015

Suco de tomate emagrece segredos

O verão é uma das estações do ano em que o corpo humano necessita de mais nutrientes. Para que isso seja obtido, é indispensável que haja uma boa ingestão de alimentos saudáveis, condizentes com a estação.

Com a variedade de dietas à disposição, é preciso tomar cuidado para não cair em nenhuma armadilha. Muita atenção antes de se aventurar em uma promessa de emagrecimento rápido e instantâneo, para chegar ao corpo ideal é preciso força de vontade e suar a camisa!

Para emagrecer de forma saudável, a alimentação deve estar aliada aos exercícios físicos regulares. Manter o propósito das práticas até atingir o objetivo é primordial, mesmo após ter alcançado o peso ideal, controle-se.

Para chegar onde deseja há um longo caminho a ser percorrido, mas você pode contar com alguns “truques” nesse percurso e alguns preparos como o suco de tomate. A iguaria detém fontes nutricionais em grande quantidade para quem quer perder peso.

Os segredos do suco estão atrelados a benefícios diversos, tanto para perder peso quanto para manter a boa saúde. O tomate em si é rico em vitamina A e C, cálcio, ferro e complexos de vitamina B6 e B12.

É auxiliador no fortalecimento do sistema imunológico, principalmente quando consumido em forma de suco. Não existe distinção de nutriente quanto a cor, mesmo o vermelho sendo o mais popular, os tomates amarelos, verdes e roxos também detém bons valores nutricionais e podem ser ingeridos como suco.

A forma líquida da fruta é um grande amigo para quem deseja emagrecer, outro ponto forte do suco são as fibras que limpam o organismo, expulsando as toxinas e desinchando o corpo.

Como preparar o suco?

» Lave 3 tomates

» Separe 1/2 copo de medida de água gelada

» Corte os tomates após lavar, os cortes podem ser ao meio, com a retirada do miolo

A retirada das sementes fica a critério, mas saiba que elas também possuem seu papel no emagrecimento. Bata o tomate juntamente com água gelada. Não é recomendado a inserção de açúcar. Após bater, coe o suco e sirva enfeitando com folha de salsa.

Como tomar?

O suco pode ser tomado pela manhã e antes do almoço ou a tarde no lugar do lanche e a noite. Para obter sucesso no emagrecimento é preciso praticar alguma atividade física, lembrando que antes mesmo de adotar alguma dieta, é interessante que converse com um nutricionista.

O mesmo saberá mais sobre suas necessidades nutricionais. A opinião médica conta muito nestas horas, assim como o auxílio de um professor de educação física, um bom planejamento lhe levará a resultados mais satisfatórios. Comece já a modificar o seu corpo com o suco de tomate!

dezembro 30, 2014

Simpatia da romã para a virada do ano

Mais um ano se passou e mais um ano está por vir. Família reunida, amigos, namorada(o). Perfeito.

Para atrair boas energias para o ano que se aproxima várias simpatias são realizadas por diversas pessoas em várias partes do mundo.

Há simpatias que já se tornaram tradicionais, bem como vestir roupa branca no qual muitos acreditam que atrai paz.

Mas há uma outra simpatia, simples, sem muito exagero ou esforço para ser realizada. É a ingestão do romã nos primeiros minutos de ano novo. Mas antes de sabermos o que o romã atrai, vamos conhecer um pouco mais dessa iguaria?

Trata-se de um fruto originário do mediterrâneo, que em épocas mais remotas era degustado como um simples aperitivo, logo tornou sobremesa e, em determinada período, até bebida alcoólica.

Essa polpa comestível há um grande significado milenar para os judeus. Porque é um simbolo religioso com profundo significado de renovação no ano novo. Ao consumir o romã, acredita, segundo os judeus, que um ano melhor está por vir.

Agora, àqueles que desejam encontrar, no ano que se aproxima, o amor de suas vidas, é bom fazer ingestão do romã nos primeiros minutos do ano novo.

Até porque a romã tem grande significado com relação ao amor. Pois a fruta, segundo os gregos, foi consagrada a Afrodite ( deusa da beleza e do amor).

A simpatia também vale para as mulheres que desejam engravidar. Ainda, segundo a crença grega, o fruto abençoado por Afrodite também é sinônimo de fecundação. Então, essa é uma ótima oportunidade para você que deseja ser mamãe neste ano que se aproxima.

Além do amor e da fecundidade, acredita-se que o fruto traz ao individuo um ano de muita sorte, fortuna e prosperidade.

Então, além de outras simpatias, acrescente a romã em sua mesa. Com certeza será um ano repleto de amor, prosperidade, muita sorte e por quê não fortuna?

Contagem regressiva e feliz ano novo!

setembro 17, 2014

Golden Berry benefícios

O golden berry é eficaz no combate a gordura localizada.

Golden Berry benefícios

O golden berry é uma espécie de fruto originário do Peru, Colômbia e Equador. Suas propriedades nutricionais fazem com que ele seja considerado um alimento completo. Dentre seus principais benefícios, nós teremos a riqueza do fruto em proteínas, além do aceleramento do metabolismo e a queima mais intensa de calorias. Bem parecido com a conhecida uva passa de que estamos habituados.

Contudo, seu sabor é um pouco mais “azedo” e além das proteínas, é também muito rico em ferro. Um dos poucos alimentos no mundo inteiro que podem substituir a carne vermelha. Se comparados em seus termos nutricionais, ele se equilibra com a quinoa. Possui diferentes funcionalidades e principalmente recomendado a vegetarianos. Isso tudo devido a sua imensidão em riqueza com relação as proteínas.

Mas é importante relembrar que ele não possui a mesma quantidade de ferro que um pedaço de carne magra. Em questões vegetais e percentuais de nutrição chega a ser o mesmo, mas no quesito de ferro falha. Uma quantia de 100 gramas de golden berry é capaz de nos transmitir cerca de 1,7mg de ferro, enquanto a carne vermelha possui muito mais. Dentre as maiores vantagens do produto, é totalmente livre de gorduras saturadas, presentes principalmente na carne vermelha.

O Golden Berry também possui um grande percentual de aminoácidos, bem como a presença de tiamina, riboflavina e a niacina que são ótimos no processo de aceleramento do metabolismo. Isso ajuda no emagrecimento, devido os grandes índices de queima calórica. Além é claro de sua riqueza em vitaminas A e C, cálcio, ferro e fósforo.

Como consumir?

A melhor forma de consumi-lo é em compotas, que devem ser feitas da seguinte maneira:

A fruta deve ser cortada ao meio, colocada em uma panela e então fazer o acréscimo de açúcar light. Junto fogo, mexa sempre. Depois de 25 minutos nesse processo, estará pronta para o consumo. Ela é servida com sorvete, torra integral ou molho de carnes.

Golden Berry no emagrecimento

Já que o fruto é de baixo teor calórico e também em carboidratos, acaba por ter outros pontos importantes no processo de emagrecimento.

Regulando o intestino;
Desintoxicando;
Diminuindo a retenção de líquidos;
Diminuindo o acúmulo de gordura;

Lembrando que ela deve ser acrescentada a sua dieta e não ser ingerida sozinha. O Golden Berry é um acompanhamento que pode acelerar o processo de emagrecimento, mas não pode ser responsável por todos os resultados. Dentre as formas de consumo já citadas acima, durante o processo de emagrecimento pode ser ingerida com:

Saladas;
Iogurtes;
Sucos;
Vitaminas;
Geleias;

Não existe horário específico para ser consumido. Seu preço em média é de R$30 à R$60 saquinhos de 100 gramas. É uma das maneiras mais eficazes de controlar o seu corpo e ajudar na queima de gordura.

julho 22, 2014

O tomate é fruta ou fruto?

O tomate é um fruto, pois vem do ovário das plantas.

Tomate é fruta ou fruto?

Quem é que nunca se perguntou se tomate é fruta ou fruto? Todo mundo já teve essa pequena dúvida, mas nunca obteve uma resposta satisfatória. Para começar, precisamos saber que, segundo estudos, tudo que nasce dos ovários das plantas é considerado fruto.

Fruta é um termo utilizado para vegetais doces, como mangas, melancia, melão, ameixa, etc. Contudo, tudo que é vegetal e vem das plantas é um fruto. Ou seja, o tomate não é uma fruta, mas sim um fruto, já que é derivado do pé de tomateiro.

É importante relembrar que embora seja um fruto, não é considerado um legume. Ele está na família das “frutas” ainda que seja usado na preparação de alimentos cozidos e em saladas. Geralmente é acompanhado do sal como tempero, mas ainda assim é considerado “uma fruta”.

Os frutos geralmente são classificados de duas madeiras, os carnosos que possuem polpa suculenta e os secos que não possuem polpa seca, um bom exemplo desse tipo de vegetal é o arroz. Os carnosos podem nascer em formatos distintos e suas sementes podem ou não se separar.

É importante relembrar que somente os que nascem do ovário da planta podem ser considerados frutos, para saber exatamente, basta avaliar o “pé” do fruto. Todos aqueles que vem de árvores e não de raízes. Separando-os dessa forma fica muito mais fácil entender sobre o que é ou não fruto.

O tomate possui nutrientes importantíssimos para o desenvolvimento, é recomendável principalmente quando é criança, para que obtenha crescimento dos ossos e desenvolvimento dos músculos. Fortalece a saúde e ainda permite que o pequeno esteja mais resistente a doenças.

maio 7, 2012

Pragas do tomate

O tomate é um fruto, contrário da concepção de legume, que muitas pessoas acreditam que seja, é originário da América do Sul. Sendo muito consumida pela população em saladas e sucos, sanduíches e diversas outras receitas. O tomate possui vitamina A, C e complexo B, e por possuir baixo valor calórico é muito recomendado pelos nutricionistas. Além disso, suas propriedades são consideradas agente anticancerígeno, pois são extremamente ricas em licopeno.

Com exceção dos nutrientes, o fruto do tomateiro tem aproximadamente 93 a 95% de água em sua composição, e no restante há ácidos orgânicos, compostos inorgânicos, açúcares, sólidos insolúveis em álcool e outros.

No Brasil, o cultivo do tomate como fonte econômica acontece com maior quantidade nas regiões Centro-Oeste e Sudeste, mais propriamente em Goiás, Minas Gerais e São Paulo. De toda a produção de tomate, cerca de 77% é consumida in natura, o excedente ainda passa por um processamento em que se adquire o extrato.

Mesmo sendo possível cultivar o tomate no decorrer do ano inteiro, isso se o clima for ameno, o seu plantio requer alguns cuidados, pois o fruto é muito sensível a doenças e pragas. As principais pragas são as seguintes:

Traça-do-tomateiro

praga do tomate — As larvas chegam a eclodir cerca de três a cinco dias após serem colocados.

São pequenas mariposas de cor cinza ou marrom, que se instalam nas folhas do tomateiro, as consumindo e prejudicando a qualidade do fruto. Pode ocorrer durante todo o ano, mais intensamente nos períodos de seca. A irrigação por aspersão ajuda a eliminar as larvas e os ovos.

Mosca branca

praga de tomate — A fêmea coloca de 100 a 300 ovos durante a sua vida.

Possuem cerca de 1 a 2 mm, com coloração amarelo pálido. Agem através do vírus que possuem infectando todas as plantas quando ainda são apenas mudas, causando a paralisação de seu crescimento.

Ácaros

Essa praga acomete o caule do tomateiro e em seguida o destrói o totalmente, causando um bronzeamento característico, que provoca um secamento em toda a planta . Em algumas regiões o uso de enxofre anulam a ação do ácaro.

Lagarta-rosca

São larva que surgem no florescimento do fruto, assim o perfuram e comprometem a sua polpa ao se alimentar dela, deixam o tomate repleto de galerias e orifícios.

Burrinho

Besouro preto que em raras vezes acomete o tomateiro. Mas, possui grande capacidade em consumir as folhas da planta, pois sua maior característica é migrar em bando, chegando ao número de 4000 besouros.