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Mudanças no corpo no inicio da gravidez

Gravidez

As mudanças no corpo feminino no início da gravidez são muitas. Nitidamente é possível observar quando uma mulher está grávida ou não. As mudanças em seu corpo e também em seu emocional são completamente visíveis. Qualquer pessoa pode notar, contudo existem outras mulheres que não aparentam mudança alguma.

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Mudanças

As mudanças ocorrem principalmente de dentro pra fora. Primeiramente o corpo começa a produzir mais hormônios do que o habitual, justamente para fazer com que o útero se prepare para receber a criança, e facilitar seu desenvolvimento dentro do mesmo. A primeira diferença notável é o atraso do ciclo menstrual.

Depois da descoberta, outra mudança muito comum é o aumento dos seios. Para que haja a produção do leite, os seios aumentam de forma considerável. Além dessas duas mudanças físicas, não há mais nada que cause de fato uma diferença no corpo humano. Isso porque o bebê está em processo de formação, com o tempo, você sentirá uma mudança de formas e o crescimento da barriga.

Internamente, muitas coisas acontecem. Todo o corpo feminino se prepara para receber a longa formação da criança. Esse processo estará sempre acontecendo durante os 9 meses. Ao findar esse período, então ele estará pronto para vir ao mundo e então começar outro processo, o de vida.

Durante o período de gestação a mulher fica também mais sensível, sonolenta, com mamas doloridas, aumenta a quantidade de vezes que urina, os hormônios causam enjoos, tonturas, sensibilidade emocional, mudanças repentinas de humor, sensibilidade a cheiros e também uma maior percepção de tudo.

Dicas

No início de sua gravidez, evite usar perfumes ou ficar próxima de pessoas muito perfumadas. Também tente estar se alimentando corretamente sem abusar dos “desejos”. Controle-se diante das guloseimas e gorduras que aparecer. Faça atividades físicas regularmente e tome bastante água.

Também é muito importante que não faça ingestão de bebidas alcoólicas, e de maneira nenhuma consuma drogas de qualquer finalidade. Evite o cigarro 100% e de maneira alguma se mantenha próxima de quem fuma regularmente. Os cuidados com a saúde são completamente necessários e indispensáveis de forma geral.

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História da Educação Física

A Educação Física teve seu início devido a necessidade do homem primitivo em lutar, fugir e caçar para sobreviver. Assim este mesmo homem à luz da ciência começa a realizar os seus movimentos corporais básicos e naturais a partir do momento em que se colocou de pé para correr, puxar, empurrar, saltar, arremessar e etc.

A Educação Física evolui à medida que se processa a evolução cultural dos povos. Na China a história relata que a educação física surgiu em 3000 A.C., através do domínio do imperador guerreiro, Hoang Ti, pensando no progresso do seu povo, instituiu exercícios físicos com finalidades terapêuticas, higiênicas e com caráter guerreiro.

Na Índia, os exercícios físicos eram como uma doutrina por causa das “leis de Manu”, uma espécie de código civil, político, social e religioso, isso no primeiro milênio. Já no Japão, a prática sempre foi ligada aos fundamentos fisiológicos, morais, religiosos e guerreiros dos samurais.

Em Roma, a atividade física era destinada às práticas militares, herança da mistura da cultura grega, que aliás, tem referência até os dia atuais como a civilização marcante para o surgimento da educação física no mundo. Os famosos fiolosofos Sócrates, Aristóteles, Platão e Hipócrates contribuíram de forma considerável para a educação física e também para a pedagogia. Atribuiram conceitos da ligação corpo e alma através das atividades corporais, juntamente com a música. Estabelecendo que é preciso o equilíbrio entre corpo e espírito ou mente.

No Brasil, pouco se teve contribuição por parte dos indígenas no surgimento da educação física, ao não por seu movimentos de caça, nado e também em suas danças em celebração aos deuses. O negro escravos impostos a lutar contra os seus donos, desenvolveram a capoeira, como defesa para escapar da escravidão, e acabaram desencadeando um esporte praticado até os dias atuais. A inspiração veio da observação da briga de animais e também das danças africanas.

Em 1851, ainda no império, através da lei de n.º 630 foi incluída a ginástica nos currículos escolares. Desde o início da República até meados dos anos 90, a Educação Física ainda precisa ser estabelecida corretamente, passando portanto, pela ditadura e por crise existencial. No entanto, em 1990, a prática de esporte passou a ser visto como meio de promoção à saúde acessível a todas as pessoas, sendo manifestada em três formas: esporte educação, esporte participação e esporte performance. Somente em 1998, em 1º de Setembro a profissão foi regulmentada com todos os avanços sociais, a apartir da assinatura da lei 9696.

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Início da Gravidez

Início da Gravidez

Todo início de gravidez, há uma preocupação quanto ao bebê. Principalmente se esta for mãe de primeira viagem, até que haja uma percepção maior dos sintomas, há dúvidas. Por isso, se você estiver sentindo alguns sintomas como tonturas, enjoos, entre outros, procure primeiramente um teste de farmácia.

Claro que até que haja a desconfiança, você estará vivendo uma vida normal. Se é fumante, continuará fumando, se bebe, continuará bebendo. Contudo, aos primeiros sinais, deverá interromper qualquer ingestão de álcool ou drogas, sejam essas ilícitas ou não. Comece observando a mudança de corpo e suas tendências.

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Primeiros sinais

  • Enjoos frequentes
  • Seios escuros
  • Cólicas irregulares
  • Vontade de urinar excessiva
  • Sono anormal
  • Seios maiores
  • Atraso menstrual
  • Teste positivo (de farmácia)

Depois que estiver sentindo três ou mais desses sintomas, procure fazer um exame de sangue para testificar de que está realmente grávida. Quando estiver tudo certo. Não entre em pânico, claro que uma criança é responsabilidade dobrada, mas tudo irá se resolver. Prepare-se para a vinda dela.

Prepando-se para vinda do bebê

  • Organize-se – Uma notícia boa, é que você tem cerca de 9 meses para fazer com que as coisas estejam organizadas até que seu bebê chegue. Prepare um chá de bebê, compre roupas, sapatos, meias e tudo de que ele precisará. Também se organize quanto ao quarto dele, um berço, guarda roupa e bolsas para levá-lo aos lugares são essenciais.
  • Informe-se – Leia todo tipo de reportagem, artigo, dicas e tudo que encontrar sobre crianças. Não acredite em tudo, só no que lhe parecer mais coerente. Também faça perguntas a pessoas mais velhas que já tiveram filhos e sabem lidar melhor com eles do que você. Peça ajuda a sua mãe, avó ou qualquer outra pessoa que tenha experiência.
  • Controle-se -Tente controlar suas reações. Durante a gravidez, geralmente a tendência é que a mulher fique mais sensível, tenha recaídas amorosas (se não estiver casada), fique sensível a cheiros, sabores e também a sentimentos. É importante que você esteja sempre se controlando diante dos problemas que irão surgir.

Esteja informada, atenta e também retire um tempo para ficar a “sós” com o seu bebê, mesmo dentro da barriga. É importante que retire um tempo para conversar com ele, fazer qualquer atividade e mais. Também é importante que cuide da sua alimentação e faça atividade física regular. E esteja sempre sendo acompanhada por um médico. De maneira geral, cuide-se!