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Dicas de maquiagem para festa

Se você tem uma festa importante para ir e não sabe como se maquiar, confira neste artigo um tutorial incrível sobre como arrasar com a make em seu evento.

Maquiagem para festa

Se você vai á uma festa e precisa de uma maquiagem especial para a noite, não se preocupe, pois são muitas as opções. Com toda certeza, ninguém pode negar que uma make bem feita pode ser fundamental para ficar extremamente bela. Para nossa sorte, há muitas maneiras de se maquiar adequadamente para a ocasião.

É interessante saber alguns pontos altos da maquiagem para esse tipo de ocasião. Ainda que você seja uma pessoa discreta e não goste de chamar atenção, maquiar-se “palidamente” está fora de cogitação. Aproveitando a noite e também o momento, você deve utilizar olhos escuros e levemente esfumaçados e um batom de arrasar!

Dicas

Uma dica importante, é manter todos os pincéis próximos a você. Os materiais que irá utilizar como, base, pó, sombras, lápis, batons e afins também devem estar próximos. Perca tempo! Já ouviu falar que a pressa é inimiga da perfeição? Então… Se você se maquiar com pressa, possivelmente sairá um desastre.

A maquiagem é uma forma muito antiga de melhorar sua aparência facial
Maquiagem – como fazer?

Antes de mais nada, seu rosto precisa estar limpo e bem tratado. A maquiagem só deve começar depois que seu rosto estiver realmente limpo. Tudo ok? Agora é a hora dos produtos! A base tem o poder de esconder aquelas imperfeições. Mas é preciso saber usá-la.

É nessa hora que você deve ficar atento com a quantidade de base que está passando, embora seu interesse seja esconder as manchinhas, não deve deixar tão evidente que está de base. Passe superficialmente, de maneira que fique uniforme na pele e evite a todo custo o acumulo.

Utiliza-la no pescoço também é indispensável, pois tanto rosto como pescoço devem estar numa mesma tonalidade de cor. Depois disso, você irá partir para o 2° passo: o pó. Muitas garotas erram feio na hora de escolher o pó, ele deve estar de acordo com a tonalidade do seu rosto e da base, nada além disso.

Os olhos devem ser bem marcados, sendo assim a boca deve estar mais clara e delineada
Maquiagem – como fazer?

Espalhe com uma esponjinha redonda e depois utilize o pincel para dar melhor alinhamento, sempre fazendo movimentos circulares para dar impressão de cor uniforme ao rosto. Pronto! Sua pele está preparada para receber as cores, parte tão importante de uma maquiagem.

Como dito acima, esqueça maquiagens simples e neutras. Essa é a hora de utilizar sombra escura. Uma dica bem interessante é fazer junção de duas cores, pode ser azul com preto, prata com preto, marrom com preto.  O importante é que o fundo de sua maquiagem seja escura, preto.

Passe primeiro a cor que escolheu (marrom, prata ou azul), é interessante que suba um pouco acima da linha dos olhos, pouca coisa, para que sua maquiagem fique mais evidente.  É muito importante que sua sobrancelha esteja em dia, ela dará total diferença a sua maquiagem quando essa chegar ao fim.

Prontas para o 3° passo? Ótimo! Esse é o momento em que você utilizará a sombra preta. Uma das partes mais importantes de todo o processo, por isso você deve ter muito cuidado. Como sabemos, o preto mancha bastante por isso é ideal que você tenha calma na hora de passá-lo. Lembre-se que essa deve ser passada sempre na parte de fechamento dos olhos.

Bom, passadas as sombras, agora é a vez do lápis. Para dar um efeito ainda mais esfumaçado, você deverá utilizar o lápis de olhos e após  esfumaçar a área debaixo dos olhos com um pincel de sombras. Se você tem olhos grandes, esqueça! Esse técnica é indicada apenas para pessoas de olhos pequenos.

Finalizado esse processo, você pode optar pelo uso de um brilho ou não. Há pessoas que se interessam e outras não, portanto, fica á sua escolha. A partir desse momento, você vai partir para os três últimos estágios de sua maquiagem: Rímel, blush e batom. Use sempre um rímel preto.

Há algumas máscaras que ajudam a dar alongamento aos cílios, se essa é sua intenção, os utilize. Depois disso, o blush deve ser rosado, de acordo com a sua pele. Se for muito branquinha, o mais indicado é que seu blush seja bem rosa, se for negra, utilize um rosa neutro e claro.

 Passe em movimentos circulares nas maçãs do rosto, exprima as bochechas para dentro e os espalhe somente nas maçãs que estarão evidentes nesse momento. Terminado o processo, se achar necessário, utilize um pouco de blush na testa e no queixo também, nem sempre é preciso, mas…

Por fim e totalmente importante, nós teremos o batom. Particularmente, acredito que o batom vermelho é o mais indicado para uma festa. Contudo, existem pessoas que não se agradam do vermelho, nesse caso você pode optar por um batom rosa. Como seu olho estará bem marcado, não há necessidade de batom escuro.

Embora, há quem diga fielmente que olhos e boca escura não combinam, tudo dependerá de sua personalidade. Há pessoas que usam batom preto e arrasam quando saem, há outras que utilizam um rosa clarinho e chamam atenção. A questão está na personalidade.

O batom tem muito á dizer sobre uma mulher, por isso que a cor dele é essencial. Se você faz o estilo romântico, use um rosinha, se você faz um estilo femme fatale, use um vermelho e se faz um estilo mais gótico, por que não o preto? Basta usar a imaginação e se aventurar na maquiagem, não há limites quando você se sente bem. Esse é o ponto mais importante!

Aprenda como montar um quarto de bebê gastando pouco

Decorar o quarto de um bebê pode sair mais barato do que imaginamos. Para saber como aproveitar o que tem e gastar pouco, confira nesta matéria.

Montando o quarto do bebê

Montar o quarto do filho que está esperando, é uma das coisas mais divertidas e prazerosas durante uma gravidez. Esse é o momento em que compartilhamos, juntamente, com o pai da criança os detalhes do lugar onde o mesmo ficará por um longo tempo até se mudar para um espaço maior.

O que complica nessa fase é, o gasto. Os produtos infantis hoje em dia, bem como móveis, brinquedos, decoração, cortinas e jogos de quartos, custam muito. É por isso, que a maioria dos pais costumam procurar soluções mais acessíveis e inteligentes para manter o quarto dos filhos ambientado de maneira bonita e confortável.

Móveis

Bom, primeiramente é importante que você saiba quais os principais móveis utilizados num quarto de bebê. Esses são:

A decoração do quarto do seu filho deve ser especial, contudo você poderá gastar muito pouco para lhe oferecer conforto e beleza
Decoração do quarto do bebê (Foto: Reprodução)

» Um berço

» Uma poltrona para amamentar

» Um guarda-roupa pequeno

» Decoração

Muita gente pensa, que tudo isso deve ser perfeitamente novo e em bom estado, pelo contrário! Sabe aquele armário que está jogado no fundo da casa e você não usa há anos? Poderá reformá-lo facilmente e servi-lo como um guarda-roupa, isso também é válido para cômodas velhas.

Já para o berço, procure uma loja de móveis usados. Os berços nesses lugares, costumam ser tão resistentes e bonitos quanto os comprados na loja.  A única diferença é que já foi usado por outro bebê e pode aparentar velhice, tudo bem. Você só precisará levá-lo até uma casa de reforma e pedir para mudar a cor ou enverniza-lo de acordo com a decoração.

No caso da poltrona, você pode optar por comprar numa loja de móveis usados e reformar ou qualquer outra que esteja em sua casa. Uma boa dica é estofar uma cadeira de balanço que custa bem menos e ainda irá ajudá-la a embalar o bebê na hora de dormir.

Lembre-se que todos os móveis que for reutilizar devem ser reformados. Não pode haver presença de bichos peçonhentos, farpas ou sujeira, isso poderá prejudicar a saúde do seu filho. Se usar esses métodos, gastará cerca de apenas R$1.500,00 reais em móveis, apenas!

Decoração

Para decorar, basta utilizar um método pessoal. Se o quarto for para meninos, indicamos que (com paredes sempre brancas) você faça uso de adesivos em desenhos, como carrinhos, super heróis, entre outros. A cor para as paredes sempre deve ser branca, contudo é interessante utilizar papel parede na cor verde ou azul para “quebrar a claridade” e dar um ar mais alegre ao quarto.

No caso das meninas, as bonecas não podem faltar! Bonecas de pano, costumam ser mais baratas, não precisa necessariamente ter decoração SEMPRE na cor rosa, o branco com vermelho, com amarelo e até roxo pode combinar muito. Basta saber dosar as cores e equilibrá-las.

São muitas as mães e os pais que reutilizam seus brinquedos. Isso é importante, até para fortalecer os laços entre pais e filhos. A dica é ser criativo! Junte tudo aquilo que possui e passe muito tempo organizando o quarto do seu bebê, tenha ideias diferentes, abuse das cores (com cuidado, é claro) e pesquise MUITO para comprar peças e brinquedos por um preço mais acessível.

O que todo homem não gosta em uma mulher?

Se você tem muito problema em relacionar-se, deve haver um motivo. Os homens detestam mulheres exageradas, além de outras coisinhas que podem fazer diferença durante o encontro ou o relacionamento. Para saber mais, confira aqui no Dicas Free.

Homens e mulheres

Homens e mulheres são seres completamente diferentes, todos sabemos disso. Para manter um relacionamento, eles devem conversar muito e até fazer algumas adaptações. Contudo, o amor é sempre algo que pode superar qualquer obstáculo e ainda trazer momentos prazerosos entre os dois.

Existem algumas coisas, em especial, que os homens odeiam nas mulheres. As reclamações são muitas, isso porque aparentemente o homem não se importa tanto com os detalhes, como fazem as mulheres. Eles estão interessados em praticidade e rapidez. Enquanto elas, necessitam dos detalhes em uma relação.

Se você está disposta a mudar e a melhorar como mulher, confira, no decorrer deste artigo, o que eles não gostam nelas. Se há algo que você faz pode conciliar as coisas, conversar, jogar limpo e saber a melhor maneira de resolver. Certamente se identificará com alguma coisa e então, se o seu relacionamento realmente vale a pena, você poderá mudar.

O que eles odeiam?

DR – As piadas são muitas envolvendo o assunto. É verdade que as mulheres são mais comunicativas e resolvem suas vidas em uma DR, mas os homens não. Eles lidam melhor com a prática. Fazer é mais interessante que falar e eles entendem de uma maneira eficaz.

Querer tomar o lugar da mãe – Não adianta ficar lutando para ser tão admirada quanto a mãe dele. Mãe é uma só e a admiração que sentimos por ela é única. Tentar fazer um risoto melhor que a mãe dele só fará de você uma mera mortal que tenta chegar no lugar onde nunca chegará, desista!

Existem várias coisas que os homens odeiam nas mulheres, confira algumas
O que eles odeiam? (Foto: Reprodução)

Nhém nhém nhém – É, exatamente isso! Mulher que fica de muita frescura, geralmente não vai para frente com nenhum relacionamento. Nada de obsessão por causa de limpeza, falta de humor e reclamação diária pode fazer com que seu relacionamento vá por água abaixo, homens detestam frescura!

Ciúme excessivo das amigas – Ter um “ciuminho” básico da amiga, não tem problema nenhum. Claro que toda mulher se sente insegura em relação as amizades do namorado ou marido, mas isso não significa que você precisa dar piti quando ele  cumprimentar na rua uma amiga ou a convida para uma festa em sua casa. Seja doce e amiga dela, é a garantia de fidelidade.

Não fale exageradamente – A parte boa de uma conversa é quando você fala e a pessoa ao lado escuta e pode elaborar uma resposta. Não seja desesperada, não despeje em cima do seu namorado tudo de uma vez, lembre-se que homens não tem o raciocínio tão rápido!

Dividir a conta – Tudo bem que a mulher conquistou seu espaço, está na hora de aprender a lidar com isso e as lutas constantes por igualdade chegaram em todos os âmbitos, principalmente na hora de pagar a conta. Dividir as despesas é fundamental e os homens não se interessam mais por mulheres que não o fazem.

Tabelas o tempo todo – Se você vai sair com alguém, seja natural. Existem mulheres que estão o tempo todo de dieta, isso faz com que elas passem tempo demais contando calorias. Esqueça a dieta num encontro e converse tranquilamente. Sem demais preocupações.

Escândalos – Mulheres escandalosas não incomodam somente os homens, mas todos que estão próximos a elas. Seja extrovertida, agradável, mas não queira chamar atenção por tudo. Isso é chato, pessoas assim costumam ser bem desagradáveis. Seja uma boa companhia, um verdadeira dama socialmente.

Críticas – Homens não lidam muito bem com críticas. É da natureza deles que estejam sempre se sentindo o Tarzan. Não importa o resto do planeta se ele é só um mortal, mas para sua mulher ele precisa ser O cara. Por isso, não o critique sem necessidade, converse se há algo que a incomode, seja equilibrada. Mas também não vá encher a bola do cara, homens seguros pisarão em você.

Comparações – Por fim e não menos importante, eles odeiam comparações. Não diga que seu ex fazia isso ou aquilo, que ele agia assim ou daquele outro jeito. As comparações (mesmo que ruins, exaltando o homem) são capazes de deixá-lo muito inseguros. Por isso, evite esse tipo de comentário.

Seja como for, você precisa saber que, em um relacionamento, as coisas precisam de equilíbrio. Isso manterá os dois apaixonados e tranquilos. Não exagere. Mulher tem o péssimo costume de exagerar em tudo que faz, seja diferente, seja agradável. Verá a partir daí que todos os seus relacionamentos irão durar.

O que toda mulher espera em um homem?

As mulheres são seres indecisos e um tanto difíceis de lidar. É por isso, que é necessário muita paciência e bom humor para levar um relacionamento adiante. Se você deseja saber mais sobre esses seres lindos e complexos, além de descobrir o que elas esperam dos homens, confia aqui nessa matéria.

O que elas esperam de um homem?

Numa relação homem x mulher há muito o que se esperar de ambos. Alguns, esperam simplesmente suprir suas carências, outros portanto, esperam constituir família e passar o resto de suas vidas juntos. Quando um relacionamento não vai bem, é necessário rever alguns conceitos.

Se você não deseja algo duradouro e sério, precisa deixar isso bem claro á sua parceira. É uma covardia sem tamanho fazer com que ela construa uma vida (em mente) para vocês dois e por fim, diga que não tinha certeza do que queria.  A princípio, a mulher espera sinceridade de um homem.

Alguns pontos característicos podem  ser positivos, como por exemplo: homens cheirosos, homens que levem Deus a sério, homens que sejam trabalhadores, românticos, que tenham estilo e homens que não sejam tão apegados com as mães. Todos esses detalhes podem ser peça chave para a continuação ou rompimento de um relacionamento.

Os relacionamentos perecem, na maioria das vezes, por falta de comunicação. Um dos lados sempre se dedica muito mais que o outro, fazendo com que ambas as partes estejam insatisfeitas ao fim do relacionamento. Entenda que uma relação pode ser muito parecida com um negócio.

Mulheres esperam ser bem tratadas e cuidadas, esperam estar seguras e ter em quem confiar.
O que as mulheres esperam de um homem? (Foto: Reprodução)

É bem grosseiro olhar com esses olhos, mas ao fim, você verá que pensar desta maneira pode ser a melhor solução. Ambas as partes estão interessadas em benefícios… Mas acalme-se! Nem tudo está perdido! Geralmente esse “negócio” envolve amor e é isso que permite que o relacionamento não fique tão mecânica e interesseiro.

Bom, vamos lá! A sinceridade ao começar a relação é extremamente importante. Dizer o que pensa em relação a tudo que está para acontecer é a melhor saída para engatar realmente em algo duradouro ou dar a liberdade de fazer com que seu parceiro possa seguir seu caminho.

Além disso, o que mais é esperado por uma mulher é a confiança e a segurança. Querendo ou não, todas as mulheres esperam estar seguras quando se trata de um relacionamento, elas necessitam estar confiantes e ter com quem contar, isso faz parte da natureza romântica feminina.

O cavalheirismo também é uma parte importante (embora seja algo cada vez mais escasso), não pense que as mulheres se acostumaram com a falta dele. Pelo contrário, não é de se admirar que se apaixonem perdidamente quando encontram um homem que abre a porta do carro, lhe dê flores e outros .

Elas também esperam que esse tenha atitude! Parece bem clichê dizer que toda mulher espera que o homem chegue até ela e a convide para jantar. É verdade que muitas delas tomam partido e fazem o que querem (e não estão erradas), mas sempre existirá aquelas que esperam o homem tomar partido e que tenha atitudes admiráveis e surpreendedoras.

Outro ponto importante nos relacionamentos é a auto valorização. Ninguém gosta (nem homens, nem mulheres) de estar ao lado de quem não se valoriza. O princípio de toda atração ocorre exatamente no momento em que conversam e sentem que o outro “se coloca em primeiro lugar”.

Isso não quer dizer que você não deve ceder, as vezes, para ter uma melhora no relacionamento. O importante é deixar claro que você não morrerá caso ele ou ela vá embora, isso é dizer “gosto de estar com você, mas pode ir para sua casa quando quiser, você é livre”. Dar essa liberdade, intriga o outro que com certeza vai passar mais tempo ao seu lado, só para tentar ganhá-la por completo.

Como falamos acima, a segurança é muito importante. E já que todas as mulheres procuram isso, elas não desejam ficar ao lado de um parceiro que não possui vontade de crescer. Exatamente! Mulheres são muito apegadas a homens ambiciosos (com limite) e que desejam dar o melhor á elas.

Por fim e não menos importante, uma mulher está a procura de companheirismo. Como bem sabemos, elas tendem a falar sem parar. No trabalho, pouco comentam sobre suas vidas e problemas (a não ser que tenham uma amiga muito íntima), é por isso que procuram um parceiro para contar sobre seu dia quando chegam em casa ou nos períodos livres.

O homem que não tem a sensibilidade de entender o falatório feminino, não poderá manter um relacionamento e muito menos se casar. É necessário que tenham paciência, em períodos férteis e de gestação, isso pode piorar muito. Por isso, tomem cuidado no que irão dizer, pois qualquer coisa pode machucá-la em determinadas épocas.

E se você realmente deseja que o seu relacionamento prolongue, tente conciliar os seus defeitos com os dela. Muita conversa pode ajudar nessa trajetória. Sempre haverá discordâncias e nesse momento respeite a opinião de sua parceira e a incentive a respeitar suas opniões.

Pílula atrasada falhar um dia engravida

Se você se esqueceu de tomar a pílula, tenha calma! Os efeitos do anticoncepcional podem durar caso o atraso não tenha ultrapassado 12 horas. Confira esse artigo e fique por dentro.

Pílula atrasada

Atrasar a pílula é algo que sempre tendemos a fazer. As vezes por descuido, outras vezes pelo excesso de atividades do dia a dia. Contudo, é necessário que tome as medidas necessárias para que isso não ocorra com frequência. Caso tenha esquecido, calma. Não está tudo perdido.

Antes de mais nada, é importante saber se tem mais 12 horas de esquecimento. Para a pílula ter seu efeito, você precisa tomá-la todos os dias no mesmo horário. Ao esquecer-se, você desregula seu organismo que está, evidentemente, acostumado a receber o medicamento no mesmo horário.

Embora o atraso seja algo nada indicado, ele não é o fim do mundo. Já que se esqueceu, fique tranquila e continue os mesmos procedimentos como antes. Lembre-se de reparar se faz 12 horas após o tempo. Se não houver, a tome imediatamente que o efeito será o mesmo.

A pílula anticoncepcional quando esquecida, pode trazer a possibilidade de gravidez
Pílula anticoncepcional (Foto: Divulgação)

O que fazer?

Bom, se passou do horário previsto, apenas continue a cartela. Numa cartela normal, o anticoncepcional pode ter de 23 a 28 dias marcados corretamente para se fazer o uso. Contudo, a maioria das mulheres tem um intervalo de 7 dias. Quando houver o término desse período, elas iniciam na próxima semana uma nova cartela.

Por exemplo, se você esqueceu o medicamento do dia 11, não tem problema em continuar o tratamento no mesmo horário no dia 12. Contudo, será necessário que espere 4 dias antes de uma relação sexual. Para ter certeza de que ele lhe preservará, não tenha relações sem camisinha antes disso.

Posso engravidar?

A gravidez é uma consequência do uso indevido da pílula. Se você não tiver os cuidados necessários, haverá sim a possibilidade de engravidar. Por isso indicamos que preste atenção ao usá-la, tome corretamente, não pule nenhum dia e escolha sempre o mesmo horário.

Quando há o esquecimento de dois dias ou mais, é possível que você engravide na primeira relação. Por isso, o uso do preservativo é indispensável. Também converse com seu médico e peça orientações para evitar a gravidez. Existem outros métodos também bastante eficazes.

Aprenda como responder a um elogio de um homem

Se você sempre se sente desconfortável diante de um elogio masculino, leia este artigo! Saiba aqui, quais os principais pontos para melhorar suas respostas diante de um elogio.

Elogios

Embora seja algo, completamente, desnecessário há muitas mulheres que acabam por se depreciar diante de um elogio dos homens. Ao invés de simplesmente agradecer e lidar com ele de maneira sutil, elas acabam por dizer algo que vá ao contrário do que foi elogiado, como por exemplo:

Ele – “Você está linda”

Ela – “Ah, que isso. Não fiz nada demais.”

Esse tipo de “devolução de presente” é irritante para um homem. Quando ele diz que você está linda ou cheirosa, não está dizendo para lhe agradar somente, é uma sincera opinião. Os homens tendem a ficar calados em casos quando algo não o agradam em uma mulher, essas coisas desagradáveis virão a tona, só num tempo maior de relação.

A melhor maneira de agradecer a um sorriso é sendo sincera
Elogios, como agradecer? (Foto: Divulgação)

Quando ele lhe elogiar, a melhor maneira de resposta é agradecendo. Não precisa, necessariamente, retribuir dizendo que ele também está ou é. Pelo contrário, apenas balance a cabeça em sinal de afirmação e agradeça com um longo sorriso. Não há necessidade de elaborar uma resposta.

As palavras devem vir e cabe a você estimulá-las. Não para engrandecê-la em algo ou fazer com que se sinta melhor que as mulheres ao seu redor. Na verdade é uma espécie de estímulo para continuar se perfumando ou arrumando de maneira que faça seu marido ou namorado, ou até mesmo alguém que acabou de conhecer, se sentir orgulhoso ao seu lado.

Somente mulheres com um mínimo de segurança podem receber elogios e guardá-los em lugares especiais no coração. Você também deve se achar bonita e capaz o suficiente para receber um elogio e concordar com ele. Em casos de críticas a situação se torna um pouco diferente, já que é necessário que analise a mesma.

Em casos de amizade, as mulheres simplesmente podem responder livremente. Os amigos sempre nos elogiam com sua total sinceridade, possibilitando que assim nos sintamos ainda melhor. Uma coisa super desagradável no caso dos elogios é a confirmação imediata e inconveniente.

Algumas mulheres tem problemas em não acreditar nos elogios, outras por sua vez, tem o dom de concordar imediatamente e ainda se vangloriar em cima do mesmo, como por exemplo:

– “Você está linda.”

– “Eu sei, obrigada”

Não há nada mais desagradável do que uma resposta do tipo “eu sei”. Quem a elogiou, não fará novamente esse tipo de elogio pois sabe, que você “já sabe” o quanto está bem. Isso faz com que seu parceiro perca o interesse por evidenciar o quanto você está melhor e atraente a cada dia, não tire isso dele nunca, permaneça humilde e equilibrada. Isso sim, é admirável em uma mulher.

Força de vontade e determinação para emagrecer

A força de vontade e determinação é algo que deve partir de você. Para saber mais informações sobre como estimular sua determinação, confira neste artigo.

Força de vontade e determinação

Muitas mulheres ficam desesperadas em busca de força de vontade para eliminar aqueles quilos extras que tanto as incomodam. Embora querer uma solução prática e rápida seja normal, pode ser considerado algo inexistente. Só é possível ter força de vontade, se você realmente desejar tal coisa.

 Comer descontroladamente parece ser a melhor opção para combater o estresse ou até mesmo esquecer os problemas, mas não é bem por ai.  São muitas, as mulheres, que largam o vício por algo (como o cigarro ou bebidas) e adquirem o vício da comida. Uma coisa, não pode ser trocada por outra.

A força de vontade e determinação deve partir de você
A força de vontade do querer emagrecer tem que partir de você.
(Foto: Divulgação)

Para emagrecer, você precisa de uma estratégia. Ter um acompanhamento médico e ainda estabelecer metas. Não adianta pensar que a força de vontade um dia surgirá, pelo contrário. Ninguém nasce com ela, é necessário que, esta, parta de você mesmo e chegue á um resultado satisfatório.

Todas as pessoas podem fazer o que desejarem se estabelecerem os caminhos corretos para chegarem para almejarem seus objetivos. Não diga “me falta força de vontade”. Essa força não vem através de um medicamento, de estimulantes e nem de circunstâncias. O único gênio da lâmpada que solucionará o seu desejo, é você mesma.

Depois de ter repensado sobre seus quilos extras, sua forma de se relacionar com a comida é de intensificar sua determinação. Também converse com pessoas que  venceram e acabaram com os quilos extras. Estimule seu cérebro a acreditar que você pode chegar lá.

O auto estímulo é importante para realmente decidir sua trajetória nos dias adiante. A primeira e segunda semana podem ser difíceis, contudo com o tempo, seu organismo acostumará facilitando ainda mais o processo de emagrecimento que deve ocorrer em pouco tempo.

Inchaço nas pernas pós parto

Após o parto, a mulher pode ter alguns desconfortos. Para saber mais sobre esses e o inchaço presente nas pernas, acompanhe este artigo e conheça as informações sobre o pós parto.

Pós parto

Um parto pode trazer inchaços e dores, por isso a mamãe precisa de um tempo para se recuperar. Geralmente, dependendo da maneira como realizou o mesmo, ela pode demorar até 2 ou 3 meses para estar em perfeito estado novamente. Durante esse período podem surgir algumas complicações.

As idas ao médico devem ser periódicas. Isso porque as irregularidades começam a surgir aos poucos, trazendo desconforto, emocional abalado e em alguns casos, problemas graves á uma mulher. Saber que tudo está bem com o seu corpo, é importante até mesmo para cuidar do seu filho.

O inchaço nas pernas é normal durante os 40 dias após o parto
Saúde pós parto (Foto: Divulgação)

O período depois do parto, é conhecido como puerpério, nesse tempo a mulher terá que recuperar tudo que foi modificado durante o parto. Ele também é fundamental para que ela consiga desenvolver leite suficiente para que a criança cresça saudável e alimentando-se corretamente.

O momento é tão delicado, que algumas mães chegam a desenvolver a depressão. Cuidar do emocional é quase tão importante quanto cuidar do seu físico. A compreensão do companheiro e o apoio é completamente necessário, bem como a da família que deve ficar próxima a nova mãe.

Pernas inchadas

Um dos problemas mais frequentes é o inchaço nas pernas. Esse ocorre desde a panturrilha até os pés. É importante saber que esse inchaço só é normal no período de puerpério que pode  durar cerca de 40 dias. Acontece, porque o útero e os demais órgãos estão voltando ao seu lugar.

Essa volta, faz com que o sangue não circule corretamente no corpo, formando então o inchaço em determinadas áreas. Procurar seu médico é o melhor a se fazer, mesmo que esteja dentro da normalidade pós parto. Além de te deixar mais tranquila, ele poderá indicar tratamento caso haja problemas mais graves.

A alimentação nesse período é essencial. Bem como a realização de caminhadas leves de até 20 minutos diariamente. Elas ajudam a fazer com que o sangue circule mais rápido, diminuindo o inchaço e melhorando a aparência. Faça também massagens.

Elas impedem que você sinta dores, melhoram a circulação e até ajudam a se recuperar mais rápido. Compressas com água quente, uso de medicamentos e o uso de absorventes higiênicos (devido a grande quantidade de corrimento que terá) são auxiliadores nessa nova etapa, alguns cuidados e respeito com o próprio corpo, farão com que fique ótima em pouco tempo.

Categorias Fisiculturismo Feminino

O fisiculturismo feminino é uma categoria que vem crescendo a cada ano e tomando o seu espaço entre as mulheres. Para saber um pouco mais sobre o assunto, clique AQUI!

O Fisiculturismo Feminino

O Fisiculturismo é uma categoria esportiva com finalidade do aumento de massa muscular e a definição de todos os músculos do corpo. Há o fisiculturismo feminino e o masculino. As disputas são diferentes para cada categoria. No início, havia somente fisiculturistas masculinos e com o tempo, as mulheres aderiram a prática.

Precisamente no ano de 1970, elas começaram a se empenhar em seus exercícios físicos e intensificar o corpo. As primeiras exibições ocorridas, aconteceram no Estados Unidos. Depois desse período, muitas outras academias abriram as portas para que as mulheres treinassem pesado, definindo seus músculos e  aumentando-os.

As fisiculturistas tomaram seu espaço aos poucos e hoje já possuem até mesmo uma instituição de defesa feminista
Cada dia que passa o Fisiculturismo torna-se mais comum entre as mulheres. simultaneamente, é crescente o preconceito
(Foto: Divulgação)

Avaliações

No Brasil, ainda existem poucas academias especializadas no fisiculturismo, contudo essa demanda vem crescendo a cada ano. Na hora de uma avaliação, o que é observado primeiramente são: volume muscular e definição. Há outros critérios que fazem parte da competição, bem como:

► Proporção 

► Simetria

► Densidade 

Todas as fisiculturistas tem uma área na qual se identificam. Nessa geralmente, é onde está seu empenho para o treino. Devido o grande volume de massa muscular e a aparência “masculina”, as mulheres acabam por sofrer preconceito em todos os lugares onde vão.

O preconceito

Segundo a sociedade, o corpo feminino não deve ser volumoso ou definido da maneira como essas mulheres preferem. Por isso, elas criaram uma espécie de comunidade feminista fisiculturista que luta contra o preconceito já há alguns anos. Defendem a sexualidade, seu modo de ver a vida e principalmente, a maneira como preferem o próprio corpo.

O assunto já tomou níveis absurdos envolvendo críticos e simpatizantes. Contudo, a instituição de defesa só vem crescendo e a cada dia buscando direitos de cidadãs. O fisiculturismo é a salvação de muitas mulheres em depressão que tiveram perdas significativas e auxiliar em várias outras doenças, como o câncer de mama.