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Como faço para ter ânimo para emagrecer?

Quando chega o período da dieta, fica mais difícil manter o mesmo pique do que antes. Se você está nessa situação e não sabe o que fazer, confira nossas dicas aqui no Dicas Free!

Uma injeção de ânimo tomada em qualquer hospital seria o ideal para continuar na dieta sem esbarrar na preguiça ou na falta de motivação. Contudo, não é possível dar essa guinada quando se trata de emagrecimento. Manter-se firme na reeducação alimentar é uma tarefa para os fortes.

Se você não sabe o que fazer para ter foco e objetivar sua dieta, calma! Nem tudo está perdido! Mas precisará realmente rever alguns conceitos e voltar a colocar os pés no chão, firmar seus objetivos em terrenos mais sólidos e iniciar novamente a forma de vida que contém uma alimentação mais saudável.

1° dica: Começou a dar tudo errado e você desliza na dieta com frequência? Faça uso de suplementos. Isso mesmo, alguns médicos nutricionistas orientam que para manter-se mais ativo é indispensável que faça uso de suplementos, eles dão energia extra, contribuem para se manter saudável e permitem que salvem sua dieta.

2° dica: Mude os caminhos! Se você está cansado de frequentar a mesma academia, fazer os mesmos exercícios e ver as mesmas pessoas, talvez seja hora de modificar. Sim, vale a pena trocar de academia só pra sair do tédio, isso será um motivador para iniciar com todo gás e alcançar seus demais objetivos.

O ânimo para se manter firme tem que vir de dentro de você. — Ânimo para manter a dieta (Foto: Reprodução)

3° dica: Meditação. Embora pouca gente saiba, a meditação é uma das coisas mais importantes durante uma reeducação alimentar. Ela é quem controlará o cérebro para que não faça seu corpo agir por impulso, comendo desesperadamente tudo que vier a aparecer em sua frente.

4° dica: Converse consigo mesma. As vezes, ou na maioria delas, só precisa de uma conversa franca e séria consigo mesma. Lembra quando começou a fazer sua dieta? Aquela conversa que temos internamente e que ninguém escuta, então, essa mesmo. Abra o jogo e pergunte a si mesma se quer jogar fora todo o esforço que fez para conseguir chegar onde está atualmente.

5° dica: Mude a dieta. Assim como os exercícios físicos, é possível que seu corpo não responda a dieta e também se torne cansativo comer sempre a mesma coisa. Depois de perder os primeiros 10 quilos é extremamente recomendável que procure modificar a sua dieta e sair do marasmo.

6° dica: Não se prive de comer o que deseja aos fins de semana. Fim de semana é o momento que esquecemos a vida corrida da semana e relaxamos um pouco, não se prive de comer uma pizza, ir na pastelaria, tomar meio copo de refrigerante… Desde que haja com sensatez não há com o que se preocupar.

7° dica: Peça ajuda a um profissional e também a quem te apoia. Se não está consigo mais lidar com a dieta sozinha, que tal conversar com alguém que pode te influenciar a mudar? Isso mesmo, procure alguém que sempre te apoiou e também converse com seu nutricionista, personal trainer ou qualquer outra pessoa que esteja enganjada nesse novo estilo de vida com você.

8° dica: Mantenha um diário. O diário será interessante para organizar as suas ideias e passar para o papel, este é outro método simples de conversar consigo mesma e contar todos os seus pavores. Esse diário será importante pois lhe indicará todo o sofrimento já passado até o estado em que se encontra atualmente e lhe dará forças.

Aprenda como refrescar seu cachorro em dias quentes

Os dias estão cada vez mais quentes e até mesmo nossos animais de estimação sofrem com isso. Quer saber como deixar seu cãozinho frescado? Confira detalhes do assunto no decorrer desta matéria.

Com o calor que vem aumentando a cada dia, naturalmente você já percebeu o quanto seu cão fica cansado ou agitado desejando água o tempo todo. A língua para fora é um sinal de que ele está com calor, não necessariamente de que sente falta de água. Diferente dos humanos, os nossos bichinhos não costumam transpirar pela pele.

Ao contrário disso, eles começam a perder calor quando estão com a língua para fora. Essa dificuldade na perda de calor pode ser um problema, porque eles tendem a ficar mais cansados e estressados, podendo até mesmo passar mal se andarem ou correrem demais.

Alguns cuidados básicos podem fazer com que eles se sintam mais confortáveis nesse período, é preciso tomar algumas medidas.

Vamos as dicas:

1° Mantenha uma sombra na casinha dele – Não deixe que fiquem muito expostos ao calor, não os prendam e não deixem que se mantenham sem sombra.

2° Água limpa – Troque o dia todo a água da tigela, ela deve estar sempre fresca. Jamais, em hipótese alguma os deixe sem água limpa durante o dia. Caso você não tenha como manter esse hábito, coloque água gelada pela manhã e deixe-a o dia inteiro na tigela.

Cão tomando banho de rio. — Cão se refrescando (Foto: Reprodução)

3° Passe protetor solar no nariz e nas pálpebras – Esses são os locais mais recomendados ao uso do protetor, deve ser um hábito tomado por todos os donos que possuem cachorros de pelugem clara. Se preferir, poderá optar por produtos pet que fazem a proteção solar.

4° Evite exposição ao Sol – De maneira nenhuma deixe seu cão exposto ao Sol, assim como ele pode fazer mal a nossa pele, naturalmente poderá desenvolver um câncer em seu cão.

5° Passeios fresquinhos – Leve-o para passear em locais arejados e com a presença de muitas árvores e plantas. Ambientes verdes ajudam a fazer com que o animal sinta frescor. Prefira horas quando o Sol estiver a esmorecer, sempre depois das 18 horas da tarde.

6° Dê a ele água de coco – Sim, é saudável e muito recomendado que seu cãozinho tome água de coco. Além de hidratá-lo bastante, você pode optar por um suco natural e refrescante.

7° Dê banhos com mais frequência – O costume é de que os banhos sejam dados de 15 em 15 dias, mas no período de calor o mais recomendado é que essa frequência aumente. Dê ao menos um banho por dia.

8° Nadar com eles – Existem alguns parques aquáticos que disponibilizam piscinas para cachorros, você sabia disso? Em alguns outros é possível até mesmo que você tome banho com ele. Procure saber qual é o mais próximo de você e leve seu cãozinho a refrescância de um bom banho de piscina.

Como conquistar uma amiga pelo whatsapp?

Conquistar uma amiga utilizando apenas o whatsapp? Acha impossível? Acompanhe agora nossas dicas para você conquistar de vez aquela amiga que tanto. Confira!

Antigamente, para “paquerar” uma mulher era preciso muito jogo de cintura e uma porção de “cara de pau”. A tecnologia não estava tão presente quanto agora e consequente a isso, a paquera tinha que ser “cara a cara” ou nada feito. Sorte dos homens que isso mudou.

Hoje, até você que é tímido pode paquerar e melhor, conquistar uma menina utilizando os dispositivos móveis. Com a era do Smartphone em alta, já sabemos que o Whatsapp se tornou o meio de comunicação mais comum. Isso porque ele é barato, fácil de usar e só requer conexão com a internet. Você pode ficar sem recarregar seu celular se tiver acesso WiFi.

Antes de mais nada, lembre-se que precisa do número dela. Isso você pode conseguir com um amigo, pessoa próxima ou até mesmo dando uma olhadinha no Facebook (mas isso só encaixa nos casos em que você não é amigo da moça). Em alguns perfis o número fica exposto ao público. Mas enfim, vamos ao que interessa:

Alguns métodos simples e bem fáceis pode começar a fazer com que você ganhe a confiança de sua garota, bem como:

* Se a vê na rua… Mande uma mensagem elogiando ela e a roupa que estava vestida.

* Se ver algo na internet que ela goste (ou até mesmo numa loja pela qual estiver passando)… Mande uma foto ou print e diga “lembrei de você”.

Use e abuse dos recursos do Whatsapp para manter boas e agradáveis conversas. Utilize essa tecnologia a seu favor e garanta ser o homem mais “fofo” do mundo com quem você gosta.

Dicas importantes

Faça charminho – É bom sempre fazer um charminho de vez em quando, assim que ela mandar a mensagem, espere um pouquinho mais para responder. Isso despertará um pensamento único nela “o que ele estava fazendo que demorou?”. Isso é maravilhoso na hora da conquista.

Use o app convidando-a para sair – Isso mesmo, depois de algum tempo de conversa, papo bom pra lá e pra cá… Hora de convidar para sair? Que tal chamá-la para ir ao cinema ou tomar sorvete? São programas bem simples que podem deixá-la encantada.

Whatsapp, um meio maravilhoso de conquistar quem você deseja. — Flertar pelo Whatsapp (Foto: Reprodução)

Seja diferente – Querendo ou não, os homens costumam utilizar do mesmo mecanismo de conquista com todas as mulheres. Isso faz com que elas estejam em alerta quando um deles vem de “conversa fiada”. Seja espontâneo e diferente, apenas deixe que o assunto aconteça normalmente.

Ela só quer ser minha amiga – Forçar a barra não vai te levar a nada, por isso prefira ser um cara legal do que não ser nada. Algumas mulheres demoram um pouco mais para demonstrar interesse, outras não querem de jeito nenhum, outras ainda lhe enganam. Descubra o perfil da mulher que você quer e siga de acordo com o “joguinho” dela.

Tire fotos de seus momentos e deixe as coisas fluírem – Troque fotografias de coisas que está fazendo, deixe que o relacionamento flua facilmente. Não precisa passar dos limites, deixe que as coisas caminhem naturalmente e quando achar viável convidá-la para um passeio, o faça.

Desista se for o caso – Ficar insistindo num relacionamento falido só vai te levar a uma coisa: Descontentamento. Evite isso, se ame mais. Se ela disse que “não dá”, diga apenas “tá ok” e siga em frente. Não precisa parar de falar com a moça, mas também não puxe mais papo, você demonstrou o que queria, se ela não quer, ficar insistindo não é válido.

Como orientar um casal em crise?

Um casal em crise precisa ser orientado da forma mais coerente possível para que não haja situações piores entre ambos. Saiba neste artigo como desenvolver essa tarefa. Acompanhe!

Ter uma crise no relacionamento é algo muito comum, sabemos que em dado momento chegará um período em que você cansará e deixará que seu namoro/ ou casamento caia na rotina. Isso acontece por uma diversidade de motivos, mas principalmente pelo fato de conhecer profundamente uma pessoa e descobrir mais de seus defeitos.

Inicialmente, um relacionamento é feito por via da admiração. Por admirar demais uma pessoa é possível que você se apaixone e mais, tenha a sensação de que aquela será com quem conviverá durante toda a vida e isso ao primeiro olhar parece fácil.

Mas a coisa muda um pouco de figura depois de algum tempo, não significando que você deixou de amar, mas deixou de não reconhecer os principais defeitos. Essa “prova ao amor” como é colocada, precisa ser ultrapassada para que tenha uma vida feliz, chamamos esse período então de crise.

Como ajudar um casal em crise?

As crises são comuns. A maneira como lida com elas é que determinará o futuro da sua relação. — Crise no relacionamento (Foto: Reprodução)

É importante que você sente e converse separadamente com cada um deles (componentes do relacionamento). Veja o que mais “pesa” o relacionamento, ambas as partes possuem 50% de verdade e 50% de fantasia sobre o mesmo, descubra o que realmente está ocorrendo com ambos.

Depois de avaliar perfeitamente é importante que haja com responsabilidade e sabedoria. A orientação principal é que nunca hajam por impulso, seja numa briga ou no rompimento. Lembrando que, uma vez que o mesmo acaba, dificilmente será possível reunir as partes e torná-lo igual.

O tempo que um casal passa longe, são cortes profundos e fraturas expostas. Não existe “cirurgia” para remontar um relacionamento, portanto, evite ao máximo rompê-lo, o sofrimento é capaz de deixar sequelas para toda vida e essas sim podem trazer o fim definitivo.

É interessante também que use algumas dinâmicas para fazer o casal entender o quanto precisam ser fortes e enfrentar juntos a crise, recomende os seguintes filmes:

A Força das Palavras
Quando um Homem ama uma Mulher
Dança Comigo
Doce Novembro
Lado a Lado
Lição de Amor
Vicky, Cristina, Barcelona

E alguns livros:

O Gato – Georges Simenon
Homens São de Marte, Mulheres São de Vênus – John Gray

Tente controlar seus limites emocionais

Tendemos a ter atitudes erradas e totalmente emocionais quando envolvidos por qualquer sentimento de desgosto. Nessa hora, geralmente somos capazes de fazer associações absurdas e tomar atitudes erradas. Oriente o casal a evitar qualquer tipo de decisão nesse momento.

Descubra também qual é a causa que resulta na crise e trate-a profundamente. Dentre as mais comuns estão:

Comportamentos inadequados
Traição (por uma das partes)
Dificuldade em expressar descontentamento
Situações que foge ao controle
Mudanças positivas mas que não estão sendo bem elaboradas
Crescimento pessoal (de uma das partes e não acompanhada pela outra)

De todos os problemas citados acima, existe um que pode ser irreversível: A traição. A traição é o que realmente pode destruir um relacionamento para sempre, considerando que a ferida aberta estará sempre presente entre os dois. Nesse caso, é preciso muita coerência e vontade de realmente fazer com que tudo “volte ao normal”.

O primeiro passo é desenvolver um trabalho diário de “reconquista à confiança”. Oriente o casal a se mostrar arrependido diariamente e também o traidor(a) a impedir que surja qualquer tipo de “pulga atrás da orelha” do outro. Somente com muita força de vontade e disposição de ambas as partes é possível retornar a um relacionamento de amor, carinho, compaixão e generosidade.

Como reconquistar um ex-namorado?

Reatar um relacionamento que já chegou ao fim é realmente uma tarefa complicada. Mas nem tudo está perdido se você agir de maneira correta. Descubra neste artigo o quê fazer!

Você sente falta do seu ex? É natural que ao fim de um relacionamento estejamos sempre com o pensamento focado naquela pessoa que passou um longo período conosco. É por isso que muitas vezes procuramos métodos para retomar a relação e até mesmo lutamos por uma nova chance.

Reconquistar uma pessoa é mais difícil que conquistar, isso por um motivo bem simples: Ela já viveu do seu lado algum tempo e te conhece. Na conquista damos aquele sabor de “quero te conhecer mais”, enquanto na reconquista o pensamento é contrário “já te conheço, não quero passar por tal coisa novamente”.

Antes de mais nada, é importante que você saiba, logo, que essa será uma das tarefas mais difíceis de sua vida, mas não desanime, não é impossível. O primeiro passo consiste nas desculpas, converse com ele e diga que errou (caso esse tenha sido o motivo pelo qual houve o rompimento, se retrate).

As desculpas ajudarão a amolecer o coração do rapaz. O segundo passo consiste na aceitação da sua vida sem ele, isso mesmo, é importante que primeiro você desista de tê-lo para só então estar pronta para voltar ao relacionamento. Aproveite sua vida, saia com as amigas, seja feliz, mas não faça isso para que ele tenha ciúmes.

Pense bem antes de ter certeza de que realmente é o que quer. — Voltar? (Foto: Reprodução)

Converse também com pessoas próximas que podem ajudar vocês como casal. Sabe aquela amiga que é próxima de vocês? Ela é ótima para ajudar nessas horas. É interessante que indique todos os locais onde ele estará e você inevitavelmente o encontrará “de surpresa”.

Além de frequentar os mesmos lugares, é importante que aproveite qualquer brecha da parte dele. Quando quiser falar sobre algum problema pessoal que você ache um saco, aguente firme, dê sua opinião sobre, seja companheira, seja amigo e demonstre que pode voltar a ser a pessoal ideal.

Também é importante que suma das redes sociais. Isso mesmo, essa é a hora de parar de ficar expondo sua vida para seu ex, ele não tem que saber o que há com você, pelo contrário, ele precisa ficar curioso quanto ao que você anda fazendo e ir atrás para descobrir.

Caso você fique sabendo que ele engatou um novo relacionamento, respire fundo e aceite de todo seu coração. Não é fácil saber que o homem que você ama tem outra pessoa, mas também não pode e não deve ser o fim do mundo. Aceite essas condições e entenda que ele não quer mais seguir em frente.

A maturidade é o que fará seu ex olhar você com outros olhos, somente com o mínimo dela demonstrada em suas atitudes será possível reverter o que ele pensa de você. De qualquer forma, esqueça o que passou. Quando finalmente te procurar, mostre que você está vivendo normalmente.

Isso mesmo, nada de ficar interessada no que ele disser. Apenas demonstre que você “vai muito bem, obrigada”. Chegará um tempo em que algo vai acontecer, ou ele se arrepender e querer voltar atrás e você não achar mais viável, ou vocês dois estarem com o mesmo pensamento e decidirem seguir a vida juntos.

Seja lá qual seja o desfecho dessa situação, de forma alguma pense em você em primeiro lugar. Lembre-se que a pessoa mais importante da sua vida é você mesma, não há mais ninguém que mereça seu carinho e atenção do que a sua pessoa. Não deixe ninguém passar por cima do seu amor próprio e seja feliz mantendo o seu relacionamento consigo mesma.

Coisas para relaxar a mente

Confira neste artigo algumas dicas para aprender a relaxar a mente quando estiver passando por dias difíceis. Saiba mais aqui no Dicas Free!

Todo mundo tem que lidar com o estresse diário, é bem comum acumular problemas e eles virem com tudo durante a noite. Por isso, muitos especialistas e terapeutas recomendam que tenhamos, diariamente, uma atividade para extravasar.

Essas atividades podem se modificar de acordo com o seu estilo, há pessoas que ficam mais relaxadas simplesmente ao tomar um banho quente, enquanto outras precisam tomar uma bebida, ouvir música ou até mesmo sair para jantar. Seja lá qual for o seu tipo, é importante que tenha.

Antes de mais nada, tenha sempre alguém que possa fazer isso com você (se preferir), geralmente é bom e saudável uma companhia, mas existem aquelas pessoas que preferem ficar a sós consigo mesmo e realinhar toda sua aura, isso também é bastante saudável.

Lembrando que as atividades a serem exercidas dependem exclusivamente das pessoas que irão realizá-la. Portanto, não há como prever uma forma ideal, você só precisa encontrar uma maneira de fazer isso de forma totalmente relaxante. Alguns exercícios também podem ajudar como:

Fazer contagem regressiva olhando para cima
Escrever sobre seus principais sentimentos a respeito
Respirar adequadamente
Alongar-se para relaxar os músculos
Ler gibi ou quadrinhos em geral
Comer castanhas
Colocar uma bolinha de tênis entre as suas costas e a parede

Essas atividades são simples e podem ser realizadas em qualquer lugar, com qualquer tipo de roupa e com certeza poderão relaxar e muito sua musculatura. Alguns especialistas também orientam a leitura, esse é um tipo de atividade que pode trazer muitos benefícios, já que ler é sair do seu mundo habitual.

Algumas músicas específicas também podem lhe orientar nessa luta pelo relaxamento, qualquer pessoa pode ter acesso a elas clicando aqui. E não esqueça que as atividades só precisam ser desenvolvidas para surtir efeito, descubra o que mais lhe dá prazer e invista nisso.

Alguns pais de família tendem a relaxar apenas ligando a TV e assistindo a jornal que passa por volta do horário das oito. Embora pareça algo simples e cotidiano, pode surtir efeito. O mais importante é que coloque seu corpo em modo de descanso e aproveite o tempo livre.

Como escolher uma profissão adequada?

A escolha da profissão certa é algo que realmente preocupa muitos jovens, pois trata-se de uma escolha que requer o mínimo de atenção. Confira neste artigo algumas dicas para não errar nesse momento. Confira!

Você ainda não sabe que profissão escolher? Tem até algumas ideias, mas nada que realmente lhe pareça brilhante? Não se preocupe, você não é único no time dos “indecisos”. É verdade que muita gente já escolhe o que será na vida ainda quando criança (sortudos são esses), contudo não quer dizer que eles não passem por dúvidas.

A maior parte dos jovens que ainda cursam o ensino médio hoje, estão indecisos quanto a suas profissões. É por isso que o melhor é sempre pesquisar, ver o que realmente agrada e ressaltar suas qualidades. Não opte por uma profissão porque ela dará dinheiro futuramente, mas sim por ser algo que realmente é feliz fazendo.

Um dos maiores erros na atualidade sobre a escolha é optar por qualquer coisa porque é rentável, e não de seu real interesse. Uma coisa é certa, todas as profissões podem ser rentáveis desde que você seja o melhor no seu segmento. Não importa o quanto ela pareça desvalorizada, você só precisa ser eficiente o bastante para conquistar as empresas e pessoas para quem prestará serviço.

Lembrando também que algumas de suas qualidades devem ser levadas em consideração, por exemplo, uma pessoa que escolhe ser professora deve ter toda paciência do mundo, a profissão exige não só isso, mas também muita coerência no modo de agir e se comportar, já que você terá turmas inteiras de seguidores e observadores.

Dicas para melhor escolher

1° Se informe sobre tudo que o interessa – Isso mesmo, o primeiro passo para ter certeza é estudar sobre a profissão que deseja seguir. Fazer laboratório, falar com profissionais da área, ler muito a respeito, visitar uma empresa que trabalha no ramo, é uma das melhores coisas a se fazer. Procure quem realmente entende e veja se a área daria certo com o seu tipo de pensamento sobre a vida e sobre trabalho.

2° Escolha com calma – Não importa se você já está no último ano do ensino médio, não precisa se “descabelar”. Ainda haverá muito tempo para pensar, não recomendamos apenas que pare de estudar. Mesmo que queira descansar por um ano, esteja sempre se movimentando, fazendo cursinhos, pensando no futuro e jamais estacione.

O executivo é uma profissão almejada. — Executivo (Foto: Reprodução)

3° Se aprofunde em suas áreas de interesse – Depois de selecionar todas as áreas que gosta, procure separá-las em um caderno e denotar todos os pontos positivos de cada uma. No fim, você terá pontos mais significativos em uma área do que em outra, pode fazer o processo durante todo o último ano do ensino médio e decidir quando findar.

4° Faça simulações que ajudem a testar sua afinidade com a profissão – Como dito acima, os laboratórios são excelentes para melhor entender qual é o tipo de profissão de seu agrado. Visite empresas no ramo, converse com pessoas preparadas, peça dicas e peça também sinceridade para denotar os pontos negativos de se exercer tal prática.

5° Não se deixe levar – Por mais que os seus amigos estejam estudando Medicina (por exemplo) não vá pela “cabeça dos outros”, escolha a profissão de acordo com o seu interesse. Ainda que uma profissão esteja em alta ou na moda, ela pode não se apropriar a sua vida e estilo. Procure algo que não o impedirá de ser você mesmo.

Antes de escolher, preste atenção:

No seu estilo de vida
No seu estilo pessoal
Na sua formação psíquica
Na forma como as pessoas o vêem
No que ela pode influenciar em sua vida
No quanto será rentável a você

Quando descobrir uma profissão que seja satisfatória em todos esses pontos, opte. Ou mesmo quando ela não for tão rentável assim, mas totalmente atrativa a você, dê o seu melhor e com certeza poderá ser um profissional qualificado independente da área em que atua.

Como reverter o aquecimento global?

Diariamente vemos notícias de catástrofes que acontecem devido o aquecimento global, mas surge o questionamento: É possível reverter? Descubra agora a resposta neste artigo.

Você não precisa ir muito longe para ouvir falar do aquecimento global. O problema está sendo declarado e alertado há algum tempo na televisão, internet, rádio, entre outros meios de comunicação. Já sabemos o quanto vem destruindo parte do mundo e como isso, tem se apresentado em nosso cotidiano ferozmente.

Uma boa forma de denotar tal problema, é nos lembrando dos dias de calor absurdo que vem fazendo. No Brasil, já foram registradas temperaturas de até 47°C com sensação até mesmo superior. Além disso, é comum que tenhamos contato com notícias catastróficas como terremotos, tsunamis, derretimento de geleiras, e ainda em nosso país, as chuvas que destroem casas e comunidades inteiras.

O problema é tão sério que, segundo pesquisas levantadas em relação ao aquecimento, os dados comprovam que cerca de 300 mil pessoas morrem anualmente devido a mudança de clima. O racionamento de água é um dos problemas que já estão surgindo por causa do aquecimento.

Então uma pergunta que surge (inevitavelmente) na conversa está relacionada a possibilidade de revertimento do atual estado. A boa notícia é que o aquecimento pode ser revertido, mas precisará da ajuda de todos. De acordo com um estudo recentemente feito, um plano específico seria eficiente no combate e reversão.

Em primeira instância, precisaria da criação de plantas de bioenergia, capazes de fazer a filtração do dióxido de carbono da atmosfera, fazendo com que assim ocorra tal depósito em poços de gás. O processo não é rápido, mas estima-se que reduziria cerca de 0,6°C a cada 100 anos.

Segundo o co-autor do projeto, Niclas Mattson, o procedimento é como a perfuração de gás natural em sentido inverso ou reverso. Fora isso, cada pessoa pode fazer sua parte para viver em um mundo melhor, e claro, proporcionar uma boa qualidade de vida às futuras gerações.

O que eu posso fazer para ajudar?

Trocar suas lâmpadas por fluorescentes
Manter uma rotina de reciclagem e destinar o lixo de forma certa
Consumir menos água
Evitar o uso de sacolas plásticas
Usar o ar condicionado somente quando necessário (evitar)
Plantar mais árvores
Evitar o consumo de energia
Prefira materiais reciclados
Coma menos carne
Evite usar o carro
Assuma uma postura de preservador do meio ambiente

O movimento de cuidado com o meio ambiente começa a partir de você e pode contagiar as pessoas que o ladeia. Diversas campanhas visam a preservação do meio em que vivemos, mas se ninguém fizer sua parte o problema se agravará mais ainda. Não depende apenas de um, mas sim de todos.

O homem criou-se através dos recursos da natureza, mas esqueceu-se de retribuir da mesma forma. Embora muita gente acredite que não, é nossa responsabilidade a preservação da vida. Hábitos simples como os citados acima podem reverter os quadros atuais e modificar a forma catastrófica como os nossos progênitos viverão.

A conscientização deve partir de você e contagiar o mundo a seu redor. O mundo precisa de nós no momento, da mesma forma que precisamos dele para continuar nossa espécie. Mude suas atitudes!

Quero ser fotógrafo, por onde começo?

Trabalhar na área de fotografia requer muito esforço, não será fácil iniciar a carreira, mas tudo se baseia na determinação. Confira neste artigo as principais dicas.

A fotografia é o tipo de arte que acompanha o homem desde muito tempo. Em sua primeira experiência surpreendeu até mesmo seu inventor e hoje se tornou um dos meios de “registro de momentos” mais comuns e acessíveis. Ela está por toda parte!!!

Embora a carreira na área seja difícil e requeira extremo esforço de sua parte, ainda assim pode ser alcançada com sucesso. É preciso apenas que você saiba exatamente o que fazer e não desista na primeira tentativa (do cliente) de desvalorização do seu trabalho.

Dicas importantes!

O primeiro passo consiste no estabelecimento de um objetivo. Saiba onde deseja chegar e quais são os meios mais fáceis de conseguir isso. Depois comece a trabalhar fielmente em seu objetivo, um fotógrafo precisa conhecer muito sobre sua área para chegar a satisfação profissional.

Fotografar é arte. — Fotografar (Foto: Reprodução)

Também é importante que tenha afinidade o suficiente com sua câmera. Não importa qual seja, o desenvolvedor do trabalho é quem irá manuseá-la, portanto qualquer mérito (bom ou ruim) deve ser dado a você. Estude bastante o manual de instruções antes de usá-la.

Conheça mais técnicas de fotografia, aquelas que você nunca procurou saber, tipos de fotos, como utilizá-las, quando utilizá-las e muito mais. O seu estilo só se desenvolverá a partir do momento em que começar seus trabalhos, descubra a forma como você lida com sua arte.

A edição também é indispensável, o profissional que não sabe editar suas próprias fotografias acaba por findar sua carreira antes mesmo de começar. A edição é cara, geralmente requer muito nós do que a sessão de fotos, portanto, procure aprender a editar fotos.

Seus olhos serão os maiores aliados nessa dura jornada, o primeiro passo é começar a desenvolvê-lo profundamente. Um fotógrafo “bom de olho” é aquele que enxerga beleza ainda quando ela está escondida. Lembrando sempre de estudar muito algumas técnicas como:

Regra dos terços
Retângulo de ouro

Quanto mais você se aprofundar, mais saberá sobre seu real estilo. Procure entender quais foram os métodos utilizados por fotógrafos que hoje estão consagrados nesse mundo. Leia as histórias, pegue as dicas, estude profundamente como se não houvesse mais nada importante no mundo a ser feito.

Quanto mais alimentar o seu conhecimento, estará mais propenso ao desenvolvimento de verdadeiros e incríveis trabalhos. Basicamente, deverá dividir seus estudos em:

Lidar com o equipamento
Dirigir modelos
Conhecer técnicas de revelação
Técnicas de ampliação
Tratamento fotográfico

Troque experiências com pessoas que entendem do assunto. Quanto mais estiver munido de conhecimento, mais fácil será passar isso para a sua realidade. Cursinhos básicos de fotografia não são os mais recomendáveis, mas se essa for sua única opção não hesite em começar agora.

Tente fazer vínculos de amizade com profissionais do ramo, ofereça-se para trabalhos gratuitos inicialmente e principalmente, valorize o seu trabalho. Troque ajuda por aprendizado, mas não esqueça de ser o primeiro a levantar a mão e valorizar cada ângulo cronometrado por você.

A fotografia é uma arte que precisa vir de dentro, descubra se ela realmente faz parte de você. Caso a resposta para todas as suas perguntas seja “sim, é amor”, comece já a navegar nesse mundo fotográfico que o levará a dimensões incríveis.