Se você sente muita raiva ou ansiedade demasiadamente, precisa saber que isso pode ser um problema psicológico. Através de um médico você terá um tratamento necessário. Acompanhe as informações sobre o assunto contidas aqui no Dicas Free.
Raiva e ansiedade
A raiva e a ansiedade são dois sentimentos que atrapalham muito uma pessoa. São sentimentos que fazem mal, atrapalham o convívio e ainda afastam as pessoas. Algumas pessoas são controladas pela raiva e acabam perdendo completamente a noção de tudo.
Isso atribui á elas, a terrível fama terrível de “estourado” e ainda faz com que outras pessoas evitem ficar próximas. Os momentos de fúria não escolhem lugar para acontecer e geralmente não tem embasamento para tal.
Quando chegam em seu limite, os atacados pela raiva chegam a agredir pessoas verbalmente e até fisicamente. Acontece que após este momento de “explosão”, o problema se agrava e a pessoa começa a se sentir culpada por ter feito algo que não teve controle.
Raiva e ansiedade (Foto: Reprodução)
Já para a ansiedade, o que acontece é que geralmente as pessoas ansiosas perdem o sono, não se alimentam corretamente, não pensam em mais nada e não se concentram em coisas importantes quando tem um único objetivo á almejar. O estresse toma conta e isso atribui a problemas físicos e psicológicos.
Os perigos da ansiedade são diversos, que chegam a desenvolver doenças crônicas e ainda desenvolver alguns tipos de cânceres. Por isso é importante que você não exagere em nada. O exagero em qualquer área pode levar á óbito em questão de tempo.
Como controlar?
Para controlar a raiva e ansiedade, você precisa procurar um médico psicólogo. Só ele irá lhe ajudar a dominar os efeitos do nervosismo em você. Quando esses problemas afetam uma pessoa, ela jamais consegue sair deles sozinho. O indicado é que procure ajuda clínica.
Alguns médicos sugerem que, em determinados casos, os mesmos façam uso de medicamentos e fórmulas manipuladas para melhorar a qualidade de vida do paciente. Assim, ele consegue controlar a ansiedade e raiva, tendo uma vida mais saudável. Outros pequenos hábitos também ajudam.
Ter uma vida equilibrada é a cura para os raivosos e ansiosos. Alimentar-se bem, fazer exercícios físicos regularmente, controlar as emoções e ainda, ocupar o tempo com coisas que realmente são importantes, são dicas que todos os psicólogos passam aos seus pacientes.
Sempre tente não ultrapassar os seus limites, evite discussões, evite desespero para realizar uma tarefa e fuja de situações que o coloquem nessa. O uso de calmantes só pode ser prescrito por um médico, medicar-se sozinho é um perigo terrível que pode trazer sérios problemas de saúde.
O primeiro encontro é o primeiro passo para uma relação saudável e duradoura. A maneira como você se comporta nele é fundamental para definir o futuro da relação, saiba mais nessa matéria.
O primeiro encontro
O primeiro encontro é um dos mais importantes durante o processo de conhecer alguém. Primeiro, vocês trocam alguns olhares, poucas palavras, até que então uma das partes toma iniciativa de chamar para um encontro, tomar um café ou um drink, ou até mesmo ir até á sorveteria (o que é muito romântico).
Seja qual for o encontro, suas atitudes definirão se vai ou não continuar a sair com a pessoa, além de definir se isso vai se tornar uma relação estável ou não. Antes de mais nada, é importante que você preste atenção em alguns detalhes relacionados a moça ou ao rapaz.
O que fazer?
Fique atento quanto a vestimenta, o olhar e principalmente o lugar para onde ele irá leva-la. Existem pessoas organizadinhas, que podem até ser chatas para você.
O primeiro encontro definirá se vocês combinam ou não. Dependendo do lugar onde vão se encontrar, ou onde ele vai levá-la, é importante que use roupas adequadas para o momento. Já pensou se ele preparou um passeio no parque e você vai de salto? Ou então levá-la para jantar e você calça uma simples rasteirinha?
Primeiro encontro (Foto: Reprodução)
Tudo isso deve ser levado em consideração. Nesse momento, você pode naturalmente perguntar onde vão. Se ele disse que é “segredo”, utilize a lógica. Se o encontro for a noite, você pode usar roupas para noite, um vestido preto básico, um salto médio e um colar discreto.
Mas se o passeio for de dia, se situe ao clima. Você pode usar uma bota baixa ou uma sapatilha ou até mesmo roupas leves como um short e camiseta. O mesmo acontece para os homens, vá condizente ao espaço. Não tente impressionar demais, dessa maneira fica parecendo que você quer chamar a atenção dela.
Mesmo que queira, não precisa deixar isso tão evidente, poderá fazer com que seu “encontrado (a)” perca o interesse. Ok, e agora como se comportar corretamente? Bom, esse é o segundo passo e o mais importante! Quando uma mulher diz á outra “haja naturalmente”, ela está dizendo “seja você mesma”, isso também é válido aos homens.
Não tente comer o que não conhece ou pedir um drink sofisticado só para parecer mais elegante, evite demonstrar que está nervosa. Faça as coisas naturalmente, como se estivesse jantando com uma amiga, para não parecer desesperada ou totalmente sem jeito.
A segurança é uma das qualidades mais admiradas em todas as mulheres, aquelas que estão seguras dentro da própria pele, instigam os homens. Demonstre que você poderia estar em qualquer outro lugar, mas preferiu estar com ele. Então, ele ou ela, deve fazer desse momento único, sem mais!
Deixe claro (sem dizer isso, é obvio) que ele tem sorte por estar ao seu lado e acredite nisso. Confira a página das redes sociais dele, você pode obter assuntos para quando os que vocês tem em comum acabar, mas não confunda as coisas, a página dele na internet não é ele em sua totalidade, apesar de dizer muito sobre.
Quando se tem duas pessoas se apaixonando e nervosas, pode ser que tudo “conspire contra”. Nessas horas, seja educada e não fique sem jeito, ainda que ele tenha derramado (sem querer) uma taça de vinho em você, ria. Sim, ria do desajeito dele, e diga sempre que está tudo bem e ele está perdoado.
Também é importante que não exagere na bebida, tome apenas uma taça de vinho ou duas cervejas. Nada além disso! Se você ter um comportamento escandaloso, esse mesmo homem nunca mais te ligará, ou no caso das mulheres, ela nunca mais atenderá a um telefonema seu.
Seja interessada no que ele diz, não descarregue sobre ele seus problemas e nem comente sobre coisas desagradáveis. Nesse momento é ideal que você ESQUEÇA O SEU EX, seja pra falar bem ou mal, não comente sobre o assunto.
Não exagere em falar sobre sexo, se o assunto surgir mostre-se completamente bem, falando com naturalidade e não o incite com frases pecaminosas. Apenas sorria e deixe o momento se levar por si só. Se forem para cama algum tempo depois do encontro, tudo bem! Sempre permita que as coisas simplesmente aconteçam, sem forçar.
E no outro dia, o quê faço?
Deu tudo certo, seu primeiro encontro foi um sucesso e agora? Espere! Isso mesmo, por que não esperar? Seja daqui uma semana ou menos, se ele se interessou, irá procurar. Já para os homens, não dê falsas esperanças, seja honesto e não iluda uma mulher jamais.
Espere pacientemente e enquanto isso continue seguir sua vida. Não pare por causa de um encontro que não deu certo. Saia com suas amigas, vá ao cinema, teatro, sorria e não se desespere caso o relacionamento não siga em frente. Afinal, todos nós temos direito de não gostar de alguém ou até de gostar, mas não prosseguir com um relacionamento. A vida é curta para perder tempo com o que não é relevante.
A gengivite durante a gravidez é comum e para saber mais sobre o problema e como tratá-lo de maneira eficaz, confira neste artigo.
Gengivite na gravidez
A gengivite durante a gravidez é normal. Isso ocorre devido as grandes alterações hormonais no corpo da gestante durante essa fase. O tratamento pode ser feito especialmente através de idas ao dentista. Esse terá que fazer uma limpeza dentária periódica, além de indicar medidas especiais para a limpeza bucal em casa.
A placa bacteriana encontrada na gengivite será eliminada, além disso, as chances de haver novamente a sua reconstituição é mínima. Contudo, nesses casos é comum que você continue apresentando sensibilidade nas gengivas e também que a inflamação presente não suma repentinamente.
Gengivite durante a gravidez (Foto: Divulgação)
O sangramento continua, porém ele não estará relacionado a placa bacteriana e sim á alteração de hormônios que prosseguirá. Os médicos orientam que antes de engravidar (se for a intenção) procure um dentista e comece a fazer a limpeza quinzenalmente, para evitar que o problema se agrave durante a gravidez.
Em alguns casos, o uso da escovação e do fio dental após as refeições, podem ser o suficiente para manter boca saudável. Em outros casos é necessária ajuda médica. Por indicação, é interessante que a mulher faça duas visitas ou mais, durante o período de gestação, ao dentista.
No segundo trimestre de gestação faça a primeira visita para garantir que a doença não se desenvolva mais á frente. Além disso, o enjoo será menor e o peso na barriga ainda não será desconfortável. Seu dentista poderá recomendar um creme dental para dentes sensíveis, pois este ajuda diminuir o sangramento.
Com o nascimento de seu filho você deverá retornar ao médico e certificar de que não há mais resquícios da gengivite. Se houver, o tratamento poderá ser feito corretamente sem riscos á mãe ou ao bebê. Também poderá identificar problemas com cáries, solucionando assim através da obturação ou do canal.
Veja neste artigo! Como a separação do casal afeta na vida de seus filhos. Sabe-se que filho e um elo que jamais se arrebentará, ao contrário do matrimônio que pode acabar mesmo durante muitos anos de convivência.
Separação
Há relacionamentos que duram cerca de 25 anos ou mais e chegam ao fim, não a como prever ou até mesmo evitar que isso aconteça. A princípio tudo parece negro e bem maior do que realmente é, nessa hora você precisará do apoio de todos.
Quando o problema envolve os filhos, fica difícil conseguir se conter e superar uma separação. Contudo, uma das maiores dicas é: seja forte. Isso parece banal quando não se está vivendo tal situação. Ainda assim, essa é a única saída, até que consiga respirar e entender melhor tudo o que ocorreu.
Filhos?
No caso dos filhos, antes de mais nada é necessário uma conversa franca e direta da parte dos pais. É importante explicar a falta de felicidade presente no casamento e o quanto é necessário que tomem essa atitude. Deixem claro tudo que sentem por ele e o quanto se preocupam.
Separação com filhos (Foto: Reprodução)
Se tiver mais de um filho, precisará focar na vida deles pelo menos durante um ano, para que esses não tomem caminhos errados, principalmente no caso dos adolescentes. Eles costumam se rebelar facilmente a situações desse tipo, se escondendo através de roupas e comportamentos estranhos.
Peça também ajuda a um psicólogo. Se tiver filhos revoltados com o problema, sofrerá muito e necessitará claramente de ajuda médica. Leve também seus filhos ás consultas e deixe que eles se expressem através das palavras, que chorem, e que expelem todo sentimento contido.
O impacto de uma separação pode ser algo realmente desastroso. Todo cuidado com as crianças é indispensável nessa hora tão crucial. Não deixe que nenhuma das partes que se ausente. Tanto o pai, quanto a mãe devem ser presentes em todos os processos de formação da nova vida.
Além disso, ter um espaço preparado para eles na casa de ambos, dá a intenção de que a separação pode não ser tão ruim, considerando que ainda possuem espaço não somente na casa, como também no coração dos pais. Entenda seu filho, respeite o tempo de adaptação dele e siga segura.
Não demonstre insatisfação ou tristeza devido aquela decisão. Você, mais do que ninguém, é um espelho aos seus filhos, eles precisam enxergar que tudo ficará bem. Tenha paciência, respeite o tempo do outro e promova passatempo bacanas entre vocês.
Embora seja um período bastante delicado, um pouco de cuidado e uma porção enorme de amor pode solucionar o problema de todos. Também fique atento á vida escolar, crianças tendem a decair nos estudos quando estão se sentindo tristes e desoladas. Dê o máximo de atenção a ele que puder.
Para saber um pouco mais sobre a Lei do Silêncio, a partir de que horário é válida e como fazer para impedir que esse tipo de problema aconteça com frequência.
Lei do Silêncio
A Lei do Silêncio é uma lei municipal. Portanto, em alguns municípios ela pode ser válida e em outros não. Embora isso seja verdade, você tem alguns direitos que podem ser exigidos. Durante a semana, nos dias úteis, todos os cidadãos devem respeitar a Lei de Silêncio depois do horário das 22:00h.
O Art. 42 da Lei nº. 3.688/41, garante que todos os cidadãos tem direito ao sossego depois desse horário em todo território brasileiro. Em algumas cidades e estados, esse direito é mais acentuado e garantido. Já para outros, isso não é tão válido. Contudo, não se preocupe.
Lei do Silêncio (Foto: Divulgação)
O que fazer?
O que você precisará fazer é a denúncia através do telefone da polícia militar do lugar onde mora. Se esta não tomar providências, você poderá coletar algumas poucas provas e ir até uma delegacia no dia seguinte, ou até mesmo de imediato, poderá optar por fazê-la pessoalmente.
Outros métodos
Também poderá redigir uma carta, onde declare que o barulho excedente o está incomodando. Sua carta deverá ser entregue ao Representante do Ministério Público de onde mora, esse tomará as medidas necessárias para impedir que o barulho de vizinhos ou estabelecimentos ultrapasse as linhas da lei.
Diálogo
Antes de mais nada, é recomendável que você tenha uma conversa civilizada com seu vizinho e peça o mesmo que abaixe o som ou até mesmo peça a diminuição em estabelecimentos comerciais, como bares com música ao vivo, boates e afins. No caso de comércios, procure saber se este é licenciado.
É interessante também que procure entender o artigo que defende os vizinhos do desassossego, caso seja confrontado com tal, pode se defender. Se o problema se agravar demais, procure um advogado e saiba mais sobre os seus direitos de cidadão. Geralmente se resolve, com o simples acionamento da polícia.
Para mais informações sobre como acelerar o emagrecimento, acompanhe este artigo e fique por dentro das dicas e coordenadas secretas de emagrecimento.
Metabolismo
A maneira mais eficaz de acelerar a perda de peso, é acelerando o metabolismo. Embora muita gente não saiba disso, quando você acelera seu metabolismo, faz com que o seu corpo funcione melhor, fazendo com que haja mais perda de peso. Isso acontece por vários motivos.
Quando o seu organismo trabalha acelerando a digestão, mais rápido você terá seu estômago vazio. Claro que tudo dependerá de sua dieta, essa deve ser rica em fibras e nutrientes necessários para manter seu equilíbrio e ainda fazer as digestões corretas em seu organismo.
Alimentação
Bom, primeiro de tudo, reorganize a sua alimentação. Nada mais apropriado que mudar seus hábitos alimentares. Inclua alimentos que tendem a diminuir a gordura no organismo, bem como:
• Peixes
• Soja
• Frutas cítricas
• Tomate
• Castanhas
• Frutas vermelhas
Todos esses alimentos costumam fazer uma espécie de sugamento da gordura. Contudo, tome cuidado com a quantidade a ingerir, a Soja e a Castanha podem ter um efeito inverso caso sejam consumidas em excesso. Por isso, dose sempre a quantidade que for ingerir.
Emagrecimento acelerado (Foto: Divulgação)
O café também é um importante aliado, uma xícara pela manhã e logo perceberá as diferenças. Além disso, ele é importante na disposição para exercícios físicos.
Coma de três em três horas, isso acelera o metabolismo, consumindo entre uma refeição e outra, uma quantidade pequena de alimentos que fazem a secagem no corpo.
Exercícios
Ao contrário do que muita gente, quando há o excesso de atividade física pode fazer com que o seu emagrecimento se atrase. Isso mesmo!
Se você não descansar o corpo 24 horas antes de começar outra atividade física, ele ficará exausto. Fazendo com que perca a disposição e endureça músculos que ainda precisam perder gordura.
Escolha exercícios aeróbicos sempre, eles são ideais para quem deseja perder peso. Há pessoas que optam por danças ou até mesmo spinning, uma aula em cima de bicicletas ergométricas. Psicologicamente, não fique somente focado nisso e muito menos fissurado.
Quando há o pensamento incessante, há também um desgaste. Por isso, continue vivendo normalmente, saia para comer, contudo faça ingestão de pequenas quantidades de alimento. Esqueça que está fazendo dieta! Apenas relaxe e siga as normas estabelecidas pelo seu nutricionista e instrutor.
Dicas
Não pule o café da manhã, ele é uma importante refeição. Faça suas refeições normais, sem falhas, coma tudo que tiver vontade em pouca quantidade e tenha alguma atividade de distração. Faça normalmente 60 minutos de caminhada por dia e descanse muito bem a noite.
Se você deseja motivar seus alunos e radicalizar (pra melhor) suas aulas. Acompanhe este artigo e descubra o que fazer para melhorar seu desempenho em sala de aula, melhorando o aprendizado de todos.
Motivação dos alunos
Motivar alunos é uma das tarefas mais difíceis que ficam sob responsabilidade do educador. Alguns ficam desesperados por não saber o que fazer para transmitir segurança e captar o interesse de uma classe inteira. As vezes, os estudantes estão tão acostumados com a rotina, que se cansam.
Dúvidas frequentes – falta de motivação (Foto: Divulgação)
Antes mesmo de ser passado o conteúdo, eles se sentem exaustos e sem nenhum ânimo para aprender. A tarefa de motivação entra aí, e precisa ser disponibilizada pelo professor. Alfabetizar não é só dar aula e sim, fazer com que eles entendam e principalmente gostem do assunto em questão.
Dicas
01 – Antes de mais nada, saiba que encher o quadro de matérias ou passar 100 exercícios, não mudará a sua aula em nada. A quantidade de exercícios não influencia na qualidade de uma aula. Entendendo isso, você começará a elaborar aulas práticas, inteligentes e completamente motivadoras.
02 –Não se esqueça que será necessário ter tempo para elaborar suas aulas. Retire um dia inteiro da semana e passe sobre uma mesa elaborando as aulas que dará. Se você tem muitas, utilize o mesmo método em todas, será novidade para eles e a motivação estará presente, passe tempo calculando o que irá fazer.
03 –Aproveite as ideias dos seus alunos. Ao contrário do que muitos pensam, ser professor não é estar sempre certo e com razão. Você pode ouvir as sugestões dos seus alunos, pedir opiniões, aceitar o que eles trouxerem. Lembre sempre que trocar ideias para melhor o rendimento de todos, é a melhor alternativa.
04 – Os recursos digitais são aliados. Procure fazer desafios, fazer uma tarde de fotografia, utilizar filmes atuais para explicar trabalhos em classe e tudo que puder utilizar internet e até mesmo os smartphones, que estão tão em alta ultimamente. Troque e-mails e tire dúvidas a qualquer hora!
05 – Seja divertido. Os alunos sempre se dão melhor com aqueles professores que socializam, brincam, conversam e até riem com eles. Estão sempre procurando amigos e não professores. Quando encontram é uma verdadeira festa e você ainda faz com que eles aprendam muito.
Tente esses métodos e descubra como suas aulas poderão ficar cada dia melhores. Ter uma boa convivência com alunos faz parte do processo de aprendizado de cada um deles e do seu. Os professores também devem aprender com seus alunos e ambos se tornarem ainda mais sábios.
Para saber o que fazer na hora de tentar uma nova aproximação da ex namorada, acompanhe este artigo!
Falar com ex
A maioria das pessoas ficam chateadas com o término de um namoro. Embora passe rapidamente, obviamente há sempre aquela sensação de que é o fim do mundo. Se você não se sente bem com o fato de nunca mais terem se falado. Deve com toda certeza tomar uma iniciativa. Primeiramente é importante lembrar, que já foram amigos.
O que fazer?
Primeiro de tudo, não se esqueça das boas lembranças que ela deixou em você. Claro! Deve ter alguns pontos ruins dos quais você não consegue se esquecer. Embora pareça complicado, tente frisar apenas naquilo que traga lembranças boas sobre vocês dois. Não deixe de pensar que a vida continua e ela sempre foi uma boa amiga.
Mande um torpedo SMS, não precisa forçar uma amizade e nem nada do tipo. Apenas tente mostrar que não tem raiva dela e nem tem problemas relacionado ao término de vocês. Se ainda sentir qualquer coisa, evite falar, seja natural e a trate com carinho. Depois que ela deixar claro que há uma aceitação, continue o processo calmamente.
A chame para tomar um sorvete, se mostre amigo, pergunte sobre os pais ou sobre os problemas relacionados a ela que você conhece. Seja paciente, escute tudo o que ela tem a dizer, provavelmente tem vontade de falar sobre a vida com alguém, e considerando que eram bons amigos antigamente, isso ajudará muito.
Se quiser continuar com a amizade, sem se relacionar amorosamente. É importante que demonstre já no primeiro encontro, não dê falsas esperanças, não diga coisas que a deixe iludida e também não seja desonesto. Diga a verdade, que sente falta da amizade dela e de nada mais e se poderiam continuar a amizade.
Por fim, a trate bem, mas sem exageros. Nada de encostar, o toque é sempre uma forte lembrança, ele pode trazer tudo a tona novamente. Seja discreto e a trate como amiga. Evite programas a dois, saiam sempre com um grupo de pessoas e não haja de maneira que a faça entender que sente falta de tê-la como namorada. Seja sempre educado, mas deixando claro que não quer mais o namoro.
Para saber o que fazer quando seu amor não é correspondido, acompanhe este artigo e conheça algumas dicas que poderão o ajudar em sua conquista!
Amor não correspondido
Sempre que há um amor não correspondido, há uma vontade imensa de se fazer ser descoberto e possivelmente engatar um romance com seu amor. Há muitas maneiras de se fazer ser notado. Para solucionar seu problema, preparamos algumas dicas que poderá fazer com que se saia bem na hora de confessar o seu amor.
Indiretas para ser notado existem muitas, você pode mandar recados apaixonados por redes sociais ou escrever bilhetes, pode presentear o seu amor em datas especiais, oferecer sempre um ombro amigo e estar disponível sempre que ele ou ela estiver precisando, contudo, essas não são as maneiras mais diretas e eficazes.
Dicas
Observe a reação da pessoa que você está paquerando – É muito difícil não perceber quando alguém realmente se importa com a gente, obviamente a pessoa em questão está esperando uma atitude de sua parte, principalmente se essa for do sexo feminino. A mulher tende sempre a esperar a iniciativa masculina.
Não faça rodeios – Embora as indiretas sejam mais fáceis, a honestidade é mais eficaz. Como você pode saber se alguém gosta de você? Escutando dessa mesma pessoa. Essa é praticamente uma regra, embora haja desconfiança, só será possível ter uma certeza do sentimento do outro, quando este confessar.
Seja simples em seus atos – Não cometa exageros, não diga coisas obvias demais. Seja original, não há nada melhor do que pessoas interessantes, fazendo coisas interessantes para que haja a conquista. Todas as pessoas gostam de surpresas, seja surpreendente, haja naturalmente e nunca se esqueça de ser você mesmo.
Elogie sempre que achar que cabe no momento – Na maioria das vezes em que estamos apaixonados, tendemos a estar sempre observando as qualidades da pessoa amamos. Contudo, não é muito indicado que esteja sempre “enchendo a bola”, o natural é sempre mais interessante e assimila melhor as coisas.
Seja agradável e amigo – Ser amigo é muito mais importante do que qualquer outra coisa, uma pessoa que corresponde ao seu interesse, certamente irá lhe retribuir de um modo que faça com que entenda diretamente o que a mesma quer. Não é muito difícil. Ser amigo e estar disposto é um dos passos.
Mulheres principalmente gostam de ser surpreendido, um bilhete na cabeceira da cama (se for íntimo, melhor amigo e afim), uma foto de vocês dois, chocolates ou qualquer coisa por mais simples que pareça, pode ser de muita ajuda e indicar o quanto você está apaixonado e interessado nessa mesma pessoa. Por isso, simplesmente seja natural e “indireto”, sobremaneira, deixa a pessoa segura e alegre com sua presença.
