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Nomes femininos

Nomes para meninas são mais difíceis de decidir.

Escolher o nome de um bebê assim que ele chega ao mundo é uma tarefa destinada aos pais, mas claro que existem os casos onde quem escolhe são os avós, os tios ou qualquer  outro parente mais próximo, até mesmo aqueles que foram nomeados como padrinhos da criança.

A sorte é que escolher nomes para meninas é bem mais fácil do que para meninos. Isso porque a quantia de nomes femininos é bem maior do que masculinos, portanto há uma lista gigantesca de sugestões que podem realmente lhe ajudar. Antes de mais nada, iremos denotar nomes populares no Brasil, fuja deles se quer algo mais original.

Segue abaixo:

Nomes femininos mais populares no Brasil

  1. Aline
  2. Natália
  3. Camila
  4. Jéssica
  5. Juliana
  6. Mariana
  7. Ana
  8. Fernanda
  9. Marina
  10. Gabriela
  11. Bruna
  12. Maria
  13. Renata
  14. Thaís
  15. Daniela
  16. Priscila
  17. Patrícia
  18. Vanessa
  19. Débora
  20. Flávia
  21. Larissa
  22. Letícia
  23. Érica
  24. Beatriz
  25. Amanda
  26. Julia
  27. Paula
  28. Marcela
  29. Carina
  30. Carolina
  31. Jéssica
  32. Raquel
  33. Isabela
  34. Tatiana
  35. Marília
  36. Maíra
  37. Carla
  38. Fabiana
  39. Michele
  40. Talita
  41. Claudia
  42. Andréa
  43. Bianca
  44. Daniele
  45. Bárbara
  46. Luíza
  47. Adriana
  48. Lívia
  49. Cíntia
  50. Laís
  51. Laura
  52. Lilian
  53. Roberta
  54. Cristiane
  55. Giovana
  56. Alessandra
  57. Jaqueline
  58. Luana
  59. Denise
  60. Karen
  61. Denise
  62. Rebeca
  63. Viviane
  64. Mônica
  65. Márcia
  66. Rafaela
  67. Tatiane
  68. Sara
  69. Janaína
  70. Milena
  71. Cristina
  72. Maiara
  73. Silvia
  74. Andressa
  75. Kátia
  76. Helena
  77. Pâmela
  78. Maria Eduarda

Contudo, isso não significa que não pode escolhê-los. Apesar de muito mais populares que outros tipos, é bem comum que na sua região seja difícil encontrar uma “Helena” por exemplo, ao mesmo tempo será mais fácil encontrar uma “Rafaela”, “Giovana”, “Jéssica“, entre outros.

Nomes para meninas são mais difíceis de decidir.
Menina (Foto: Reprodução)

Por isso, você quer que ela tenha um nome popular? Escolha aqueles que são mais antigos e menos comuns. Há também outras opções de nomes compostos, ou seja, você poderá acrescentar um nome a mais e ainda assim dar um toque diferente.

Por exemplo:

  • Maria Clara
  • Ana Luíza
  • Analine ou Ana Aline
  • Maria Isabel

As opções são muitas, só basta um pouquinho de criatividade da sua parte. Além disso, opte sempre por aqueles nomes que condizem com a “carinha” do seu bebê. Pensando nisso, veja abaixo alguns nomes fofos e pouco comuns que realmente podem se encaixar direitinho na sua escolha. Confira:

  1. Sofia
  2. Lara
  3. Yasmin
  4. Manoela
  5. Ana Carolina
  6. Nicole
  7. Lorena
  8. Tamires
  9. Sabrina
  10. Vitória
  11. Cecília
  12. Eduarda
  13. Emily
  14. Milena
  15. Brenda
  16. Sthefanie
  17. Ana Paula
  18. Raíssa
  19. Caroline
  20. Ester
  21. Ágata
  22. Abigail
  23. Melissa
  24. Lavínia
  25. Catarina
  26. Rayane
  27. Pietra
  28. Hadassa
  29. Ingrid
  30. Nina
  31. Clara
  32. Diana
  33. Elaine
  34. Luna
  35. Eloá
  36. Jennifer
  37. Ísis
  38. Poliana
  39. Giulia
  40. Rita
  41. Elisa
  42. Joyce
  43. Maitê
  44. Louise
  45. Naiara
  46. Fran
  47. Miriam
  48. Íris
  49. Olívia
  50. Maísa
  51. Marta
  52. Alexandra
  53. Laila
  54. Lorraine
  55. Tâmara
  56. Fran
  57. Verônica
  58. Alexia
  59. Silvia
  60. Ellen
  61. Rute
  62. Aisha
  63. Iara
  64. Susan
  65. Teresa
  66. Samira
  67. Samantha
  68. Cássia
  69. Jade
  70. Inês
  71. Camile
  72. Jamile
  73. Taila
  74. Angélica
  75. Nádia
  76. Jane
  77. Dáfine

Você precisará de um pouco de coerência e análise quanto aos nomes que estão como opção. Depois de muito pensar e dividir com o seu parceiro, entre em um consenso. Além disso, lembre-se de que os nomes denotam muito sobre a personalidade de uma pessoa, coincidentemente ou não. Faça a escolha certa!

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Dieta: Opções para os lanches entre as refeições

Toda dieta tem intervalos entre as refeições do café da manhã, almoço e jantar. Esses pequenos lanches são indispensáveis para evitar que você coma desesperadamente nas principais refeições, também ajudam a fazer com que haja aceleramento do metabolismo.

Quando o metabolismo começa a trabalhar com mais frequência, consequentemente há maior eliminação de gorduras, assim você perde peso mais rápido. Comendo de 3 em 3 horas estará fazendo com que o corpo funcione da forma certa e seu organismo passe mais tempo satisfeito.

Já sabemos o quanto é importante comer nos intervalos, mas então surge uma pergunta: O que devo comer? Esses lanchinhos acabam sendo uma verdadeira cilada para algumas mulheres, já que elas costumam comer menos do que o recomendado, e pior, comer o que não devem.

Apesar de ser um lanche pequeno, é necessário que esteja ciente da necessidade dos nutrientes. Eles serão eficazes no melhor funcionamento do metabolismo e impedirão os ataques a geladeira.

Dicas de lanches saudáveis e práticos

  • 1 fatia de pão integral + 1 polenguinho + 1 kiwi
  • 1 iogurte light com granola
  • 1 leite fermentado + 1 torrada tradicional
  • 1/2 mamão + 1 barra de cereal (de baixa caloria e carboidrato)
  • 2 bananas pequenas
  • 1 fatia de pão integral com geleia de morango light
  • 1 sanduíche de peito de peru + alface + tomate
  • 2 torradas com creme cheese light
  • 1 fatia de pão integral + ricota + presunto
  • 1 copo de batida de leite desnatado com morango e adoçante (opcional)
  • 1 copo de leite + cereal matinal + 1 banana
  • Salada de frutas
  • Gelatina light
Os lanches saudáveis são importantes no processo de emagrecimento.
Lanche saudável (Foto: Reprodução)

Todas essas opções devem ser acrescentadas de acordo com sua dieta. Algumas dietas, como por exemplo da proteína, indicam que faça mais ingestão de proteínas do que carboidratos. Dessa forma, é indispensável trocar alguns lanches com índices mais altos de alimentos glicêmicos.

Fisiculturistas também orientam a ingestão de carnes brancas entre as refeições, como o frango grelhado. Contudo, esse tipo de hábito deve ser mantido apenas por pessoas que possuem treinos notoriamente intensos. Mas uma coisa é importante, seja lá o que for comer, sempre prefira poucas quantidades.

O lanche é uma espécie de engano ao estômago, você não deve comer a ponto de se sentir cheio, apenas satisfeito. Lembre-se também de não manter o hábito de comer diariamente as barrinhas de cereais, apesar de ricas em nutrientes. Pois elas possuem alto teor de açúcares e carboidratos.

Prefira sempre lanches ricos em carboidratos pela manhã e tarde, a noite escolha aqueles que possuem maiores índices de proteínas como o caso dos iogurtes desnatados com granola e uma fruta. As frutas também não são indicadas no período noturno devido os índices de frutose.

A internet também está cheia de opções. Você poderá optar por receitinhas simples e básicas, utilizando farinha integral e adoçante em pó.  Opções para fazer lanches saudáveis não faltam!

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Como ventilar um quarto fechado?

Quartos com opção em claraboia.

Como ventilar um quarto fechado?

Um ambiente abafado é terrível, as vezes ele é inevitável quando estamos reformando a casa e de repente esquecemos de que um dos ambientes ficaram sem janela. O desespero bate a porta por vários motivos, mas dentre eles estão a:

  • Falta de circulação do ar
  • Sensação de abafamento
  • Falta de luminosidade

Por vezes não é possível resolver o problema sem gastar muito, apesar do ventilador fazer um bom trabalho de “ventilar” nem sempre ele é eficaz. Portanto, uma boa dica é o ar-condicionado. Mas como nem tudo são flores, é importante saber que trata-se de um aparelho caro e que gasta muito em relação a energia e manutenção.

As claraboias também são boas opções, são uma espécie de abertura no alto das construções, permite a entrada de luz em um ambiente fechado, além de ventilar o cômodo. O lado negativo dessa opção, é que as claraboias significam que precisará de tempo e muita paciência para uma reforma nova, tirando telhas e recolocando.

Quartos com opção em claraboia.
Quarto sem janelas (Foto: Reprodução)

Em dicas mais simples e opções mais baratas, também poderá fazer uma decoração condizente, mudando os telhados para vidro ou telhas transparentes. É possível que esse processo fique bem mais em conta e não precise gastar tanto com pedreiros. Mas lembre-se de manter o ambiente ventilado, ainda que seja com o auxílio de um ventilador e também de estar sempre colocando em dia as roupas de cama e retirando a poeira dos móveis. Locais que não são ventilados tendem a ter muito mais poeira e acabar por trazer mais problemas a saúde.

Uma vez por semana faça limpeza jogando água no chão, isso refresca o ambiente e melhora a aparência. Não utilize nenhum tipo de loção ou perfume para o ambiente, esses podem ficar grudados no local por muito mais tempo. Também prefira desinfetantes e multiusos que tenham cheiros mais leves.

Por fim, também indicaremos a construção de um jardim de inverno que, além de deixar o ambiente bonito, cria-se harmonia no ambiente deixando-a com uma sensação de bem estar. Mas é importante que você tenha em mente a necessidade de cuidar do mesmo, jardins de inverno requerem cuidados e muita disposição, já que precisam ser regados com mais frequência e serem limpos constantemente. Também é importante que esteja atento sobre casas de insetos e outros detalhes.

Escolha a opção que melhor se encaixa a seu perfil e descubra qual técnica ou método utilizar para trazer mais ventilação ao seu quarto.

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Historiador pode trabalhar como

No Brasil, existe uma boa quantidade de curso de licenciatura mas que não necessariamente são usados unicamente para esse fim. O curso de Licenciatura Plena em História ou até mesmo Bacharelado oferecem outras opções de atuação além das salas de aula do ensino médio e superior

Mais sobre História

Apesar das diferentes opiniões, a disciplina de História é uma ciência por possuir método científico de pesquisa e confecção de construções textuais históricos. Estima-se que o primeiro historiador tenha sido Heródoto, um grego que se propunha a escrever os grandes feitos humanos a fim de que não se perdessem na oralidade.

Principalmente na Europa, o ofício do historiador passou por diversas revisões e modificações de acordo com a visão de mundo em cada tempo. As várias escolas historiográficas também mostravam diferentes concepções de métodos e pesquisas científicas. Atualmente, o historiador deve saber grande dessas escolas e suas principais diferenças.

Saiba mais sobre o ofício do historiador (foto: reprodução)
Saiba mais sobre o ofício do historiador (Foto:Reprodução)

Para fazer um texto sobre história, o historiador deve obedecer as regras da produção historiográfica com respeito as fontes e um objetivo claro de sua pesquisa, como também a serventia. O profissional da área de História deve ser também bom pesquisador, a fim de poder encontrar registros, obras de arte, músicas, literaturas, documentos históricos, entre outros materiais que possam somar para assiduidade e fecundidade do texto em produção.

Opções para os formandos

Quem está formando ou pretende ingressar no curso de história, deve saber as opções que um profissional dessa área pode encontrar no mercado de trabalho. No Brasil, não existe a profissão do Historiador propriamente dita, mas por enquanto, há propostas sendo votadas para regulamentação dessa profissão em cargo público.

Os formandos em História podem atuar no ensino médio ou em faculdades mesmo apenas sendo especialistas (no caso das faculdades, é comum que exijam títulos de Mestrado). Além disso, podem trabalhar em instituições governamentais ou privadas como museus, bibliotecas, centros de pesquisa e estudo, etc.

Hoje em dia, muitas empresas procuram os serviços do historiador para pesquisas históricas sobre produtos e o consumo dos mesmos (para lançamentos ou relançamentos), para escrever um histórico de algum produto ou da própria empresa para publicidade, fornecer dados históricos para planejamentos, etc.

Também na indústria cinematográfica, os historiadores são requisitados para ajudar, por meio de pesquisas, a compor figurinos, cenários e roteiros de novelas, filmes e produções de época.