Primeiros socorros queimadura o que fazer

O ato de socorrer com antecedência pode ajudar a salvar vidas.

A pele é o maior órgão do corpo humano, sua estrutura reveste tecidos musculares e ossos protegendo-os de problemas diversos, assim como as infecções. A pele evita que o indivíduo tenha oscilações térmicas, mas mantém constantemente sensações de tato, como a dor.

Todos estes atributos estão ligados diretamente ao sistema nervoso central que envia de forma instantânea a mensagem ao cérebro, que responde ao estímulo através de impulsos. Fazendo esta prévia análise sobre a pele, conhecendo um pouco sobre sua importância no organismo, iremos aprofundar o assunto com algo sério que faz vítimas ao redor do mundo por eventualidades diversas.

Trata-se de uma ação prejudicial a estrutura, que dependendo do grau de intensidade, causa dano irreversível.  Elas podem ser superficiais, mais conhecidas como:

  • 1° grau – Leve.
  • 2° grau – Parcial.
  • 3° grau – Grave.
  • 4° grau – Gravíssima ou Fatal.

Quanto mais profundo for o dano, mais grave ela será. Antes de saber o que deve ser feito caso haja algum transtorno envolvendo queimaduras, vamos saber um pouco sobre as características de cada uma delas.

O ato de socorrer com antecedência pode ajudar a salvar vidas.
Primeiros socorros.
(Foto: Reprodução)

Queimadura de 1° grau – Ardor e aumento da sensibilidade no local, seguida de vermelhidão. Não há bolhas e a superfície da pele, quando pressionada, fica clara ou branca.

Queimadura de 2° grau – Provocam dores intensas, formação de bolhas e o nível de sensibilidade aumenta com o vento e frio.

Queimadura de 3° grau – Destruição parcial ou total da pele, onde o indivíduo sentirá pouca dor pois as terminações nervosas serão destruídas.

Queimadura de 4°grau – Destruição total da pele, categorizada principalmente por afetar partes profundas até chegar aos ossos.

O que fazer nos casos de 1° e 2° grau?

Resfrie o local atingido com água fria corrente em abundância por alguns minutos, caso o acidentado porte algum adorno, remova-os para que a sensação de calor diminua. Após umedecida a área, se não tiver bolhas, proteja-o com lenço ou pano limpo. Leve imediatamente ao hospital.

Observação: Queimaduras de 2° grau, geralmente apresentam bolhas que NÃO devem ser perfuradas. Apenas o médico, ao avaliar o quadro clínico do paciente é quem poderá fazer o procedimento.

O que fazer em casos de 3° e 4° grau?

Por se tratar de uma lesão mais grave, o resfriamento com água no local aumenta as chances de infecção devido a perda de proteção, a prática não deve ser realizada, ressalvo apenas para apagar o fogo. Em nenhuma destas eventualidades aplique pasta de dente, óleos de qualquer variedade ou pomadas caseiras. Vá imediatamente a um centro médico.

Observação: Todo cuidado é pouco, principalmente com relação às crianças. Tente mantê-las distante desses perigos.

Dieta do carboidrato

Folhosos são importantes durante a dieta.

Muita gente acredita que fazer a dieta do carboidrato consiste na liberação da maior parte deles, muito pelo contrário. Existem certas privações que você deve respeitar. A ingestão de outros alimentos ricos em proteínas, entre outros nutrientes é também indispensável e necessária para o bom desenvolvimento.

Denotaremos as principais características do processo a partir desse método de emagrecimento. 

O objetivo único da dieta é fazer com que haja a redução dos carbos que se classificam como de alto índice glicêmico. É mais indicada para quem tem vida ativa e prática diária de exercícios físicos, lembrando que os carboidratos são as maiores fontes de energia para o corpo humano.

Como funciona a dieta?

Folhosos são importantes durante a dieta.
Salada (Foto: Reprodução)

Muito simples, você precisa apenas montar o seu cardápio baseado apenas nos alimentos que são permitidos. Nos dias do lixo (qualquer dia de sua escolha) poderá comer carboidratos de índice glicêmico moderado, enquanto nos demais somente os que estão classificados como de baixo índice.

A dieta funciona de verdade, ao contrário das dietas da moda ditadas em revistas, ela realmente tem o poder de fazer com que seu corpo comece a trabalhar de forma que queime gordura e consequentemente leve ao emagrecimento. Além disso, é considerada rápida em seus resultados.

Lembrando que o cardápio deve ser seguido à risca, não é permitido nenhum tipo de excesso (fora do dia do lixo) a ingestão de bebidas alcoólicas. Carnes, verduras, todo tipo de alimento saudável é muito bem vindo a sua dieta.

Como elaborar meu cardápio?

Para que possa elaborar o cardápio adequado para você, é importante que conheça todos os alimentos que são proibidos e liberados. Os alimentos sem carboidratos podem ser consumidos à vontade, mas é bom frisar que alguns deles como os ovos podem aumentar o colesterol, é bom ter cuidado. Conheça os alimentos permitidos e proibidos abaixo:

Alimentos permitidos

  • Abobrinha
  • Acelga
  • Agrião
  • Água
  • Alface
  • Atum
  • Aves
  • Azeite
  • Azeitona
  • Bacalhau
  • Bacon
  • Berinjela
  • Brócolis
  • Café
  • Camarão
  • Carnes em geral
  • Cebola
  • Cenoura (1 por dia)
  • Ovos
  • Chá e café sem açúcar
  • Rúcula
  • Tomate (até 3 unidades por dia)
  • Presunto
  • Peito de peru
  • Peixes
  • Frutos do mar
  • Maionese caseira feita de ovos e azeite
  • Repolho
  • Pimentão
  • Chuchu
  • Couve-flor
  • Água com gás
  • Água tônica diet
  • Coca zero
  • Guaraná zero
  • Tubaína zero
  • Manteiga
  • Pepino
  • Vinagre
  • Sardinha
  • Rabanete

Alimentos proibidos

  • Arroz
  • Feijão
  • Leite
  • Balas ou dropes com açúcar
  • Cereais como: aveia, chia, linhaça, quinoa
  • Bolachas
  • Massas
  • Açúcar
  • Farinha
  • Chocolates
  • Pães
  • Batatas
  • Apresuntados
  • Conservados
  • Frutas
  • Linguiças
  • Salsichas
  • Mortadela
  • Milho
  • Iogurtes
  • Requeijão
  • Ricota
  • Cottage
  • Queijo minas
  • Queijo coalho

Os primeiros resultados podem ser vistos já na primeira semana. O processo é bem simples, mas requer o mínimo de esforço. Lembrando que não é necessário controlar a quantia de alimentos ingeridos, mas de qualquer forma o exagero pode ser prejudicial. Seja equilibrado. 

Lembrando que a dieta do carboidrato totalmente correta deve ser seguida por apenas 14 dias, depois disso é importante começar a inserir alimentos com índices baixos de carbo como batata doce, pão integral, arroz integral, entre outros. A reeducação alimentar pode ser feita a partir daí.

Dica importante: Você não deve iniciar a dieta sem o acompanhamento de um nutricionista. Porque somente um profissional poderá avaliá-lo e saber se existe algum tipo de restrição que pode não ser saudável a seu corpo. A dieta quando bem acompanhada já obtém resultados logo no 5° dia.

Menstruação atrasou

Menstruação atrasada

Não importa qual seja o método de prevenção que a mulher utiliza, assim que a menstruação atrasa a primeira coisa que vêm à cabeça é: ESTOU GRÁVIDA! Calma, nem tudo tem haver com gravidez, mas claro que as chances de estar grávida com a menstruação atrasada são grandes. Mas tenha certeza antes de celebrar (ou chorar no caso de algumas mulheres).

Por si só é possível identificar seu problema, todo mundo conhece o próprio corpo e sabe o que vem sofrendo nos últimos dias ou meses… Tudo dependerá de você e da forma como se conhece. O primeiro passo é procurar um teste de gravidez, se esse é o seu medo, acabe com ele na primeira cartada!

Está certo que em algumas mulheres demora surgir os primeiros sintomas de uma gravidez.  Mas se for fazer exame de farmácia, o faça logo para não focar nas preocupações relacionadas ao assunto. O segundo passo é procurar um ginecologista, quando a menstruação atrasa, as causas para tal problema são inúmeras, jamais identificará sozinho.

Mulher observando um teste de gravidez.
Menstruação atrasada (foto: reprodução)

Embora tudo isso seja verdadeiro, comece a fazer uma longa reflexão sobre a  vida sexual, cotidiana e menstrual. Alguns pequenos incidentes do nosso cotidiano são eficazes para atrasar a menstruação, assim como o estresse, a preocupação excessiva, alimentação incorreta e até  o excesso de atividade física.

Causas

  • Estresse;
  • Alimentação incorreta;
  • Alterações hormonais;
  • Excesso de atividades físicas;

Precisará analisar corretamente antes de tomar alguma providência, nós indicamos que procure imediatamente um profissional da área da saúde íntima feminina. Só o seu ginecologista tem o poder de lhe arrancar todas as dúvidas e garantir que esteja satisfeita dentro do seu corpo, e ah! Ajude também, não exagere em nada, seja consciente!

O que fazer?

Bom, resta a dúvida e agora, o que faço? Bem simples! Simplesmente continue fazendo uso do anticoncepcional, não o interrompa, essas repentinas mudanças de hábitos podem influenciar. É interessante também consumir chá de canela, eles ajudam a acelerar o processo da menstruação.

Caso lhe reste alguma dúvida sobre ser ou não gravidez, acompanhe os demais sintomas aqui. É válido recordar que as instruções indicadas pelo Dicas Free não o libertam da responsabilidade de procurar orientação médica. Vá até o seu clínico e se oriente. 

Ginástica de academia musculos trabalhados

Ginástica de academia

A ginástica de academia, muitas vezes pode ser a primeira opção para muitas pessoas que gostariam de perder peso. Primeiramente, você precisa saber que ginástica é diferente de musculação. Em si, a ginástica não é responsável pela criação de músculos e nem a definição dos mesmos.

Ela é indicada, a pessoas que gostariam de perder peso inicialmente. Depois, também pode ser orientada com alternações entre equipamentos de musculação e outros equipamentos aeróbicos. A esteira, bicicleta e outros aparelhos que trabalham eliminando gorduras são os indicados para ginástica.

Existem também, outros tipos de ginástica considerados adequados principalmente para mulheres que estão começando sua vida de atividades físicas. Há também, alguns instrutores que utilizam pesinhos e outros utensílios para ajudar na definição dos músculos. Mas essas são aulas especializadas, que só devem ser feitas com acompanhamento.

exercício físico

Equipamentos

Os principais equipamentos aeróbicos de uma academia, são o Jump, o ABS e aparelhos que intensificam o treino para queimação de gorduras localizadas, como o levantamento de peso. Nos primeiros dias, você deve se orientar através de um personal trainer ou qualquer profissional da academia.

Utilize esses e outros equipamentos com cuidado. Não ultrapasse seus limites e esteja sempre pedindo ajuda e não expondo seu corpo demais ao cansaço. Leve o tempo que achar necessário, estipule suas metas pessoais e as cumpra por você mesma. Sem exageros.

Orientação

Quando chegar até lá, farão uma avaliação do seu porte físico, peso, medidas e tudo que o envolve. O ritmo também é muito importante, considerando que quando há uma rapidez excessiva, o corpo não se acostuma e logo você não terá mais “pique” para continuar seus exercícios.

Orientação é sempre a palavra chave para você que deseja iniciar seu treino, no intuito de ganhar músculos e trabalhar as partes que mais lhe incomodam. Seus objetivos também devem ser claros, e as metas devem ser cumpridas no tempo estipulado. Também organize seus exercícios físicos com um instrutor e escolha os dias da semana para cada coisa.

Orientações curriculares para o ensino médio

O sistema educacional brasileiro dispõe de diretrizes básicas que norteiam o exercício pedagógico dentro da sala de aula, especificando o que é permitido e o que é ilegal, abrindo novos horizontes, possibilidades, caminhos e estratégias, como também abrangendo atualizações para melhor ambientar a realidade brasileira com os recursos disponíveis.

Ministério da Educação
Ministério da Educação

Com base nas diretrizes básicas da educação, toda instituição de ensino, seja ela particular ou pública, deve elaborar um Projeto Político Pedagógico ( também conhecido apenas como P.P.P.) para o exercício educacional. Esse documento dispõe de todo planejamento anual da instituição, seus projetos fixos ou pré configurados, orientações quanto a utilização dos recursos oferecidos na instituição, conteúdo programático, estratégias pedagógicas, entre outras.

O P.P.P. orienta e serve como base para os professores e demais funcionários da instituição trabalharem da melhor forma possível. Porém, para a elaboração desse documento, o Mec disponibiliza orientações curriculares para os diferentes níveis, como o nível médio, por exemplo.

Orientações Curriculares

As novas orientações curriculares disponibilizadas pelo Ministério da Educação abrangem novas problemáticas e estendem-se para novos horizontes. Dessa vez, o Mec tentou se adaptar ainda mais a realidade brasileira em muitos aspectos. No que corresponde ao aprendizado da língua, as orientações são da aplicação da Língua Portuguesa, da língua materna (no caso de escolas em regiões indígenas) e de pelo menos uma língua estrangeira.

As artes cênicas, visuais e musicais também tiveram seu papel inserido na grade curricular dos alunos. O desenvolvimento artístico dos alunos está sendo levado cada vez mais a sério devido a importância no desenvolvimento intelectual e humano do aluno no processo escolar.

Além disso, questões como a flexibilidade de horários para o ensino médio também fazem parte das orientações. O sentido é adequar as cargas horárias de acordo com a disponibilidade e especificidades da região onde a escola está inserida. Adequando os horários corretamente, é possível ter maiores aproveitamentos educacionais.

As orientações curriculares para linguagens, códigos e suas tecnologias e também para ciências da natureza, matemática e suas tecnologias podem ser visualizadas no Portal do Mec, clicando aqui e aqui.