Todos nós sabemos o quanto a força do pensamento pode ter poder e relação com os acontecimentos diários na vida. Controlar o que pensamos é um dos primeiros passos para ter sucesso e autocontrole. E por falar em tal assunto, você já lidou com os pensamentos acelerados? Aqueles que você nunca consegue controlar ou que aparecem um atrás do outro, sem que permita que o anterior seja filtrado?
O nosso cérebro é responsável por captar pensamentos o tempo todo. Segundo os estudos sobre o corpo e mente humana, acredita-se que há especificamente 3 pontos que possam ser responsáveis por essa enxurrada de pensamentos, sejam bons ou ruins. Notem quais são:
- Alma
- Mente
- Corpo
Quando interligados, eles são capazes de proezas. Um não funciona sem o outro, a nossa mente está automaticamente ligada ao corpo, portanto cada nova ação ou percepção será eficiente na formulação de novos pensamentos. Quando o cérebro não consegue processar rapidamente cada um e é “atropelado” por um enxame de pensamentos acaba por não funcionar satisfatoriamente ou não ser controlador o suficiente para manter sem “fissura”.
O primeiro passo para acabar de vez com esse problema está na formulação de novos pensamentos. Quando você recebe muitas informações, acaba por fazer com que o cérebro procure uma maneira de filtrá-las o mais rápido possível. Então, um tempo diário de meditação sem o recebimento de nenhuma delas, pode ser o suficiente para controlar a quantidade de pensamentos que desenvolve ao longo dos dias.
Mente disciplinada
É importantíssimo que você faça com que sua mente seja disciplinada, essa pode ser de maneira simples, evitando contínuas mensagens subliminares recebidas através dos meios de comunicação mais comuns, como:
- Propaganda
- Mídia
- Rádio
- Televisão
- Opinião dos outros
- Críticas
Lembrando sempre que quem comanda e pilota a sua mente é você mesmo. Pelo menos nos primeiros períodos e semanas de readaptação da mente procure evitar todos os tipos de meio de comunicação, tendo apenas conversas diretas e pessoais. Mantenha o contato com a natureza e comece a praticar algum esporte de sua preferência, desde que esse não esteja em aglomeração de pessoas como a musculação na academia.
Também tenha períodos prazerosos com as pessoas que você ama, sempre que puder. Converse, sorria, conte piadas e foque sua mente somente no que realmente lhe interessa. O pensamento constante é equilibrado e “consertado” a partir do momento em que começa a focá-lo em determinadas atividades. Por exemplo, vá a um lugar calmo e sem nenhum tipo de barulho e comece ler um livro ou então ouvir uma música, prestando atenção em tudo o que diz e como lhe orienta.
Sempre esteja disponível à sua mente, mas lembrando sempre de que o poder de autocontrole está em suas mãos. Quando essa mensagem entrar em sua cabeça, não há mais nada que poderá dominá-lo. Orientamos também que procure ajuda psicológica, o pensamento acelerado também pode se desenvolver e transformar-se em doença. Procure um médico da área de psicologia e receba orientações adequadas e condizentes com o seu caso específico.
