O colesterol alto é um mau que cresce cada dia mais, pesquisas mostram que os exercícios físicos aumenta a produção de HDL que é considerado um colesterol de defesa levando o colesterol para corrente sanguínea para ser eliminado, e para partes do corpo para serem eliminadas ao contrario do LDL que faz o trabalho contrario ele é responsável pelo acumulo de gordura no corpo como nas paredes das artérias.
Os exercícios físicos desde os mais leves como uma caminhada e mesmo que não sejam frequentes, mostram as ultimas pesquisas feitas que ajudam no combate do alto colesterol mesmo não alterando os valores de colesterol total e do LDL, tem um grande aumento na produção do HDL que é responsável por defesas e eliminação de colesterol formando assim um aumento na eliminação de colesterol.
Com os exercícios físicos o combate do colesterol alto é devido o aumento de produção HDL que é responsável por eliminar o colesterol do corpo não permitindo a sua concentração nas paredes das artérias e em outras partes do corpo, diminuindo o risco de doenças ligadas a esse acumulo de colesterol.
Os exercícios físicos trazem benefícios para toda saúde isso devido o aumento da circulação condicionamento físico, perca de gordura, auto estima cresce por ter um corpo bonito dentro dos padrões estéticos que temos a perca de gordura e aumento de massa traz benefícios não só estéticos como também nos trazem benefícios com fortalecimento dos órgãos.
Os exercícios físicos servem para combater o colesterol e aumentar a qualidade de vida uma vida sedentária só traz problemas de saúde ao contrario dos exercícios físicos que trazem disposição e ânimo para os que praticam, uma boa dica é que escolher alguns exercícios físicos que nos desperte interesse é que comece a praticar ainda jovens pois quando chegarmos a idade mais avançada teremos mais condicionamento físico e menos problemas relacionados ao fato de ter levado uma vida exercícios físicos ou seja uma vida sedentária.