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Por que a luz acesa atrapalha na hora do sono

Saiba neste artigo porque a luz acesa atrapalha na hora do sono, também fique por dentro de outros fatores que proporcionam a má qualidade do mesmo.Acompanhe!

Para estar disposto no dia-a-dia é necessário se ter um sono de qualidade, isso influencia em diversos fatores no corpo humano, principalmente no que diz respeito a disposição. Se você se sente cansado, sonolento e preguiçoso durante o dia, acredite, isso pode ter muito a ver com suas noites de sono!

Um dos grandes vilões é o abajur, o objeto de cabeceira proporciona confortos diversos, mas pode atrapalhar diretamente seu sono. Quem “tem medo do escuro” costuma deixá-lo ligado a noite toda, isso pode ser prejudicial.

O que muitos não sabem, é que a luz do abajur ao lado da cama, faz com que seu cérebro não se desligue por completo, impedindo que o corpo tenha o relaxamento adequado e se recomponha para enfrentar o novo dia que vem surgindo. Há também quem deixe a luz dos banheiros acesas, ou de cômodos próximos ao quarto, no fim, esse tipo de atitude tem o mesmo efeito contrário.

Influência da luz no sono

Com a presença da claridade, o organismo não consegue produzir melatonina, hormônio responsável pelo sono. Isso faz com que sua qualidade seja prejudicada, logo se refletirá de forma negativa no dia seguinte com irritabilidade, dificuldade de memorização e concentração. Além de transmitir cansaço e dor de cabeça.

Outro “costume” que também atrapalha o sono é a TV ligada antes de dormir, assim como a claridade interrompe a produção de melatonina, o barulho proporciona a alternância de sons e faz com que o organismo fique em estado de alerta impedindo que chegue ao estágio mais profundo do sono.

Pessoas que sofrem de insônia, agravam o problema indo para frente da TV antes de se deitar. A luz e o barulho propagados simultaneamente mantém o organismo acordado, estimulando cada vez menos a produção do hormônio do sono.

Ter um bom travesseiro e um colchão adequado também ajudam, a importância do travesseiro está na coluna, o tronco deve estar repousado de maneira correta evitando desconfortos e dores ao acordar. O mesmo caso é válido para o colchão, por isso deve-se prestar muita atenção na escolha destes dois itens.

O recomendado é isolar o ambiente de sons e claridades, permitindo que assim seu corpo entre em estado de profundo descanso mais rápido. Sono é saúde, cuide bem do seu!

Decoração de astronauta para o quarto das crianças

Saiba neste artigo como decorar o quarto de uma criança com o tema astronauta. Acompanhe todas as dicas aqui no Dicas Free!

Você pode fazer com que seu filho sinta-se um verdadeiro astronauta no próprio quarto. Essa linda profissão mexe com a imaginação de adultos e crianças em todo o mundo, o brilho do espaço é sempre uma porta para sonhar mais alto.

A sugestão com certeza agradará seu filho, afinal, quem nunca sonhou em estar perto das estrelas e de outros planetas por um ângulo mais privilegiado? A seguir mostraremos alguns modelos para decorar o quarto das crianças com o tema. Confira!

Decoração astronauta

1° dica

decoração do quarto de criança — Quarto para crianças.
Créditos de imagem: http://postmania.org

O quarto acima apresenta um painel ilustrado com naves espaciais, astronautas e planetas. Acima da cama, poderá colocar quadros que remetem ao tema. O tapete e os pés da cama também podem ser personalizados, assim como o edredom de estrelas.

2° dica

A criançada com certeza se sentirá no espaço com uma cama personalizada. Observe que o travesseiro tem o desenho do capacete e o edredom demonstra todos os detalhes da vestimenta do astronauta. Piração total!

Roupa de cama — Cama e edredom astronauta. Créditos de imagem: http://morandosemgrana.com.br

3° dica

O teto pode ser decorado com estrelas e planetas. Envolto a luminária, o desenho do sol segue em destaque, mas você também pode optar pelo desenho da lua. Abuse dos adesivos fluorescentes que iluminam o escuro, transmitindo para a criança a real sensação de estar no espaço.

Quarto de astronauta — Quarto personalizado.
Créditos de imagem: http://morandosemgrana.com.br

4° dica

A parede ao lado da cama também pode ser decorada com adesivos fluorescentes e caixas de madeira que podem ser usadas para comportar livros. Veja abaixo.

Decoração de astronauta para quarto de criança. Parede adesivada. Créditos de imagem: http://morandosemgrana.com.br/

As únicas exigências para decorar são disposição e imaginação. Coloque-se no lugar delas, imagine estar no espaço, não existe segredo, apenas seja criativa para que o cômodo se torne um cantinho dos sonhos. Com certeza as crianças irão se divertir muito com o quarto personalizado.

Como ventilar um quarto fechado?

Descubra as várias opções que correspondem a ventilação em lugares mais fechados, como quartos sem janelas. Acompanhe este artigo e confira nossas dicas.

Como ventilar um quarto fechado?

Um ambiente abafado é terrível, as vezes ele é inevitável quando estamos reformando a casa e de repente esquecemos de que um dos ambientes ficaram sem janela. O desespero bate a porta por vários motivos, mas dentre eles estão a:

Falta de circulação do ar
Sensação de abafamento
Falta de luminosidade

Por vezes não é possível resolver o problema sem gastar muito, apesar do ventilador fazer um bom trabalho de “ventilar” nem sempre ele é eficaz. Portanto, uma boa dica é o ar-condicionado. Mas como nem tudo são flores, é importante saber que trata-se de um aparelho caro e que gasta muito em relação a energia e manutenção.

As claraboias também são boas opções, são uma espécie de abertura no alto das construções, permite a entrada de luz em um ambiente fechado, além de ventilar o cômodo. O lado negativo dessa opção, é que as claraboias significam que precisará de tempo e muita paciência para uma reforma nova, tirando telhas e recolocando.

Quartos com opção em claraboia. — Quarto sem janelas (Foto: Reprodução)

Em dicas mais simples e opções mais baratas, também poderá fazer uma decoração condizente, mudando os telhados para vidro ou telhas transparentes. É possível que esse processo fique bem mais em conta e não precise gastar tanto com pedreiros. Mas lembre-se de manter o ambiente ventilado, ainda que seja com o auxílio de um ventilador e também de estar sempre colocando em dia as roupas de cama e retirando a poeira dos móveis. Locais que não são ventilados tendem a ter muito mais poeira e acabar por trazer mais problemas a saúde.

Uma vez por semana faça limpeza jogando água no chão, isso refresca o ambiente e melhora a aparência. Não utilize nenhum tipo de loção ou perfume para o ambiente, esses podem ficar grudados no local por muito mais tempo. Também prefira desinfetantes e multiusos que tenham cheiros mais leves.

Por fim, também indicaremos a construção de um jardim de inverno que, além de deixar o ambiente bonito, cria-se harmonia no ambiente deixando-a com uma sensação de bem estar. Mas é importante que você tenha em mente a necessidade de cuidar do mesmo, jardins de inverno requerem cuidados e muita disposição, já que precisam ser regados com mais frequência e serem limpos constantemente. Também é importante que esteja atento sobre casas de insetos e outros detalhes.

Escolha a opção que melhor se encaixa a seu perfil e descubra qual técnica ou método utilizar para trazer mais ventilação ao seu quarto.

Tipos de lustres para quarto

Para escolher um lustre satisfatório, você precisará de um pouco de paciência e algumas opiniões. Confira neste artigo e fique por dentro dos principais tópicos relacionados ao assunto, esses poderão ser muito úteis à você.

Lustres

Os lustres são utensílios indispensáveis para áreas como quartos e salas. Além de deixar o ambiente mais charmoso, eles são responsáveis por melhorar a iluminação de uma casa como um todo, é exatamente por esse motivo que escolhê-los bem, é interessante.

Existem vários tipos de lustres, com as decorações de casa cada vez mais sofisticadas. Há lustres suspensos no ar, embutidos na parede e uma variedade impressionante para melhor atender as exigências e necessidades dos clientes. Há também as opções de luminárias, cada uma adequando-se perfeitamente à seu espaço, caso precisa de “luz extra”.

Como escolher?

Antes de mais nada, será necessário observar alguns pontos do ambiente em que deseja colocar seu lustre e também ficar atento a quantidade de iluminação que deseja para o lugar. Daremos algumas instruções no decorrer do artigo para que melhor faça essa tarefa, sem arrependimentos.

Instruções

01 – Observe seu quarto – O ponto chave para que o seu lustre tenha a ver com o ambiente, é observar cada detalhe do mesmo e ainda fazer pequenos testes, calculando quanto de espaço ele pode tomar (o que seria viável a você) e ainda se deseja iluminar uma parte específica ou o ambiente todo.

02 – Combine – O material de decoração encontrado em seu quarto deve, com toda certeza, fazer parte da escolha do lustre. Se ele possui cores mais claras, é interessante seguir essa mesma linha de coloração na hora da compra. Contudo, existem alguns quartos que, apesar de claros, expressam toques escuros. Siga sua linha de ambiente.

03 – Iluminação – Há pessoas que compram um lustre e quando instalam, percebem que ele dá mais luz do que ela imaginava ou queria. Por isso é interessante que você converse com o vendedor antes de efetuar a compra, peça amostras e se possível grave bem o local onde deseja iluminar em seu quarto.

04 – O tamanho – Escolher o tamanho correto do lustre é uma tarefa um tanto difícil. Se ele for ficar próximo à sua cama, por exemplo, não é nada interessante que essa tenha um tamanho exacerbado. Por esse motivo, calcule (mais ou menos) mentalmente o espaço que o mesmo irá tomar.

Modelos de lustres e decoração

É interessante que você observe o seu espaço, antes de optar por um lustre embutido na cabeceira da cama — Lustre 01 (Foto: Reprodução)

Quadros dão um ar muito elegante ao seu lustre — Lustre 02 (Foto: Reprodução)

Quartos femininos sempre pedem lustres mais brilhantes e claros — Lustre 03 (Foto: Reprodução)

Quando a parede de seu quarto possuir um tom mais forte, opte por cores neutras como o cobre ou dourado seco no lustre — Lustre 04 (Foto: Reprodução)

Temos aqui mais uma opção de lustres embutidos — Lustre 05 (Foto: Reprodução)

Lustre em trio são extremamente charmosos! — Lustre 06 (Foto: Reprodução)

Você precisará ter sensibilidade para saber o que seu ambiente precisa, além é claro de ser bem-vindo a seu gosto pessoal. É interessante contratar um profissional na área de designer de interiores, já que esse poderá lhe indicar as melhores formas de ocupar corretamente seu espaço e conseguir a iluminação que deseja.

Para conferir alguns preços, você poderá clicar AQUI. Mas lembre-se, entender a necessidade de sua casa é mais importante do que escolher um utensílio bonito e barato, ambas as coisas podem ser conquistadas, basta somente um pouco de paciência e noção de espaço!

Aprenda como montar um quarto de bebê gastando pouco

Decorar o quarto de um bebê pode sair mais barato do que imaginamos. Para saber como aproveitar o que tem e gastar pouco, confira nesta matéria.

Montando o quarto do bebê

Montar o quarto do filho que está esperando, é uma das coisas mais divertidas e prazerosas durante uma gravidez. Esse é o momento em que compartilhamos, juntamente, com o pai da criança os detalhes do lugar onde o mesmo ficará por um longo tempo até se mudar para um espaço maior.

O que complica nessa fase é, o gasto. Os produtos infantis hoje em dia, bem como móveis, brinquedos, decoração, cortinas e jogos de quartos, custam muito. É por isso, que a maioria dos pais costumam procurar soluções mais acessíveis e inteligentes para manter o quarto dos filhos ambientado de maneira bonita e confortável.

Móveis

Bom, primeiramente é importante que você saiba quais os principais móveis utilizados num quarto de bebê. Esses são:

A decoração do quarto do seu filho deve ser especial, contudo você poderá gastar muito pouco para lhe oferecer conforto e beleza — Decoração do quarto do bebê (Foto: Reprodução)

» Um berço

» Uma poltrona para amamentar

» Um guarda-roupa pequeno

» Decoração

Muita gente pensa, que tudo isso deve ser perfeitamente novo e em bom estado, pelo contrário! Sabe aquele armário que está jogado no fundo da casa e você não usa há anos? Poderá reformá-lo facilmente e servi-lo como um guarda-roupa, isso também é válido para cômodas velhas.

Já para o berço, procure uma loja de móveis usados. Os berços nesses lugares, costumam ser tão resistentes e bonitos quanto os comprados na loja. A única diferença é que já foi usado por outro bebê e pode aparentar velhice, tudo bem. Você só precisará levá-lo até uma casa de reforma e pedir para mudar a cor ou enverniza-lo de acordo com a decoração.

No caso da poltrona, você pode optar por comprar numa loja de móveis usados e reformar ou qualquer outra que esteja em sua casa. Uma boa dica é estofar uma cadeira de balanço que custa bem menos e ainda irá ajudá-la a embalar o bebê na hora de dormir.

Lembre-se que todos os móveis que for reutilizar devem ser reformados. Não pode haver presença de bichos peçonhentos, farpas ou sujeira, isso poderá prejudicar a saúde do seu filho. Se usar esses métodos, gastará cerca de apenas R$1.500,00 reais em móveis, apenas!

Decoração

Para decorar, basta utilizar um método pessoal. Se o quarto for para meninos, indicamos que (com paredes sempre brancas) você faça uso de adesivos em desenhos, como carrinhos, super heróis, entre outros. A cor para as paredes sempre deve ser branca, contudo é interessante utilizar papel parede na cor verde ou azul para “quebrar a claridade” e dar um ar mais alegre ao quarto.

No caso das meninas, as bonecas não podem faltar! Bonecas de pano, costumam ser mais baratas, não precisa necessariamente ter decoração SEMPRE na cor rosa, o branco com vermelho, com amarelo e até roxo pode combinar muito. Basta saber dosar as cores e equilibrá-las.

São muitas as mães e os pais que reutilizam seus brinquedos. Isso é importante, até para fortalecer os laços entre pais e filhos. A dica é ser criativo! Junte tudo aquilo que possui e passe muito tempo organizando o quarto do seu bebê, tenha ideias diferentes, abuse das cores (com cuidado, é claro) e pesquise MUITO para comprar peças e brinquedos por um preço mais acessível.

Quantos metros quadrados tem um quarto

Através da medição e do calculo da área do quarto é possível saber quantos metros quadrados (m²) o mesmo possui, acesse e saiba como medir e fazer este calculo.

O metro quadrado (m²) é a unidade de medida de uma superfície que se caracteriza devido a medição e ao calculo das dimensões da àrea. — Medindo área para obter o resultado do metro quadrado (m²)

O metro quadrado (m²) é a unidade de medida de uma superfície que se caracteriza devido a medição e ao calculo das dimensões da área. Ou seja, para calcular o metro quadrado (m²) é necessário medir as dimensões das superfícies, e em seguida deve ser feito o calculo da largura e do comprimento da área medida.

Geralmente em residências, os quartos costumam ser arquitetados tendo 20 m² (vinte metros quadrado). Em apartamentos o metro quadrado da área do quarto costuma ser inferior a 20 m². Veja a seguir um guia prático com informações de como deve ser efetuada a medição de uma àrea, essa medição pode ser feita em um quarto ou em qualquer outra área.

Guia de Medição de uma área:

Para medir e calcular é necessário:

Fita métrica
Papel
Caneta
Calculadora

Como Medir:
– Com o auxilio da fita métrica meça o comprimento da área (quarto ou qualquer outra parte da casa), não esqueça de anotar o comprimento no papel;

– Ainda com o auxilio da fita métrica meça a largura da área, também não esqueçendo de anotar a medida;

– Em seguida multiplique a largura pelo comprimento, o resultado obtido através dessa operação será a metragem quadrada da área.

Exemplo do Calculo:
Se o quarto possui as seguintes medidas: 4m X 5m, basta multiplicar ambas. Exemplo: 4 X 5 = 20 m².

DIVISÓRIAS PARA QUARTO

Neste artigo DIVISÓRIAS PARA QUARTO temos informações sobre como podemos usar uma divisória no quarto.

O quarto é um ambiente em que queremos privacidade e conforto, algumas formas de moradia como uma kitnet pode não contar com divisórias de alvenaria para esses casos podemos contar com uma grande quantidade de opções para dividir o ambiente.

Neste pequena divisória de madeira para quarto podemos encontrar uma forma de trocar de roupas mais a vontade em situações variadas, em caso de morar só em uma kitnet essa é uma opção que poderá proporcionar mais conforto quando receber visitas.

Entre as formas de divisórias temos os vidros e portas de vidro que podem formas lindas divisórias e decorar o ambiente, deixando o local mais reservado e íntimo.

Neste exemplo percebemos que mesmo dentro de casa podemos recorrer a uma divisória moderna e que forma uma parede de vidro para separar o quarto do restante da casa.

Com esse exemplo mostramos uma divisória que pode ser usada no quarto para deixar ele independente e com maior privacidade dos demais ambientes da casa.

MÓVEIS PLANEJADOS PARA KITNET

Neste artigo MÓVEIS PLANEJADOS PARA KITNET tem informações de como com a ajuda de um projetista de móveis podemos torna a kitnet mais ampla e funcional com móveis funcionais. , Como mobilhar uma kitnet com móveis planejados?, Como é melhor decorar uma kitnet com móveis prontos ou planejados?,

Com o uso de móveis planejados podemos deixar a kitnet bem mais aproveitável e funcional, temos exemplos de móveis planejados que podemos colocar o fogão, pia e armário em uma só parede da kitnet, um armário planejado com a parte superior em granito é indicado para colocar a pia e fogão deixando o espaço funcional e prático.
Sofá e mesas podem ser feito sob medida para ambientes pequenos como uma kitnet, nesses casos precisamos de um projetista para que passemos pra ele a ideia que temos e juntos seja encontrado a melhor forma de mobilhar e decorar a kitnet.
Para evitar que seja necessário o uso de paredes de alvenaria podemos fazer um guarda roupa planejado onde ele será responsável por dividir o quarto do resto da kitnet podendo ser usado a parte que ficaria na parede como divisória que podemos colocar um sofá e adesivos para decora a parte superior, as portas do guarda roupas podem ser em vidro de correr que não permitira a entrada de poeira e poderemos utilizar para colocar adesivos para decorar o quarto.
Com o auxilio de um projetista de móveis o espaço de uma kitnet se torna mais aproveitável e funcional.

Ideias de decoração para kitnet

Se você se mudou para um lugar muito pequeno e não faz ideia de como pode decorar o espaço, acompanhe este artigo que lhe proporciona algumas ideias e traz inspiração para você arrasar na decoração!

Decoração

Decorar uma espaço muito pequeno, por diversas vezes é uma tarefa bastante difícil. Isso porque queremos acrescentar mais e mais objetos, quando só há espaço para os mínimos. Por isso, se você se mudou recentemente e deseja fazer uma espécie de decoração completamente inovadora, aqui está a solução.

Você precisa observar que há uma necessidade absurda de fazer com que os espaços sejam completamente aproveitados. Cada detalhe de sua casa, deve ter um ar completamente seu, ainda mais se estiver morando sozinho. O desafio está em deixar o lugar bonito, parecido com você e ainda aproveitar espaços.

Contudo, nem tudo está perdido. Primeiramente, precisará medir o espaço que tem. Cada parte de sua casa deve ser aproveitada, por isso, para melhor ocupar, você precisa saber os diâmetros que ali estão disponibilizados. Antes de mais nada, use uma fita métrica e mãos a obra. Vamos considerar cada cômodo de sua casa.

Cozinha

As cozinhas geralmente precisam ser claras. A clareza dos objetivos e ambiente, dão a sensação de um tamanho maior. Então para que sua cozinha não pareça apertada, procure sempre usar tons claros, principalmente o branco. Eles tem um poder muito grande na hora de dar a sensação de limpeza e largura.

Utilize também, alguns adesivos e enfeites de geladeiras. Uma dica bacana, é procurar uma loja de utensílios domésticos e escolher alguns enfeites que deixe tudo bem colorido e parecido com você. Todo tipo de criatividade é válida, pinguins de geladeira, enfeites em porcelana e tudo que sua mente permitir.

Modelos

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

Quarto

Já para os quartos, ao invés de camas, é interessante e super moderno o uso de pallets. Os pallets estão super em alta e podem ser encontrados por um valor referente a apenas R$35,00. Eles devem ser pintados com a cor que desejar e colocados ao chão. Por cima, deite o colchão e forme sua cama.

Também podem ser usados como cabeceiras de cama box. O uso de caixotes também está evidente! Eles trarão a sua casa estilo e modernidade. Podem ser usados como prateleiras para livros e até guarda roupa. O uso de araras para dependurar roupas sociais e calças também é uma ótima ideia. Basta colorir as madeiras com tinta de qualquer cor.

Uso de caixotes

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

Uso de Pallets

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

Banheiro

Já para o caso de banheiros pequenos, você não precisará de mais do que apenas alguns utensílios normais como capa para vaso sanitário e suporte para papel higiênico. Se o ambiente for seu, é válida a pintura e também a utilização de papéis parede. Algumas prateleiras também podem ser bastante eficazes.

Modelos

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

(Foto: Reprodução)

Os tons, espaços, armazenamento de objetos e muito mais você deverá calcular corretamente. Somente após uma análise de seu apartamento será possível saber o que realmente deve ser feito ou quais espaços podem ser aproveitados. Por isso, faça uma pesquisa, converse com amigos, troque ideias e haja de maneira coerente. Usando sempre sua capacidade de inovar!