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5 alimentos proibidos na dieta para emagrecer

Você quer emagrecer? Conheça então os cinco alimentos menos recomendados a fazer parte da sua alimentação diária nesse período de redução de peso.

O verão chegou, agora é hora de correr contra o tempo e ficar de olho na balança. Se no período em que antecedeu a estação mais calorosa do ano você abusou das calorias e agora deseja dispensá-las para fazer bonito na praia, continue a ler esta matéria.

É verdade que para emagrecer usa-se diversos métodos articulados nas refeições diárias, mas tais formas devem ser colocadas em prática de maneira saudável, poupando o organismo de certas reações.

Àqueles que desejam alcançar o peso ideal precisam realizar uma consulta preventiva com um médico e/ou nutricionista. Este último irá orientar sobre a melhor maneira de emagrecer sem “passar fome“.

Aqui no Dicas Free você também ficará a par dos alimentos proibidos na dieta, já que o intuito é emagrecer. Vamos ver quais são?

→ Chocolate

O chocolate é uma bomba relógio, ele é rico em açúcar e outras fontes que proporcionam o acumulo de gordura. Caso seja um chocólatra, é melhor tomar cuidado. A dieta de verão é a melhor opção para ficar longe dessa tentação.

Uma simples barra dessa iguaria pode parecer inofensiva, mas guarda compostos que acabam colaborando para a retenção de gordura no organismo.

→ Manteiga

Não só a manteiga, mas outros derivados do leite ricos em gordura. Nela há uma grande concentração de gorduras, na qual o seu acumulo no organismo pode trazer prejuízos. Principalmente àqueles que não praticam nenhum tipo de exercício físico.

Sempre opte por lanches mais saudáveis e evite os fast-foods.
Fast food.
(Foto: Reprodução)

→ Bacon

O bacon, essa maravilha que acompanha vários pratos, não deve ser consumido em dieta alguma. Ele transmite grandes quantidades de gordura saturada, quando levado ao fogo. O alimento também é um veneno para quem tem colesterol alto e problemas cardiovasculares.

→ Refrigerante

Saiba que cada lata de refrigerante contém aproximadamente 10 saquinhos de açúcar. O mesmo também é composto de 40 a 50 mg de cafeína, além dos corantes. Portanto, este é um dos alimentos que não devem fazer parte de sua dieta, até mesmo os refrigerantes light não são indicados.

A substância que possui o aspartame, está relacionada a doenças como compulsão alimentar e ataques de ansiedade, ou seja, para quem deseja realmente fazer dieta, este não é recomendado, aliás, nenhum tipo de refrigerante.

→ Salsicha

A salsicha trata-se de uma carne processada. Você sabia que ela é a junção de carnes que não serão usadas? Para não haver o desperdício a inventaram, adicionando corante e outros compostos que levam o indivíduo a apresentar vários problemas de saúde. Se consumida em excesso, pode trazer o ganho de peso e transtornos no pâncreas.

Sabendo dos perigos, tente alcançar seu objetivo com saúde!

5 alimentos proibidos em dietas

Dietas são um método de renovação da alimentação que devem permitir a perda de peso. Confira aqui, no Dicas Free, quais são os maiores inimigos das dietas.

Quem faz dieta sabe o quanto é difícil dizer “não” a um alimento, quando o que mais queríamos era dizer “sim, sim, sim”. Fazer dieta não é fácil, é sempre muito restritivo e o resultado das suas atitudes serão vistos no dia da pesagem mensal, em alguns casos, semanal.

Os alimentos proibidos em dietas geralmente dependem do que fora estipulado naquela que segue especificamente, algumas permitem alguns tipos de gordura, enquanto outras não. Contudo, há alguns alimentos que quanto mais evitar, melhor será para você e para sua perda de peso.

Vamos listá-los abaixo:

1° Refrigerante – O refrigerante, ainda que diet, é o inimigo número 1 da dieta. Ele, além de fazer muito mal à saúde é capaz de evitar a perda de peso. O mais indicado é que elimine totalmente da sua vida, optando sempre por sucos naturais. Deixe-o para momentos de festa onde não terá outra opção.

A alimentação deve ser balanceada.
Alimentos proibidos (Foto: Reprodução)

2° Bolos e salgados – Esses alimentos são fortemente munidos de carboidratos, isso significa que quanto mais os consome, mais está juntando gordura corporal. Evite sempre que puder, principalmente durante o meio da semana, também faça o consumo antes das seis horas da tarde.

3° Carnes gordurosas – Carne é sempre um aliado, mas quando possui alto teor de gordura se torna inimigo. Por isso, prefira sempre carnes magras, escolha aquelas que geralmente possuem percentuais mais baixos de gorduras.

4° Bebidas alcoólicas – Sabe aquela cervejinha no fim de semana? Não há nada mais prejudicial a sua dieta do que a cerveja e outras bebidas alcoólicas. Elas são concentradas em grandes quantidades de calorias e carboidratos, elementos que fazem a acumulação de gordura.

5° Barrinha de cereal – Apesar de parecer inocente e aliada, a barrinha de cereal possui grandes quantidades de carboidratos. Isso faz com que seu corpo acumule gordura e fique mais difícil de queimá-la. Portanto, esqueça de vez o intervalo das refeições com barrinha de cereal.

O mais importante é que esteja ciente de quais são os alimentos gordurosos, esses devem ser evitados a todo custo. De maneira nenhuma opte por uma alimentação totalmente restritiva, mas de toda forma faça sempre uso do bom senso na hora de comer. Isso trará resultados na balança.

Os exercícios físicos nessa jornada são igualmente importantes. Eles ajudam a manter seu corpo em equilíbrio e permitem que haja o aceleramento do seu metabolismo. Bons resultados só podem ser alcançados de acordo com o esforço exercido, nada é milagre, tudo é esforço, lembre-se disso!